ሰብዓዊ ፍጡራን ከተክሎች የዕድገት ጊዜ ጋር ተመሳሳይነት አላቸው. መጀመሪያ, ማምለጥ, ከዚያም ቅጠሎች, ጉድኑ ይበልጥ ጠንከር ያለ ነው, እና አሁን የመጀመሪያዎቹ ወጣቶችን ለዓይን ይደሰታሉ, ሆኖም ግን የአበባው ቅጠሎች ሲፈራረቁበት ጊዜው ይመጣል. ወጣቱ ፈጣን ነው, ወደ ጉልምስና ያደርሳል. እና አሁን ቆንጆ አበጭነት ያለው ጊዜ በጣም አስፈላጊ እና ለረጅም ጊዜ የሚጠብቀን ጊዜ ነው - ይህ የብስለት ጊዜ ነው. በምስጋና እና ደስታ ውስጥ የእድገት ችሎታችንን ማሟላት አለብን. እርግጥ ነው, ከመጠን በላይ ይጠወልጉ. ደግሞም ለረጅም ጊዜ ወጣት እና ቆንጆ መሆን ይችላሉ. እና እንደዚህ አይነት እድል ካለ - የውሻን ህይወት ለማራዘም ለምን አይጠቀሙበትም? ከዚህም በላይ በጥበብ, በጊዜና በገንዘብ ብዙ አስፈላጊ አይሆንም.
አንድ የጎለበተ ልምድ ልምድ እና ዕውቀት አለው, እርሷም ሁሉንም ነገር ያስደስታታል, ፖለቲካ, መዋቢያ እና የፈጠራ ደስታ. ብዙ ነገሮችን ተምራለች, ብዙ ያየች, ልጆችን እያሳደጉ, የወጣት ችግሮች ከእሷ ጋር ቅርብ ናቸው. በእርግጥ የልጅ ልጆቿ ህልም, ህይወታቸውን ለእነሱ ማካፈል እና ለእነሷ ያላቸውን ፍቅር ሁሉ ማሟላት አለባት. በዚህ ዘመን ሴት ጥበብ ትቀበላለች. በተጨማሪም ይህ ጥበብ ቅጣትን እና ደህንነትን እንዲፈጥሩ እና ይህም በቤተሰብ ውስጥ ሰላምን እና ፍቅርን ለመጠበቅ ይረዳል, በተጨማሪም ተስፋ አልቆረጠችም, እራሷን በማንሸራተት, ትልቁን ክብረ ወሰን በማስታወስ "ሁሉም ነገር በደንብ መሆን አለበት". ሴትየዋ ሴቷን ውብ እንድትሆን ነግሯታል እና ከሆነ, ከነፍስ ኃይሎች ጋር ስትሰበሰብ, ማከናወን እንጀምራለን.
እውነታው ግን በእርጅና ጊዜ ራሳችንን ራሳችንን መኮነን ነው. ይህ የሆነው አሮጌ አኗኗራችንን, የአመጋገብ አወቃቀሩን, አሮጌ ልማዶቻችንን የተሻለ እና ይበልጥ ጠቃሚ የሆኑ ሰዎችን ለመለወጥ እንደማንፈልግ በማወቃችን ነው. በዚህ ዘመን አንዲት ሴት አሁንም ቤተሰቧን በጣም ብዙ ያስፈልጓታል, ብዙ ፍላጎቶች እና ሀላፊነቶች አሏት, እና ጥሩ ቅርፅ ካላት እና ከፍተኛ ስሜት ከተሰማት, ይህ በቤተሰቧ ላይ በጎ ጎኖች ይኖራቸዋል.
በመጀመሪያ ለቁራሾች እና ለጤንነት በቀን ከ 7 እስከ 10 ሰዓታት ሙሉ እረፍት ያስፈልጋል. ከአምስት አመት በፊት እንቅልፍ እንቅልፍ የሌለበት ምሽት ካለብዎት, እና ቡና ጽዋ እና ማለዳ ሙቅ መታጠቢያዎ የእርስዎን ህይወት እንደገና ሊያገኝ ይችል ይሆናል, አሁን ምንም ማቅረቢያሽ ግራጫሽን መልክሽዎን እና ከዓይኖችዎ በታች አይሸሸግሽም.
ከ 40 ዓመት በኋላ የምትኖር አንዲት ሴት ከመቼውም ጊዜ ይበልጥ የመልካቷን ገጽታ መቆጣጠር አለባት. ለዋና ቅመሞች እጅግ በጣም የሚስብ መሆን የለበትም. በሕዝባዊ ቦታዎች, በሥራ ቦታ, እና በቤት እንኳን እንኳን, ሴት በተለየ መልኩ መልበስ የለባትም. ዋናው ነገር ልብሶች መሰብሰብ ነው, የእነሱ ዝርዝር እርስ በርስ የተጣመሩ ናቸው. ጨርቆቹ የቀለሙ ቀለሞች መሆን አለባቸው. ጥቁር ልብሶችን ማስወገድ የተሻለ ነው (ይህ ለሙሽ አለባበስ አይሰራም). ይህ ማለት ዋጋቸው በጣም ውድ ነው ማለት አይደለም.
