የረጅም አዲስ አመት በዓላትን አጠናቅቀዋል, ይህ ማለት አንድ የሁለት ሳምንት ድግስ በተከታታይ የተጨመሩትን ተጨማሪ ኪሎግራሞች ማስወገድ ማለት ነው. ወደ ደንቡ ለመግባት ብዙዎቹ በአመጋገብ ላይ ቁጭ ብለው ወደ ጂም ቤት ይጣላሉ.
በፍጥነትና በተቀላጠፈ በአንድ ጊዜ ብዙ ኪሎ ግራም የሚያጡ የአመገቦች ቁጥር ሊቆጠር አይችልም. አንድ ሰው በእህል ላይ ተቀምጧል - አንድ ሰው - kefir, አንድ ሰው - በፖም ላይ ...
ጎጂ የማይሆን አመጋገብ እንዴት እንደሚመርጥ, ነገር ግን ክብደትን ለማጣራት ይረዳል? የመጀመሪያውን ሰርጥ ሁሉንም ተመልካቾች የሚያውቁት የኤልና ማሌሰዌዋ ስም ነው. "ጤነኛ ህይወት" የሚባለው የፕሮግራሙ አጫጭር ትዕይንት አቀባበል የተሰጠው የተከበረ ዶክተር ሲሆን ምክሩ በሳይንሳዊ መንገድ በተረጋገጡ እውነታዎች ላይ የተመሰረተ ነው. ኤልዳን በ 56 ዓመቷ ወጣቷ እና የተከበረች ትመስላለች.
በቀጣዩ ቀን ማልሸቬቫ ጦማሯን በተሻለ የአመጋገብ ስርዓት ተካፋለች. እንደ አቶ ቴሌቪዥን ኮከብ እንደገለጹት በዚህ የኃይል አቅርቦት ስርዓት የተነሳ የምታውቀው ሰው 120 ኪሎ ግራም አልፏል! በ instagram ላይ Elena Malysheva የክብደት መቀነስን ለሚፈልጉ ሁሉ ምግብን ለመቀላቀል ሐሳብ አቀረቡ.
ወደ ተገቢ አመጋገብ ለሚመለሱ. ከምትወደደው ቨርኮካ ሆቫኔቭቪል የተሰጠው አጠቃላይ እቅድ ወይም ዕቅድ. ቬራ ክብደቱ በ 120 ኪሎ ግራም ጠፈ.
እሌላ ማሌሼቫ በውኃው ላይ ክብደቷን እየቀነሰ ነው
ከኤሌና ማሌሲቫ የምግብ እቅድ እዚህ አለ. እንደምታየው, በዚህ አመጋገብ ውስጥ ዋነኛው ነገር ውሃ ነው, በሁለተኛው ቀን ውስጥ ጠጪ መሆን አለበት.
ከአዲስ ዓመት በዓል በኋላ እየመራች እና "የውሃ" አመጋገብን ትከተላለች. ውጤቱ ራሱን መጠበቅ አልጠበቀም. በአንድ ሳምንት ውስጥ ማሶሶቫ 1.3 ኪሎ ግራም ጠፋች እና በአማካይ አንድ ጊዜ የቴሌቪዥን ኮከብ 200 ግራም ይጠፋል. የቤና ደንበኞች ከአስተናጋጁ ጋር ለመተባበር ይሞክራሉ. ወደ ልጥፎቹ አስተያየቶች ውስጥ, ተከታዮቹ የአመጋገብ ባህሪዎችን, የምግብ ዓይነቶችን ጥራት እና የሠሎቹን ይዘት የኃይል ይዘት ያወራሉ. በተመሳሳይም, ብዙ ሰዎች የኤልላ ማሌሲሄቫ አመጋገብ ጠንካራ ከመሆን ይልቅ
አል-ፋኩቲ ለእኔ እንዲህ ዓይነት አመጋገብ የረሃብ ድርጊት ነው
olechka.belova ምን ያህል ቀናት መጥተዋል? እግር ይራመዳል
በዚህ ምግብ ላይ አያልፉም 😂😂😂 ምን አይነት ጉልበት ሊኖር እንደሚገባ should
alina_lavrik161 ለእንደዚህ አይነቱ አመጋገብ በየቀኑ ሊሞቱ ይችላሉ