ምን እና እንዴት በትክክል መለካት እንደሚቻል?
በእውነቱ, ይህ ከቴርሞሜትር ጋር የተለመደ መለኪያ ነው. በአፍታ, በሴት ብልት ወይም በሴት ብልት (በአይን በኩል) በኩል ማካሄድ ይችላሉ. በጣም የተለመደው የመጨረሻው አማራጭ ነው. ዲግሪዎችን ወረቀት ላይ ቢያስቀምጡ ወይም በይነመረብ ላይ ሠንጠረዥን ቢቆጥሩ የተሻለ. ስለዚህ ለውጦቹን እስከ አሥረኛው ዲግሪ በቀጥታ ይከታተሉ.ጥቂት ምክሮች
- የቤል ሙቀት አብዛኛውን ጊዜ በጠዋት, ወዲያውኑ ከእንቅልፍ በኋላ ይለካል. በጊዜ ሰሌዳው ላይ ለውጥ ለ 30 ደቂቃዎች ይፈቀዳል.
- ከመለካቱ በፊት ምንም እንቅስቃሴ ላለማድረግ ከምሽቱ ጀምሮ ሙቀቱን ይመድቡ. ሌሊት ላይ ብትነሳ ጊዜውን ለመለየት ሞክር, እና ከጠለፉ በኋላ ከአምስት እስከ ስድስት ሰዓት ያህል መለኪያ አድርግ.
- የመነሻውን የሙቀት መጠን (ለምሳሌ, የሴት ብልት) ለማወቅ አንድ መንገድ ብቻ ምረጥ እና ሁልጊዜም ተጠቀም. በዚህ መንገድ ብቻ አስተማማኝ ውሂብ ማግኘት ይችላሉ.
- ሲታመሙ በነበሩ ስሌቶች ውስጥ ያሉትን ቀናቶች አይቁጠሩ. በዚህ ጊዜ ኢንፌክሽኑ እራሱን ከኦቭ ማከም ጋር ምንም ግንኙነት የሌለውን የሙቀት መጠን ይጨምራል.
ለታለመችው ሴት ለ BT ቀጠሮ ይያዙ:
የወር አበባ ዑደት (ቫይረስ) በሚኖርበት ጊዜ, በሴት አካል ውስጥ ሆርሞኖችን መጠን ቀስ በቀስ ይለወጣል, ይህም በሰውነት ሙቀት ውስጥ እንደሚንፀባረቅ ያሳያል.
- በመጀመሪያ ደረጃ (ከወሩ ማብቂያ ጀምሮ እስከ አዲሱ እርግዝና ድረስ) እንቁላሉ ይበስባል. በዚህ ጊዜ የ BT ደረጃ 36-36.5 ዲግሪ ይሆናል.
- ከመውለቁ በፊት አንድ ቀን ከመካከለኛው አከባቢ በ 0.2 እስከ 0.3 ዲግሪ ዲግሪ ይቀነሳል. እና እንቁላል ሲወጣ, የ 0.4-0.6 ክፍሎችን በከፍተኛ ፍጥነት ይይዛል እንዲሁም ቴርሞሜትር 37 ወይም ደግሞ ከዚህ ያነሰ ዲግሪ ያሳየዎታል. ይህ ለመፀነስ በጣም አመቺ ጊዜ ነው. BT ከአንድ ወር በላይ መለካት ከቻሉ እና ከእንቅፋቱ በፊት ስንት ቀናት እንደቀሩ ሊወስኑ ይችላሉ. ከሦስት እስከ አራት ቀናት በፊት እርጉዝ የመሆን እድል ወይም በጣም ከፍ ካለው በኋላ በ 12 ሰአታት ውስጥ.
- ለማርገዝ ካልደረስዎት, በአዲሱ ወር ከመጀመሩ በፊት የሙቀት መጠኑ እንደገና በ 0.2 በመቶ ይቀንሳል.
እና እርጉዝ መሆኗ የሴቷ መርሃ ግብር እዚህ ነው.
በዚህ ጊዜ ሰውነት ከፍ ወዳለ የሰውነት ሙቀት የሚያስተዋውቅ ፕሮግስትሮሮን የሚባል ሆርሞን ያመነጫል. አንዱ በ 37 ዲግሪ ደረጃ መቀመጥ አለበት. በ 0.1-0.3 ዲግሪዎች መጨመር ይፈቀዳል.
በአሁኑ ጊዜ የ BT ደረጃ መጨመር ቢጀምር, እርግዝና ተፈጥሮአዊ እርግዝና ስጋት ካለ ዶክተር ማማከር አለብዎት. ነገር ግን ከ 38 በላይ ያለው ጠቋሚ ችግር አለበት. ብዙውን ጊዜ እርስዎ አንድ ዓይነት ኢንፌክሽን ያነሳሱ.
በመጨረሻም አንዳንድ ምክሮች
- ለመፀነሱ በጣም ስኬታማ የሆነ ጊዜ ብቻ መምረጥ ብቻ ሳይሆን, እርጉዝ መሆንዎን ወይም አለመሆኑንም ለማወቅ ይረዳዎታል. ነገር ግን ለዚህም በየጊዜው ትክክለኛውን ሙቀት መለካት አለብዎት. በቢጤቲቱ ውስጥ ያለች ሴት ለረጅም ጊዜ ተመሳሳይ ደረጃ ነች.
- ልጅን ለመፀፈል ከወሰዱ በኋላ, ወዲያውኑ የሙቀት መለኪያዎችን ማቆም የለብዎትም. የሜርኩሪው አምድ ማንኛውም ሽግግግር በሰውነት ውስጥ ስለሚደረጉ ለውጦች ሊያሳይዎት ይችላል.
- እርግዝናን ለመወሰን ይህን ዘዴ ሙሉ በሙሉ አትመኑ. ፈተናውን በተናጥል መምራት ወይም ልዩ ግምገማዎችን እንደማስተላለፍ ማመን ይሻላል.