ቅናት, እንዴት መቋቋም እንደሚቻል

"ቅናትን በተመለከተ ምንም ስህተት የለበትም." "ቅናት, እርሱ ይወዳል ማለት ነው." "ስሜትን ለመንቃት ቅናኛ አደርጋለሁ." ትክክል ነው - ቅናት ወደ በሽታ እስኪነካ እና ህጻናት እስከሚደርስበት ጊዜ ድረስ.

በማስታወሻ ደብተርዎ ውስጥ ከመቆፈር ሰው ጋር ለመኖር, በየሁለት ሰዓቱ ከስራ ወደ እርስዎ ለመደወል ስለሚያስፈልግዎ ለእያንዳንዱ የጋዜጣ ጊዜ ሪፖርት ያድርጉ - ከባድ ነው. ነገር ግን የትዳር ጓደኛዎ የበለጠ በበሽታው ይሠቃያል. ሙሉ ህይወቱ ሙሉ ጭንቀት ነው. እሱ ባሰበው መሰረት ታሞኝ እንደሆነ ይገነዘባል, ነገር ግን አንድ ላይ ለመደመር ይሞክራል ነገር ግን የሥራ ባልደረባው ጉንጭህን በስብሰባ ላይ ስማቸውን ሲመለከት, እራሱን መቆጣጠር አይችልም.

ምንም እንኳ "ኦቴሎ" ጥሩ አባት ከሆነ በቅናት ስሜት ተነሳስቶ ልጆቹን ረስቷል እና ስለ ስሜታቸው አያስቡም. የዚህ የቁጥጥር መጥፋት ውጤቶች በአብዛኛው ለልጆች በጣም ያሳዝናሉ. በሰውነታችን ውስጥ በተፈጥሯዊነት ወይም በሌሎች በርካታ በሽታዎች ወይም በመርጓጓዣ መስፋፋት ሊገለጽ ይችላል, ነገር ግን - ከሁሉም በላይ - ወደፊት እንደነዚህ ዓይነቶቹ ልጆች ውስጥ ቀድሞውኑ በቤተሰባቸው ውስጥ በልጅነት የተወረወሩትን የተዛባ ባህሪያት እንደገና ማራባት ይችላሉ.

ቅናቱን እንዴት መርዳት ይችላል? እና በተመሳሳይ ጊዜ እና እራስዎ?

በመጀመሪያ ደረጃ, ይህ በሽታው መሆኑን መገንዘብ አስፈላጊ ነው, እና በሂደቱ እንዲታገለው ባለመተው በጥንቃቄ መዋጋት አስፈላጊ ነው. በትዳር ጓደኛዎ ላይ መሳለቂያ አይሁኑ. በሚከተለው የማለፍ ሁኔታ "በስራ ቦታ ላይ አዲስ የሥራ ባልደረባ አለን, በጣም ጥሩ" አለን, ለእሱ (እና በተመሳሳይ ጊዜ ለእሱ) እና ለስራዎ እንቅልፍ እስኪያልፍ ድረስ ምንም ነገር አያገኙም. አንድ አዲስ የሥራ ባልደረባ አለኝ "እና ሁሉንም ጥያቄዎች በማቆም" እናንተ የማታደርጉት ነገር የለም "" ከሌላ ሰው ጋር ምንም አልፈልግም. "እና በዚህ ጊዜ ከሰዎች ጋር ያደረጋችሁት ውይይት በጣም ተፈላጊ እንደነበረ መገንዘብ ይሻላል.

እንደነዚህ ዓይነቶቹ ቃላት ጀርባ ላይ በራስ መተማመን እና የመሰማት ፍላጎት ሊኖርበት እንደሚችል አትዘንጋ "አዎ, አንተ, እሱ ሙሉ በሙሉ የተጻፈ አይደለም, ምንም እርሱ ራሱን አይወክልም, ግን ከእናንተ ጋር ሲነፃፀር እርሱ ራሱ (ወይም በተገላቢጦሽ, ስብ ስብ) ነው! "

በተፈጠረው ቅናት ላይ የባለቤትነት ስሜት ይደብቃል. ስለዚህ ኦሊል ሚስቱን (በመንገድ ላይ እና ስለ ክህደተኝነት አላሰበም) ወደ ማናቸውም ሌላ ሰው በመርካቱ ቅናት አድርጎ ነበር, በንግድ እንቅስቃሴዎች አልፈቀደም. በተፋቱበት ጊዜ እና ሚስቱ ወዲያው ከሌላ ሰው ጋር መገናኘት ጀመረች, እሱ እንኳን አልተናወጠም. "ግን አብረን አንድ ላይ አልነበርንም!"

