በጣም በሚረብሽ ምክንያት ምክንያት ለእንባ ትጋለጣለህ. ጠዋት ከእንቅልፍዎ ሲነሱ እንደገና ዓይኖቹን ይዝጉ. ስለዚህ አዲስ ቀን መጀመር አልፈለጉም! ሁሉንም ነገር, ትንሽ ልጅ እንኳ. እናም ለእዚህ ስሜት እራስዎን ትወክላችዎታለን, ነገር ግን ሊያስወግዱት አይችሉም. የለም, መጥፎ እናት አይደለችም እና ገፀ ባህሪው አልተሸነፈም - ምንም ነገር ለራስዎ አይባክን. የድህረ ግማሽ የመንፈስ ጭንቀት አለዎት. ለህፃኑ በጭንቀት, ለህፃኑ ሁልጊዜ ጭንቀት, እንቅልፍ እንቅልፍ. እነዚህን ምልክቶች ቸል አትበል, ነገር ግን ተስፋ አትቁረጥ. ከጥቂት ጊዜ በኋላ ግን ሁሉም ነገር ወደ መደበኛ ሁኔታ ይመለሳል. አሁን ለእዚህ ግዛት ምክንያቱን መረዳት አለብዎት እና ጽናትና በተረጋጋ ሁኔታ ሥራውን ያከናውኑ.
ጭንቀትና ሆርሞኖች
ማንኛውም የመንፈስ ጭንቀት የሚመጣው ከባድ ምርመራ ውጤት ነው. ለእናንተም ልጅ አልለበለቡትም. ሥራውን በተሳካ ሁኔታ ተቋቁመሃል ነገር ግን ሁሉንም አካላዊ እና ስሜታዊ ሀብቶች አቅም አጣሁ. አሁን እንደገና ለማገገም ጊዜ ያስፈልግዎታል. ይህ የሆነው ለምንድን ነው? ልጅ በሚወልዱበት ጊዜ እና ልጅ ከወለዱ በኋላ ባሉት የመጀመሪያ ቀናት ውስጥ ከተወለዱበት ጊዜ ጀምሮ ተመልሰው ይመጡና ውጥረት ያጋጥማቸዋል. በተከሳሹ ውስጥ, "የጨቆን" አሠራር ይጀምራል. ከብዙ ዓመታት በፊት የተሰማዎት ጭንቀት, ፍርሃትና ምኞት ተመልሰዋል. ግን ምክንያቱ ይህ ብቻ አይደለም. በሰውነትዎ ውስጥ, በአሁኑ ጊዜ አስከፊ አውሎ ነፋሶችን እና ማዕበሎችን ያብሳል. ሁሉም ሆርሞኖች ናቸው! በእርግዝና ጊዜ, ፕሮጄስትሮን እና ኤንስትሮጅን በደም ውስጥ በጣም ከፍተኛ ነው. በ 72 ሰዓታት ውስጥ ከተደነገጉ በኃላ የሚጠይቀው ዋጋ በፍጥነት እያሽቆለቆለ ነው. እርግዝናን ለመጠበቅ የሚያስችል የፕሮቲስትሮል መጠን ከ 150 እስከ 7 ናኖግራም በአንድ ሊትሊየር ደም ይቀንሳል. የሴቶች የእርግዝና ሆርሞሮን ተብሎ የሚጠራው ይዘት ከ 2000 ወደ 20 ናኖግራም ቀነሰ. ሰውነት እነዚህን የመሰሉ ለውጦችን ለመቋቋም አለመቻሉ እና ከእርስዎ ጋር የተቆራኘ መሆኑ ምንም አያስደንቅም.
ማድረግ ይችላሉ!
