አየር እና ኤተር? የዚህ አይነት ህገ ደንብ ከጥጥ ጥጥ ነው, ልክ እንደ ነፋስ, ቀላል እና ቀጭን, ህያው, ያልተረጋጋ (በምግብ, በእንቅልፍ, በስሜቶች, ወዘተ). የፒቲራ (እሳትና ውሃ) ተፈጥሮአዊ ስሜት ያለው, መበሳጨት, የመበሳጨት ስሜት, የጭንቀትና የቆዳ ብግነት መጨመር. ካፓ (የምድር እና ውሃ) በጠንካራ ቅርጽ, በመገደብ, አልፎ ተርፎም በዝግታ እንኳን ይታወቃል.
ዶሶ እርግጥንም ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ አልተወሰነም - አንድ ሰው ቪታ-ፒታ, ቪታ-ካፓ ሊሆን ይችላል. እነዚህ ጥምረት በአየር ሁኔታ, በአመጋገብ, በስሜት, በእድሜ ወሳኝ ተፅዕኖ ሥር በየጊዜው እየተቀያየሩ ነው ... የመኸር ዝናብ የካፓን ተፅእኖ ይጨምራል. እሳት እና ቅናት የአጥቂነት እድገት ያድጋሉ. እነዚህ መስተጓጎሎች ሰውነትን ይጎዳሉ. ወደ መጀመሪያው ዶሃዎ ለመቅረብ, የአመጋገብዎን, የአኗኗር ዘይቤዎን እና ሀሳባትን ማመቻቸት ያስፈልግዎታል. ለዚህም, በዓመት አንድ ጊዜ በአራሩሲክ ማዕከሎች ውስጥ ሁለት ሳምንትን የህክምና ትምህርት ወይም ጥቂት አጫጭር ኮርሶችን መውሰድ ይችላሉ. የዶሻህን ማወቅ, በዕለት ተዕለት ኑሮዎ ሚዛን እንዲጠብቁ የማሰላሰል እና የዮጋ እድሎችን በተሻለ መንገድ መጠቀም ይችላሉ. ዝርዝሮች "የሕይወት የሕይወት ሳይንስ በ Ayurveda ሥፍራ" በሚለው ርዕስ ውስጥ ይማራሉ.
ግምትን ለመምታት
ለዘመናዊ ሰው በጣም ተወዳጅ የሆነው ለስለስ ያለ ክፍል, በአልራቫዳ ትንሽ ቦታን ያዝናና, በስፖርት ስሜት ላይ ያተኮረ ነው. በሰውነት ሕክምና (ስፔሻሊስት) ባለሙያዎች (ወይም እዚህ ተብለው ይጠራሉ), የሕክምና ባለሙያዎች (massage therapists), የሕክምና መታጠቢያ ክሊኒክ (massage therapies), የእሽት ሽፋን (wraps) እና የተጣበቁ (የተጣበቁ) እቃዎች (ኮርኒስ) የሚሰበሰቡት, እንደ ውበት ካምቦሪ ውበት ይልቅ እንደ ነርሶች ናቸው. ለታካሚዎቻቸው በጣም ጥሩ በሆነ መንገድ ያክሏቸዋል, ነገር ግን ያለ ዝግጅቱ, ስለ ምቾት ወይም ደስታ ሳይሆን ጤናን በተመለከተ ብቻ ነው. የኡራቬዳ አላማ ጥሩ እና ረዥም ህይወት ነው. ይህ አንድ ሰው ደስተኛ እንዲሆን ለመርዳት የተነደፈ ሁሉን አቀፍ አዝማሚያ ነው. በዚህ ዓይነቱ የደስታ ፅንሰ-ሀሳብ በተወሰኑ መንገዶች ውስጥ ውበት ይካተታል. ምክንያቱም አይሩቪያ አንዳንድ የአምሳላ ጉድለቶችን ጨምሮ ለምሳሌ የቆዳ ችግርን, የአሲድማ ቀስቶችን እና ጥብጣጫን ያነሰ እና የፀጉር እና የድንገላን ሁኔታን ማሻሻል. በበርካታ ነጥቦች አዙርቬራ ከዘመናዊ የስምምነት እሳቤዎች ጋር ፈጽሞ የማይገናኝ ነው - ለምሳሌ, ሃሳቡን, በሁሉም ወጪዎች, ክብደትን መቀነስ, ስምምነትን ለማምጣት. በዘመናዊው ባህል ውብ እንደ ቀጭን ሰው ይቆጠራል, እርሱ ደግሞ በካይ አበባ የለውም. ከ Ayurveda እይታ አንጻር ሲታይ ካፓሀ በህገ-መንግስታቱ ውስጥ ዋናው ጣዕመ-ዲሃ (ካቴራ) ሲኖረው ከጤና ጋር ተያያዥነት አለው. በአራሩዳ እንደተናገሩት, በጣም ጤናማ አቀራረብ የተፈጥሮን መከተል, የሰውነት ምጣኔን ማሟላት, የዚህ ዓይነቱ አምላክ የሚናገረውን ለመናገር ችሎታውን ለማሻሻል ነው. አንድ ሰው ከአካሉ ጋር ሰላማዊ ግንኙነት ሲኖረው አስተሳሰቡና ስሜቱ እየጨመረ መጥቷል. ይህ አንድ ሰው ስለ ችግሩ ማሰብ የማይችልበት ጊዜ ሲሆን ይህም ወደ አካሉ እና ነፍሱ ሁኔታ ነው, ነገር ግን ወደ እዙህ ዓለም እንዴት እንደሚመጣ ስለ እጣፈንቱ አስቡ.
