የአጣላቂነት ውስብስብነት: እንዴት እንደሚታገል

የበታች ውስብስብ ምክንያት ሊሆን የሚችለው, በአጋጣሚ, በአብዛኛው ፍትሐዊነት (እኔ በጣም ወፍራም, ማንም አይወደኝም, ለምንም ነገር ጥሩ አይደለሁም) ወይም እውነተኛ ስህተቶች. በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ በአንድ ሰው ወይም ከዚያ ያነሰ የበታችነት ስሜት. በተለይም በችግር ጊዜያት በጣም የተለመደ ነው, ለምሳሌ ከፈተናው ውድቀት, ከሚወዱት ሰው ጋር ያለው ግንኙነት መቀነሱ, ሥራ ማጣት - በእነዚህ ሁሉ ሁኔታዎች ውስጥ ችሎታዎቻቸውን መጠራጠር ይጀምራሉ, በራስ መተማመን ያጣሉ.

ብዙ ሰዎች አሁንም ችግሮችን ማሸነፍ ይችላሉ, ከመነሳት ተነስተው እንደገና መጀመር ይችላሉ. ሆኖም ግን, በአንዳንድ ሁኔታዎች, የበታችነት ውስብስብ አካል ህመም ሊያስከትሉ ይችላሉ. የሕክምናውን መጣስ እና የልዩ ባለሙያ እገዛ ይጠይቃል.

የበታችነት ስሜት.
በዕለት ተዕለት ህይወት, አንድ ሰው ያልተሰማው ስሜት. ለምሳሌ በስራ ቦታ ላይ በስራ ባልደረቦች ላይ ለሰራው ስህተት ነቀፋዎችን ይሰጥ ነበር. አንድ ሰው በደካማነት, ባለጌነት ምክንያት ይሳለቃል. ግለሰቡ ከሌላው ሰው የበለጠ ትኩረት ሲሰጠው ቅናት ይቀናናበታል. ብዙውን ጊዜ የትምህርት ቤት መምህራን ለሌሎች ተማሪዎች ፍቅር ያላቸው እና ወላጆች ለወንድማቸው ወይም ለእህቶቻቸው ከፍተኛ ፍቅር ስለሚያሳዩ ነገር ግን ለእነሱ ትኩረት አይሰጡትም. የቤት እመቤቶች ከባድ የዕለት ተዕለት ሥራቸው ላይ ተገቢው ግምገማ ባለመደረጉ ምክንያት ይሰቃያሉ. ከሥራ መባረራቸው ሙሉ የማህበረሰቡ አባላት አይደሉም. አትሌቶች የሚሰነዘሩበትን እና አስቀድሞ የተቀመጠበትን ውጤት ባለማክበሩ ትችት ይሰነዘራል. በእርግጥ, አንድ ሰው በከባድ ህመም ምክንያት ከሌሎች ሰዎች ጋር በማስታረቅ ከእውነታው ጋር የተገናኘ ነው. ራሱን በሌሎች ሰዎች ዓይን ካየ በኋላ, ሌሎች በሚገመግሙበት መንገድ ራሱን መገምገም ይጀምራል. አሉታዊ ግምት, የተሻሉ ውስብስብ ሁኔታዎችን ለመፍጠር አስተዋፅኦ ያደርጋል.

የበታችነት ትክክለኛ እይታ

እያንዳንዱ ሰው የበታችውን ውስብስብ ሁኔታ በእራሱ መንገድ ያሸንፋል. አደጋ በሚከሰትበት ጊዜ, አንዳንድ ሰዎች መልካም ጎናቸውን ማሳየት, ከሌሎች የተሻለ ለመሆን ወይም እንዲያውም ጠበኞች ለማሳየት እና ለሌላ ሰው ንቀት ማሳየት ነው. ነገር ግን አስፈሪ ሁኔታዎች ሲያጋጥሙ ወደ ማምለጥ የሚጀምሩ ሰዎች አሉ እና ማንኛውም ነገር ሲፈልጉ ለመደበቅ ይጥራሉ. የዚህ ባህሪ ውጤት ፍርሃት ሊያስከትል እና ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ሊሆን ይችላል. የትኛውም ጠባይ ግብ አንድ ነው - አንድ ሰው በራሱ አለመተማመንን እና ከራስ ውርጃ, ሌሎች ሊመጣባቸው ከሚችሉ ውጤቶች መዳን ይፈልጋል.

በታችኛው የበታችነት ምክንያቶች.

በርካታ የሥነ ልቦና ሐኪሞች አንድ ትንሽ ልጅ በእሱ ድክመት እና በቤተሰቡ ላይ ሙሉ በሙሉ ጥገኛ በመሆናቸው አሁንም በህይወቱ ጅምር ተመሳሳይ ስሜት ይሰጥበታል ብለው ያምናሉ. የስሜት ችሎታ በቤተሰብ ላይ, በወላጅ እንዴት እንዳሳደገው ይወስናል. ሁለት መሰረታዊ የትምህርት አሰጣጥ ዘዴዎች አሉ.

ጥብቅ አተገባበር

አንድ ልጅ ከልጅነቱ ጀምሮ ከልብ ሲያድግ ብዙውን ጊዜ በድርጊቱ የወላጅነት ሥልጣንን በማሳየት የማይወደድና የበታች እንደሆነ ይሰማዋል.

ከልክ በላይ ያስጨነቀ

አንድ ልጅ በጣም ከተበላሸ, ከልክ በላይ እንክብካቤ ሲያደርግለት, ሁሉም መሰናክሎች ከመንገዱ ላይ ይወገዳሉ, ከዚያም ብቻቸውን ቢቀሩ ሙሉ በሙሉ ኃይል እንደሌለ እና ምንም ዋጋ እንደሌለው ሆኖ ይሰማዋል.

የበታችነትን ውስብስብነት እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል

በተወሰነ የሙቀት ደረጃዎች ይህ ውስብስብ ነው. ብዙ ሰዎች በቀላሉ ይገለላሉ, ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ አንድ ሰው በቂ ጥንካሬ የለውም, ሊሰብረው እና ሊያሸንፈው አይችልም. በልዩ ህክምና እርዳታ በመታገዝ ቀድሞውኑ የተደነገገውን ፍርሃት ወይም ስድብ, እንደገና ለመለማመድ, እና እነሱን ለማስወገድ የሚያስፈልጉ ልምዶች መሆናቸውን ለመረዳትም ይችላሉ.