ከሁሉም በላይ ደግሞ ቆንጆው የሰው ልጅ ግማሽ የአዳራሽ አየር ሁኔታ, የሰላም ሁኔታ, የጨርቅ ቅብጦሽ እና የጨርቅ ቅልቅሶች ... ውብ የተፈጥሮ ውበት መንግስታት መፈጠልና ቤት ውስጥ የአፈፃፀም ሂደቶች እኩል ተፈጥሯዊ ነው.
በጌጣጌጥ ውስጥ ከሚገኘው ምናሌ ጋር ተመሳሳይ የሆኑ የምግብ አዘገጃጀት ዘዴዎች አሉ: የማር ልብሶች, የቅርንጫፍ እቃዎች እና አሮጌ እንጆሪ ክሬሞች እና ሌሎች አፋጣኝ ሂደቶች, በዓመቱ ውስጥ በማንኛውም ጊዜ ራስዎን ማስደሰት ያስደስታቸዋል. እና በጣም ውድ ወፍራም የመዋቢያ እቃዎችን አያስፈልግዎትም - የቤት ውብ ሳጥኛ ጥሩ ነው ምክንያቱም እርስዎ መምረጥ እና አንዳንድ ነገሮችን ማዘጋጀትም ይችላሉ. በአንድ ትንሽ መታጠቢያ ቤት ውስጥ ያሉትን ሂደቶች ሁሉ አያደርግም - እያንዳንዱ የአሠራር ስርዓቱ የራሱ የሆነ ዞን በሚኖርበት በጠቅላላ የጠቅላላ የስፓርት ማሳሪያ (salon).
ኩኪስ
ወጣቱን ፈንገስ ለማዘጋጀት ይህ አነስተኛ ፋብሪካ እዚህ ይገኛል. ግለሰቡን (ንጽሕናን, እርጥበት, የአመጋገብ ስርዓትን) ለማዘጋጀት አስፈላጊው ነገር ሁሉ ተገኝቷል. "በአጋጣሚ, ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን እንደ ዘመናዊው የመዋቢያ ቅባቶች ጋር አይመሳሰልም" በማለት የወጣትነት መልሶ መገንባት ማዕከል ሐኪም የሆኑት አሌና ሼትካቫ ተናግረዋል. - እንደዚህ ባሉ ውስጣዊ ቅመሞች ውጤታማነታቸው እንዲጨምሩ ተጨማሪ ንጥረ ነገሮችን ያክሉ. ለምሳሌ, ወደ ቆዳ ውስጥ ዘልቀው በሚገቡት ተፈጥሯዊ አካላት ውስጥ ግንኙነት ያላቸው ጥቃቅን ionኢሚክ ምግቦች. እራስዎን ከአትክልት, ፍራፍሬዎች, ከእፅዋት ውስጠ-ህዋሶች እራስዎ ያዘጋጁት, ቆዳዎ በአስተማማኝ መልኩ ብቻ ነው. ስለዚህ, በመኖሪያ ቤት ጭምብል በመታገዝ የቆዳውን መልክ ማየት, ደረቅነትን ወይም እብጠትን ማስወገድ ይችላሉ. እና የካካኒያዊ ለውጦችን አትጠብቁ! »ነገር ግን ከተፈጥሯዊ አካላት (ጭምብሎች) ጭምብሎች እና ቅባቶች ለመዝናናት ብቻ ጥቅም ላይ ቢውሉ ግን አለመጠቀም ነው. ለትዕከልዎ በጣም ውብ የሆነው ምናሌ ይኸውና.
* ፍራፍሬ ጁች
ለህጻዎ እቃዎች የተዘጋጀው ንጥረ-ምግቦች እየተዘጋጁ ቢሆንም, ትኩስ ጭማቂ የአትክልት ጭማቂ ለመሞከር ጊዜው አሁን ነው - ለቆዳው ጤና እና ወጣቶች, ካሮት እና ቲማቲም በጣም ጠቃሚ ናቸው. የመጠጥ ጣዕሙ አንድ የሎሚ ጣዕም ያቀርባል.
* ንጽህና ማጽዳት
ከመጥመቂያው ፈንታ ምርጡ ጣፋጭ መጠጦች ብቻ ሳይሆን ለየትኛውም የቆዳ መከላከያ ቅባት ይከተላል. አንድ ፈሳሽ ውሃን ሁለት ኩባያ ስኳር ውሃ ያስፈልገዋል. በዚህ ፋንሽን ሁሉም የፊት መድሃኒቶች መጀመር ይችላሉ. የምግብ አዘገጃጀት በደብዳቤዎች የበለጠ ቅልጥፍትን የምትፈጥሩ ከሆነ, ከማዕድ ይልቅ, 50 ግራም የፖም ፍሬን ማፍላት.