አካልን እና ሀሳቦችን ያጸዱ
ከኤይዛቬያ አንጻር ሲታይ, የከተማው ነዋሪነታችን በመርዛማዎቻችን ሁሉ ላይ ከፍተኛ ጫና ያሳድጋል - ይህ የተወሰኑ ነዋሪዎች አዘውትሮ ወደ ዐራትቪስ የመንጻት አገልግሎት እንዲወስዱ ያበረታታል. ከሚታወቁ አከባቢ የአካባቢ ብክለቶች በተጨማሪ ስሜታዊ መርዛማዎች አሉ - ጭንቀትና ብስጭት, እንዲሁም የአዕምሮ-አእምሮን-ሀሳቦች እና በአካባቢያችን ያሉ ብዙ መረጃዎች (አሉታዊ ንብረት) አሉ. ማጣራት የአልፋ እና ኦሜጋ የአሶሬሽክ ህክምና ነው. የምግብ አጣብቂኝ, ከመጠን በላይ መጠጣት, በጣም ከፍተኛ ወይም በጣም ዝቅተኛ የሰውነት ሙቀት - አለፍ አለፍ እያለን ብዙ ህይወትን ለመጉዳት ብቃት አለው, ይህም የህይወትን ሃይል በነፃነት ለማሰራጨት ነው. የሰውነት ቆሻሻ በአብዛኛው ቅባት, ሽንጥ እና ላብ ነው. እነዚህን አስነዋሪ ንጥረ ነገሮችን በቀላሉ ለማስወጣት በአንድ አይነት አካላዊ እንቅስቃሴ (ለምሳሌ, በእግር, መዋኘት, መዋኘት, መዋኘት), የሆድ ትንፋሳ ማከናወን, የፊት ወይም የጆሮ ማራቢያ ዘይቶችን ለማፅዳት የሚያገለግሉ ቅጠላቅቀሎችን ይሠራሉ. ሰውነታችን አፋችን, ጆሮዎችን እና ዓይኖችን ጨምሮ በተለያዩ ቀዳዳዎች የሕይወት አፅም ያሳያል. ማስነጠስ, ማፍሰስ, ማልቀስ - ምንም ነገር መታገድ አይኖርበትም! በተመሳሳይ ሁኔታ አንድ ሰው በቴሌቪዥን ላይ አሉታዊ የሆነ ነገር ሲገለጥ, የድምፅ ምንጭን በመግፋት ከእኛ ጋር ጣልቃ የሚገቡ አሳሳቾችን ያስወግዳል. እንዲህ ዓይነቱ ዘና እንዲሉ ሊረዳቸው እና ዘና የሚያደርግ ዘዴን ሊረዳ ይችላል.
ሰውነትን ለማራዘም የሚያስፈልጉ ውስብስብ ሂደቶች በተጨማሪ "ፖፊሻ-ካርማ", ዮጋ እና ማሰላሰል ሙሉ ለሙሉ ተቆጥበዋል. በመርህ ደረጃ አዩቪቬያ ሰብሉን በአካሉ እና በአዕምሮአዊ ክፍሎቹ አይከፋፈለውም; ለምሳሌ ሰሊጥ ዘይት ያለው ሰውነት በነፍስ ላይ ከሚሰፋው ተመሳሳይነት ጋር እንደሚመሳሰል ይታመናል. ዮጋ የአንድን ሰውነት ለመያዝ ያስተምራል እና በስሜታዊ ክህሎት ውስጥ ያለውን ነገር ለማጣራት ይረዳል. ሰውነታችን እና መንፈሳችን, እንደ ስፖንጅ, በራሳቸው እና በጥሩ ነገሮች ሁሉ - ማለትም እኛን ለመንከባከብ እንችላለን. አዩቪዳ የምግብዎ ጥራት (በተፈጥሯዊ እና ደረቅ ፍሬዎች, የተዳቀሉ እህል እና የወተት ምርቶች ላይ የተመሰረቱ የባዮ-ምርቶች ስብስቦችን ያካተተ ከሆነ), ሙሉ ለሙሉ ለመተኛት እና በቀላሉ ለማሰላሰል ጊዜ ይስጡ - ለምሳሌ, የፀሐይ መድረክ በማየት ይደሰቱ ...
