ከኢንፍሉዌንዛ እና ከቅዝቃዜ በጣም የተሻለው መከላከያ ጠንካራ የበሽታ መከላከያ ነው!
እኛ ወጣት እና ሙሉ ብርታት ያለን ሲሆን የበሽታ መከላከያ ደግሞ ከላይ ነው. ይህ አስተማማኝ መሆኑን እርስዎን ከቫይረሶች ይከላከላል, ስለዚህ አሁን ቀዝቃዛ እና ጉንፋን አይሰማዎትም. ባጠቃላይ, ወጣት ሴቶች እጃቸውን በእጃቸው በመተንፈሻ አካላት ውስጥ የመተንፈሻ አካላት ይሠቃያሉ, ምክንያቱም እንደ ትንሽ ንፍጥ ወይም ጉሮሮ ላይ ጉሮሮ በመያዝ እና በቫይረሶች ተሸካሚዎች በመሆን. በዚህ ዕድሜ ላይ ያሉ ወጣት ሴቶች ንቁ ተሳታፊ ያደርጋሉ, እና አብዛኛውን ጊዜ ለስላሳው ሹም በጉንጮቻቸው ላይ ያስተዋውቃቸውና ቫይረሳቸውን ወደ እነሱ ያስተላልፋሉ. በቃ ጨርሶ እንዲህ ያለ "ስጦታ" አለህ እንበል. ርቀቱን ጠብቁ! ይህ ደንብ መሳደልን ብቻ ሳይሆን የእጅ መጨፍጨፍንም ይመለከታል. ከእነሱ መራቅ ካልቻላችሁ, እጆቻቸውን ለማጠብ ወደ ማረፊያ ክፍል ለመዝናናት ይፍቱ. አንዳንድ የኢንፍሉዌንዛ ቫይረሶች (ለምሳሌ አሳማ) እና ጉንፋን (በተለይም አዴኖቭረስስ) የሚተላለፉት በአየር ወለድ ዘዴ ብቻ አይደለም-በእውቅያዎች እና በምግብ መሸጫ ቦታዎች ሊወሰዱ ይችላሉ. ይህም ማለት ጭምብል ለብሰው በህዝብ ቦታዎች ላይ ከመቅረብ ወደኋላ አይበሉ. በዓለም ዙሪያ ይህ ጤናማ ፋሽን በጣም የተለመደ እየሆነ መጥቷል. ጭጋጋማው ለ 3 ሰዓታት ያህል የመያዝ አደጋን ይቀንሳል, ከዚያም አዲስ በሆነ መተካት አለበት. ያገለገሉ ፋርማሲዎች ሊወገዱ ይችላሉ, በእጅ እጅ የተጣበቁ ሊታጠቡ ይገባል ወይም ቢያንስ በሆድ የብረት ጉሮሮ መጥራት አለባቸው. በሚጎዳበት ጊዜ ብቻ ሳይሆን በየቀኑ ጥዋት እና ምሽት ላይ ይህን ለመከላከል. እንደ ፀረ ቫይራል ወኪል, አረንጓዴ ሻይ (ሴኬ, ግጥሚያ) እንዲሁም ሶዳ (በሶላር ኩሬዎች አንድ ½ የሻይ ማንኪያ) በአንድ ስኬት ተገኝቷል. በሽታ አምጪ ረቂቅ ተህዋሲያን በጥቁር መጠጥ እና ሶዳ ውስጥ በተፈጠረ የአልካላይን አካባቢያቸው ይሞታሉ. ወደ ቤትዎ ወይም ወደ መጓጓዣዎ ከተጓዙ በኋላ ወደ ቤትዎ የሚወስዱትን ቫይረሶችን ለማጥፋት ሊሞክሩ የሚችሉትን ቫይረሶች ለማስወገድ በአነስተኛ የጎማ ዶን አማካኝነት አፍዎን ማጠብ ጥሩ ይሆናል.