በመጀመሪያ ደረጃ, የድህረ ወሊድ መከሰት ጊዜያዊ እንጂ ዘለቄታዊ ክስተት አይደለም. እንደ እርስዎ ያለ ስሜት ሁሉ ለእናቶች ሁሉ የተለመዱ ናቸው. እናንተ በእነሱ ውስጥ ትንሽ "ዘግይተዋል". በራስዎ ላይ ጥረት አድርጉ, ትከሻዎን ይክፈቱ, አሻራዎን ያውጡ እና ፈገግ ብለው ይሞክሩ. በህይወት ውስጥ ጠቃሚ ለውጦች ማድረግ ይኖርብዎታል!
ለራስህ ጠንቃቃ ሁን. ሁሉንም ነገር ለመያዝ የማይቻል ነው. እራስዎን አጥብቀው ያቁሙ. ስሜትን የሚያጠፋው ነገር አይያዙ. ሌሎች የቤተሰብ አባሎች እርስዎን ያግዙ. ስለ ልምዶችዎ ይንገሯቸው, የመንፈስ ጭንቀት እንዳለብዎት እና እርስዎም እና ህጻኑ እርዳታ እንደሚያስፈልጋችሁ በቀጥታ ይንገሩዋቸው. በአራት ወዲጆች አትቀመጡ. አዎን, አንድን ትንሽ ሰው መንከባከብ እጅግ ስሜታዊና አካላዊ ወጪዎችን ይጠይቃል. ይሁን እንጂ ድካም እንዲሰማ አታድርጉ. ለአካል ብቃት, ቅርጽ ይመዝገቡ. ከእያንዳንዱ እንቅስቃሴ እንዴት አሉታዊ ይተነዳል. በባህሩ ነርቮች (ከቅዝቃዜ አላማ, ከጄንጀር ብሩሽ) ጋር ወይም ንፅፅር ማጠቢያ ገንዳውን ያጠናክራል.
ለማረጋጋት ሞክሩ. ሁለቱም አካላዊ እና ሥነ ልቦናዊ ችግሮች በተወለዱበት ጊዜ የተለመዱ ናቸው. አይጨነቁ, ሁሉም ነገር በቅርቡ ይመጣል, እናም ስለዚህ ጊዜ ይረሳሉ.
ትኩስ የጨመቁ ጭማቂዎች ጠጡ
የእህል ዱቄት, ስጋ መብላት ይበሉ. ቫይታሚኖች E እና ቡድን B ከሀዘን ያድናሉ.
በተቻለ መጠን እንቅልፍ ይተኛል. ድካም በአሉታዊ ስሜቶች ላይ ያተኩራል. ከሰዓት በኋላ ለማረፍ ሞክሩ. አሁንም ለአዲሱ አሠራር ልንጠቀምበት አንችልም? ባሎዎን ማታ ማመቻቸትን ያያይዙ. በነገራችን ላይ በቅርብ ጊዜ ውስጥ ወጣት እናቶች በወደፊት ወላጆቻቸው ላይ የመደበት ስሜት እንደሚሰማቸው ይታመናል. ነገር ግን አዲስ የተደረጉ አባቶች ብዙውን ጊዜ ተስፋ ይቆርጣሉ. ይሁን እንጂ የሴት ጓደኛዎች ምክንያቶች. በዚህ ሁኔታ ውስጥ የወንድነት ፍጡር ከሆርሞኖች ብልሽት ይተርፋል. አባቶች ተጨባጭ የሆነውን ለመቀበል እና ለአዲስ ሚና ለመድረስ አስቸጋሪ ሊሆንባቸው ይችላል. ከዚህም በተጨማሪ ሰውየው ዋጋ ቢስ እንደሆነ ይሰማዋል. ከሁሉም ነገር, የምወደው ሁሉም ሀሳቦች አሁን ለልጁ ብቻ ነው የሚሰሩት. አባዬ, ተስፋ አትቁረጥ, ከተፈጥሮ በላይ የሆነ ምንም ነገር አይከሰትም. በቂ ትዕግስት አለው! የችግሩ መንቀሳቀሻ ከመምጣቱ በፊት, ግን ደካማ እና ግራ የተጋባችው ሴት እንደሆነ. እሷ ያለችበት ሁኔታ ከእርስዎ ጋር ተመሳሳይ ነው, "እኔ አላደርገውም" የሚል የጉልበት ሥራ ስላከናወነው, እውነተኛው ስራ ቀድሞውኑ ላይ እንደሚገኝ. እርስ በርሳችሁ ትዋደዳላችሁ, ስለዚህ ሁሉንም አሸንፈዋል!
