የእኛ የሰውነት ክፍሎች እና ሕብረ ሕዋሳት በተለያየ ምክንያት ከሜታቦሊኒዝም (ትናንሽ ምርቶች) የመጨረሻ ጫና በላይ ጭነት መጫን ይችላሉ. ይህ የሚከሰተው ማንኛውንም ህመም, ቪታሚኖች እና እንቅስቃሴዎች አለመኖር, እንዲሁም የሆድ ድርቀት, ከመጠን በላይ ከባድ ምግብ (ስጋ እና ስብ) በአመጋገብ, ደረቅ ምግበት (ሥጋው አነስተኛ ፈሳሽ ከተሰጠው, ኩላሊቱ ሙሉ ጥንካሬ አይሰራም). ብዙ ቧንቧዎች ሲፈላቀሉ እና በቀዝቃዛው ወቅት ከቅጥቋጦው ውስጥ ስብስቦች መበላሸት ይጀምራሉ. ጣፋጭ ሽታ አላቸው - ከዚህ የተነሳ እራሳቸውን በከፋ ጥብቅ በሆነ ምግብ ውስጥ ለመግደል በሚሞክሩበት ጊዜ የሚመስለው ትንፋሽ.
የስጋ መጋለጥ ውጤቱ ከሰውነቱ ውስጥ የራስ-ተባይ መርዝ እንዳይደረግበት የሚደረገው ምርቶች ከሥነ-ስርአቱ ውስጥ መወገድ, የንጹህ የመጠጥ ስርዓቶች ሥራ - ማለትም ቆዳ, ጉበት, ኩላሊት, ሳንባ, አንጀትና የመሳሰሉት መሆን አለባቸው.
ፕሮግራሙ
የተለያዩ የ SPA ማዕከሎች እና የውፅ ሱቆች አሁን በአጠቃላይ "ዲሞክስ" ("ዚሚክስክ") በአጠቃላይ አሰራሮች ላይ ሰውነታቸውን እንዴት ማጽዳት እንደሚቻል በአርአያነት ዘዴዎች ይሠጣሉ. መርዛማዎቹን ለማስወጣት ብቻ ሳይሆን, ለጠቅላላው ሰውነት ማደግ እና መሻሻል አስተዋጽኦ ያደርጋሉ.
ምክር ቤት. የንደኛው ሙዚየኞች አስፈላጊውን ኮርስ ለመምረጥ ይረዳዎታል. የሙት ሙቀት መጠንን ለማሻሻል እና ከልክ በላይ የውስጥን ውሃ ለማውጣት, የንፅህና ጣዕም ማንጠብን, ልዩ የአመጋገብ ስርዓትን, እንዲሁም የተለያዩ የፊት ጭንብላዎችን, ሽፋኖችን, መከላከያን እና የሰውነት መቆሸሻዎችን በመጠቀም የ Dead Sea Therapeutic እና የመዋቢያ ምርቶችን, የሊምፍ ፍሳሽን እሽትን ማካተት ይችላል. ይሁን እንጂ አንዳንድ ሂደቶች በቤት ውስጥ ሊከናወኑ ይችላሉ.
ማር ማሸት
ማር (ምንጊዜም ትኩስ እና ያለጨመሩ) በቆዳ እና በጥሩ ሽፋን ላይ የተከማቹ መርዞችን በደንብ ይይዛል, እና ማሸት ወደ ሰውነት ወሬ ለማምጣት ይረዳል. በየቀኑ 10 ስብሰባዎች ከተደረጉ በኋላ, የተለየ ሰው እንደሆንክ ይሰማዎታል!
ጥቅል ውጤት
በመሠረቱ 20 ሚሊ ዋት የጃጆባ ብረትን, የዶሮ ጫጩት, የወይራ ወይም የዶሻን ቅባት ወደ 3 አመት ውስጡ ይጨምሩ - ብርቱካን, ቤርጋሞ, ክሩክ, ኦሮጋኖ, ዝግባ, ላቫቫር, ሎሚ, ጥይት, ካምሞለም, ጥድ, አልማዝ ወይም የባህር ዛፍ እንጨት. ሽታ ያለው ጥንቅር መጠቀም ይፈልጋሉ? በመጀመሪያ ቅሎቹን እርስ በርስ ያዋህዱ, ከዚያም ወደ መቀመጫው ይጨምሩ.