ከደህንነት ስሜት እና ከባለቤቱ ስሜት እንደ ቅናት, ቅናት, እድሜ, ወጣቱ. ስቬት እንደገለጸኝ "እኔና ባለቤቴ 19 ዓመት ሲሞላው ሚሸል ፓፍፈር እንደወደደኝ ነግሮኛል. ቴሌቪዥን እንደከበርኩና ከባለቤቴ ጋር ለግማሽ ቀን አልነገርኳቸውም." በአሁኑ ጊዜ በአቅኚነት ያለች አንዲት ሴት እና ረዥም ዓይን የሚዞሯቸውን ረጅም እግር በመወያየት አብረን እናዝናለን. ተዋናዮች.

እና በመጨረሻም ቅናት, ማኒያ, ፎቢያ ይሆናል. እዚህ አንድ ምክር ብቻ ሊኖር ይችላል: - የትዳር ጓደኛን ወደ ሥነ ልቦና ባለሞያ እንዲሄድ አስቸጋሽ. ቀላል አይደለም, አለበለዚያ ግን አይቻልም. እዚያ ብቻውን መቋቋም አይችልም.

በነገራችን ላይ ከግምት ውስጥ ይገባሉ: - "የተጎዳኙትን ፓርቲ" እራስዎ ወይም እራስዎ በጣም በቅን ልቦና ውስጥ ቢሆኑም ሕፃኑን ከእርቀቂያዎችዎ ይጠብቁ. በእርግጥ ያልተገነዘቡት የልጆች አስተሳሰባቸው ላይ ጉዳቱ ምን ያህል እንደተገነዘቡ ግልጽ ነው አይደል? እና "አጎቴን መጥራት" እና "አባዬ ከእርሷ ጋር ስንሄድ እና ቆንጆ አክስቴ አገኘን" ብሎ ሲዘገይ ልጁ "ቋንቋ" እንዲሆን ፈጽሞ ሊደረግ አይችልም.

እርግጥ ነው, ለማንኛውም ቅናት ያለው ሰው ከክትትል እና ሌሎች በጥርጣሬው ውስጥ አለመሆኑ በጣም ከባድ ነው. ለማንም መቸገሩን በግልጽ ለባለቤትዎ ለመንገር ሞክሩ, እና ከእነዚህ እርምጃዎች እና በቅናት ትዕይንቶች ላይ እንዲያድኗችሁ ጠይቁት. በቋሚነት እና በትዕግስት በተቻለ መጠን ለመስራት ይሞክሩ. "ኦቴሎ ውስብስብ" ካላጠፋ እንኳን እርዳው ቢያንስ ለስላሳ, ለስላሳ ነው. ለዚህ ጥረት ሽልማት በቤተሰቡ ውስጥ ስሜት, ሰላምና ደስታ ከፍተኛ ነው.

እና የመጨረሻው. በጣም ብዙ የቅናት ስሜት ከሆነ የትዳር ጓደኛን በደለኛነት ከመጠየቅዎ በፊት, እራስዎን ይከተሉ, ምናልባት እያንዳንዷን ወይም ከዚያ አነስ ያለ ቆንጆ ወጣት ጋር ለመወያየት ዕድል አለማለት? እንዲሁም ምሽቱን ሁሉ ከጽህፈትህ ራስ ጋር እና ለስራው ለመወያየት የምታቀርበው ቀሪ ጊዜ ምን ያህል ነው? ባለትዳር ኦቴሎ በድንገት ከእንቅልፉ ቢነቃ አትደነቅ.