* ብቸኛ ማታ ማታ
እርጥበት ያለው ጭምብል በቀላሉ ከአረንጓዴ ሻይ እና 4 በሾርባ ማር ይለቀቃል. በፊትዎ ላይ ጭንብል ያድርጉ እና በሚወዷቸው ሙዚቃ ዲስክ ያድርጉ. ከአምስት ዘፈኖች በኋላ (ይህ 15 ደቂቃ ያህል ነው), ጭምፊው በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ ይችላል.
* ከኮምጥ የተሸፈነ ጋዝ
የካሮት ማገቢያ ቆዳውን በጥሩ ሁኔታ ይመገባል. ካሮሮስ ጭማቂ እንደ ሆነ አንድ ትንሽ ክሬም ጉዳቱን አያበላሽም. በእኩል ደረጃ ወተት, የጎጆ ጥብስ, የወይራ ዘይትና የካሮቱስ ጭማቂ. ይህ ጭንብል የሚያመርት ብቻ ሳይሆን ቆዲውን ደግሞ ያጸዳዋል. ከበረዶ ላይ በማንሸራተት ሊጠናቀቅ ይችላል.
* SPA-MANICURE
በአስደናቂው የውስጥ ክፍል ውስጥም አስፈላጊ ነው, ጊዜዎ ከሁሉም በላይ ከፍ ያለ ነው. ጭምብሉ ተአምራዊ ውጤት እየጠበቁ ሲቆዩ እጅ ለእጆች መታጠብ ጠቃሚ ነው - 5-10 ደቂቃዎች በትንሽ ሙቅ የወይራ ዘይት ቆዳውን ይለሰልስ እና ምስማሮችን ያጠነክራል.
* እብጠት
ለስላሳ ቆንጆዎ የሚሰጡ ቀላሉ መንገድ በኮስሞቲቭ በረዶ መጥረግ ነው. ጠንካራ ጥቁር ሻይ እንኳን ሳይቀዘቅዝ ይችላል. ይበልጥ ጥራት ላላቸው ተክሎች, ከሜዲካል ተክሎች-ካምሞሚል, ዌስት, ሴንት ጆን ሾልት ወይም ደማቅ ብናኞች አበቦች ጋር ይስማማሉ. ነገር ግን ያስታውሱ በበረዶ ቅቤ ላይ ቅዝቃዜው ሲገጣጠም ይታያል. የደም ሥሮችዎን ካጠቡ በሸክላ ድብደባ እና በፓስፕሌት ዉሃዎች መካከል በእኩል እኩል ይቀላቀሉ. ምናልባትም ይህን ያህል የምግብ ፍጆታ ላይሆን ይችላል, ነገር ግን በጣም ውጤታማ.
BATHROOMS
በመሰረታዊ የራስ-ሰር የማዳን አሠራሮች ላይ ይህ ፍጹም የውበት ሳጥ ቤት ነው. መታጠቢያ ቤቶቹ ለፀረ-ሴሉላይት ማሸት, ለቆዳ ቶንጅ እና ለጡንቻዎች እፎይታ እፎይታ ተስማሚ ናቸው. በአመድዎራነት, በአካል ለቃ ሽልማትና አልፎ ተርፎም የክሎፕራታ መታጠቢያ ነው.
ካይ ሴል ሴልሺፕ ፕሮግራም ከንፋስ ጋር
ተስፋ መቁረጥ የወጣት ሴቶች ማር መሻት ያስፈልገዋል - ችግሩን ለስላሳ ቦታዎች በንፁህ ሽፋን ላይ መደረግ አለበት እና ማር እስከሚቆይ ድረስ በእጃቸው እጃቸው መታጠፍ አለባቸው. ይህ ሂደት ደስ የሚሉ አይደለም, ነገር ግን ለትክክለኛ የባትሪ እሽግ ውጤታማነት ተመጣጣኝ ነው. በመጨረሻም, በአንድ ፊልም ውስጥ እራስዎን ያሰቃዩ እና ለክፍሉ እና ለአንድ ሰዓት ተኩል ጊዜ ሞቅ ያለ ሙቀትን ማስገባት ይችላሉ. ይህ ማሸት በተለይም የተለያዩ የሽንት ዓይነቶች አሉት. ስለዚህ, ወደዚህ በሽታ የሚወስዱ ሰዎች ካለዎት ለመሞከር የተሻለ ነው.
