ከመጠን በላይ ውሃን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?
ስለ ሰውነታችን ብዙ ውሀ ሲኖር ወደ ሐኪም እንሄዳለን ምክንያቱም ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩ ይችላሉ. ቀድሞውኑ በራሳቸው እጃቸው ላይ አንድ ችግር እንዳለበት ይናገራሉ. በልብ ችግሮች ምክንያት የ እብጠት ይከሰታል, በኩላሊቶች ችግር ምክንያት እብጠት ይከሰታል, ነገር ግን ኩላሊቶቹ እና ልብ ሁል ጊዜ እራሳቸውን በራሳቸው ላይ አያደርጉም. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ, አሁን አንድ ነገር ለማድረግ መጀመር ያስፈልግዎታል. ለምሳሌ, በመጠኑ ላይ የአኗኗር ዘይቤን እና የአመጋገብ ስርዓትን ለመለካት, የሰውነትዎ ይዘት ከመጠን በላይ መዘግየትን ያስከትላል.
በሰውነት ውስጥ በቂ ውሃ የለም .
ብዙ ሰዎች ቀኑን ሙሉ የካርቦን ውሃ, ቡና, ሻይ እና ሌሎች መጠጦች ይጠጣሉ እንዲሁም በተመሳሳይ ጊዜ የሰውነት ፈሳሽ ለአንድ ቀን ፈሳሽ እንደሚያስፈልጋቸው ያስባሉ. ግን ይሄ ሁሉ አይደለም. ከሁሉም በላይ, ሰውነታችን ንጹህ ውሃ ያስፈልገዋል, እንዲሁም በተለያየ የተለያዩ ንጥረ ነገሮች የተሞሉ እና ከሰውነታችን መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ አይችሉም.
Diuretic drink .
ቢራ, ሶዳ, ቡና, ሻይ እና ሌሎች የአልኮል መጠጦች ናቸው. በጥሬው የተገኘውን ጠቃሚ ንጥረ-ነገር ከሰውነት ውስጥ ያስወጣሉ. ሰውነት ለማዳን የሚያደርገውን ነገር ሁሉ ሰውነታችን በጄዳም መልክ ውሃን ያከማቻል.
ከመጠን በላይ ጨው .
በአካላችን ውስጥ ያለው የውሃ ማጠራቀሚያ ይህ ነው. የጨው ሻንጣ በልተዋል እና መጠጣት ትፈልጋላችሁ, ይህ ሁሉ ማለት ኣስፈላጊው ጨው ሊያስወግድ ስለሚፈልግ ነው. በተከታታይ እና ብዙ ጨው ካላችሁ, ሰውነትዎ ጎጂ ጎደለ እንዳይሆን ሰውነት ውሃ ይይዛል.
በእግር ወይም በጊዜ እጥረት ምክንያት በተደጋጋሚ ሥራ ምክንያት በእግር መፋሰስ ሊከሰት ይችላል.
ከልክ በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ በጣም አስቸጋሪ አይደለም, ዋናው ነገር ደንቡን በተከታታይ መከተል ነው, ከታች እንደሚሰጠው እና ቆንጆ እና ቀጭን ሰውነት ይኖርዎታል.
የውሃ አመጋገብ.
በቀን ቢያንስ ለሁለት ግማሽ ግማሽ የመጠጥ ውኃ መጠጣት ይኖርብዎታል. ከዛ ሰውነትዎ በቂ ውሃ እንዳለው ይገነዘባል, እንዲሁም በሽንባው ውስጥ ውሃ አያከማችም. ከጉድጓዱ ውስጥ ሻካራዎች ሙሉ በሙሉ ይወገዳሉ, እና በውሃ አመጋገብ በሁለት ቀናት ጊዜ ውስጥ በሰውነት ውስጥ ጥንካሬ እና ብርሀን ይሰማዎታል.
ያነሰ ጨው .