ገላውን መታጠብ
በቆዳ ውስጥ የሚገኙትን መርዛማዎች ከጨው ይከላከላሉ. አንድ ገላ መታጠብ 2-3 ኪሎ ግራም ጨው ያስፈልገዋል. የውኃው ሙቀት 37-38 ሴ መሆን አለበት, የአሰቃቂቱ ርዝማኔ ከ15-20 ደቂቃ ነው. ከመርፌራችን ጋር እምብዛም ጠቃሚ አይደሉም (2 ሠንጠረዦችን, ቀለል ያለ የፈሳሽ ማንኪያ) እና አልጌ (መደበኛ ብስክሌቶች) መውሰድ ይችላሉ. ሁለቱም ወደ ገላ መታጠቢያ ጨው በጨው ሊጨመሩ ይችላሉ - የጦም ጉዳት ይፈጥራል!
ምርጥ እሽጎች እና ጭቃ ባለው ነጭ መታጠቢያ ጋር ነጭ ወይም ሰማያዊ ሸክላ. ልክ እንደ ጨው, በቆዳ ውስጥ እና በተጫራቹ ሕብረ ሕዋሳት ውስጥ በተከማቹ ቆዳዎች ላይ ቆዳ ላይ ይረጫል.
ጠቃሚ ምክር
300 ግራም ጭቃማትን በሙቅ ውሃ ውስጥ ለ 15-20 ደቂቃዎች ውስጥ ተውለት, ከዚያም ከመዋቢያዎች ውጪ ሳጥኑ ከታሸገ.
ኦታሜል
ከጣፋጭ ምግቦች, ስኳር እና ገንፎ መካከል የአሲድማ መመንጠጫዎች ንብረት ናቸው - መርዛማ የሆኑ ምርቶችን ከደማው ወደ አንጀት ይጎርፋሉ እና ተመልሰው እንዲገቡ አይፈቅዱ. እና ሽታ (ሞልቶን) በሰውነት ውስጥ እንዴት እንደሚነፃት በአርኖ ሜዲያን እርዳታ በጀርባ ግድግዳ ላይ አይነጣንም.
ጠቃሚ ምክር
1 ኩባያ የሎተስ ጣዕም 2 ኩባያ የሚፈላ ውሃን, ለ 12-16 ሰዓታት ይጠጣ, እና ውጥረት. የተቀበሉት ማስተላለፊያ በቀን ሁለት ጊዜ ግማሽ ጽዋ ይቀበላል.
ከሳሙና ይልቅ የማዕድን ሳሙና
ኦክሲጂን (ኦክሲጂን-የተጠናከረ) የማዕድን ውሃ ትኩረት ይስጡ. በሰውነት ውስጥ የሚነሳው ባዮኬሚካላዊ ሂደቶች በምሳሌያዊ አነጋገር አጠቃላይ ጽዳት ተብሎ ሊገለጹ ይችላሉ. ኦክስጅን እና ፀረ-ኢንጅኦንጂኖች በአካባቢያዊ አካባቢ ውስጥ የሳሙናን ሚና ይጫወታሉ, እናም ውሃ ራሱ የጉበት, ኩላሊት እና አንጀቶችን ያፋጥነዋል, ይህም ከመርዛማ ብቻ ሳይሆን ከጥቅምት ድንጋይና አሸዋ ያስወጣል.
ከኩላሊቶችና ልቦች ጋር ምንም ችግር ከሌለዎ ቀን በቀን ውስጥ 1.5-2 ሊትር የማዕድን ውሃ ለመጠጣት ይመከራል.
መርዝ እና ከልክ በላይ ጨዉን ከሰውነት (እና በተመሳሳይ ጊዜ እና ለአንድ እስከ 5 ኪሎ የሚያድል) ለማስወጣት በ yogis ሩዝ ምግብ አሰራር መሠረት ይዘጋጃል. (ረዥም እርጥብ ያልተደረገ እና በጥቁር ቢጫ ቀለም መለየት የተሻለ ይሆናል).
