በማንኛውም ቤተሰብ ውስጥ ግንኙነቱ ከወትሮው ወደ ውጥረት የተጋለጡ በርካታ ሁኔታዎች አሉ. ነገር ግን ሁኔታውን ለማስተካከል ማንኛውንም እርምጃ መውሰድ አያስፈልግም ማለት አይደለም, ምክንያቱም ሁኔታው ወሳኝ ሊሆን ይችላል. ብዙ ባልና ሚስቶች ችግሩን ለመለየት እና ችግሩን ለመለየት የሚያስችል ጥንካሬ ስላገኙ ችግሩ ያጋጠመው ግፊት እና አስቸጋሪ ሁኔታዎችን በማለፍ ጠንካራ የግብታዊ ቤተሰብ ግንኙነቶችን ለማዳበር ችለዋል. በአንድ ጊዜ ሁላችንም ከሚደርስብን አስቸጋሪ ጊዜ የተነሳ, ጠቃሚ የሆኑ ጠቃሚ ትምህርቶችን ለራስዎ ለመማር እጅግ ጠቃሚ አጋጣሚ ሊኖርዎት ይችላል. የጋብቻ ትስስር እና እንዴት ከትዳር ጓደኛህ ጋር ለመቆራኘት እንደሚረዳ አንዳንድ የባለሙያ ምክሮች እዚህ አሉ.
ለማዳመጥ ችሎታ
በባልደረባዎች መካከል ለሚኖሩ ማናቸውም ግንኙነቶች በጣም የተጠለጠው እርስ በእርስ ለመደማመን አለመቻል እና አለመቻል ነው. እየተሰማዎት አለመሆኑ ከጊዜ በኋላ በጋብቻ ላይ ጥልቅ እርካታ እንዲሰማቸው ሊያደርግ ይችላል. ግን ለጋብቻ ጥሩ ባልደረባ ለመሆን አስቸጋሪ አይደለም. ሁለቱም በግጭቱ ወቅት መረጋጋት እንዲማሩ እና ዝም ማለት የለባቸውም. የሁለቱም ወገኖች አቀማመጥ ግልጽ እስከሚሆንበትና ስምምነት ላይ ከተደረሰባቸው ችግሮች ጋር ተነጋገሩ. የትዳር ጓደኛዎ በሚናገርበት ጊዜ ዝም ማለት እና እሱን ለእውነተኛው ለማዳመጥ መሞከር ይሞክሩ.
ለመረዳት መቻል
ማዳመጥ ብቻ በቂ እንዳልሆነ መረዳት አለብን. እርስ በእርሳችሁ የማይተዋወቁ ከሆነ, ይህ የበለጠ የበለጠ ችግር ሊያስከትል ይችላል. ለጓደኛዎ በትዕዛዝ ለብዙ ሰዓታት በትኩረት ማዳመጥ ይችላሉ, እና ከዚያ በራስዎ መንገድ ግንኙነትዎን ያጠፋል, ይህም ግንኙነታቸውን ያበላሸዋል. ወይም, በተቃራኒው, ሌላኛውን ታዛዥ ታደርጋላችሁ, እራሳቸውን እርካታ አይሰጡትም. ይሄም በመጨረሻም በአስከፊ ሁኔታ መጓዝ አይችልም. የትዳር ጓደኛዎ በሚናገርበት ጊዜ የሚመለከተዎትን ጥያቄ ይጠይቁት, በትክክል እንዲረዱት ይጠይቁ. ጓደኛን ማቋረጥ ቢፈሩ እንኳን - በሆነ መንገድ ትንሽ በሆነ ሁኔታ ማድረግ ይሻላል, ምክንያቱም በዚህ መንገድ ብቻ የችግሩን ዋነኛነት መረዳት ይችላሉ.
አዎንታዊ አመለካከት
ግጭትን እንደ አስከፊ እና የማይነቃነፍ አድርገው አይመለከቱት. ወዲያውኑ ጓደኛዎት ከእርስዎ ፍቅር እንደጠፋ ወይም ሊንከባከብዎ ይበልጥ የከፋ እንደሆነ ለመገመት የሚያነሳሳ ምንም ምክንያት የለም. ከሁሉም በላይ - ለእሱ ያለው አመለካከት አሁንም ቢሆን ሞቅ ያለ እና አዎንታዊ እንደሆነ እንዲሰማው እድል ስጡት. በተነሳ ውጣ ውረድ ውስጥ መፍትሄው መፈለግ እጅግ አስፈላጊ ነው. የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያጋጠሙትን ችግር, አንድ ነገር ለመማር እድል, እና ግንኙነትዎን ለማቆም እንደ ዕድል አይሆንም. ምርጥ ጊዜዎን ያስታውሱ እና ሃሳብዎን ወደ አሉታዊነት አይለውጡ. ባልደረባዎ ያደረሱትን ሞገዶች በጥቂቱ ይይዛል, እንዲሁም አቋማቸውን ለማላላት ፈቃደኛ ይሆናሉ.
