ካሎሪን የሚያቃጥኑ ምርቶች

ይህን ቀልድ - "ምን ይበሉ, ክብደቱ ምን ይጎዳል?" እና እንደምታውቁት እያንዳንዱ ቀልሎ ቀልድ ነው


እንደዚያም አንድ ግራም አልጨመረም እንዲሁም አስቀድሞ የተመለሰውን እንደገና ለማስጀመር ይረዳል. እነዚህን ምግቦች ወደ አመጋገብዎ ይጨምሩ እና ክብደትዎን እንዴት እንደሚቀንስ ይመልከቱ.

ግሬፕፈስት

የግብፃሬትን አመጋገብ ሰምተህ ታውቃለህ? እንግዳ መንገድ, በጣም የተለመደ ነው. ከመጠን በላይ ክብደት ያለው ተዋጊ እንደመሆኑ ይህ ፍሬ ምንም እኩል አይደለም. በካሊፎርኒያ በሚገኘው የሲክሪፕስ ክሊኒክ በቅርቡ የተደረጉ ጥናቶች እንደሚያሳዩት የክሪፕአርጤ አመላካች ምግቦች ሰዎች ስብስቦችን እንዲዋጉ ይረዳቸዋል.

የዚህ ዘዴ ዋና ጠቀሜታ ከመብሰያው በፊት በግማሽ ግማሽ ቅጠል ነው. ከዚህም በተጨማሪ ግሮፕሲፍ የካንሰር ሕዋሶችን የሚዋጉትን ​​ክፍሎች ይዟል. ይህ ምግብ ሶፊያ ሊኖርን ይቀበላል, እና ገና እሷም ገና በልጅነቷ እንኳን በማራኪ አሻንጉሊት መኮረጅ ትችላለች. በእራት ጊዜ ከበላዎት በኋላ ክራባትን ለመመገብ ይሞክሩ.

በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ቁስል ይከናወናል. በተጨማሪም በግማሹ ፍሬው 39 ካሎሪ ብቻ ነው. የተሻሉ ውጤቶችን ለማግኘት ከፈለጉ, ወይን-ፍሬው ከ 800 በላይ ካሎሪ መብላት የለበትም. የእነዚህ አስደናቂ እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ኢንዛይሞችን ማቃጠል የሚቻል መጠን ይህ ነው ይላሉ.

ዱባ

ይህ አትክልት ከሃሎዊን ጋር ለረዥም ጊዜ ይዛመዳል, ነገር ግን እጅግ በጣም አነስተኛ የሆነ የትንሽ መቁጠሪያ ምርት መሆኑን ያውቃሉ. ዱቄት 40 ካሎሪ ብቻ ሲሆን ውስጣዊ መዋቅሩ ፋይበር ነው - በጣም ጠቃሚ ነው.

ብዙ ምርምርዎች የፍራፍሬ ምርቶች ለጤና ብቻ ሳይሆን ለክብደት ማጣት ጠቃሚ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ. በተጨማሪም ዱቄት በፍጥነት ይዘጋጃል. በቆንጣጣ, በንዝርትች እና በአልሞንድ ሊበሉት ይችላሉ. በጣም ጣፋጭ, ጤናማ እና ዝቅተኛ-ካሎሪ.

የበሬ

በሀገራችን ውስጥ ስጋዎች ቀስ በቀስ ቀበሌን እንደሚያበላሹ ይታመን ነበር. ዝቅተኛ የስብ መጠን, ለምሳሌ ጥሩ ስጋ ክብደት ለመቀነስ ምርጥ መንገድ ነው. በመጀመሪያ ደረጃ - ይህ ምርት ለጤንነታችን አስፈላጊ የሆኑ ፕሮቲኖች አሉት.

ሁለተኛው - ፕሮቲን ከካርቦሃይድሬቶች የበለጠ ፈጣን ነው. በተጨማሪ, መብላት ይችላሉ እንዲሁም በስጋ ቁራሽ አይራቡ. በርግጥም ብዙ ሰዎች በአስቸኳይ አመጋገቢቸውን በቡጃ እንዲለውጡ የሚያደርጋቸው የተራቆተ የተራቆተ ስሜት ነው. የፕሮቲን ንጥረ-ነገር (ንጥረ-ምግብ) ፈንጂዎች እንዲራቡ ይበረታታሉ, ለረዥም ጊዜ የመረጋጋት ስሜት ይሰማቸዋል.

አረንጓዴ ሻይ

ይህ መጠጥ ከአማልክት ስጦታ ብቻ የሚገኝ ነው. በፀረ-ሙቀት ቫይረስ (Antioxidants) ውስጥ የበለፀገ ከመሆኑም በላይ በአካሉ ላይ በደንብ ይሰራል. በተጨማሪም - ለጤናማው ክብደት መቀነሻ አማራጭ. ሻይ መበራከትን ከፍ ያደርገዋል, መቆራረጥን ያፋጥነዋል, የእሳት መፍጫን ያግዛል, ስለዚህም ከቁጥሩ ጋር የተያያዙ ችግሮችን በመፍታት ረገድ ጠቃሚ ነው.

አንዳንድ ጥናቶች በቀን አምስት ስኒዎች ከልክ በላይ የመብላት ስሜት ያስወግዱታል. እንደ ጉርሻ, ጭንቀትን እንድትቋቋምም ይረዳሃል.

የኪኒ ሞዴር ዘመን ያለፈበት ዘመን ነው. የስፔን የፋሽን ሳምንት አዘጋጆች በተስፋ ቃል እንደሚታገዱት የሰውነት ክብደት እጥረት ሲኖርባቸው ወደ ሴቶች መድረክ እንዳይሄዱ ተከልክለዋል. የእነሱ ምሳሌዎች በአብዛኛዎቹ የፋሽን ትዕይንቶች ተከትለዋል. ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ መወፈር ምንም አማራጭ አይደለም. ምክሮቻችንን ከተከተሉ - በቀላሉ ወደ መደበኛ እና ጤናዎን ያጠናክራሉ.