ቁርስ ላይ ለ 4 ሰዓታት ጠብቁ. የቬጂቴሪያን አመጋገብን ለመከተል ይሞክሩ, ጨዋማውን, ጣፋጭ እና ቅመም. በቀን ቢያንስ በቀን ሁለት ጊዜ ጎርፍ ይጥሉ; ቆሻሻና ጨው በቆዳ ላይ ይሠራል - ሙሉ በሙሉ መታጠብ አለባቸው. በእለታዊ ምግቦች ውስጥ በተጠበቀው የድንች ዱቄት, የተጠበቁ አፕሪኮሮች, ዘቢብ, ሙዝ, ለካፒቲስካዊ ስርዓት እና ጡንቻዎች አስፈላጊ የሆነውን የፖታስየም ጨው ለመሙላት ይረዳሉ. በሰውነት ውስጥ የሎተሪ እጥረት ለመከላከል በተመጣጣኝ የጎጆ ጥብስ (በሳምንት ውስጥ ብዙ ጊዜ ይፈለግበታል).
ለዝግጅቱ እስከ 40 ፐር አንዴ ሊትር ወተት ወተት በ 1.5 ጫማዎች ውስጥ ይደምሰስ. 10% ካልሲየም ክሎራይድ (በፋርማሲ ውስጥ ይሸጣል), በተደጋጋሚ በማነሳሳት. ወተቱ የተሸፈነ ከሆነ ሙቀትን ከሙቀት እና ከማቀዝቀዣ ውስጥ ያስወግዱት. ክብደቱ በጀሶ በተሸፈነው ጨርቅ ላይ ይጣሉት, እናም አንድ ቀን ይተውት. ጠዋት ላይ የስነቴክ አይብ ተዘጋጅቷል!
ዕፅዋት "ብራ"
ሰውነታችንን "ለማጽዳት" እና ለመከልከል. በጣም የተዝረከረከ አበባዎች የካሜሮፊል ፋርማሲዎች, ጥቁር ጣፋጭ ቅጠል, ፍራብሬሪስ, ካውሬሪስ, ሸክላ, የበርች እምብርት, የበቆሎ ሣር, ሣርና የዶል ፍሬዎች ናቸው. የእነዚህ ሕክምና ዓይነቶች ፕተቶቴራፒስት እንደ ማፅዳት ሻይ እንዲጠቀሙ ይመከራሉ. የጥቁር ዘቢቡ ቅጠሎች ተጣጣፊው ንጥረ ነገር ውጤታማ ከመሆናቸውም በላይ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ ይጀምራሉ. በተለይም ንቁ ህጻናት ጉበት, ልብ, የደም ቧንቧ ግድግዳዎች እና የሊምፍ ኖዶች ናቸው. 25 ሊትር 30 ግራም ቅጠሎችን 0.5 ሊትር ፈሳሽ ውሃ ይሞቁ, በሆስፒታል ውስጥ ወይም በ 30 ደቂቃ ውስጥ በሻክነት እንደተጠቀለ ጣፋጭ ምግብ ይኑር. ምግብ ከመብላታቸው በፊት ከ20-30 ደቂቃዎች በቀን ለ 3 ጊዜዎች አንድ ሦስተኛ ጊዜ ይጠጡ.
ካሊንደላ የአካል ክፍሎችን እና ሕብረ ሕዋሳትን የሚያንፀባርቁትን ደካማ ጎኖች ያጠናክራል. 2 ሻይ ያፈሱ. በደረቁ አበቦች ላይ 2 ኩባያች ውሃ በ kettle ውስጥ ለማስገባት, ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ጥገኝነት ይኑርዎ, ከዚያም ጭማቂ ማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡ. ከመመገቢያው በፊት አንድ ሦስተኛ ጊዜ ቀድማ ይወስድ.
