እንቅልፍ - በህይወት የመጀመሪያው የህፃን ልጅ የልጅ እድገትን አስፈላጊ አካል. አንድ ትንሽ ሰው አብዛኛውን ጊዜውን በሕልም ውስጥ ያሳልፋል. እኔ እንደ ማንኛውም አይነት አሳቢ እናት እኔም ህፃናት በእንቅልፍ እና ህልሞች ላይ ያለውን ምስጢር ሁልጊዜ ይፈልጉ ነበር. ከሁሉም በላይ, ልጅ ፀጥ ያለ እንቅልፍ ማጣት - ለስለፋ እረፍት የጣለች እና እና ተኛ.
ህፃን ለምን ህልም ያስፈልገናል?
ከእንቅልፍ ጋር ምንም ዓይነት መደበኛ የልጅ እድገቱ ሊኖር አይችልም. በእንቅልፍ ጊዜ የእድገት ሆርሞን ተለቋል. እንቅልፍ ማረፍ በሕፃኑ አእምሮ እድገት ላይ ጥሩ ውጤት አለው. የነርቭ ሥርዓቱ ለመጀመሪያው የሕይወት ዓመት በንቃት እየገፋ እንደሚሄድ ይታወቃል. ስለዚህ, በተወለዱበት ጊዜ ውስጥ በስድስት ወር ህፃን 66 በመቶ እና በአንድ ዓመት እድሜ ውስጥ 85.9 በመቶ የሚሆኑ የአንጎል ሴሎች 25% ብቻ ተመስርተዋል. ይህም በየቀኑ በቀን ለትንሽ እንቅልፍ ረዘም ላለ ጊዜ ለትላልቅ ህፃናት በተለይም በህይወት ግማሽ ግዜ ውስጥ ረዘም ያለ ጊዜን ያሳያል.
የሕፃናት የእንቅልፍ ጊዜ
ሕፃናት ምን ያህል እንቅልፍ ይተኛሉ? ለሁሉም ህጻናት ያለምንም ቅድመ ሁኔታ ህጎችን ማጽደቅ, አይ. እያንዳንዱ ልጅ የራሱ የሆነ ጠባቂ እና በተፈጥሮ ውስጥ የተኛ የእንቅልፍ ጠባያ አለው. ስለዚህ, በፔሊስቴራተሮች የሚሰጠውን አማካኝ መጠን እኔ እሰጣለሁ.
አዲስ የተወለደው ልጅ በቀን በአማካይ ከ 16 እስከ 18 ሰአታት ይተኛል, እንዲሁም ከአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ዕድሜ ያለው ህፃን በቀን ከ 15-18 ሰዓታት ይተኛል. ልጁ በቀን ከ 4 እስከ 4 ሰዓት በቀን ከ 12 እስከ 14 ሰዓታት በእንቅልፍ ያርፋል. በስድስተኛው ወር በህይወት ውስጥ አንድ ልጅ በየቀኑ 10-11 ሰአቶች ይተኛል, እና በቀን ሁለት የእንቅልፍ ጊዜዎች በየቀኑ 2 ሰዓት ይቆያል. ከ 9 ወራት እስከ 1 ዓመት ተኩል የእንሰሳው የሌሊት እንቅልፍ በአማካይ ከ10-11 ሰአታት ይቆያል, እንዲሁም ለሁለት ሰዓታት ያህል ሁለት ቀን በእንቅልፍ ይቆያል. በዚህ ዘመን ይበልጥ ንቁ የሆኑ ልጆች ወደ አንድ ቀን መሄድ ይችላሉ.
ህጻኑ ከላይ ያለውን የእንቅልፍ ፍጆታ ካላሟላ አይጨነቁ. ዋናው ነገር የልጁን ባህሪ ለመመልከት እና በዘመኑ በነበረው የግለሰብ ሁኔታ ላይ መምራት ነው.
ህጻናት ህልውናቸው ምን ይሆን?
ልጆቻችን, ህፃናት, "የሕፃኑን ምልከታ" ለመናገር ገና ስለማይታወቁ የህፃናት ህልሞች እና ሕልሞች ምስጢር ሁልጊዜ ያሳስቡ ነበር.
ትንሽ ቅዥት ሕልም እንዴት ሊሆን ይችላል? በመጀመሪያ, ስሜቶች ሊሆን ይችላል, በሁለተኛ ደረጃ ደግሞ, የተመለከቱት እና የሚሰሙት. የሕፃኑ ህልም ለበርካታ ትልልቅ ሰዎች በቂ ሊሆን ይችላል. ይህ ሊሆን የቻለበት "ረዘም ላለ" የእንቅልፍ ጊዜ ነው. ነገር ግን በ 8 ወር ጊዜ ውስጥ ህፃናት ፈጣን እንቅልፍ በእንቅልፍ ጊዜ ከ 20-25% እንደ መተኛት ያህል የእንቅልፍ ጊዜን ይይዛሉ.
ለአእምሮው እድገት ሲባል የሕፃን ህልሞች ያስፈልጋሉ. ይህ በአዕምሮው ፈጣን እድገት (እስከ 6 ወራቶች) ከፍተኛውን ህልሞች ይዳስሳል. "በፍጥነት" ከእንቅልፍ ጋር በሚተኛበት ጊዜ ፈገግታዎችን, ስጋቶችን እና "ማሞቂያዎችን" ከሕፃኑ ጎን መመልከት እንችላለን.