በአመጋገብዎ ውስጥ ብዙ ጨው እንዳለዎ ከተገነዘቡ ይደሰቱበት, ቀስ በቀስ በቀጥተኛ ምግቦች ውስጥ ቀስ ብለው ይንገሩን, እና ይህን ለማድረግ ከባድ አይሆንም. ከሁሉም በላይ የምግብ ጣዕም ጨው ጭምብል ይለውጣል, የተለየ እና በጣም ኃይለኛ ያደርገዋል. ከጨው ጋር በአንድ ሰው ልክ እንደ መድሃኒት ቁጭ ብሎ ጣፋጭ እና ጥብቅ ድብልቅ ይሰጥዎታል. ጣፍጭ ወይም ጣፋጭ ምግቦችን ቢወስዱም እንኳ በጨው ይርፉ, ሊበሉት እና ሊዝናኑ ይችላሉ.
ከጨው አልባ የሆነ አመጋገብ አለ, ወደዚያ ከሄዱ, ያጡ እብጠቶች, ወጣ ገባዎች እና ለስላሳ ቆዳዎች ማግኘት ይችላሉ እንዲሁም በምግብ ውስጥ የተለያዩ ጣዕመቶችን ማግኘት ይችላሉ.
ምግብን ወደ መፍጨት የሚያፋጥን አካላዊ ውጥረት .
ከመጠን በላይ ክብደት እና እብጠትን ለማስወገድ ለትክክሎታዊነት ማፋጠጥ አስፈላጊ ነው. በሰውነታችን ውስጥ የመቀየሪያነት መጠን ከፍ ይላል, ለመኖር በጣም ይቀላል, ሁሉም ሂደቶች ይፋሉ. የቢሮ ሰራተኛ ከሆኑ, በሥራ ቦታ ላይ የጂምናስቲክን ማድረግ ይችላሉ.
የታችኛው የሳይንስ ሊቃውንት ካትዱዶ ኒሺ የቡና እብጠትን ያስወግዳል, ብዙ የጃፓንቱ የፈውስ ዘዴያቸውን ይጠቀማሉ.
ጀርባዎ ላይ ተንሳ, እጆችዎን እና እግሮችዎን ይራመዱ. ለሁለት ደቂቃ ያዝዋቸው. ከዚያም እነሱን መንቀጥቀጥ, መንቀጥቀጥ, መጀመሪያ ቀስ ብሎ, ከዚያም በፍጥነት. በተመሳሳይ ጊዜ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, መርከቦች በጠቅላላው ነጠብጣብ ያደርጉታል, ከመጠን በላይ ደም ይነፃሉ. ይህም በቀላሉ ሊሰማዎት ይችላል.
ምንም ነገር ማወዛወዝ ካልፈለጉ እግርዎን ግድግዳው ላይ ያንሱና እኛ እንተኛለን. እንደዚያ ጋር ለመተኛት በጣም አሰልቺ ከሆነ ለሁለቱም የፊት ገጽታዎች እና ለእግር እግር ኳስ ቀላል ማድረግ ይችላሉ.
የሰውነት ማራገፊያ ቀዳዳዎች ከሰውነት በላይ ፈሳሽ ለማስወገድ የተነደፉ ናቸው. አብዛኛውን ጊዜ በሰውነት ዙሪያ የሚራመዱ ሰዎች በሳምንቱ ውስጥ አንድ ቀን ሲጨመሩ ለመቆየት ይመከራሉ. በመርህ ደረጃ, በማንኛውም ነገር ላይ ማውረድ ይችላሉ, ነገር ግን ልምድ ያላቸው ሰዎች እብጠት ከመጠን በላይ ቀን እንዲያጠፉ ይመክራሉ.
ወተት ቀኑን መጫን .
መጠጥ ይህን ያድርጉት-2 ሊትር ወተት, ይህ እለታዊ የእርሶ መጠን ነው, ወደ ሙቀቱ ያመጣውና በአረንጓዴ ጥሩው ሻይ ውስጥ ይጥለው, 30 ደቂቃዎች እናስጠጣለን. እንዲህ ያለ የጾም ቀን ሙሉ ነው, ረሃብ ሲሰማ ወተት እንጠጣለን.
