ነገር ግን ልጅዎን "የአዋቂዎች" ምግብ ለመመገብ ቶሎ አይለፉም. በማውጫው ውስጥ ህፃኑ የማጣበጃ መሳሪያው እና የምግብ መፍጫ ስርዓቱ ልዩ ልዩ ነገሮችን - ቫውስ, ቡቃያ, የእንፋሎት እቃዎች, የአትክልት ፍራፍሬ እና የተከተፉ ገንፎዎችን ከግምት ውስጥ ማስገባት አለባቸው. እነዚህ ህጻናት ለህፃናት ዝግጁ ስለሆኑ ወዲያውኑ በልጆች ምትክ የህፃን ምግቦች መተው አይጠበቅብዎትም እና ለልጅዎ ምግብ ለማብሰል እድል ካላገኙ የተዘጋጁ ምግቦችን ይጠቀሙ.
ለአንድ ዓመት እድሜ ላሉት ህጻናት የተነደፉ ህጻናት የታሸገ ምግቦች ለዕድሜው ተስማሚ የሆነ ወጥነት ያላቸው ናቸው, ምግቡ ትልቅ ድራሻ ይዟል. የህፃናት ምግቦች ስብስብ በጣም የተለያየ ነው - ጥቅም ላይ የዋሉት ክፍሎች እየሰፉ ናቸው, ምግቡ ቀደም ሲል በቅመማ ቅመማ ቅመሞች የተከተተ ነው. ባቄላ, የበጋ ቅጠል, ሳሊየሪ, ዲዊች, ፓስሴ (በእርግጥ በአነስተኛ መጠን).
የአንድ አመት ህፃን የሆድ ህፃናት አሁንም ትንሽ ነው, እና የአመጋገብ ፍላጎቶች ከፍተኛ ናቸው, ስለዚህ ህጻኑ በተደጋጋሚ መብላት አለበት. አመጋገብን ማክበር እና ህፃናት ምግብን በተመሳሳይ ጊዜ ማቅረብ አለብዎት. ይህ በአምስት ወይም በ 4 ሰዓቶች መካከል (አምስት እራት, ምሳ, ከሰዓት በኋላ ሻይ, እራት, እና ወተት ወተት ወይንም ለህፃኑ ወተት) አምስት ጊዜ መመገብ ነው.
አንድ ዓመት እስኪያልቅ ድረስ የእናትየዋን ወተት ወይንም የወተት መጠን በቀን በየቀኑ ይቀበላል. ከመጀመሪያው አመት በኋላ የወተት ተዋጽኦዎች በህይወት የተመጣጠነ ምግብ ማካተት የለባቸውም. ደግሞም የወተት ተዋጽኦዎች የቡድን, ፎስፈረስ, ካልሲየም እና ፕሮቲን የቪታሚኖች ጥሩ ምንጭ ናቸው. በየቀኑ አንድ ሕፃን 500 ወይም 600 ሚሊሆር ወተት እና ፈሳሽ ወተትን (በሁለቱም ጥራጥሬዎች, ሻካራዎች, እና በንጹህ መልክ መልክ) መቀበል አለበት.
ለህጻናት ምግቦች በልዩ ምግቦች ላይ ቅድሚያ መስጠት አለብዎት: የጎማ ጥርስ, የሕፃን ህፃን. ከ A ንድ ዓመት በላይ ለሆኑ ህጻናት በክትትልና በቪታሚኖች የበለፀጉ ልዩ ልዩ የወተት መርሆዎች አሉ. እናትየዋ አሁንም የጡት ወተትዋ ከሆነ, ህፃኑ ለህጻናት የሚያስፈልገውን ንጥረ ነገር ምንጭ ሆኖ ይቀጥላል እና ከተለያዩ በሽታዎች ሊከላከል ይችላል. ቀስ በቀስ ልጅዎን ወደ እርጥብ እና የአትክልት ማቀነባበሪያዎች ማስተዋወቅ አለብዎት. ለሕፃኑ እና ለትንሽ ጥቃቅን አይነቶች መስጠት ይችላሉ. እስካሁን ድረስ ያልተመረጡ ከሆነ አይብ በጥሩ መልክ ሊሰጥ ይችላል.
አትክልቶች እና ጥራጥሬዎች
ካሻ የአንድ ዓመት ልጅ ያገኘችው ገንዘብ ውስጥ መሆን አለበት. ይህ ምግብ በየቀኑ በጠረጴዛ ላይ መሆን አለበት. ህጻኑን በቆሎ, ሩዝ, ባሮፊሸ, ኦትሜይል እና ሌሎች ጥራጥሬዎች ያዘጋጁ. የህፃኑን ሰውነት በብዙ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ያበለጽጋሉ እና ለህብረቱ ጠቃሚ ናቸው. ልጁን ከፓሳ ጋር ለመለማመድ አትጣደፉ - ብዙውን ጊዜ ህፃኑ ይህን ምግብ ይወዳል እና አድናቆቱን ይገነዘባል, ነገር ግን ለእንደዚህ አይነት ምርቶች የተመጣጠነ ምግብ እሴት ዝቅተኛ ነው.
ህፃናት ዳቦን እንዲያውቅ ቀስ በቀስ አስፈላጊ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ የስንዴ ነጭ ዳቦን አቅርብ, በአካላችን ውስጥ በቀላሉ ለመመገብ በጣም ቀላል ነው, ከዚያም በአመጋገብ ውስጥ ጥቁር ዳቦን ሊያካትት ይችላል.
በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ወቅት የልጁ ምግቦች የተለያዩ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች መሆን አለባቸው. በበጋ እና በመኸር, ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች (ህጻኑ ህመሙን ያበላሸዋል, ከዚያም በሸክላ ላይ መቀባት ይችላል), ካሳዎች, የተሰራ ድንች እና የአትክልት ሾርባዎች ሊሆኑ ይችላሉ.
በክረምት ወቅት-በጸደይ ወቅት ለልጅዎ የተዘጋጀ የአትክልት እና ፍራፍሬዎችን በሶኖዎች ውስጥ ያቅርቡ, የተጣራ ድንች እና ሾርባዎችን ያቀርባል, ቅዝቃዜዎችን እና የቀዘቀዘ የቤሪ ፍሬዎችን ይስጡት. የፍራፍሬዎች ምርቶች በሚለቁበት ጊዜ በቆርቆሮዎቻቸው ላይ ቅድመ ሁኔታን ማዘጋጀት ይሻላል. ፕሪም, ፒር, ፖም.
ለስላሳ የሆኑ ፍራፍሬዎች በጥንቃቄ መያዝ አለባቸው ህፃኑ አለርጂ ሊያመጣ ይችላል. እንደ መጠጥ, በቅርጫ ወይም በቀዝቃዛ ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች ወይም ከደረቁ ፍራፍሬዎች ጥራጥሬን ለስላሳ እና ፍራፍሬ ያቅርቡ.
"ከባድ" ምግብ
አንድ ሙሉ አመጋገብ አንድ አመት ህጻን ያለ ስጋ የማይቻል ነው. ህጻኑ የተጠቆረዉ የአሳማ ሥጋን, ዶሮን, ጥንቸልን, ዶሮን. እንዲሁም ወተት, ስጋ, የተለያዩ ምርቶች - ጉበት, ልብ, አንደበታ. ሁሉም የስጋ ምርቶች በስጋ የእንስሳት ተዋጽኦ ወይም የእንፋሎት ሹካዎች መልክ ይዘጋጃሉ. አሁንም እስከ አንድ አመት የተጠቀሙባቸውን ህፃናት ህፃናት ህጻናት መስጠት ይችላሉ. ስጋ ምግብ ለህፃኑ ምሳ ሊሰጠው ይችላል.
በሳምንት 2 ወይም 3 ጊዜ, ስጋ በዓሣ ምግብ መተካት አለበት-ዝቅተኛ ቅባት ያላቸው ዘሮች ሊሆን ይችላል - walleye pollock, cod. ዓሳ የአጥንት አጥንት ለመገንባት አስፈላጊ የሆነውን ፎስፎረስ, የዓሳ እንቁላል ዝርያዎችን በመጎልበት ኦክይን እና ኦውዲን በመጠቀም ሰውነትን ያበለጽጋል. የአንድ ህፃን አመጋገብ የተለያየ መሆን አለበት, ከዚያም በቂ የሆነ ማክሮ እና ማይክሮሚልዶችን እና ቫይታሚኖችን ያገኛል.
የአንድ ዓመት ልጅ ለሆነ አንድ ቀን አንድ ናሙና ምናሌ
ጥዋት ቁርስ
እንደ መጀመርያ መመገብ-የጡት ወተት, አመት ለህፃናት ወተት ወይም ከወተት ምግብ ጋር.
ቁርስ
ፕርራይጅ ለሙሉ ቀን ኃይል እንዲሰጠውና ልጁን በደንብ እንዲቆጥብ ያስችለዋል. ጭማቂው የህጻኑ አካል በጣም አስፈላጊ የሆኑ ማይክሮሚልቸሮችን እና ቫይታሚኖችን ይሰጣል.
ምርጥ ምግብ ነው
ለልጆች ሙሉ በሙሉ መመገብ የስጋ ስጋን - የብረት እና የፕሮቲን ጥሩ ምንጭ ነው. የሸክላ ዕቃዎችን ወይም አትክልቶችን እንደ አንድ ጎማ መጥመዶች ፍጹም ናቸው. ለልጁ አንድ ሾት መስጠት ይችላሉ.
ግሩም ከሰዓት በኋላ መክሰስ
ፍራፍሬ - ለትንሽ መመገቢያ ተስማሚ ነው. ለቁርስ ካላገኙ ለልጁ ጭማቂ መስጠት ይችላሉ.
Light dinner
እራት እንደ እራት ድርብ አይደለም. ለልጅዎ እህል ወይም የአትክልት ምግብ ሊሰጥዎት ይችላል, እና ምሽት ለልጆች ልዩ ወተት ይስጡት ወይም የጡት ወተት ያቅርቡለት. ይህ መርሃ ግብር ልጆች በዚህ የእድገት ደረጃ የሚያስፈልጉትን አስፈላጊ ነገሮች ሁሉ ያካትታል.
አሁን በ 1 ዓመት ውስጥ የሕፃኑ አመጋገብ ምን እንደሆነ እናውቃለን. እነዚህን ምክሮች ይከተሉ, እና ልጅዎ በትክክል ይበላል, አስፈላጊዎቹን ቪታሚኖች እና ማዕድኖችን ያገኛሉ.