* አንቲ-ሴልች አሮማዋን
ይበልጥ የበሰሉ ፍጡራን የሆኑ ልጃገረዶች መርዛማ የኦርጋኒክ ዘይቶች (ሞርጋን, ብርቱካን, ግሬፕፈሩ እና ሊምሬስትስ) እንዲታጠቡ ይመከራሉ. ከወይራ ዘይትና ከፍሬ ክሬም ጋር ይደባለቁ እና ወደ መታጠቢያ ገንዳ ያድርጉ. ሌላ ተሽከርካሪን - የስኳር ወይም የባህር ጨው ክፍልን መጠቀም ይችላሉ. በአንድ ሂደት ውስጥ ብዙ ተስፋ ማድረግ የለብዎም, ነገር ግን ድግግሞሹን አይተገበሩም.
* ፕሮግሬም "የአፕል ቶንስ"
ሁለት ብርጭቆ የአኩም ሊቪን ኮምጣጤ, ወደ ሙቅ መታጠቢያ ታክሎ, ቆዳውን ያጥብብ እና ልገጠም. በነገራችን ላይ ይህ "ብርቱካን ፔል" የሚታይን ምልክቶችን ለመግታት ተጨማሪ መለኪያ ነው. የተፋታ Apple Pine Cider ኮምጣጤ የጡት ቆዳ ድምጽ እንዲለወጥ ተስማሚ ነው.
* ጥቁር ህይወት
በጣም ጥቁር ጣዕም በትንሽ ጥቁር ጣዕም, ደረቅ, ቀረፋ እና ጨው ሊሰራ ይችላል. ወደ እሱ ትንሽ የወይራ ዘይት አክልቱትና ሰውነቱን ይዝጉ. እጆቹ ማፅዳትን ሲያጡ ሰውነት በኪዊ የቆዳ ወይም በሙዝ ቆዳ ውስጥ ይሞላል. ይበልጥ ጨዋዎች ቢሆኑም ቅቤ ከመጥፋቱ የተነሳ ከቀይ ሁለት እርጥብ ጋር መቀላቀል ይቻላል. ሰውነታችንን በተራ መደብር ቡና መቀባት ይችላሉ.
* RELAX PROGRAM
ከእጽዋት ቅባት (1 ኩባያ ስብስብ, 2-3 ሊትፍ የፈላ ውሃ), ወደ ገላ መታጠብ, ቆዳውን ሙሉ በሙሉ ለማረጋጋት እና ውጥረትን ለማስታገስ ይረዳል. እና ስለ ክሊፖታራ የምግብ አዘገጃጀት እንዳትረሳ! 200 ግራም ማር ጋር የተቀላቀለ የሞቃት ወተት ያለው ገላ መታጠብ, ቆዳዎ ምንም አይነት የሰውነት ሽፋን እንኳ ሳይቀር እንደ ጸልፍ ያደርገዋል.
* ለልብስ ኮክቴሎች
ተወዳጅ የፀጉር ምርትዎን አይለውጡ, በጥቂቱ ሊያሻሽሏቸው ይችላሉ. ሻምፖዎች አስፈላጊ የሆኑ ዘይቶችን, ቪታሚን ኤን ወይም መሟሟት አስፕሪን ይጨምሩ. ከተለመደው የአየር ሁኔታ ይልቅ የፀጉር ማቅለጫውን ከጣፋጭ ወይም ከጣፋጭ ፈሳሽ ጋር በፀጉር ያጠጡ. 1 ሊሚን ለ 1 ሊትር ውሃ.
BEDROOM
ለመዝናኛ ሂደት ይህ "ትክክለኛ" ቦታ ነው. የእግርና የአካል የመጨረሻ ደረጃዎች ከመተኛታቸው በፊት በትክክል ይከናወናሉ. ሙሉ ዘና ለማለት ያስፈልግዎታል-አረንጓዴ ሻይ, ሻማ እና መዓዛ-ማንቂያ * ለፍቅር የሚጣፍጥ ቆርቆሮ
እግርዎን ለ 20 ደቂቃዎች በመርሴ ቀውስ ውስጥ ይቅረቡ, ይህም በቀኑ የሚከማቸውን ድካም ለማስወገድ ይረዳል. ከእንደዚህ አይነት የአሠራር ሂደት በኋላ እግርን ጭምር ማልማትና በንጹህ ኬሚካል ማቃጠል ይቻላል.
* ከሊሞ ኦይል ጋር ለፍሬ እግር
ከወይራ ዘይት ጋር የፍራፍሬስን ጭማቂ ይቀላቀሉ እና እግርዎን ያሳልፉ. በጣም ቀላሉ መንገድ እግርዎ ላይ ተጭነው እጅዎትን ወደ እግርዎ መሰብሰብ ነው.
* የሚውጥ አረንጓዴ ብርሀን
ክሬም ክሬም ለቆዳ ቆዳ ተስማሚ ነው. ከመታጠብ በኋላ ሌሊት ማቆም አለበት. እና ለማዘጋጀት በጣም ቀላል ነው. በ 2: 1 ጥምር ውስጥ በተለመደው የሂሣብ ክሬምዎ ውስጥ ስብ ክሬም ያክሉ.
