የምግብ ማጣትን በተመለከተ ስለ ምን ነገር ታውቃለህ?

በየቀኑ እንመገባለን, ይህ ተፈጥሯዊ ሂደት ነው. ነገር ግን ለእነዚህ ምግቦች, ፍየሎች እና ሌሎች እንዲህ ያሉ ምግቦች ለሚመኙ ሴቶች የመመገቢያ እና የአመጋገብ መዛባት የተለመዱ ነገሮች አይደሉም. ዲፕሬሲቭ ዲስኦርደር ሁሉም ሰው የሚያውቀው ነገር አለ; ግን የአመጋገብ መዛባት - ስለሱ ምን ያውቁ ነበር?

በዚህ ርዕስ ላይ ያሉ ዋና ዋና ጥያቄዎችን እንመርምር.
የአመጋገብ ችግሮች ምንድን ናቸው?
የመብላት መታወክ የአእምሮ ጤና እና የሰው ደህንነት ላይ ጉዳት የሚያስከትል የምግብ እና ክብደት ነው. ምንም እንኳን ሁላችንም አንዳንድ ጊዜ ስለ ክብደታችን ብንጨነቅም, ግን የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ክብደት እንዳይጨምሩ ከፍተኛ ጥረት ያደርጋሉ. ሁለት ዋና ዋና የአመጋገብ ችግሮች አሉ: አኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ.
አኖሬክሲያ ምንድን ነው?
የአኖሬክሲያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች ሙሉ በሙሉ በደንብ የተያዙ ናቸው. መብላት አይፈልጉም እና ክብደት መቀነስ አይፈሩም. ምን ያህል ካሎሪ እንደሚያባክኑ, ወይም በምግባቸው ውስጥ ስሱ ምን ያህል ውፍረት እንዳለባቸው ዘወትር ያሳስባሉ. ክብደትን ለመቀነስ የምግብ መድሃኒት, የላክቶስ መጠጦችን ወይም የውሃ መድሃኒቶችን መውሰድ ይችላሉ. በጣም ብዙ ማሠልጠን ይችላሉ. የአኖሬክሲያ ችግር ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ቀጭን ቢሆንም እንኳ የተጠናቀቁ ይመስላቸዋል. እነዚህ ሰዎች እንደታመሙ ያስባሉ. አኖሬክሲያ በሆስፒታል ውስጥ ህክምና ያስፈልጋል. የአኖሬክሲያ ሕክምናን በተመለከተ ዋናው ነገር ከሳይኮሎጂስቱ ጋር አብሮ በመስራት ላይ ነው.
ቡሊሚያ ምንድን ነው?
በባሊሚያ አንድ ሰው ሰፋ ያለ ምግቦችን በመብላት በአትሌት የምግብ ሽያጭ በመታገዝ (በመርፌ) መሞከር ወይንም ምግብን ከሰውነት ለማስወገድ እርቃን ይጠቀማል (ይህ ዘዴ ማጽዳት ይባላል) ይባላል. ከሆቴሉ በኋላ አንዳንድ ቡሊዎች ክብደት እንዳይጨምርባቸው በተለያዩ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች, የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎች ሙሉ በሙሉ ይካፈላሉ. ብዙውን ጊዜ ከቢሊሚያ ጋር አንድ ሰው በተከታታይ ረሃብ ውስጥ ሲኖር እሱ እንደፈለገ ብዙ የተለያዩ ምግቦችን መመገብ ይችላል. ቡሊሚያ ያላቸው ሰዎች ክብደትን "ለማስተዳደር" የውሃ መድሃኒቶችን, የላክቶስ ምግቦችን ወይም የመመገቢያ ክኒኖችን ይጠቀማሉ. ቡሊሚያ ያላቸው ሰዎች ብዙውን ጊዜ የበዛበትና የማጽዳት ሥራቸውን ለመደበቅ ይሞክራሉ. የቢሊሚያ በሽታ ያለባቸው ሰዎች አብዛኛውን ጊዜ ከተለመደው ክብደት ጋር ሲነጻጸሩ ግን ክብደታቸው በፍጥነት ወደ ታች ይለወጡ.
የመብላት መታወክ ምክንያቶች ምንድን ናቸው?