በሕፃን እና በእንደዚህ ጊዜ ውስጥ በእናቱ እና በእናቱ መካከል የቅርብ ግንኙነት አለ. ህፃኑ አንድ እናት በእናቱ ህልም እንደሚመታ ተረጋግጧል. ህፃኑን ለማረጋጋት ፀጥ ማድረግን ላለመጠቀም ከሚያስገቡት አንዱ ምክኒያት ነው. ጨቅላ ህጻን ልጅ ጨቅላ ወይም የሲሊኮን ህልምን ለመመልከት የማይፈልጉት? .. በተቻለ መጠን ብዙ አዎንታዊ ስሜቶች, ደህና የሆነ እናቶች እና ድምፃዊነት በልጅዎ ውስጥ ብሩህ እና የተዋቡ ህልሞች እንዲፈጠር አስተዋፅኦ ያደርጋሉ.
የሕፃናት የእንቅልፍ ዓይነቶች
የአንድ ትልቅ ሰው ህልም ከአንድ ትንሽ ልጅ በጣም የተለየ ነው. የአዋቂ ሰው እንቅልፍ በሁለት ዋና ዋና ክፍሎች ይከፈላል: በፍጥነት (ፓራዶክሲካል) እና የእንቅልፍ ማጣት. ፈጣን ሕልም በሕልም የተሞላ ሕልም ነው. ነገር ግን በተወለደበት ጊዜ ሰው አንድም ሰው በእንቅልፍ እና በንቃት መጓጓዣ ውስጥ በአጥጋቢ ሁኔታ ተወስኖ በመቆየት, በአብዛኛው እና በተወሰነ ያነሰ ንቁ ግማሽ ትውስታዎች ውስጥ ይቆያል. እንደ ትልቅ ሰው ሳይሆን, ህጻኑ ምን እንደሚሆንና ምን እንደሚሆን እንዲያውቅ ምን እንደሚረዳው, እንደሚያውቅ ስድስት የእንቅልፍ ደረጃዎች ሊለያይ ይችላል.
የእረፍት እና የተረጋጋ. በዚህ የእንቅልፍ ደረጃ, ህጻኑ ምንም አይነት ግልጽ ያልሆኑ እንቅስቃሴዎችን ያጥለቀለቀዋል, ነገር ግን የአካል ክፍሎች ጡንቻዎች በቶንስ ውስጥ ይገኛሉ. ይህ ሂደት ለሕፃናት በጣም አስፈላጊ የሆነ የእፅዋት ሆርሞን ያመነጫል.
ተጨባጭ ፓራዶክሲ ህልም. ለክፍለ-ጊዜው, የሚከተሉት ምልክቶች የተለመዱ ናቸው: ህፃኑ የሚደንቅ ይመስላል, በእርግጠኛ ፊጣሎች, በጨጓራ እና በፈገግታ, ዓይኖች በግማሽ የተሸፈኑ የዐይን ሽፋኖች, እጅ እጆችና እግሮች ጥቂቶች ይሠራሉ, ትንፋሽነት የተሳሳተ ነው, ከ 15 ሰከንዶች ሊቆዩ ይችላሉ. ልጁ ከጥቂት ጊዜ በኋላ ይነሳል.
እንቅልፍ. ይህ የሽግግሩ ወቅት ግማሹ እንቅልፍ ነው. በዚህ ነጥብ ላይ በቀላሉ ሊነቃ ስለሚችል ልጁን በእቅፉ ወይም ከእሱ ጋር አያነጋግሩ.
ጸጥተኛ መነቃቃት. በዚህ ደረጃ, ህፃኑ የተረጋጋ, በአካባቢው ያለውን አካባቢ በጥንቃቄ ይመረምራል, ትንሽ ይንቀሳቀሳል, ነገር ግን ፈገግታውን ሊመልስዎ ይችላል.
ንቁ ንቁ. ህፃኑ በጣም የተወጠረ, በጣም የተበሳጨ, እጁንና እግሮቹን ያንቀሳቅሳል. ሕፃኑ በቀላሉ ሊነቃ ይችላል.
በብሩህ መነቃቃት. የዚህ ደረጃ ምልክት የሚከተለው ባህሪ ነው-ህፃኑ ይለወጣል, ጮክ ብሎ ይጮሃል, እና እሱን ለማረጋጋት ከባድ ነው. የእነዚህ ኹናቴዎች የበላይነት ለመጀመሪያዎቹ ሳምንታት ባህሪያት ነው. ቀስ በቀስ እስከ ሦስተኛው ወር መጨረሻ ድረስ ይጠፋሉ እና ይጠፋሉ.
በልጅዎ የእንቅልፍ ዑደት ላይ ጣልቃ አትግቡ. ልጁ ህያው መስሎ ሲሰማው, ዓይኖቹን, ፈገግታውን ወይም ተራውን እና በህልም ውስጥ ህልም ሲጫወት ጥንቃቄ የጎደለው እና ንቁ ፓኖ አለማደፍረብ አይኑሩ. ልጁን በእቅፉ ውስጥ አይውጡት. እሱ እንደሚያስፈልገው አይመስለኝም, ከዚያ እሱ እንቅልፍ ይነሳል. ልጁ ፍላጎቱን በበለጠ ግልጽ እና ግልጽ እስኪሆን ድረስ ይጠብቁ. እነዚህን ሁሉ የሕፃናት የእንቅልፍ እንቅፋቶችን ለመለየት በፍጥነት ይማራሉ.
ለእናንተ እና ለሽምቻዎችዎ ድንች ህልሞች!