ከማርና ቡና ጋር

ክብደት ለመቀነስ ጥሩ ጥረት ማድረግ ያስፈልግዎታል! ይሁን እንጂ ከመጠን በላይ ወሳኝ ከመሆኑ አንጻር ሲታይ ሁሉም ዘዴዎች ጥሩ አይደሉም, ሁሉም ሁሉም አይደሉም. አሁን በቤት ውስጥ በጣም የተለያዩ መጠቅለያዎች. ከእነዚህ የክብደት መቀነስ ዘዴዎች ከፍተኛው ከፍተኛው ምንም ከፍተኛ የሆነ የገንዘብ ወጪ አይጠይቁም, እንዲሁም ቁሳዊ ጉልበት አያስፈልጋቸውም.

ሽፍታዎቹ የንዑስ ኮርኒስ ክፍሎችን ለመክፈት እና መርዛማ እና መርዛማ ነገሮችን በፍጥነት እንዲወገዱ ያበረታታሉ. ክብደት መቀነስ የሚከሰተው ከቆዳ ሕብረ ሕዋስ ውስጥ ፈሳሽ ከመውሰድ ጋር በተያያዘ ነው. የሙቅ መጠቅለያዎች የደም ዝውውጥን ያሻሽላሉ, እብጠትን ይቀንሱ. ማርኬቲን እና ማቅለሚያ በሚዋጉበት ጊዜ በጣም የተወደዱ እና በጣም ውጤታማ የሆኑ ማር እና ቡና ዓይነቶች በጣም የተለመዱ ናቸው. ማር ጠቃሚ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን በቆዳው ስር ወደ ጥልቀት እንዲገባ ይረዳል.

የሙጥኝነቶች

ከማርና ከቡና ላይ ማቅለሻ ከማድረግህ በፊት, ቆዳህ ለቆዳ ላይ የምትተገበው ማር ወይም የቡና ድብልቅ ወደሆነው ለዚህ ንጥረ ነገር አልያም አለመጣጣም ካለ ጠይቅ. የሰውነት ክፍሎች የአካልና የጣጭ ጫማዎች ናቸው. ስለዚህ, አንዳንድ ምላስቶች የበሽታ ምልክቶች ሊያስከትሉ ስለሚችሉ, በሆድ ውስጥ መጠቅለያውን በጥንቃቄ ይተግብሩ, ጥንቃቄ ያድርጉ, እና ብዙ ጊዜ ያስቡ. በተጨማሪም, ማናቸውም ማሸጊያዎች በእርግዝና ሴቶች መጠቀም አይቻልም. እንዲሁም ብዙ ነገሮችን የሚያጠቃልሉ የምግብ አዘገጃጀት ለተለያዩ ፍራፍሬዎች የሴቶች ልምምድ ወይም ለእሱ ዝንባሌዎች የተለየ ነው. እንደነዚህ ያሉ አሰራሮችን አስፈላጊነት ሲወስኑ ዶክተር ያማክሩ.

Wrapping procedure

በመጀመሪያ, ኮርፖሬሽኑን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል. ከመጠን በላይ ፈሳሽ እና በጣም ጠባብ ክብደት በቆዳ ላይ መራባት የለበትም. ድብጁ ተመሳሳይ እና ሰላማዊ መሆን አለበት, ለቆዳ በቀላሉ ሊተገበር. መጠቅለያው ከቡና እና ከንብቡ ጋር ከተዘጋጀ በኋላ ለህክምናው እራስዎን ማዘጋጀት ያስፈልግዎታል.

  1. ትልቁን ውጤት ለማግኘት ትልቁን ቀዳዳውን ማስፋት ያስፈልግዎታል - በሞቃት መታጠቢያ ገንዳ ወይም በተለየ የልብስ ማጽጃ ወይም ማሽተት አማካኝነት ሰውነትን ማከም ይችላሉ. የቡና ማር ብዛት በቆዳው ውስጥ ተስተካክሎ መኖር አለበት. ተስማሚ የሆነ ተራ የምግብ ፊልም ዓይነትን ለመጠቅለል.
  2. በቆዳ ላይ የተጠቀለለውን መጠቅለያ በፀጉር ላይ ብቻ ማስገባት ብቻ በቂ አይደለም. ሙቀት ያስፈልገዋል. ተጓዥ ወይም ሌሎች ሙቅ ልብሶችን መልበስ ይመከራል. መተኛት, በብርድ ልብስ ተሸፍነዋል, እና የቤት ውስጥ ሥራዎችን ማከናወን ይችላሉ - ማር-ቡና መጠቅለያ የእሱን ስራ ጥሩ ስራውን ያከናውናል. ሂደቱን ለ 20-40 ደቂቃዎች ይጠብቁ, ነገር ግን ከአንድ ሰዓት በላይ አይቆይ. አንድ ጊዜ ጥቅልል ​​መወገድ አይቻልም. በአጠቃላይ ቢያንስ አምስት ጊዜ, በአንድ ቀን ውስጥ ሂደቱን መከተል አስፈላጊ ነው. ከተጣራ በኋላ, የጭጋናው ጥልቀት በጥንቃቄ ይጠበቃል, በሎሚ ወይም ወተት አማካኝነት ይቀንሳል.

በማርሽ ላይ ምግብ ማዘጋጀት እንዴት ነው?

የመጀመሪያው መንገድ:

ተፈጥሯዊ ማር እና ደረቅ ቡና ያስፈልገዋል. ሁሉም ለተለያዩ ጉዳዮች ወጥነት ያለው እና ችግር ላላቸው አካባቢዎች ይሠራል. ከዚህም በተጨማሪ እነዚህ የአካል ክፍሎች በፊልም ውስጥ እና በከባቢው ከተጠለፉ መሆን አለባቸው. በጣም ተደራሽ እና ውጤታማ ዘዴ.

ሁለተኛው መንገድ:

የቡና ተፈጥሯዊ ማር ለማደባለቅ ተመሳሳይ መጠን ያለው ሲሆን ከጭንቅላቱና ከመቀመጫዎቹ ላይ ፊቱን ለመጨመር ፊቱን ይከርብስ ነበር. በፊልም ላይ ሙቀት ልብሶችን ይያዙ. የአሰራር ሂደቱ በተራዘመ ጊዜ (20 ደቂቃዎች) መልመጃ መውሰድ ይችላሉ. ይህም ከቆዳ በታች ያሉ ጠቃሚ ንጥረ ነገሮችን የተሻለ ጥቅም እንዲያገኙ ያደርጋል.

ቆንጆ መሆን ከባድ ነው. ይሁን እንጂ አድናቂዎቻቸውን የሚያደንቁ ሰዎችን መመልከት ምንኛ ደስ ይለዋል! የቡና ማር ለካስሎግ ኪም እና ለሴሉቴሊክ ተጨማሪ ምግብ አይደለም, ነገር ግን ከስራ ልምምድ እና አመጋገብ ጋር ተጣምሮ የሚፈለገውን ውጤት መድረስ ትችላላችሁ. ዋናው ነገር ቆንጆ መሆን ነው. ስለዚህ ቆንጆ እና ጤናማ ይሁኑ!