የስላቭ ሴቶችን ለበርካታ ዓመታት በዓለም ላይ በጣም ቆንጆ ናቸው. ለምንድን ነው ራሳችንን ነቃቅነናል የምንለው? ብዙውን ጊዜ ችግሩ በራሳችን ላይ እንጂ በሰውነታችን ላይ አይደለም. አንዳንድ ውስጣዊ ሳንሱር አሁንም አንድ ነገር ትክክል እንዳልሆነ, የሆነ ነገር የተሻለ ሊሆን ይችላል ይላሉ. ከዚህ ሸንጎ ጋር ስምምነት አድርጉ እና በራስዎ አካል ላይ ጥሩ ስሜት ይኑርዎ!
ምን እንደሚሆን በትክክል ለማወቅ ሞክሩ
ስለ አለባበስህ ለምን እንዳልተደሰተ አስብ. ሁልጊዜ ነበር? በትምህርት አመቶችዎ በአእምሮዎ ይመለሱ. ምናልባት ከክፍል ጓደኞቻችሁ አንዳንድ አሉታዊ አስተያየቶች ጎድቶዎት ይሆናል? ለምሳሌ ያህል ክሩተስ, በጣም ወፍራም ወይም በጣም ቀጭን ተብለው ይጠራሉ? ወይም በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ በነበሩበት ጊዜ, ሰዎች ስለ እርስዎ ምስል ያሾፍሉ ስለነበረ ነው. ስለዚህ ሊደብቁት የለበሱ ልብሶች ይለብሱ ነበር. ወይም ደግሞ እናትሽ እንደዚህ እንዲህ ትችላለች, "በእግሮችሽ ላይ ቀሚዎች አትለብጪ". እና ለቀጣዮቹ 15 ዓመታት ሱሪዎችን ትለብሳላችሁ? ምናልባትም አዋቂ የሆነች ሴት, የምትወጂውን ሰው ክህደት እና ክህደት አጋጥሟታልን? የቀድሞ ባልዎት ወፍራም እንደሆናችሁ ነው? . .
በዛሬው ጊዜ ያሉን አብዛኞቹ ችግሮች በዛሬው ጊዜ የመነጩ ናቸው. የንቅልሺዎችዎን ምንጭ ይወቁ - ይሄ የመጀመሪያ እርምጃዎ ይሆናል.
በመልካችሁ ውስጥ መልካም ምግባር ይኑራችሁ
በመኝታዎ ውስጥ ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመው እራስዎን ይመልከቱ. ስለ ሰውነትዎ በጣም የሚወዱት ምንድነው? ድምፁን ከፍ አድርግና "ጡጦቼ ደስ ይለኛል", "" ጤናማ, የሚያብረቀርቅ ጸጉሬን እወደዋለሁ, "" ቀጭን ቀለም አለኝ. " በየቀኑ ለራስዎ ይደግሙ, እንደ መግለጫ (ፖርታግራዊ መላክ), እና ጠቃሚ የሆኑ የሰውነት አካላትን አጽንዖት ለመስጠት. ዘመዶችዎን እንዲረዱዎት ይጠይቋቸው - በእርስዎ ውስጥ እጅግ በጣም ማራኪ ናቸው ይሉ. ጉድለቶቹን ዝም ለማለት ይጠይቁ.
በምትወዳቸው ሰዎች ዓይን ውስጥ እራስህን ተመልከት.
ሙከራውን ያድርጉ. በመጽሔቱ ላይ እርስዎ የማይፈልጉትን አምስት ነገሮች ይጻፉት (መልክ, ምስል). በመቀጠል ባለቤትዎ ወይም ጥሩ ጓደኛዎ ስለእርስዎ በጣም የሚወዷቸውን 5 ነገሮች ዝርዝር እንዲጽፉ ይጠይቁ. ሁለት ዝርዝሮችን ያነጻጽሩ. በአካባቢያችሁ ላሉ ሰዎች ጤንነት የሚጎዳው ነገር ትክክለኛ እውነታ ነው.
የተለያዩ ሰዎች በተለያዩ መንገዶች እርስዎን መመልከት ይችላሉ. በአለባበስዎ መልካም ገጽታ ላይ ትኩረት ያድርጉ እና ጉድለቶችን ያስሱ. በተቻለ መጠን ይህንን ያድርጉ.
ከአለባበስ በታች መደበቅህን አቁም!
የመታዎከሮቹን ልብሶች ይመርምሩ እና የራስዎን ቁጥር ሙሉ በሙሉ የሚያደብቁ ልብሶችን ያግኙ. አንዳንድ ጊዜ ወደ ውጭ እርዳታ መሄድ አለብዎት - እርስዎ እራስዎ ለማድረግ ቀላል አይሆንም. እነዚህን ልብሶች አስወግዱ! ያከማቹት ነገሮች በጥልቀት ጭምር እንዲጨምሩ ብቻ ሳይሆን ዓመታትን ጨምር. ይሄ በእርግጥ ትፈልጋለህ?
ግዢ ሂድ. መጀመሪያ ብቻውን ያድርጉ, የውጭ ውሂብን ሳይመለከቱ ምን እንደሚፈልጉ ለመፈለግ ሞክሩ. በጠረጴዛው ውስጥ ቢያንስ አንድ አይነት ነገር ይኑር. ምናልባትም ለእርስዎ ፍጹም አይሆንም, ነገር ግን በራስዎ እምነት ስለሚጥሉ በእሱ ውስጥ ማራኪ ለመሆን ይችላሉ.
