ከሕፃን ጋር ምን ያህል መጓዝ እንዳለበት

በመንገድ ላይ መራመድን ጥቅም ማንም አይከራከርም - ሁሉም ሰው ለአዋቂዎች በተለይም ለህፃናት እንዴት እንደሚጠቅማቸው ያውቃል. ጠዋት እና ምሽት ከቤት ውጭ በእግር መጓዝ የሕፃኑን ብሌን እና ሳንባን ያጸዳል, የደም ፍሰትን ያሻሽላል እና ለትራኮል ሂደቶች ጥሩ አመራር ይሰጣል. ነገር ግን በእግር ለመሄድ ገደብ አለ? ብዙ ወጣት እናቶች ከህጻን ጋር ምን ያህል ጉዞ መሄድ ይኖርብዎታል? ቀዝቃዛን ለመያዝ እንዴት? እንግዲያው ከመጀመሪያው የሕይወት ዘመን ጀምሮ እንጀምር.

ከአራስ ሕፃናት ጋር ምን ያህል በእግር መጓዝ ይችላሉ?

ከሆስፒታል ከወጣ በኋላ በአስረኛው ቀን ከእንቅልፋቱ ጋር መሄድ ይችላሉ. የእግር ጉዞው ሂደት ቀስ በቀስ መጨመር አለበት. ከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች በ "አየር" ውስጥ ይጀምሩ, እና በሚቀጥለው ቀን ለግማሽ ሰዓት ሁለት ጊዜ መራመድ ይችላሉ.

አንድ ወር ሲሞላው ልጁ በአብዛኛው ቀኑን በአየር ላይ ያሳልፋል. እና ህጻኑ ምንም ግድ የማይሰጥ ነው, በግቢው ውስጥ በእግር የሚራመዱ ወይም ጋሪው በሰገነቱ ላይ ይቆማል. ቤተሰቡ ሥራ ባይኖረው, ማዞሪያው ሁል ጊዜም በሎሌን ወይም ሎግሪያ ላይ መተው ይችላል. በግል ቤት ውስጥ የሚኖሩ ከሆነ, በጓጓሜ ውስጥ አስተማማኝ ቦታ መምረጥ ይችላሉ. ነገር ግን በሁሉም ሁኔታዎች, ልጅዎ በገቢ መስክዎ ውስጥ መሆን አለበት.

በአጠቃላይ, ከልጁ ጋር ለመራመድ ምን ያህል ጊዜ እንደሚፈጅ ለሚሰጠው ጥያቄ ምንም መልስ የለም. የልጁን ጤንነት እና የአየር ጠባይ ሁኔታ ግምት ውስጥ ያስገባል. ጥሩ በሆነ የአየር ጠባይ ላይ, እና በጎዳና ላይ በፀጥታ ይተኛል, ለረጅም ጊዜ መጓዝ ይችላሉ. ለልጅዎ ምቾት እንዲሰጥ በእግር ለመሄድ ልብስ ለወቅቱ ተገቢ ሆኖ እንዲገኝ ማድረግ አለበት. የጤና ሁኔታዎን በጥንቃቄ መከታተልዎን እርግጠኛ ይሁኑ.

ክረምቱ በክረምት ይራመዳል.

እርግጥ በሙቀት ቀዝቃዛ ወቅትም መራመድን ቸል አትበሉ. በቀዝቃዛው ጊዜ ከህጻኑ ጋር ለመራመድ አንድ ቀላል ሕግን ማወቅ በቂ ነው: - እያንዳንዱ የእያንዳንዱ ወር ተጨማሪ -5 ዲግሪ ይጨምሩ. ለምሳሌ, በ 1-2 ወራት ውስጥ ከሙቀት -5 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ጋር አንድ ልጅ መራመድ ይችላሉ. እና በ 3-4 ወራት ውስጥ የክረምት የእግር ጉዞው አማካኝ ሙቀት -10 ዲግሪ ነው. ነገር ግን በክረምት ልጆች ለረዥም ጊዜ በመንገድ ላይ ማሳደፍ ዋጋ የለውም. ነፋስ ከሌለ, ልጅዎ በአግባቡ አለባበስ እና ጤናማ ነው, ከዚያ የእግር ጉዞ ጊዜ እስከ አንድ ሰዓት ተኩል ድረስ ሊሆን ይችላል. የሕፃኑ ደህንነትም ተመሳሳይ ነው - የቆዳው ሙቀትና አፋጣኝ ባይሆን, ሕፃኑ አይጮኽም, ትንሽ ተጨማሪ መራመድ ይችላሉ. በክረምት በሄዱበት ወቅት በጣም የተለመደው ችግር, በተጋነነ መልኩ, በጣም ከመጠን በላይ ነው, ስለዚህ መከተሉን መርሳት የለብዎትም.