በዚህ ዘመን, የጠዋት ጂምናስቲክ በጣም አስፈላጊ ናቸው. ለቀኑን ሙሉ ጥንካሬን ይሰጣል, ጡንቻዎችን ያጠናክራል, አከርካሪው እንዲንቀሳቀስ ያደርገዋል, አኳኋን ያስተካክላል. በአገሪቱ መራመድ በጣም ጠቃሚ ነው.
የቆዳ ሁኔታ እና የአጠቃላይ የሰውነት ሁኔታ በኒኮቲን ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. በዚህ ጊዜ ውስጥ ለሥጋዊ በተለይ ቫይታሚን ሲ ይገድለዋል. የማጨስ ኃይል ከሌለ - ማጨስን ለማቆም የተከተለውን ሲጋራ ለመቀነስ ይሞክሩ እና የቫይታሚኒቲን መጠን ይጨምሩ. አልኮል ደግሞ አሉታዊ ተጽዕኖ አለው.
ለምግብ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው. በዚህ እድሜ ላይ ብዙዎቹ ሴቶች የሟሟት የምግብ መፍጫ ይቀንሳል, ስለዚህ የምግቡን መጠን መቀነስ አለበት, በአመገብን መጠቀምን የሚከለክል ፍራፍሬና አትክልት መሆን አለበት. ከደረቁ ፍራፍሬዎች በተጨማሪ የጣፍያን ስጋ መመገብ ጥሩ ነው. እና ስጋውን በአሳ ውስጥ ማስገባት በጣም አስፈላጊ ነው. ቀይ ዓሣ በጣም ጠቃሚ ነው. በትንንሽ እርሻዎች ለመብላት አስፈላጊ ነው, ነገር ግን የምግብ መጠን ከሶስት እስከ አምስት እጥፍ ይጨምራል. ይህ የአመጋገብ ዘዴ በቆዳ, ጸጉር እና ጥፍሮች ሁኔታ ላይ በጎ ተጽእኖ ይኖረዋል.
ክብደት ለመቀነስ የሚወስደው የቀነሰ የአካል እንቅስቃሴ ዝቅተኛ በመሆኑ የስኳር, የድድ, የዱቄት ምርቶችን, ነጭ ዳቦን በጥቂቱ መቀነስ አስፈላጊ ነው. እንደነዚህ ባሉ ጉዳዮች ላይ በሳምንት አንድ ጊዜ እየጨመረ ይሄዳል.
የማስታወስ ማሰልጠኛ ለወጣቶችዎ ከዚህ የበለጠ ቆጣቢ ነው. ይህ በብዙ መንገድ ሊከናወን ይችላል-የመስመር ማረምያዎችን መፍታት, እንቆቅልሽ, የውጭ ቋንቋዎችን መማር. አዲስ ነገር ይማሩ.
ምንም እንኳን እርስዎ ስለ ምንም ጉዳይ ባይጨነቁ እንኳ ብዙ ጊዜ የሕክምና ምርመራ ያድርጉ. ከሁሉም በላይ ብዙ በሽታዎች ያለመጋበዝ ይጀምራሉ, ስለሆነም አስቀድመው ስለ እነሱ ለማወቅ የተሻለ ነው. መልካም እና እጅግ በጣም አስፈላጊው, የአዕምሮ ሁኔታ ነው. ይህ ሊረሳ አይችልም, አለበለዚያ "በጣም የሚያምር" ውጫዊ ውበት ከውጭ መዋቢያ ጋር ሊመሳሰል ይችላል.
"ውበቱ ምንድን ነው? ሁሉም ሴቶች ቆንጆ ሉሆኑ እና ቆንጆ ሊሆኑ ይችላሉ, ምክንያቱም ቀድሞውኑ የጋለሞታ እና የመሳብ ፍላጎት ስለነበራት ነው. ይህ ውበት ይመጣል እናም ይጠፋል, ያበቅላል እና የተዛባ. እንዲሁም ስለ ቅጾች, ገፅታዎች እና ቀለሞች ትክክል አይደለም ማለት ነው - በነፍስ የተዋቀሩ ናቸው. ሁሉም ነገር ውስጣዊ ውበት, ውስጣዊ ውበት ነው, ምክንያቱም መጥፎ ባህሪያትን ወደ ውብ እና የሚያምር ስለሆነ ይሻላል. በአይን ላይ ፈገግ አለ, ፈገግ ያለ ፈገግታ, በጡቶች ላይ ጤናማ ብሩህ, "- በጣም ቆንጆ እና ከፍተኛ የሴቶች ምርጥ ፈላስፋ የነበረው ኢቫን ኢሊሊን ይመለከታል.
እራሳችንን እናደርጋለን, ውድ ባለቤቶች ... በህይወታችን እና በእድሜያታችን ውስጥ እራሳችንን የማጣት መብት የለንም, ከ 40 አመታት በኋላ ወጣት እና ውበት ካላቸው ህይወት!