በእግራቸው እግሮች ላይ ሸክኑ, ሽፋንና ጭንቅላት ላይ ይደርሳል. በጊዜ ሂደት እነዚህ አካላት አሉታዊ ለውጦች ይከሰታሉ. አከርካሪው ከተበላሸ አኳኋን ይረበሻል, ስላሊዮስስ ይወጣል, ከዚያም ኦስቲኦኮሮሲስስ, የእጆቹ መገጣጠያዎች ይለወጣሉ.
ብዙውን ጊዜ በሽታው በእግር ወይም በሌላ አካላዊ እንቅስቃሴ ምክንያት በእግር እና በህመም እና በፍጥነት በጣም ይደክማል. ምሽት ላይ እግሮቹ በትንሹ ተበጭተው ከባድ ሊሆኑ ይችላሉ. አድካሚ የእግር ጉዞ ወይም ረዥም የቆመው የእግር ጉዞ ካደረጉ በኋላ ምክንያታዊ ያልሆነ ራስ ምታት ሊኖር ይችላል. ከጊዜ በኋላ እግሩ ርዝመትና ስፋት, የሚያሠቃይ አጥንቶች ሊመጡ ይችላሉ, የተለመዱ ጫማዎች ጥብቅ እና ምቾት አይሰማቸውም. የምርመራው ውጤት ሊቀመጥ ይችላል. በአብዛኛው የሰዎችን ጫማ መመልከቱ ብቻ በቂ ነው - በጣም ያረጀ እና ከውስጥ የሚወጣ.
የሆድ መተንፈስ (ፐልቴንሽን) ከትውልድ ወደ ቦታ የሚወስድ ሲሆን 3% የሚሆኑት ሰዎች ይህ በሽታ እንደ ውርስ ያጠቃቸዋል. ብዙውን ጊዜ, ዶክተሮች የተሻለውን እግር ለመተንፈስ ነው.
በልጆች ላይ የሆድ እግር መንስኤ ብዙ በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. ሪኬትስ እና ፖሊዮሚላይተስ / በሽታው የበሽታው ምክንያት ሊሆን ይችላል. የሕክምና ስታትስቲክስ መረጃ እንደሚያመለክተው ሴቶች ከወንዶች በአራት እጥፍ ይበልጥ በሆድ እግር ይሠቃያሉ. የተጋለጡ ምክንያቶች በእርግዝና, በጭነቱ, በእግር የተራመዱ እግሮች, እግሮቻቸው ረዥም ቆመው, የስኳር ህመምተኞች ናቸው.
ከጠፍጣፋው እግር ጋር, በጫማ, በመጋገዢያዎች, በእሽት እና ፊዚዮራፒ ህክምናዎች ጫማዎችን በማድረግ ጫማዎችን ማድረግ ይችላሉ. ማራኪ አካላት ለሆድ እግር ሲባል ብቻ ሳይሆን ለመከላከልም ጭምር ይጠቀሙባቸዋል. ሁሉም ከፍተኛ ጥራት ላላቸው ጫማዎች, በተለይም የልጆች, በቴሌቭዥን የሚቀርቡ ናቸው. በአብዛኛው የግራፍ ምላሾች, በግራፍ ምልከታዎች ቅደም ተከተል እንዲደረጉ ይደረጋል. ማራኪ ማራዘሚያዎች ለሁለት ወራት ያህል በቀን ለበርካታ ሰዓታት ሊለቀቁ ይችላሉ - ሁሉም በአደጋ ምክንያት ይወሰናል. ልዩ የሕክምና ቁሳቁሶች የሚያስፈልግዎት ከሆነ ሐኪሙ ይነግርዎታል. ከባድ ህመም ሲሰማዎ ወደ ጡባዊዎች መሄድ ያስፈልግዎታል. በአንዳንድ ሁኔታዎች, የእግር መበላጠጥ በአፅንኦት ሲነሳ እና በእግር መድረሻው እውነተኛ አስከፊ ከሆነ, ወደ ቀዶ ጥገና መፈተሽ አስፈላጊ ነው. ከዚያ የቀዶ ጥገና ሐኪሞች - ኦርቶፔዲስትቶች አንዳንድ የእግር አጥንትን በእግራቸው ያስወግዱና መደበኛውን መልክ ይይዛሉ.