በአብዛኛው እነዚህም ሥነ ልቦናዊ ምክንያቶች ናቸው. ሊሆኑ ከሚችሉ ምክንያቶች መካከል የብቸኝነት ስሜት, ስብና አስቀያሚ, ወይም "ቁጥጥር" ማድረግ እንዳለበት ይሰማቸዋል. ማህበሩም ሰዎች ቀጭን እንዲሆኑ ያበረታታል. ይህ ተጽእኖ ለ A መጋጋጅ መታወክዎች A ስተዋፅ O ሊያደርግ ይችላል.
ያውቁ ነበር?
በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ 8 ሚሊዮን ወይም ከዚያ በላይ የሚሆኑ ሰዎች ከአመጋገብ ችግር ጋር ይጋለጣሉ, 90% ደግሞ ሴቶች ናቸው. የአመጋገብ ችግር ሰለባ የሆኑ ሰዎች ደካሞች ወይም ሀብታም ሊሆኑ ይችላሉ. የመብላት መታወኩ ብዙውን ጊዜ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚጀምር ሲሆን ነገር ግን እድሜያቸው 8 ዓመት በሆኑ ልጆች ላይ መታየት መጀመር ይቻላል.
ቀጭን ለመሆን ሲሞክሩ ምን ሊከሰት ይችላል?
ምን እንደሚበሉ እና ሲሰለቹ መመልከት ጥሩ ነው. ነገር ግን ሁልጊዜ ስለ ክብደት እና ስለሚበሉት ነገር ሲጨነቁ መብላት ስህተት ነው. የአመጋገብ ችግር ያለባቸው ሰዎች ከመጠን በላይ ወፍራም በመሆናቸው ምክንያት በመጥፎ አካላት መጥፎ ነገሮችን ያከናውናሉ. ይህ ካልተቋረጠ አኖሬክሲያ የሚከተሉትን የጤና ችግሮች ሊያስከትል ይችላል; የምግብ መፍጫ ችግር, የልብ ችግር, በወር ውስጥ ያልተመዘገቡ ሁኔታዎች, የፊት, ደረቅ, የቆዳ ቆዳ, የኩላሊት እና የጥርስ ችግሮች ጨምሮ በሁሉም የሰውነት ክፍሎች ላይ ከልክ ያለፈ ፀጉር.
የአመጋገብ ችግሮችን ማከም ይቻላል?
አዎን. የአኖሬክሲያ ችግር ላለባቸው ሰዎች የመጀመሪያው እርምጃ ወደ ጤናማ ክብደት መመለስ ነው. አንድ ሰው ደካማ ከሆነ ወይም በጣም ቀጭን ከሆነ, ወደ ሆስፒታል መታከም ይችላሉ. በተጨማሪም ይቀርብልዎታል, ጤናማ ምግቦችን እንዴት እንደሚመርጡ እና ትክክለኛው ምግቦችን ለመምረጥ እንዴት እንደሚፈልጉ ከዲቲስቲክ ዶክተር ይጠይቃል. የአኖሬክሲያ እና የቢሊሚያ ችግር ላለባቸው ሁለት ሰዎች አንድ ቤተሰብን ማማከር ወይም ማማከር ይችላል. (ስለ ስሜቶች, ክብደትዎ እና ችግሮች በህይወትዎ ውስጥ ይነጋገሩ).
የምግብ መታወክ ምልክቶች ምንድ ናቸው?
የአኖሬክሲያ እና ቡሊሚያ የመሳሰሉ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች አሉ.
- የሰውነት ክብደት ከተፈጥሮ ውጪ የሆነ መጨነቅ (አንድ ሰው ከተለመደው በላይ ክብደት ባይኖረው እንኳን).
- ካሎሪን አስቂኝ.
- ክብደት እንዳይዛባ ለማድረግ ማንኛውንም መድሃኒት መጠቀም (የመመገሚያ ኪኒኖች, የጨጓራ ​​መጠን, የውሃ መድሃኒቶች).
በጣም ከባድ የሆኑ የማስጠንቀቂያ ምልክቶች በጣም A ስቸጋሪ ናቸው, ምክንያቱም የጠባይ መታወክ ችግር ያለባቸው ሰዎች ችግሩ ምስጢር ነው.
ከምግብ በኋላ ማስመለስ
- ለመብላት ሙሉ ፈቃደኛ አለመሆን.
- የአካል እና የሰዎች ግድየለሽነት መቀነስ.
- ወርሃዊ ክፍለ ጊዜዎች አለመኖር.
- ክብደትን ይጨምራል.
- በመገጣጠሚያዎች ላይ የሆድ ቁርጠት ወይም ጠባሳ.