የ kefir ቀንን በመጫን ላይ.
የ 1% ንጹህ ንጹህ ንጹህ ውሃ ይገዛሉ እና በየሁለት ሰዓቱ በትንሽ ዳቦ ይጠጣሉ.
የመጫን ቀን - የፓምፕ ጭማቂ .
የፓምፕ ጭማቂ, ከካሮቲ, ፖም ወይም ሌላ ጭማቂ ጋር እንቀላቅላለን, ከመጠን በላይ ከውሃ የሚወጣውን የውኃውን ውሃ በማስወገዱ ጥሩ ውጤት የሚያስገኘው የቡል ጭማቂ ነው. ጭማቂው በውሃ ውስጥ ካሟጠው, ለመጠጥ ቀላል ይሆናል ይላሉ. እኛ የፈለጉትን እስከፈለጉት ድረስ ሙሉ ቀን እንጠጣለን.
በማዝኑ ቀናት ውስጥ, ምንም ነገር አንበላውም, ነገር ግን የምንፈልገውን ያህል የውሃ ጣዕም, ንጹህ ውሃ መጠጥ እንመለከታለን.
የበሽታ ገንፎ.
በውሃ ላይ የተቀላ የኦርሜድ ገንፎ ስኳር ሳይጨምር እብጠት ይረዳል. ከዛ በኋላ, ከልክ በላይ ውሃ, እና ከውጭ ለመጠየቅ, የውስጠኛ ገንፎ ይባላል. ለስላሳነት ፍራፍሬን መጨመር ወይም ከቅፋሪን ጋር መጨመር ይቻላል, ፈንጂውን ከፍ ያደርገዋል.
በሶዳ እና በጨው ይቅቡት.
ይህ ከልክ ያለፈ የውሀ አካልን የሚያስታግሰው ርካሽ እና ቀለል ያለ አሰራር ሲሆን መፍትሄ ይሰጣል, እረፍት ያመጣል. ይህንን ገላ መታጠብ ከመጀመራችን ሁለት ሰዓት በፊት ምንም አልበላንም ወይም አልጠጣም.
ገላውን ወደ ደረቅ ብናኝ ውኃ ውስጥ ብናስገባ በውስጡ ያለው ሙቀት ከ 38 ዲግሪ በላይ መሆን የለበትም. ከዚያም 200 ግራም የሶዳ እና ½ ኪሎ ግራም የምግብ ሰንሰለትን እንጥላለን, ድብልቁን እና መታጠቢያ ውስጥ እንጥላለን, አሥር ደቂቃዎች ውስጥ በውስጣችን ውስጥ እንኖራለን. ገላውን ገላችንን በምንጠጣበት ጊዜ ጣዕም የሌለው ጣፋጭ አረንጓዴ ሻይ እንጠጣለን. ከዚያም ከ 10 ደቂቃዎች በኋላ ከመታጠቢያዎ ተነሱ, ሰውነትዎን በፎር ላይ በማንጠፍና ከብዙ ብርድ ልብሶች ጋር, እና የ 40 ደቂቃ ላብ. ከዚያም ገላዎን ይታጠቡ. ለአንድ ሰዓት ያህል ገላ መታጠብ በኋላ ምንም ነገር አይጠላልፍም. በቀጣዩ ጠዋት ላይ ሚዛን ግማሽ ኪሎ ግራም ይሆናል.
አሁን እጅግ ብዙ ውሃን ከሰው አካል እንዴት ማስወገድ እንደሚችሉ ተምረዋል. የውሃ አጠቃቀምን የሚገድቡ ከሆነ ግን እብጠት አይኖርብዎትም, ተቃራኒውን ውጤት ያገኛሉ, እንዲያውም የበለጠ እብጠት ይመጣሉ. ምክሩን ይከተሉ, እብጠት ችግር አይኖርብዎትና ፈሳሽ ከሰውነትዎ ውስጥ ለማስወጣት ከመሞከርዎ በፊት ሐኪምዎን ያማክሩ.