የልጆች ጤናማ ያልሆነ ውፍረት እና ተገቢ አመጋገብ

ጤናማ ያልሆነ ውፍረት ከባድ እና የተስፋፋ በሽታ ነው. ልጆችን ጨምሮ. የልጆች ጤናማ ያልሆነ ውፍረትና ተገቢ አመጋገብ ለብዙ ወላጆች አሳሳቢ ናቸው. ይህ ችግር በራሱ በራሱ አይገኝም. ከመጠን በላይ መወፈር በልጆች ላይ የሚታይ የደም ግፊት ይጨምራል. ቀድሞ ከአምስተኛው እስከ ስድስተኛ ክፍል ድረስ ሐኪሞች በዚህ ሁኔታ በየሶስተኛ ደረጃ ተማሪ ይጋፈጣሉ.

በየዓመቱ የዶክተር ዶክተሮች ሁሉንም ተማሪዎች አንትሮፕቶሜትሪ ይመራሉ. ይህ የሚያምር ቃል የአንድ ሰው እድገት እና ክብደት መለካት ይደረጋል. በመቀጠል, በቀመር መሰረት, የሰውነት ኢንዴክስ ማስላት ያስፈልግዎታል. ቀመር በጣም ቀላል ነው በሜትር (m 2 ) ውስጥ ቁመት በክብ ቁመት (የሰውነት ክብደት) በካሬድ ሬሾው. ብዙ ጊዜ በልጆቻችን ውስጥ በሚታወቀው ከዚህ ኢንዴክስ በተሻለ ሁኔታ እናገኛለን. እና ከመረጃ ጠቋሚው ውጭ ብዙ ልጆች ወደ ሙሌትነት እና በጣም ትክክለኛ የሰውነት ቅርጾችን እንደሚያቀራርቡ ይታወቃል.

በአቅራቢያ ሌላ ከባድ ችግር አለ - የሆድ ድርቀት ነው. በተወሰኑ ምክንያቶች, ይህ ማለት የአረጋውያንን ህመም ማለት ነው. ግን በልበ ሙሉነት እንዲህ ማለት እንችላለን-ዛሬ - ብዙውን ጊዜ የልጁ መጥፎ አጋጣሚ ነው. ለዚህ ብዙ ማብራሪያዎች አሉ - የልጆች ሱስ, ሳንዊቾች, እስክ ሰሃንካም, ፒዛ. በአጠቃላይ የአመጋገብ ምግቦችን በቤተሰብ ውስጥ ተቀባይነት ሲያገኝ - ማከሮኒ እና ድንች ውስጥ በማይታዩበት ጊዜ. ዝቅተኛ አካላዊ እንቅስቃሴ, ህጻናት አልፎ አልፎ እና አጭር የእግር ጉዞዎች. እና አንድ ተጨማሪ አስገራሚ ክስተት-የእኛን ህፃናት ህፃናት አንድን ልጅ እንዲጠብቁ የተወሰኑ ትዕዛዞችን እንዲፈጽሙ ተገድደዋል-የእረፍት ጥሪን መታገዝ. በአጠቃላይ በልጆች ላይ የማያቋርጥ የሆድ ድርቀት እንዲኖር ሁሉም ሁኔታዎች አሉ.

መቆረጥ ጤናን የማያስደስት ከመሆኑም በላይ ጎጂ ነው. ይሁን እንጂ ችግሩ ይበልጥ እየተባባሰ ይሄዳል - በጀርባ ውስጥ በተጣሉ ጥልቀቶች ምክንያት የጀርባ አጥንት ማስፋፋት እየተለወጠ ነው. ብዙ እናቶች ይህ የሕክምና ችግር መሆኑን አይገነዘቡም, አንድ ትምህርት ሰጪ ልጃቸው እንዲከተላት ማስተማር አለመቻሉን ይጠቁማሉ. ብዙ ልጆች ገና ከ 12 እስከ 13 ዓመት እድሜ ቢያጋጥሟቸው በእውነት ላይ ፈላጭ ቆራጮች ይረበራሉ. በጥሩ መንገድ ከጠየቁ ብዙ ልጆች ጉልበት ከደረሱ በኋላም እንኳ ክብደት እና ያልተሟላ "ንግድ" እንዳላቸው ይነግሩዎታል. በዩናይትድ ስቴትስ ውስጥ ጥናት ያካሄዱ ሲሆን የአገሪቱ ሕዝብ በዓመት ከአንድ ቢሊዮን ዶላር የሚበልጥ መድሃኒት ለመግዛት ይጠቅማል. ከእነዚህ ውስጥ 150 ሚሊዮን የሚሆኑ ሰዎች የሆድ ድርቀት ይገኙባቸዋል. በዚህ ጊዜ ዶክተሮች ባልተረጋገጠ ሁኔታ እጅግ በጣም እርግጠኛ ናቸው - ብዙውን ጊዜ የሽንኩርት እና የመታሻ መድሃኒቶች በገዛ እራሱ መሥራት ካቆመበት በኋላ አደገኛ ዑደት ይፈጥራል.

በልጆችም ሆነ በአዕምሮ ውስጥ ውፍረትን ማከም በጣም አስቸጋሪ ነው. በመጀመሪያ ተገቢ የሆነ አመጋገብ ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል, እናም ይህ አስቸጋሪ ነው. ዋናው ችግር የእንስሳት ምግብ ነው. ጥሩ ምግብ ለሚወዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ኢንሱሊን መጨመር ሲጨመሩ የሴሎች ልዩነት እንዲቀንስ ያደርጋሉ. ስለዚህ, የሰውነት ሴሎች ሁሌም ረሃብተዋል, በተደጋጋሚ መብላት እፈልጋለሁ. እና ወላጆች ልጅን በምግብ ውስጥ አለመቀበላቸው በጣም ከባድ ነው!