የሲጋራ ጭስ የመተንፈሻ አካልን የመከላከያ ዘዴዎች እንዲሠራ ያደርገዋል, ይህም ቫይረሶች ሰውነታቸውን በቀላሉ ማግኘት ይችላሉ. ራስዎን ይሞቃሉ. እንዲያውም ብዙ ወጣት ሴቶች ፀጉራቸውን ስለሚያበዙ በአጥጋቢ አየር ውስጥ እንኳ ሳይቀር ሻንጣ ማውጣት ይመርጣሉ. ስለ ውድቀት ምን ማለት እንችላለን? ነገር ግን በዚህ መንገድ እራስዎን ለአደጋ ያጋልጣሉ; ቀዝቃዛዎችን, እንዲያውም በ sinusitis ወይም otitis የሚመጡ ችግሮች ሲያጋጥሙ በቀላሉ መታየት ይችላሉ. ከሆዶች መሃከል, ቆብጣፍ, የሱፍ ሽፋን, ጆሮዎች, ጸጉራም ጆሮዎች ይቀመጣሉ. መጥፎውን የአየር ሁኔታ ለመያዝ በካንሰርዎ ውስጥ ይዘው ይያዙዋቸው. ያሰብክበት ቦታ ላይ ጓንትህን አስቀምጥ! ምንም እንኳን በስራ እና በቤት ውስጥ ውጣ ውረድ እና ከባድ ጭንቀት በሚፈጠርበት በዚህ ወቅት የፀረ-ቫይረስ መከላከያ ደካማ ምንም ነገር የለም. በጊዜያዊ የእረፍት እርዳታ ጥንካሬዎን መመለስዎን አይርሱ. ታመህ ነውን? የታመመ እረፍት ወረቀት ይውሰዱ! ጤንነትዎን እና ጥንካሬዎን ለማደስ እድልዎን ይጠቀሙ. ብዙውን ጊዜ ካቢኔንና አፓርታማን አየር አየሩን ማለስለቁ - ይበልጥ እየጨመረ በሄደ መጠን ሰውነታችን ውስጥ ለመግባት የሚያስችሉ የጉልበት ፈሳሾች እና ቅዝቃዜዎች ይበልጥ ቀላል እየሆኑ ይሄዳሉ. ክፍሉን በማፍለቅ, መስኮቶችን እና በሮችን በደንብ መዝጋት, ትንሽ ሞቅ ያለ ውሃ ወደ መዓዛ እቃ ማጠቢያ ማፍሰሻ, ከዛፉ ስርጭጭ ብርጭቆ መብራት እና ጥቂቱን ዘይት መጨመር ላይ ውሃ ማብቀል. የባህር ሞገዶች, ቅመማ ቅመም, ጥራጥሬ, ጣዕም, እርሾ, ሂሶሶ, ስፕሬይስ, ጥድ, ጥድ, ዝግባ, ወይም ቤርጋሞት. አስፈላጊው ዘይቶች መሃዛችን ለስላሳው የሰውነት መከላከያ እና ለጉንፋን መከላከያን ይከላከላል. የሻይ ቅጠል ከሻይ ቅጠሎች ጋር በአንድ ላይ መቀመጥ ይቻላል. በሽታን የመከላከል አቅም ላይ ያነጣጠረ ተፅእኖ ማለት እንደ ማርጋሪን እና ግሪፍ ፍሬ ያሉ ሌሎች አትክልት ፍሬዎች ሽታ ነው. ይመለከታሉ: ሙቀቱ በመላው ሰውነት ላይ ይሠራል! በሎተስ አቀማመጥ ላይ ተቀመጠ እና የመጀመሪያውን መታጠጥ, ከዚያም ሁለተኛው እግር ማድረግ. ይሄ ሞቃት ለመሆን ብቻ ሳይሆን ከከባድ ቀን በኋላ ለመዝናናት ያግዘዎታል.