ሁሉም በሽታዎች ከነርቮች
ራስን መርዳት (Nervous System) (VNS) ስውር የሰውነት ክፍል ስርዓቱን እና አካላትን ሁሉ ለመቆጣጠር የሚረዳው የማይታይ መቆጣጠሪያ ነው. የሰውነት ምጥጥን ያስተካክላል, ትክክለኛ የሰውነት ሙቀት ይጠብቃል, የታይሮይድ ዕጢ, የጉበት እና ኩላሳ እንቅስቃሴዎችን ይቆጣጠራል. ሥራዋ ካልተሳካ, ቫይታሚን dystonia ያድጋል. ብዙ ምክንያቶች ወደ ሽንፈት ሊያደርሱ ይችላሉ, ለምሳሌ ለረዥም ጊዜ የአካልና የአዕምሮ ውጥረት. ይሁን እንጂ ብዙውን ጊዜ ዲስትስተንያ የሕመም ምልክቶች በዘር ግብረ-ስጋ ግንኙነት, በክሮንዮሬሪብራል ስትራክሽ, በስኳር በሽታ, በአዮዲን እጥረት መከሰት ምክንያት ሊሆኑ ይችላሉ. እና ለየት ያለ ትኩረት መስጠት አለብዎት. የሕፃናት ህክምና ባለሙያዎች ያስጠነቅቃሉ: - የተውሰነ የቫይታሚን ሲነር (endocrine), የሆርሞን (ሪአክሽን), የሴቶችን እና የወንዶች አካልን እንደገና ማዋቀር (hormone) መልሶ ማዋቀር ሲኖርበት, በቫሊስ ሲንድሮም (vesity syndrome) በግልጽ ሊታይ ይችላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ተፈጥሯዊ ሂደቱ ምንም አይነት ችግር ወደ መኖሩን አያመላክትም, በጉርምስና ጊዜ በአሥራዎቹ ዕድሜ ላይ የሚገኙትን ወጣቶች ወደ ክሊኒኩ እንዲመጡ ያደርጉታል. ይሁን እንጂ የቫዲ ዲ ሲንድም (ቫሲን ሲንድሮም) በተጨማሪ (ገጸ ባሕርይ) ምልክቶች አሉት. ለሁሉም ታካሚዎች የተለመዱ ናቸው. ለምሳሌ: የመሥራት አቅም መቀነስ, ድካም, ብስጭት, ራስ ምታት, እንቅልፍ ማጣት, ከመጠን በላይ ላብ, ፈጣን የደም ግፊት, የደም ግፊት መጠን, የጀርባ ህመም, እግሮች, እጆች, የተተወ እቃ, የሆድ ውስጥ ሀዘን ስሜት, ማቅለሽለሾች, ውጥረት ያለበት ሁኔታ. የችግሩን ወለል ለመሙላት, የሰውነትዎን አጠቃላይ ምርመራ ማድረግ እና ብዙ ልዩ ባለሙያዎችን መገምገም ይኖርብዎታል. እንደ አንድ የህክምና ባለሙያ, የልብ ሐኪም, የነርቭ ሐኪም, የጨጓራ ባለሙያ (ኢንዶሮሎጂስት), የአንቲርኖሎጂ ባለሙያ. እናም ቅርጽን ለመምረጥ, የተለመደውን የህይወት መንገድ መከለስ ይሆናል.
የድርጊት መርሃ ግብር
■ ማጨስ አቁም! ኒኮቲን የራስ-ገስት የነርቭ ስርዓት ማዕከሎች ሽባ የሚያደርግ ሲሆን የደም ሕዋሳትን እና የልብን ስራ ደንብ ያስተዛባል.
■ በቀን ቢያንስ 8 ሰዓት ይተኛል. እርግጥ ነው, በዶክተሮች መካከል ጤናማ የሆነ አዋቂ ሰው አንዳንድ ጊዜ ማለዳ ላይ ለመዳን አራት ሰዓት ብቻ እንደሚተኛ ነው. ነገር ግን ቁልፍ ቃል እዚህ "አንዳንዴ" ነው! ከምሽት ቫይረሶች እራስዎ የተለመደ ከሆነ, ከጤና ችግር (እንቅልፍ ማጣት, ራስ ምታት, ከፍተኛ ኃይል, ወዘተ) መዳን አይችሉም. በመጀመሪያ ደረጃ የሰውነት በሽታ የመከላከል አቅም ስለሚዳብር ነው. እሷም እንዲሁ እደክማለች.
■ ጥቃቅን ማሞቂያዎችን የጠዋት ማነስን ለመከላከል ይረዳል, ይህም ለቫዲዲ (Syndrome) ሲስተም ነው. ከመኝታዎ ሳይነሱ ሊያደርጉ ይችላሉ: ከእንቅልፉ ሲነዱ ወዲያው እስኪሞሉ ድረስ የእጅዎን መዳፍ መንካት ይጀምሩ. ሁላችሁም መላው ሰውነታችሁን ቀስ ብላችሁ ትነቃላችሁ. በዋነኝነት የደም ዝውውድን በማንቀሳቀስ ነው.
■ ተጨማሪ አንቀሳቅስ. ብስክሌትዎን ይንዱ, ኦስትራዊ ውዝዋዜዎችን ያድርጉ, ብዙ ይራመዱ, ደረጃው ላይ ወደ ወለሉ ይለፉ. መደበኛ የሰውነት እንቅስቃሴ ከሌለ የልብ ጡንቻው ከሚሠራው ችሎታ በታች ይሠራል, እናም የመርከቧ ግድግዳዎች ጠባብ ነው. በዚህ ምክንያት የሽፋኑ ሂደቱ ሰውነት ውስጥ ይቀንሳል, ሁሉም የአካል ክፍሎች እና አንጎል ኦክስጂን እና ንጥረ ነገሮችን ይቀበላሉ. ውጤቱም ድክመት, ድካም, የተለያዩ በሽታዎች.
■ ወደ ገንዳው ይግቡ. በመዋኛ ሂደት ሁሉም የጡንቻ ቡድኖች ወዲያውኑ ይሳተፋሉ, የደም ፍሰቱ ይጨምራል, የደም ግፊት ይረጋጋል, የደም ቅባቶች ይመለሳሉ, እና ከሁሉም በላይ, የነርቭ ሥርዓት የበለጠ ተጠናክሯል.
■ ከመተኛት በፊት አንድ ምሽት ምሽት ከባህር ጨው ወይም ከእፅዋት ቧንቧዎች ጋር ሙቀት መታጠብ አለዎ-ሶስት, ካሚሎሚ ወይም ማቅ (100 ግራም ጥሬ እቃዎች በ 2 ሊትር ውሃ).
■ እናም ዋና ነገርው መረጋጋት ነው. እውነተኛው የሃይለኛ ወጀብ በአካላችን ውስጥ እንዴት እንደሚጀመር ለማሰብ ቢያስቡ ትንሽ ነው. ስለዚህ የሳይንስ ሊቃውንት የነርቭ ሴሎቹ ወደ ቀድሞ ሁኔታቸው እንደሚመለሱ ለማረጋገጥ ቢሆንም የነርቭ ሥርዓትን ለጥንካሬ አይፈትሹ!