እሳትን ይጠብቁ
በተጨማሪም አይሪሽዳ "የኩሌ እሳት" የሚል ሃሳብ ያቀርባል. ይህ ጉልበት "agni" ተብሎ የሚጠራው ኃይላችን ጥንካሬያችንን ያመለክታል እናም መለወጥ የሚገባንን ወይም ያለመቀበልነውን በልበ ሙሉነት እንድናውቅ ይፈቅድልናል. በእኛ ውስጥ ህይወት ደጋፊ ናት. የእሳት ነበልባዋ ከተዳከመ ህመም ይጀምራል. የአሩርዲክ መድሃኒት በአካሉ ውስጥ ያሉትን 13 ዓይነት የንፍሪት ዓይነቶች ይለያል. የምግብ መፍጨት ዋናው ነው, ሰበሰበውን በመቆጣጠር እና አሉታዊ ስሜቶችን "ለመዋጋት" ያስችልዎታል. አንዳንዴ ጥንካሬውን እንደገና ለማደስ ህይወት ያድሳል. እንዴት ማስወጣት? ጥቂት ልምዶችን መማር በቂ ነው: በምሽት አይመገቡ; ከበሉ በኋላ በግራ በኩል 20 ደቂቃዎችን ይተኛሉ. በባዶ ሆድ (በሆድ ሆድ) የመጠጥ ውኃ በተቀላቀለ አንድ ብርጭቆ መጠጥ ለመጠጣት (ምክንያቱም ይህ ውሃ በአንድ የመዳብር መርከብ በአንድ ቀን ውስጥ ይቀመጥ). በኖራ እና በባህር ጨው በማቅለሚያ ዘመናዊ ጂን ውስጥ ባሉ የአርሶዎ ክበቦች ውስጥ ያካትቱ. እንዲሁም በመላው ሰውነትዎ ወይም በእግርዎ ብቻ በመታገዝ እራስዎን ይንቁ.
ደስታን አዳብሩ
ለቀጣዩ አለምችን የባዶነት ስሜት ለየት ያለ ነው. ስለዚህ የእኛን ስሜቶች መንከባከብ በጣም አስፈላጊ ነው. በአራሩስክ ሀሳቦች መሠረት የእነሱ ጉልበት መልሶ ማልማቱን ሊያፋጥን እና የእቅዶቻችንን ተግባራዊ ለማድረግ አስተዋፅኦ ያደርጋል. የእነዚህን የደስታ ሀይሎች እራስን ለመንቃት በሥነ ጥበብ እርዳታ (ለምሳሌ የፈጠራ ስራ, ወደ ሙዚየም ...). እንዲሁም ከአምስቱ ውስጣዊ ክፍተቶች ጋር ቀጥተኛ መስተጋብር አማካኝነት በአትክልቱ ውስጥ መሥራት, መዋኘት, የሻማውን የእቶን መብራት ለመጠበቅ, ሙሉ የአየር ጥንካሬን ማሰባሰብ - እነዚህ ሁሉ እርምጃዎች ለእኛ ጠቃሚዎች ናቸው, በዙሪያው ካሉ ህብረቶች ጋር ይገናኙናል እና ውስጣዊ ኃይሎችን ያነሳሉ. አዩቨዳያ ሁለንተናዊ ምክሮችን ለመስጠት አልሞከረም - የእኛ ድሆች በቋሚነት የማይበገሩ ናቸው. ነገር ግን የእንግሊዛውያን ምሁራን ጥሩ መፍትሄ አግኝተዋል, የተመጣጠነ አመጋገብ, የተረጋጋ የእንቅልፍ, እንቅስቃሴ እና የአዕምሮ እና የስሜታዊ ጸጥታ. ልዩ የሆነ ስሜት!
በቻይና መድሃኒት, የቺን ወሳኝ ኃይል ጽንሰ-ሐሳብ አለ. በህንድ ውስጥ እኩል ነው - ፕናና. በአይሩቪዳ እንደተዘገበው, ይህ የእንፋሎት ሕይወት በአካላችን ውስጥ በሚሰራጭ በ 72 ሺህ ቻናልዎች ውስጥ ይሠራል. ጉልበቱ በሰባት ዋናዎቹ ቻክራዎች ላይ ያተኮረ ነው - በአከርካሪው ስር የሚገኘው የኃይል ማእከሎች. ነፃና የተቀናጀ የደም ሕዋስ ጤንነታችንን የሚያረጋግጥልን ከመሆኑም በላይ የሕይወትን ደስታ እንድናገኝ ያስችለናል. እንዴት ይህን ጉልበት ሙሉ ፍሰት መኖሩን ማረጋገጥ የምንችለው እንዴት ነው? ወደ አንድ የኃይል ምሰሶዎች ፈሳሽ የሚመራው የ Ayurvedic ዘይቶችን በመጠቀም በሃያ ዮጋ ማሰልጠኛዎች እገዛ, በጀርባ ማሸት ድጋፍ ወይም አሰራርን በመጠቀም. የእግር, የዘንባባ እና የዓይን ቅልቅል ማሳያዎች ጠቃሚ ናቸው. አሁን የሕይወት ሳይንስ እንዴት በአይራቬያ ቦታ ላይ እንደሚሠራ እናውቃለን.