በነፍሰ ጡር ሴቶች ሊበሉ የማይችሉት ነገሮች

እያንዳንዷ ሴት, እና ገና ያልተወለደች እናት ምናልባትም አንዳንድ ምግቦች እና አንዳንድ መጠጦች በእርግዝና ወቅት አንዳንድ ጊዜ መተው ይሻላል.

እርግጥ ነው, በአስጊ ሁኔታ ውስጥ የሴቲቷ አካል. አንዳንድ ጊዜ በእርግዝና ወቅት በጣም የሚወዱት ምግቦች ወደ መንፈሳዊ አካል አይተላለፍም, በተቃራኒው, ሰውነታችን እንደነዚህ ያሉ የማይፈልጉትን እና እንደልብ ከሚገኙ እጅግ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ምግቦች ጋር የማይመሳሰል እና ለመተው ምንም ኃይል አይኖረውም. ነገር ግን አሁንም አንዳንድ ምርቶች, የእርስዎ «እኔ» ቢጠየቁ, መሰረዝ አለባቸው.

በመጠጥ እንጀምር. በርግጥም ነፍሰ ጡር ሴቶች አልኮል መጠጣት የለባቸውም. ስለዚህ ብዙ ሴቶችን ይቆጥራል. ግን አሁንም ቢሆን ትንሽ ማድረግ ይችላሉ. በመጀመሪያዎቹ ሦስት ወር ውስጥ አልኮል ሙሉ በሙሉ ማካተት ይኖርብዎታል. እውነታው ግን በዚህ ጊዜ ውስጥ የወደፊቱ የልጅ አካል የሰውነት ክፍሎች ሁሉ ጥልቅ ልማት አለ. አልኮል በጣም አሰቃቂ በሆነ መጠን እንኳ ቢሆን ሂደቱን ወደተሳሳተ አቅጣጫ ሊመራ ይችላል. ለተጨማሪ ጊዜ አንድ ብርጭቆ ወይን ወይንም 200 ሚሊ ጥራዝ ጥሩ ቢራ ሽፋኑን አያጉትም. ግን በወር ከአንድ ጊዜ በላይ ይህን ማድረግ ይችላሉ. እንዲሁም አልኮል በልጆቹ የነርቭ ሥርዓት ላይ ጎጂ ውጤት ስለሚያስከትል የአልኮል መጠጦችን መጠጣት የለብዎትም.

እርግዝና ከመጀመራቸው በፊት ብዙ ሴቶች ቀንን አይመለምሉም, በተለይም ጠዋት ጥሩ የቡና ቡና ሳይጠጡ. ነገር ግን ከእርግዝና ግዜ በኋላ, ከዚህ የመጠጥ ሱስዎ እንደገና መታየት አለበት. ካፌይን በዚህ ሁኔታ ላይ ምንም ተጽእኖ የለውም, ነገር ግን አላግባብ መጠቀም ወደ ፅንስ ለመጨመር ወይም ላለመውለድ ሊያመራ ይችላል. ነገር ግን ይህ በእርግዝና ወቅት ቡና መጠጣት አይችሉም ማለት አይደለም. በየቀኑ የአልኮል መጠጦችን ቁጥር ለመቀነስ ሞክሩ እና በእርግጠኝነት የመጠጥዎ ጥንካሬን ይቀንሱ.

አሁን ወደ ምግብ ይሂዱ እና እርጉዝ ሴቶችን መብላት እንደማይችሉ ይወስኑ.

የወደፊት እናቶች ምግብ የሚውለው የተፈጥሮ ምርቶች ብቻ ነው, ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ማንኛውም ያልተበላሹ እጢዎች የሌሉ ናቸው. ለ E ነዚህ ቆሻሻዎች አብዛኞቹ E-ተጨባጭ ናቸው. ከእነዚህ ውስጥ ጥቂቶቹ እርጉዝ ላልሆኑ ሴቶች እንዳይበሉ የተከለከሉ ምርቶች ጋር የተያያዙ ናቸው. አዎ, አንዳንድ የ E ጭማሪዎች ይፈቀዳሉ, ነገር ግን አሁንም ህጻኑ ላይ ጉዳት እንዳያደርሱ ዋስትና ይሰጣቸዋል. እንደ ቺፕስ, የሰረገላ ዱላዎች, ክሩቶኖች እና ሌሎች ብዙ ምርቶች እንደልብ ለሆኑ እርጉዞች ሴቶች መብላት ያልተከለከሉ እንደነበሩ እናስታውስ. እንዲሁም ፈጣን የምግብ ምርቶች ለፀጉር ሴቶች ምርቶች አይደሉም. በተጨማሪም እርጉዝ በምታደርግበት ጊዜ እንደ ማኮሬል, ታንከር, ስፓይፊሽ ያሉ የተወሰኑ የዓሣ ዓይነቶችን ከመብላት መታቀብ ይኖርብሃል.

እንዲያውም, ምን መብላት ይችላሉ, እናም ለአንዳንድ እርጉዝ ሴቶች የማይፈቀድላቸው በዶክተር የታዘዙ. ለምሳሌ, የፅንስ አጥንት ካለ, ጥራጣንን የበለጠ አስገርሞታል የሚል እምነት ስለሚያሳይ ይህን ቡና ሙሉ በሙሉ ማስወገድ አስፈላጊ ነው. እጅግ በጣም ቀዝቃዛ የሆነው የተጋበዙ ምግቦች ከባድ ሐዘንን ያስከትላል. በ E ርግዝና ወቅት E ድሜ ከደረሰብዎ ሐኪሙ ጨው A ይደለም.

አንዳንድ እርጉዝ ሴቶች ሴቶችን ከአጉል እምነት ጋር በማመሳከር እንዳይጠቀሙበት ይከለክሏቸዋል. ለምሳሌ እንደ አንድ ምልክት ከሆነ ሁለት ከሆኑ ሁለት ፍሬዎች እና ሁለት መንኮራኩሮች ያሉ እንቁላሎች ልትወለዱ አትችሉም.

በእርግጠኝነት, እያንዳንዱ ነፍሰ ጡር ሴት ምን መመገብ ትመርጣለች, መቼ እና ምን ያህል, ግን ከሁሉም በላይ, ምግቡን የተለያየ እና የተሟላ እንደ ሆነ ነው, ምክንያቱም በዚህ ጊዜ ውስጥ ሴት በተለይ ቪታሚኖች እና የተለያዩ ማይክሮኤለሶች ያስፈልጋሉ. ደህና, በጣም አስፈላጊ ከሆነ, ሴት ጥሩ ስሜት እንዲሰማት በመመገብ መብላት ይደሰታል. ይህ አስፈላጊ አይደለም.