ለባለቤቷ ስህተቶች የማድረግ መብቷን ስጡት
ልጁን መያያዝ ባለመቻሉ በንቃት እንዳትከስዱት. ለእሱም እንዲሁ, ሁሉም ነገር አዲስ ነው. ተፈጥሮአዊው እራሳችሁን ይመራችኋል, እና የሚወዱት ወዳጁን ለመንከባከብ ያለውን ጥበብ በፍጥነት ያስተውላል. ምንም አትሁኑ, ሁሉም ነገር እንደ ሁኔታው ቢቀየር, ለመጀመሪያ ጊዜ.
የጎልማሳ ልጅዎን ትኩረት ይስጡ. ሕፃኑ ብዙ ኃይል ይጠይቃል እና በቀን ወደ 24 ሰዓት ያህል ይፈልጋል. ግን ግንኙነታችሁ እንዳይጎዳው ማድረግ ትችላላችሁ. በሚወዱት ሰው በተቻለ መጠን ይሳተፉ, ያነጋግሩ, ችግሮቹን ለመረዳት እና ልምዶቹን ለመጋራት ይሞክሩ.
ወሲባዊ ግንኙነት አትተው
ልጅ ከወለዱ ስድስት ሳምንታት በኋላ ከአንድ የማህጸን ሐኪም ጋር ለመመርመር ያስፈልጋል. ሁሉም ነገር በቅደም ተከተል ከሆነና የመከላከያ ዘዴዎችን ከወሰኑ ወደ ሙሉ ወሲባዊ ህይወቶች መመለስ ይችላሉ. ግልጽ እና ገርነት ይኑርዎት, ግንኙነታቸውን ለማደስ አቅራቢያ መሆን አስፈላጊ ነው.
የምትወዷቸውን ነገሮች በደንብ ተንከባከቡት
በቅርብ ጊዜ ደስታን እና ብሩህ ተስፋን የምትነካው ባለቤትህ ብዙ ጊዜ አለቅሳለሁ, ለማየትም አይፈልግም? አፍቃሪና ዘዴኛ ሁን! ለመናገር የምትፈልገውን ማንኛውንም ነገር በጥሞና አዳምጥ. እሷን ተንከባከበው.
የእናንተን "ኢgo" ማሞኘት. አሁን በዓለም ላይ በጣም አስፈላጊ የሆነውን ሰው ለግማሽ ግማሽ ወንድ ወይም ሴት ልጅ አድርገው ይቀበሉ እና ይቀበሉ. እንደ የግል ስድብ አይውሰዱ እና አይጠይቋት. በተፈጥሮው በተፈጥሮ ሴት ውስጥ ለመጠበቅ, ለመመገብና ለመሞከር የመፈለግ ፍላጎት በተፈጥሮ ያደጋት ነው. እመን እኔ, ባለቤቴ አላስወገደችም, ልጅዎ በልቡ ውስጥ ትልቅ ቦታ እንደወሰደ ነው. በዚህ ጊዜ ውስጥ ሊሰጥዎ ከሚችለው በላይ አትጠይቃት.
የተወደደችው ለሴቶች ደህንነት. የግል ቦታ እና ጊዜ እንደሚያስፈልጋት አስታውስ. የትዳር ጓደኛዎ በቀን ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ያህል ራሱን እና እራስን ብቻ ማገልገል ይችላል. ማንበብ, ቴሌኮም, ሽክርሽኖች ...
50-70% የሚሆኑት በወላጆቻቸው ሕይወት ውስጥ ይጨነቃሉ. በእርዳታ ጊዜ እርዳታ ከጠየቁ ልዩ መድሃኒት አያስፈልግዎትም.