በሽታው መከላከል የሚጀምረው ገና በጨቅላነቱ ነው. በጫማ ምርጫ ምርጫ ትልቅ ሚና ይጫወታል: ሊቆራረጥ የሚችል እና ሰፋ ያለ መሆን የለበትም, ሊለዋወጥ የሚችል ነገር ግን የማያጣጥል ጫማ አለው. በጂምናስቲክና ስፖርቶች በመደገፍ እግሮቹን ጡንቻዎች ማጠናከር. በክረምት ወራት በባህር ዳር እና በባዶው አፈር ላይ መራመድ ጠቃሚ ነው. ይህም የእግሩን ጠርጎታውን ለማዳን እና የጠለፋውን እግር ወይም ገጽታ እንዳይከላከል ያስገድዳል. በየቀኑ ጉልበቶቹ እንዲመቹ የተመከረ, የእግር እግር ጡንቻዎችን ማሸት. ቀላል ማስታጠቅ እንዲሁ ብቻ ሳይሆን ጠቃሚም ነው.
በተፈጥሮ እርስዎ ሁልጊዜ በእግርዎ ላይ ከሆነ, ወፍራም እና ለስላሳ ሶል ላይ ጫማዎችን ይግዙ. እግሮቻቸው በደንብ የተሸፈኑ ወይም ቁርጭምጭሚቱን የሚሸፍኑ ጨርቅዎች እንዲሰሩ ለተሸከሙት ሴቶች መነሳት ይመከራል. በዚህ ጊዜ ተረከቦው ከ 4 ሴ.ሜ መብለጥ የለበትም በነጻ በእረፍት ጊዜ ቁጭ ብላችሁ ማረፍ አለብዎት, በእግሮችዎ ከፍ ያደርጉት, በእግራችሁ ወደ ቀኝ እና ወደ ግራ በእግርዎ ውስጥ በርካታ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ. በተጨማሪም በቀን ውስጥ በእግሮቿ ላይ መቆም, ይህንን ቦታ ለ 30-40 ዎቹ ለመወሰን.
የሳይንስ ሊቃውንት እንዲህ ዓይነቱ በሽታ የተበላሸው እግር ሰዎች በሰዎች ላይ ጥቃት መሰንዘር የጀመረው ለምንድን ነው? ከሁሉም በላይ የጥንት ሰዎችም በሁለት እግሮች ላይ ይጓዛሉ, እናም የሰውነታቸው ክብደት በተመሳሳይ ዘመን እንደነበረው በተመሳሳይ መልኩ ይሰራጭ ነበር. ይሁን እንጂ ሳይንሳዊ ማስረጃዎች እንደሚያመለክቱት በእነሱ ቀናት ውስጥ ጠፍጣፋ እጆች እንዳልነበሩ ነው. አሁን የእንቆቅልሹን ገለፃ ተገኝቷል - የጥንት ሰዎች ባዶ እግር መሬት, ሣር, ትናንሽ ጠጠሮች ተጓዙ. ጥልቀት ያለው አፈር ወደ እግሮቹ ተጨማሪ የእግር ጉዞዎችን ያደርግ ነበር, እና የንፋሱ አነስተኛ አከባቢዎች የእግር እግር ተቀባዮችን ያበሳጫቸዋል, ጡንቻዎችን እና እግርን ለማጠናከር ይረዳል. ዘመናዊው ሰው በአስከሬን ወይም በሲሚንቶ ጥጥ ለመምጠጥ ተገደደ. ለዚህም ነው እስቴ እግር ለሆኑ ነዋሪዎች ችግር ሆነ.
ለደንብ እግር ፈጣን ሙከራ:
እግርዎን በስብ ክሬም ያጭዱ. ንጹህ የወረቀት ወረቀቱን መሬት ላይ አኑረው በእዚያ ላይ ቆሙ. ግንዱን መክፈት, እግሮችን ማገናኘት. ወደ ሰውነት ክብደት እኩል መከፋፈል ይቻላል. አሁን የእንኳን ቅርፊት የሌለውን የእንጨት ጣራ ጫፍ (መጀመሪያ እና መጨረሻ) ጋር በማያያዝ የእርሾችን ቀዳዳ (አጀማመሩን እና መጨረሻውን) በማጣቀሻው ላይ ክፍልን ይጥሉት እና የእርሷን ልኬቶች ከእግር እግር ጋር ያነጻጽሩ. ክፍል A ከግማሽ በላይ ከሆነ እኩል ነው, ግማሽ ወይም ያነሰ ከሆነ, ምንም የሆድ ክፍል የለም ወይም ትንሽ ከሆነ, ወደ ኦርቶፕንቲስት ማዞር አለብዎት. ይህ ፈተና ለልጆች ተስማሚ ነው.