የችግሩ መፍትሔ
ከአጋሮቹ አንዱ ስምምነትን የማግኘት እውነታን ሙሉ ለሙሉ ቸል ቢል, ውጥረትና ግንኙነትን አይጨምርም, ከዚያም የሁለቱም ጥረቶች በከንቱ ይሆናል. እንደ አንድ አቅጣጫ መጫወት ማለት ነው. ለትዳራቸው ተጠያቂነት በሁለቱም ባልደረባዎች ይሸጋገዳል, ሁለቱም በችግር ሁኔታ ሁኔታ በትክክል መዘጋጀት ይኖርባቸዋል. የሁሉም ነጻ ጊዜን ወደ ሙሉ ውይይቶች ለማራዘም እና በእኛ መካከል ያለውን ግንኙነት ለመጠበቅ እና ለማሻሻል ስለሚቻል መንገዶች በመዝናኛ ጊዜ ለጥቂት ቀናት እረፍት መውሰድ ሊሆን ይችላል. በቤተሰብ ግንኙነት ውስጥ ውጥረት ውስጥ በነበረበት ጊዜ የእያንዳንዱ ባልደረባ ኃላፊነት በአደገኛ ሁኔታ ላይ ሁለተኛውን ብቸኝነት እንዲሰማው ማድረግ የለበትም. አብራችሁ የበለጠ መሥራት ይችላሉ - እርስዎን አንድ ላይ ብትፈቱ ችግሮቹ ምን ያህል መፍትሄ ሊያገኙ እንደሚችሉ ይገረማሉ.
ረጋ ያለ
እርግጥ ነው, ቀውሱ እናንተን እንደሚያበሳጫችሁ ምንም ጥርጥር የለውም. ነገር ግን በሁኔታዎች ውስጥ ሁላችንም ሁላችንም ለውጡን ሙሉ ለሙሉ ሊገነዘቡት እንደሚችሉ ማስታወስ አስፈላጊ ነው, በንግግርዎ, በንግግርዎ, በእርጋታዎ እና በተቃውሞዎችዎ ውስጥ በረጋ መንፈስ መነጋገር ካለብዎት. በመጀመሪያ ደረጃ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች የድምፅን ድምጽ ለመቀነስ ይመክራሉ. በጸጥታ ይንገሩን - በደም ጊዜ ወዲያውኑ አየሩቴሪንሊን ማጨስን ያቆማል, በፍጥነት መረጋጋት ይችላሉ. በረጅሙ ትንፋሽ ይያዙ እና ከዚያ በኋላ ተጨማሪ ንግግርዎን ይቀጥሉ. ስለዚህ በእርጋታ እና ሆን ብሎ በመናገርዎ ቁጣዎን እና እራስዎን አንድ ላይ ማሰባሰብ ይችላሉ. ከሁሉም በላይ ምን ያህል ተከፍሎ, በጣም አጥፊ እና አፀያፊ ነው በንዴት በተቃራኒው! ይህ ያደረብዎትን ቀውስ የሚያባብሰው እና ግንኙነቶችንም የበለጠ ያወጋጋል. በተረጋጋችሁም ጊዜ የተጸጸተችሁ ኾናችሁ ትቆማላችሁ. እና ባልደረባ ቀድሞውኑ ጉዳት ይደርሳል, ይህም ለስላሳ ለማሟላት ቀላል አይሆንም.
የጋራ ዕቅዶችን በመፍጠር
ቤተሰብን ለማዳን ከሁሉ የተሻለው መንገድ ለወደፊቱ እቅድ ማውጣት መጀመር ነው. በመጀመሪያ ሲታይ, ይህ በጣም ጥሩ ሀሳብ ላይሆን ይችላል, ምክንያቱም ቂም በማጣትዎ ምክንያት, በጣም ትበሳጫላችሁ እና ግንኙነትዎ በአስቸጋሪ ጊዜያት ውስጥ ነው. ነገርግን ለምሳሌ እቅድ ለማውጣት ሲጀምሩ, ለእረፍት መቼም አብረው መሄድ እንዳለባቸው, ወይም በአፓርታማ ውስጥ ሌላ ጥገና ለመጀመር የት መጀመር እንዳለባችሁ - ወዲያውኑ ክርክሩ እየመጣ ነው. ለማብራራት ቀላል ነው. እውነታው ግን ለህንፃዎች እቅድ ሲያደርጉ የወደፊትዎ እምብዛም ያልተለመደ እና ግራ የሚያጋባ መሆኑ ነው. የጋራ ግቦች አለዎት, አሁን እርስዎን የሚያቅበተውን ያለ ጥርጣሬ በመምራት ሊመሩዎት ይችላሉ.
እርስ በእርሳቸው የመዝናናት ችሎታ
ግጭቱ መፍትሄ የማይገኝለት ሆኖ ከተገኘ - ፍቺን ለመቀበል አትቸኩል! እርስ በእርስ ለሩቅ ለመቆየት መሞከር ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ ይህ ግንኙነትን ለማስቆም የሚረዳው ብቸኛው አማራጭ መንገድ ነው. ለተወሰነ ጊዜ ብቻዎን ለመቆየት እድል ሲሰጡ, ሁኔታዎትን ከጎንዎ በኩል ምን እየተደረገ እንዳለ የበለጠ መረዳት ይችላሉ. ይህም ግጭቱን በመፍታት አዲስ የበርዎትን በር ይከፍታል. ምንም እንኳን ከቤተሰብ ችግርዎ መራቅ ቢጀምሩ እና ለትንሽ ቀናት ወይም ለግዜቶች ሳያቋርጡ ሳይቆዩ ቢያደርጉም - ይህ ጊዜ ለህይወት በአንድነት ለመቆየት በቂ ሊሆን ይችላል!