ለመልካቶችዎ ባሪያ መሆን የለብዎትም. ለስላሳ ሱቆች እና ሸሚዞች ይጠቀሙበት? ነገር ግን ይሄ ከሴትነት ጋር አይመጣም. በዚህ ውስጥ ወሲብ መሆን አይችሉም ነገር ግን እያንዳንዷ ሴት ትፈልጋለች. መዝናናትን እና በእንስትነትዎ ይደሰቱ.
በመኝታ ቤቱ ውስጥ አትሸበር
መኝታ ቤታችሁ ውስጥ ያለውን ብርሃን እንዲያበራላችሁ ይጠይቃል የሚለው ሐሳብ እርስዎ ያስፈራዎታል? አንድ ሰው ሙሉ ጭራዎን, የሴሉቴል ምልክት ወይም ፍጹም ያልሆነው የጡት መልክ እንዳለ ካየ, ወዲያውኑ ይተውዎታል ማለት ነው? አቁም!
በእውነቱ, ወንዶች በአልጋ ላይ አድርገው ከሚያስቡት በላይ ስለ ሰውነት ጉድለቶች እምብዛም አይጨነቁም. አያጽናንም? መልካም, ድፍረትን ለማሸነፍ የሚረዱ ቀላል ልምዶችን ሞክር.
በመጀመሪያ ክብራችሁን ለመገምገም ሞክሩ. ጥንካሬዎን አፅንዖት የሚሰጠውን እና ጥቃቅን ጉድለቶችን የሚያሸንፍ የሲቲ ቆርቆሮ ይግዙ. ከዛም በባልደረባው ፊት ለፊት ይታይና አስተያየቱን ይጠይቁ. ፆታ ለመሆን በጣም ቀላል ነው!
በሁለተኛ ደረጃ, እራስዎን በእጆዎ ውስጥ ሲገኙ ዓይኖቻችሁን ይዝጉ እና ሰውነትዎ በሚፈቅረውን የስሜት ደስታ ላይ ያተኩሩ. በተመሳሳይ ጊዜ ከሻማዎች ለስላሳ ብርሀን በአካባቢው ውስጥ ጣልቃ አይገቡም. እርስዎን ብቻ መርዳት.
ምስጋና መቀበልን ይማሩ
ሴቶች በእኛ ውስጥ በሁሉም ነገር መጠነኛ መሆን አለባቸው በሚለው እምነት ይማራሉ. ስለዚህ, "ዛሬ ምርጥ ትመስላለህ," እኛ አብዛኛውን ጊዜ ምላሽ እንሰጣለን: "ኦህ, አንተ ነህ! በፍጥነት ተሰብስቻለሁ እና በአጠቃላይ ጭንቅላቴ ይጎዳል, በእግሬ ላይ የሆነ ነገር ... "አቁም! በሚቀጥለው ጊዜ አንድ ሰው ለእርስዎ መልካም ነገር ከተናገረ ፈገግ ይበሉ እና "አመሰግናለሁ, እየፈለግሁ ነው" ይበሉ. ሰውነትዎን ለመውደድ ይጥሩ አንድ ሰው የአለባበስዎን ጥቅሞች እንደሚመለከት ይደሰቱ.
ሰውነትዎን ለህይወት አለመታመን አይወቅሱ
ማንነትዎ, እና የማይታዩ መሆንዎ ወሳኝ ነው. ለራስዎ ያስባሉ, "ህይወቴ ቀላል እና የተሻለ ይሆናል, ትንሽ አፍንጫ ቢኖረኝ, እነዚህን ብርጭቆዎችን አልያዝኩም, እግሬም ረዘም ያለ ጊዜ ነው ..." አሉታዊ የሰውነት ቅርፅ ምስል ለራስ ከፍ ያለ አክብሮት ሊቀንስ ይችላል. ይሄን አትፍቀድ. ሰውነትዎን በኪሳራ ምክንያት አይወቅሱ. ብዙ ሴቶች ምንም እንኳን ያልተወሳሰበ ውበቶች ቢሆኑም ስኬታማ ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስቡ.
በአመጋገብ አትዘንጉ!
ራስሽን ጣፋጭ ምን ያህል ጊዜ ራስሽን ትቀበላለህ? ከአንድ ትንሽ የ cake ወይም ቸኮሌት በኋላ የጥፋተኝነት ስሜት ያድርብዎታል? ስለዚህ, ለራስዎ ያለዎትን አመለካከት ለመለወጥ ጊዜው አሁን ነው.
አመጋገብ ግልጽ የሆነ መመሪያ, ግልጽ ግብ ከሆነ ብቻ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, የሚወዱትን የመታጠቢያ ክዳን እንደገና ለመልበስ 5 ኪሎ ይለፉ. ይህንን ቦታ ይከተሉ, ነገር ግን ከመጠን በላይ አይጥፉ.
እውነታውን ጠብቅ. ትልቅ ጎናት ያሉት ረዣዥም ሴት ከሆናችሁ ምንም አመጋገቢነት አናሳ የሆነች ሴት ያደርጋችኋል.