ስለዚህ ከመጠን በላይ መወፈር, የሆድ ድርቀት, የደም ግፊትን ጨምሮ ከፍተኛ መጠን ባለው የኮሌስትሮል መጠን ውስጥ ልጆች እንኳ ሳይቀር ጎን ለጎን ናቸው. በዚህ ሁኔታ ውስጥ በርካታ በሽታዎች ያሏቸው ታካሚ ታካሚዎች ከባድ ምርመራ ሳይደረግላቸው እና እኩል በሆነ ሁኔታ ህክምናን ሊያደርጉ አይችሉም. የሆድ ድርቀት ያላቸው የተጋለጡት ልጆች የተለየ ስልት ሊሞክሩ ይችላሉ. ጉንዳኖቹ ለልጆች ተስማሚ የአመጋገብ ሥርዓት ትኩረት እንዲሰጣቸው ይመክራሉ. የምግብ ብሬን በተደጋጋሚ ወደ ህፃናት አመጋገብ መዋል አለበት. የምግብ ቀንድ ምንድን ነው? ብዙውን ጊዜ ይህ የስንዴ ቅንጣቶች (ባቄላዎች) ቅጠሎች እና ጥራጥሬዎች, ቅጠላ ቅጠሎች, ጥራጥሬዎች እና አንዳንድ አትክልቶች ይጨምራሉ. ሆዱ ውስጥ ያብባሉ, ይሞሉት, የመጥፎ ስሜት ይፈጥራሉ. በተጨማሪም ብራቸውን ከሥጋው እንዲለቁ በመርዳት ሰገራ ይላመዱ ነበር. በነገራችን ላይ ብሩኮንኮል ክሮሮልቴል እንዲወገድ አስተዋጽኦ ያደርጋል, የዓሳውን መለያየት ያሻሽላል. ይህ ሁሉ በሳይንሳዊ መልኩ የተረጋገጡ እውነታዎች ናቸው! ለምግብ ምግብን ስትጨምሩ, የምግብ ፍላጎት በሚያስደንቅ ሁኔታ ይቀንሳል, እና ውስጠቱ ይጀምራል.

ለአዋቂዎች ያህል አንድ ጊዜ ከተወሰደ በኋላ - በቀን 5-6 ስዎች ጠጣር ነው - ለምሳሌ ያህል, ሰዎች የጨጓራ ​​ዱቄት ትራክቶችን የሚያሻሽሉበትን ሁኔታ ያሻሽላሉ. የልብ ምት ይቀንሳል, ከመጠን በላይ ክብደት ይጨነቃል. ልጆች በጣም አነስተኛ አነስ ሊሰጣቸው ይችላል. እና አስቀድመው ከዶክተር ጋር መማከር አስፈላጊ ነው. እና ይሄ ኣይደለም - በጀርባው ጥርስ ውስጥ ጠንካራ ሽፋን ያለው ንብርብር ይፈጥራል. ምን ይሆን? ግሉኮስ አስገራሚ ፀረ-ነፍሳት ሆኖ ያገለግላል, የሆድ ዕቃውን ውስጣዊ ግድግዳዎች ከብዙ ጠበኛ ወኪሎች ይከላከላል. ብሬን መውሰድ አንድ ተጨማሪ አሳዛኝ ሁኔታን መቋቋም ይቻላል - አመክንዮ, ወይም ከሆድ ውስጥ ምግብን ወደ አፍሶአጉስ እና ወደ ተጀምሮ ወደ ጨጓራ መወርወር. ይህ መወዛወዝ የእንደዚህ ዓይነት አስደንጋጭ ክስተት መንስኤ ነው.

ለርስዎ ጤናማ ሰዎች በምግብ ዝርዝርዎ ላይ ብሬን ማስተዋወቅ ይመከራል. እሺ, በየቀኑ በአካቴክ ዶራዎች የሚሰጡ 800 ግራም አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን አንመግብም (ይህ ድንች ብቻን አይጨምርም). ይህም ማለት የምግብ መፍጫ ስርዓትን በቀጥታ የሚጎዳውን በጣም አስፈላጊውን የአመጋገብ ጥምን አያገኝም ማለት ነው. በኮሎን በኩል ምግብን በፍጥነት ማስተዋወቅ በጣም ጥሩ ነው. በተቃራኒው ደግሞ ማቆሚያ (ሂደቱን) ማቆም, የካንሰር በሽታንና በቀላሉ ጎጂ የሆኑ ኬሚካሎችን ማስወገድ በጣም የተጠናከረ ነው.

ከሦስት ዓመት ህፃናት ውስጥ በምግብ ውስጥ 1 የሻይ ማንኪያ የስንዴ ብርድን በጥንቃቄ መጨመር ይቻላል - በ ገንፎ, በቆሎ ድንች, የጎመራ ጥብስ, በሚወዱት ብስኩት ውስጥ. በመድሀኒት ውስጥ ብራያን መግዛት ይሻላል, የቤላ ጫማዎች ያሉባቸውን ይመርጡ. እና እርግጥ, ይህንን ተነሳሽነት ማስገደድ አያስፈልግም, ትክክለኛነት እና ቀስ በቀስ መሆን አለበት. ሐኪሙ ከመጠጣቱ የተነሳ አንዳንድ ጊዜ የሆድ ቁርጠት አንዳንድ ጊዜ ሊከሰት ይችላል. በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ህፃናት በሚወልዱ ህፃናት የተሰጠው የውሃ ውሃ መስጠት አስፈላጊ ነው. እንዲሁም የተመጣጠነ አመጋገብ ያላቸው ህፃናት ውፍረት መቀነስ ብቻ ሳይሆን አሸናፊም እንደሚሆን ያስታውሱ.