እጅግ ጤናማ የሆነች ሴት ማግኘት አስቸጋሪ ነው. ብዙ እርጉዝ ሴቶች የቬጀቴሪያል በሽታዎች ሲኖራቸው, በተረጋጋ የደም ግፊት ምክንያት ይታያሉ. በሴቶች አካል ውስጥ ሁለት የደም ዝውውር ዓይነቶች ለአንድ ህጻን እና አንዱን ለብቻዋ እየሰሩ ናቸው. በዚህ ጊዜ ውስጥ አስፈላጊ በሆኑ የሰውነት ክፍሎች (ልብ, ሳምባ, ጉበት) ላይ ያለው ጫና ይጨምራል. እናም ለእነዚህ አካላት የሚሰጡ ሸክሞች አንድ ልምድ ያለው አስተማሪ ወይም ዶክተር በቅርብ ክትትል ስር መሆን ያስፈልግዎታል.
ወደ መታጠቢያ ቤት መሄድ እችላለሁ?
ሁሉም ሴቶች በሁለት ቡድን ይከፈላሉ, የመጀመሪያው ቡድን ወደ መታጠቢያ ቤት የሚሄዱትን ያካትታል ሁለተኛው ቡድን ደግሞ እርጉዝነት ለመፀዳዳት የወሰኑትን ይጨምራል. እነዚህ እና ሌሎች ሴቶች የሚከተለውን ምክር ሊሠለጥኑ ይችላሉ:
- እርግዝናዎን, ጤናዎን እና ወደ ሶና ወይም ወደ መታጠቢያ ቤት የመሄድ እድል ካላቸው ሐኪም ጋር ይወያዩ.
- በተለያዩ ጊዜያት እርግዝና በተለያዩ መንገዶች እንደሚሰራ ይወቁ.
- መታጠቢያ ቤት የሚሄዱ ከሆነ በመጀመሪያ እና በሦስተኛው ወር እርግዝና ወቅት ይህንን ማድረግ አያስፈልግዎትም.
- በሁለተኛው ወር ሶስተኛ ጊዜ, ከሠለጠነ አስተማሪ ጋር የሳና ወይም የእንፋሎት ክፍልን መጎብኘት ይችላሉ. ልምድ ያለው ጀልባ ቢሆንም እንኳ ውርጃን ላለመፍጠር ሲል በእንፋሎት ማጠቢያ ክፍል ውስጥ ያለውን ውስንነት መገደብ ይችላሉ.
- በሌላ ጊዜ ደግሞ ህመምዎን ከግምት ውስጥ ማስገባት ያስፈልግዎታል እና ሐኪሙ ብቻ ሊገመግመው ይችላል ምክንያቱም በእርግዝናው ውስጥ ያሉ ሁኔታዎች በእርግዝናቸው ምክንያት አይመጡም.
- ለልጆችዎ እና ለራስዎ የበለጠ ሃላፊነት ሊኖርዎት ይገባል, "በትዕርግሞሽነት" በእንፋሎት ክፍል ውስጥ አይግቡ, ወደ ኩባንያው ወይም አስተማሪ መሄድ ይሻላል.
ለነፍሰ ጡር ሴቶች የመታጠቢያ ደንቦች
- ወደ መታጠቢያ ቤት ሲመጡ, በቀጥታ ወደ የእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ አይግቡ, ነገር ግን ቆዳው ሲሞቅ እና ቺምአሪስ ጥቂት በመስፋፋቱ ብቻ.
- ወደ የእጅ ወለል ክፍል ውስጥ በመሄድ እራስዎን አታርፉ እና ሁልጊዜ ከፋፋይ ወይም ካብሬ ላይ ጥምጥም ያድርጉ.
- ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ የእንፋሎት ማስቀመጫ ክፍል ለ 5 ደቂቃዎች ይውረዱ, እዚያው መተኛት ወይም እዚያው መደርደሪያ ላይ ቁጭ ይበሉ. የልብ ምትዎን እና የጤናዎን ሁኔታ ይከታተሉ, የልብ ምት በየደቂቃው ከ 120 ድባብ በላይ መሆን የለበትም.
- በእንፋሎት ክፍሉ ውስጥ ካጠቡ በኋላ ላቡን ማጠብ እና እራስዎን ማጥፋት ያስፈልግዎታል.
- ከዚህ በኋላ ወደ የእንፋስ ክፍሉ ከመሄድዎ በፊት ለ 15 ደቂቃ ያህል ቆም ብለው በተጠባባቂ ክፍል ውስጥ መቀመጥ ያስፈልግዎታል. እራስዎን በሸፍጥ ላይ እጠቁ, እርጥብ መሙላትን ለመጠጥ የህፅዋት ሻይ ይጠጡ.
- የእንፋሎት ክፍሉ ሌላ አቀራረብ እስከ 10 ደቂቃዎች ሊፈጅ ይችላል. ይህ በመሠልጠን ደረጃ እና በጤናዎ ላይ ይመረኮዛል. ጤንነትዎን ይቆጣጠሩ እና ብዙውን ጊዜ የልብ ምትዎን ይለኩ.
- በርስዎ ዝግጅት እና ደህንነት ላይ በመመርኮዝ የአየር ማሞቂያ መውሰድ አለብዎት, ይህ ማለት እርስዎ ማረፊያ ቦታ ላይ መቀመጥና መቀመጥ ይችላሉ. እራስዎን ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ ወይም በመዋኛ ገንዳ ወይም ሙቅ ውሃ በማቀዝቀዝ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ማጠጣት ይችላሉ. በሙቀት መጠኑ የተነሳ በብርድ ወይም ቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ መታጠፍ በሰውነት ላይ ከባድ ሸክም ይሆናል, ይህ ዘዴ በዶክተሩ ፈቃድ ከተሰጠ በኋላ በሰለጠኑ ሴቶች ሊጠቀሙበት ይችላሉ. ነገር ግን እንደዚህ ባለ ወሳኝ ጊዜ እነዚህን ውጥረቶች መተው ይሻላል.
- ለመጨረሻ ጊዜ ጊዜ የእንፋሎት ክፍሉን በመተው እሾህ, ብሩሽ ወይም ስፖንጅ በመጠቀም በሳሙና ይታጠቡ. በእንፋሎት ማረፊያ ክፍል በሚጎበኙበት ጊዜ የቆሸሸ የቆዳ ክርችዎች ሊለቀቁ ይችላሉ, ለዚሁ ተግባር, ምርቱን ወደ ቆዳ ላይ ይተግብሩ እና የእንፋሎት ክፍሉን ከለቀቁ በኋላ ይጠቡት.
- ወደ ውጭ ከመሄድዎ በፊት ትንሽ ቀዝቅዝና ማረፍ ያስፈልግዎታል. ይህ ከ 15 ደቂቃ እስከ አንድ ሰዓት ሊወስድ ይችላል. ቤትዎ ሲገቡ ለተወሰነ ጊዜ መተኛት አለብዎ.
ጤንዎን ላለመጉዳት እነዚህን ምክሮች ይጠቀሙ. አንዲት የማህፀን ሐኪም አማክር. እንዲሁም ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ ብቻ እንደሆነ እወቁ.