ቬጀቴሪያን ማውጣት
ስጋ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ሲከማች ከመጠን በላይ የበዛ መርዛማ ንጥረ ነገሮች ከተክሎች ፕሮቲን እና ፋይበር ጋር ማቀናጀት ይቻላል. ሰውነታችን ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እንዲረዳ, ለአትክልቶችና ፍራፍሬዎች 7-10 ቀናት ከተቀመጠ በኋላ ለተወሰነ ጊዜ ስጋ, እንቁላል እና ወተት ማቋረጥ. የሆድ, የጉበት, የኩላሊት ሥራ, እንዲሁም የአንጀት ጥቃቅን ህዋሳትን ይሠራሉ. ማስታወሻ: አንዳንድ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች ናይትሬትና ሌሎች ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ማከማቸት ይችላሉ. ስለዚህ አደገኛ የሆኑትን ክፍሎች ማስወገድ መርሳት የለብዎም-በካርቦቹ ሁሌም ጭራውን ይቀንሱ, ነጭ የሾርባ ቅጠሎችን የላይኛውን ቅጠሎች እና ጥራቅን ያስወግዱ, በእንቁጥኖች ውስጥ "እግሮች" ን ያስወግዱ, ከቆሻሻው ላይ የጡቡን ጨርቅ ያጽዱ.
እና በመጨረሻም ስለ መታጠጦች እና ስለ ሃይድሮኮልቶቴራፒ (የሆድ ህዋሳትን) ማጠብ. አብዛኞቹ ዶክተሮች ያስጠነቅቃሉ: እነዚህ ሂደቶች በከፍተኛ ጥንቃቄ መታከም አለባቸው. "የማፅዳት" ንጽሕናን ያለአግባብ መጠቀምን ለዲያሲዮስ እና ለመዋሃድ መዘጋት ሊያመራ ይችላል. የሃይኦሮኖምሮቴራፒ ሕክምናን የሚያስተላልፍ የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያ. ከሰውነታችን ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ ቀላል ሊሆን ይችላል.
በ 7-10 ቀናት ውስጥ (ግን ከዚህ በላይ አይሆንም), በባዶ ሆድ ውስጥ ጠዋት ጠጥተው ከንጹሕ ካርቦን ጋር ያልተለቀቀ ፈሳሽ ውሃ (በ 10 ኪሎ ግራም ክብደት በ 1 ትጥቅ). ለዚህ ከ 1-2 ሰዓቶች በኋላ ቁርስ መጀመር አለበት. በየዕለቱ በተፈጥሯዊ ተፈጥሮአዊ ማጽዳት ለመመስረት በየቀኑ ከ 10 እስከ 15 ቅጠሎች ይጠቀማሉ, በቀን ከ 4 እስከ 5- እጥፍ በትንንሽ ጊዜ ውስጥ ምግብ ይወስዳሉ እና ቢያንስ ግማሽ ሰዓት ንቁ ድረስ ይንቀሳቀሳሉ. "ማጽዳት" ለሥነ-ሰዉ ከባድ ፈተና ነው, ስለሆነም የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያውን መጎብኘት እና ለእነዚህ አይነት ቅደም ተከተሎች መከላከያው አለብዎት. ለምሳሌ, በህይወትህ ውስጥ ምንም ጥርጣሬ የሌለበት ድንጋይ ካለብህ, ለሻይሌቲክ ሻጋታ መንቀሳቀሻ በኩላሊት ሆስፒታል እና አምቡላንስ ሊፈጥር ይችላል. ነገር ግን እየዘለሉ ሲቀሩ, አካላዊ እንቅስቃሴ, የንጽሕር መታጠቢያዎች, የእጅ ማጠቢያ እና ጥቅልነት ምንም ጉዳት አይኖርባቸውም!
ሻይ ያለ ዝግጅት
በባህኑ ውስጥ መርዛማዎችን ለማስወገድ ጥንካሬን ይጨምሩ, ቧጦዎች - እስከ 4 ሊትር (1 ሊትር) በያንዳንዱ ሂደት ውስጥ.
ገላውን መታጠቢያ ገንዳ ያድርጉ
በሻይ - ጥቁር, ማር, ሎሚ ወይም አረንጓዴ, ፍራፍሬ, አትክልት (ከትንሽ, ከጣፋጭ ቀጭን, የበጣቃ ቅጠሎች ወይም እንጆሪ, የሎሚ አበባ, ከርኒጣጣ, ከቲማ) ጋር. እንዲሁም የዶሮ ወይን ወይም የወይራ ሾጣጣዎችን, የፖም ፍሬ እና ጣዕም, ጣፋጭ አፕል ወይም ማዕድን ውሃ መጠቀም ይችላሉ.
