በእርግዝና ወቅት በእርጋታዎ እና በፍጥነት በማደግ ላይ የሚገኝ ጸጉርዎ ይደሰቱ ይሆናል.
ልጆችን ከወለዱ በኋላ ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው ይመለሳሉ, ይህም ማለት በጣም አስደናቂ ናቸው. በስታትስቲክስ መሰረት, አንዲት ሴት ከተወለደ በኋላ ከወለዱ በኋላ ከ 30 እስከ 90 የሚደርስ ፀጉር ይይዛል. ይህ እንደ ደንብ ይወሰዳል. የዚህን ጉዳይዎ ከሆነ, የፀጉሩን ጫፎች በትንሹ ለመቁረጥ በቂ ይሆናል. በቀን 100 ጠፍጣፋዎች እና በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ ቢቀንሱ እና በተመሳሳይ ጊዜ በጣም ቅርፊት, ደረቅ እና ደካማ ከሆነ ህክምናውን በአፋጣኝ መቋቋም ያስፈልግዎታል! በየእለት ምግቦችዎ ውስጥ አስኳል, ባሮ ዋይት, ጉበት, ስጋ, የወተት ውጤቶች, ትኩስ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, ዘሮች, ጥራጥሬዎች እና ጥቁር ዳቦዎች መሆን አለበት.
በእርግጥ አሁን ያለምንም እንከን እና እራስዎን ለመያዝ የሚያስችል ጊዜ የለዎትም. ግን በጥንቃቄ አስቡት. ደግሞም ህፃኑ የተዋበ እና እራሷን በእርግጠኝነት የተረጋገጠች እናት ትፈልጋለች, እና አባቱ ልክ እንደበፊቱ እየጋለጠ ነው. ከሁሉም ጠቃሚ ጊዜዎች ለራስዎ ማውጣት ይማሩ. አሁን እርስዎ በአብዛኛው በቤት እና በየትኛውም ቦታ ላይ, እንደ መደብር አይነት በስተቀር, እርስዎ አይሄዱም? ይሄ ጥሩ ነው! ለደጅዎ እውነተኛ እረፍት ያዘጋጁ! በፀጉር, በኢያቢር እና በየቀኑ መታጠብ ከማድረቅ እረፍት ያድርጉ. ለረጅም ጊዜ ፈረሱ ይቅዱት እና ቀለም ይቁሉት, ነገር ግን ለአሁኑ ግን ለጭፍጭቶች ይጠንቀቁ.
የፀጉር መደብሮች በፋርማሲዎችና መደብሮች ውስጥ ሊገዙ እና እራስዎ ሊሆኑ ይችላሉ. የተዘጋጁ ቫይታሚክ ጭምብሎችን መግዛት ከፈለጉ, እንደ ዚንክ, ሲሊከን ወይም ናስ ያሉ ነገሮችን እንደ አስፈላጊነቱ ያስተውሉ. ለፀጉሩ ፍጹም የሆነ ማራቢያ ናቸው. አንተም በተመሳሳይ ቤት ውስጥ ጭምብል ለመምረጥ ከወሰንክ, ይህን የምግብ አዘገጃጀት በትክክል ትፈልጋለህ.
አንድ ጠርሙስ ጫካን እና አንድ ጠርሙዝን ዘይት ይውሰዱ. አንድ የሻይ ማንኪያ ፈሳሽ የቫይታሚን ኤ እና የቫይታሚን ኤን (retinol) ላይ አንድ ላይ ይቀላቅሉ. በአንድ የጣፋጭ ቮድካ ወይም ኮግከን ውስጥ የተሰጡ ክብደት. ሁሉንም ንጥረ ነገሮች ያቀልቁ እና ጭምብሉን በፀጉር ላይ ይተግብሩ. ጭንቅላትን በደንብ አድርጎ በማሸት በአትማጥ ፎጣ ይደፍሩት. አንድ ሰአት ረፉት እና በፀጉር አስተካካይ ጸጉርዎን አጥራ.
ፀጉር ዘይቶች ከውጭ እንዲወጣ ስለሚያደርግ ቅሬታ ካለብዎ አያቶች ያሏቸውን የሰጡትን የህዝብ ምክር ይጠቀሙ. ጭምብሉን ከማጠብዎ በፊት ትንሽ ጠረጴዛ ጨው ይቁሙና ትንሽ ጭንቅላትን ጭንቅላት ይዝጉ. ልክ እንደዚህ አይነት ማጭበርበሪያዎች እና ቅባት ስብ ከቶ አይኖርም!
ፀጉሩ ጤናማ ሆኖ እንዲገኝ ብዙ መጠጣት በጣም አስፈላጊ ነው. በአንድ ቀን ውስጥ ቢያንስ አንድ ግማሽ ሊትር ፈሳሽ መጠጣት አለብዎት. አለበለዚያ, ብሩህ እና ደካማ መሆን አይችሉም.
በፀጉር ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ የሚያሳድር ሌላው ጠቃሚ ምክንያት ውጥረት ነው. ፍርሃት ሲሰማዎት ይህ የፀጉር መርገፍ ዋነኛ ምክንያት ይሆናል. ሊያበሳጫችሁ እና ሊያበሳጩዎ የሚችሉ ነገሮችን ሁሉ ችላ ለማለት ይሞክሩ. በተጨማሪም ስሜታዊ ሁኔታዎ ወደ ሕፃኑ ሙሉ በሙሉ እንደሚተላለፍ አይርሱ, ስለዚህ በቀላሉ ተቃራኒ ነው!