ህፃኑ በረዶ መሆኑ, የቀለም ቆዳን ያሳያል, እናም ማልቀስ ይጀምራል. በዚህ ጊዜ ልጁን በእቅፉ ውስጥ አዙረው ወደ እሱ በመውሰድ የአካሉን ሙቀት እንዲሞቁ ይደረጋል. ትልቁ ልጅ ሙቀቱን ለማቆየት መሮጥ አለበት. እና ከዚያ በኋላ ብቻ ጉዞዎን መጨረስ እና ወደ ቤትዎ መመለስ ይችላሉ.

በበጋው ይጓዛል.

በበጋው ወቅት የልጁን ሁኔታ መቆጣጠር ይኖርበታል. በዓመቱ በዚህ አመት ውስጥ ልጆች የሚፈልጉት እስከመጨረሻው ድረስ መሄድ ይችላሉ, ነገር ግን የራሳቸው ህጎች አሉ.

መንገዱ ከባድ የዝናብ, የ 40 ዲግሪ ነፋስ ወይም የሙቀት መጠን ከሆነ በቤት ውስጥ መቀመጥ ይሻላል. ልጅዎ ከሌላው ጊዜ ጋር, ምንም እንኳን ዝናብ ቢጣልም ወይም ትንሽ ዝናብ ቢኖረውም እንኳን መራመድ ይችላሉ. ዋናው ነገር ከዝናብ, ከንፋስ እና ከፀሃይ ብርሀን ለመከላከል በአግባቡ ማልበስ ነው.

ከፍተኛ ሙቀት በሚከሰትበት ጊዜ, ህፃኑ ውሃ ይጠጣል. ልብሱን አውልቀህ ትንሽ በመተው ውሃ, ጭማቂ ወይም የፍራፍሬ ጭማቂ ስጠው. ትንሽ ልጅ ከሆነ እርጥብ ጨርቅ በጥንቃቄ ያጥቡት, እና አሮጌውን ልጅ በቀዝቃዛ ውሀ ይታጠቡ.

ሌላ ጊዜ የምታስበው እናት ከታመመ ልጅ ጋር መሄድ አለመቻል ነው. ምንም ዓይነት ተላላፊ በሽታ ከሌለ የአልጋ ላይ እረፍት አልተቀየረም እናም የሰውነት ሙቀት መደበኛ ነው, ከዚያም በእግር ብቻ ጥቅም ያገኛል. በህመም እረፍት ላይ ቢሆኑም እንኳ ቢያንስ ለግማሽ ሰዓት ጉዞዎን ይውሰዱ.

ለልጆች አስፈላጊ ትኩስ አየር ያስፈልገዋል. የእግር ጉዞዎች አንጎልን ጨምሮ በሁሉም የሰውነት አካላት እና የአካል ክፍሎች ላይ በትክክል ሥራ ላይ እንዲውል ያግዛሉ. ገባሪ ጨዋታዎች እና አካላዊ እንቅስቃሴዎች የልብ እንቅስቃሴን በመፍጠር እና መከላከያን ያጠናክራሉ.

ከልጁ ጋር አዘውትሮ በእግር መጓዝ, ከጊዜ ወደ ጊዜ እየጨመረ ያለውን አካላዊ ሁኔታ ይቆጣጠራል, እና በተቻለ መጠን በአከባቢው ያለውን ሁኔታ ያስተካክላል. ጤናማ ይሁኑ!