በኮሜርሲያዊ እምነት
«በኡናራጋህሂቭያ አስቀድሞ የተዘጋጀ ሜካፕ, ከፍተኛ ጥንቃቄ ያድርጉ! - ኤል ኢስት ዌስት ኢሌንኬ ኩሲሳ የተባለ ኩባንያ የፀረ-ሙስና ጠበብት ያስጠነቅቃል. - አሁን ካለው አካል ጋር ለሚሰሩ የተጠናቀቁ ኬሚካሎች ወይም ሻምፖዎች መጨመር አደጋን ያስከትላሉ. ስለዚህ ሙከራዎችዎ ሙሉ በሙሉ ሊተነተን የማይችሉ እና በቆዳ ወይም በፀጉር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ይችላሉ. እንደ ኮምስትቶሎጂስት ራስዎን ለመሰማት የሚፈልጉ ከሆነ በመድሀኒት ውስጥ መሰረታዊ ኬሚሎችን, ሻምፖዎችን ወይም ቅባቶችን ይፈልጉ. እነዚህም ምርቶችን, ንጥረ ነገሮችን, መዓዛዎችን, እና ለህይወት ሙከራዎችዎ በጣም ጥሩ መሰረት ይሆናሉ. "
ተጠንቀቁ!
"የአያት ማሪያም የምግብ አዘገጃጀት መመሪያዎችን ከመሞከርዎ በፊት ስለ ሙከራዎች ደህንነት አስቡበት" ብለዋል የ Mass SPA, "SPA Express" ኢንቫን ቮሮፓዬቫ, "የባለሙያ እና የሰውነት ተንከባካቢ ባለሙያ አስተያየቱን ሰጥተዋል. - በጣም ብዙ አደገኛ ንጥረ ነገሮች አሉ. ለምሳሌ, ጠቃሚ የሆኑ ዘይቶች ወደ ቆዳው ጥልቀት ውስጥ ይገባሉ, ይህ ደግሞ ኃይለኛ የአለርጂ ሁኔታን ሊያስከትል ይችላል. በንጹህ መልክ, ኤተር ሰደድ ማለት ያመጣል. ክሬም እንዲጠቀሙ አይመከሩም - የቆዳውን ቀዳዳዎች ይጨፈራሉ. እና ከፍተኛ መጠን ባለው ቫይታሚን ኢ ውስጥ በቆዳው ውስጥ እብጠትን ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከተመጣጠነና የተጠበቁ ፍራፍሬዎች ጭምብሎች እራስዎን ይንከባከቡ - ከፍተኛ የፍራፍሬ አሲዶች በጣም ንቁ እንዲሆኑ ያደርጋሉ. »
SIMPLE SIMPLE
የቤት አሠራር እንዲሁ በአስቸኳይ ሊታይ ስለሚችል ይህን የመሰለ አስቸጋሪ ሥራ አይደለም. በዚህ ሁኔታ, ውድ በሆኑ መዋቢያ ሸቀጦች ላይ ገንዘብ ማውጣት አይኖርብዎም - የቤት ውብ ሳጥ ቤት ገንዘብዎን ይቆጥቡዎታል. የተሞሉ የተፈጥሮ ስጦታዎች እጅግ በጣም ጥሩ የምግብ አሰራር እና ተጨማሪ እቃዎች ናቸው. የቲማቲም ሥጋ ለስላሳ ቆዳ, ለስላሳ ሽንኩርት የተሠራ ውስጠ-ቅምጣጣ ማምረት ተስማሚ ነው - ለማንኛውም ሰው, እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን በማሽቆልቆል የተሸፈነ ፊት ፊን ትፈጥራላችሁ. ተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮችን በሚጠቀሙበት ጊዜ እጅግ በጣም ቀስለፋዎች መሆናቸውን አይርሱ. ስለዚህ, ጭምብል ከማድረግዎ በፊት, ለተወሰኑ አለርጂዎች ምርመራ ያድርጉ. በደረቱ ጀርባ ላይ ያለውን ድብልቅ ይተግብሩ እና ግማሽ ሰዓት ይጠብቁ. ቀዝቀዝ, ማሳከክ, መጥፎ ስሜቶች ይታያሉ, ድብልቅን በሙቅ ውሃ ወዲያው ይጠቡት. - ይህ ጭምብል ለርስዎ ተስማሚ አይሆንም. ጭምብል ከተተገበሩ እና የአለርጂነት ስሜት እንደተሰማዎት ከተሰማዎ, እራስዎን ይታጠቡ ወይም ማናቸውንም የፀረ-ሕማምን መከላከያ ክኒን ይውሰዱ.