የሻይጣፎችን 1 ሠንጠረዥ ይሙሉ. ጥቁር ዶሮዎች (ጥቁር ዶሮዎች) አንድ ጥራጣጥጣጣ ጥብጣብ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ ውሃ, ከ30-40 ደቂቃዎች ጥገኝነት ይኑር.
ቅጠሎች, ቀበሌዎች, ካሜሚል አበቦች, ኦሮጋኖ, ማታ, የእናቶች እና እናቶች እናት ቅልቅል ቅልቅል. 1 ሾርባ ይያዙ. ማንኪያ እንደ ስኳር እና ጥራጥሬ እና የተለመደው ብራጅ.
በሊሞሞራ አበባዎች የትንሽ ቅጠል, የባሕር በክቶርን እና ጥቁር ጥሬ እኩል አድርጎ ቅልቅል. 1 ሠንጠረዥ አድርገው. 2 ኩባያ የፈላ ውሃ, ለ 2 - 2 ደቂቃዎች በከፍተኛው ሙቀት ላይ ሙቀት. ከ10-15 ደቂቃዎች ጥቆማ, በቡንጫዎቹ ላይ በስንጥል ውስጥ ይለፉ. ሻይ በጣም መራራ ነው? ጥቂት ማር ያክል.
ደረቅ ቅጠል, የባህር ዛፍ ቅጠል, የሊንዳ አበባዎች, ኦሬጋኖ ሣር እና ቅምጥ ይኑርዎት. በ 4 ሰንጠረዥ ማብራት. በቀዝቃዛ ውኃ ውስጥ 1 ሊትር ፈሳሽ ውሃ በሆስፕስ ጠርሙስ ላይ ይቀቡ, ለአንድ ሰአት አንድ ጊዜ አጥብቀው ይያዙ. የእንፋሎት ክፍሎችን ከመጎብኘትዎ በፊት ቢያንስ 1 ኩባያ ይጠጡ.
የጫካ ፍሬዎን በዱር ቤሪ (1 2) ቅልቅል. 1 ሠንጠረዥ አድርገው. በ 1 ኩባያ ውሃ ቀዝቃዛ ውሃ መሰብሰብ, ለ 2 ½ ሰቅሳ ቅጠልና ሙቀትን አምጣ. ከዚያም በሆቴሉ ውስጥ አንድ ሰዓት ይጫኑ, ከዚያም ጭንቀት ያስከትሉ.
የስፕሪንግ ብርሃንም-ምናሌ
በማፅዳት ቀን ወተት እና የአትክልት ምግብን መገደብ ያስፈልጋል, ስጋን, የተደባለቀ ምግቦችን, ጣፋጭ እና ጣፋጭ ነገሮችን መተው. በሳምንት አንድ ቀን በሻፍር (1-1.5 ሊትር) እና ፖም (1 ኪሎ ግራም) ላይ ለመቀመጥ የሚፈጀውን ቀን ማዘጋጀት ጠቃሚ ነው. ይህ ፈጣን ምግብ (ዲፕሬሽን) ተፅዕኖ አለው - ኩላሊቶችን ከሰውነት ውስጥ ፈሳሽ (ፈሳሽ) ፈሳሽ እንዲያስወግድ ያደርገዋል, እና በመጨረሻም የምግብ መፍለጫው ምርቶች. ሌላው ቀርቶ አንድ ቀን ከ 2 እስከ 2 ኩባያ የአረንጓዴ ሻይን, በተለይም ከሎም ጋር የመጠጣት ሕግን ይወስዳሉ. የፀሐይ መውጫው አገር ይህ ተወዳጅ መጠጥ ጎጂ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ያስወግዳል, በተመሳሳይ ጊዜ ከመጠን በላይ ክብደት ለማስወገድ ይረዳል. በተጨማሪም አረንጓዴ ሻይ የደም ግፊትንና የደም ስኳርን ይቀንሳል. በአዲሱ የቀጭን ግዝበቶች ጭማቂዎች አይረሱ - እንዲሁም ጥሩ የማጥራት ውጤት አላቸው. ጨርሹን ከመጠጣትዎ በፊት ትንሽ ውሃ ብቻ ይንጠፏት.