ነሐሴ ወር ልዩ ነው
የመጨረሻው የበጋው ወር ምቾት እና መረጋጋት ምልክት ይደረግበታል. ግንቦት ውስጧ አልፏል, ከሰኔ የሚጠበቀው ነገር ተፈፅሟል, ከሐምሌ ህልሞች ጥለዋቸው ተተክተዋል. ነሐሴ 1 አንድ ጥንታዊ የአረማውያን በዓል እና የመጀመሪያው ዳቦ ነበሩ. የነሐሴ (እ.ኤ.አ.) ስሜ. - ምንም ዓይነት ጭንቀትና መረጋጋት የሌለበት ህይወት, ብልጽግና. በነሐሴ ወር ለሚቀጥለው ዓመት የስሜት ሁኔታዎቻችንን እና የጤናችንን መሠረት ለማጠናከር የተለያዩ ወቅታዊ ምግቦችን መመገብ አለብዎት. የአመጋገብ ባለሙያዎች በየወቅቱ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች ውስጥ ከሚገኙ ካሎሪዎች ግማሽ ግማሽ መቀበልን ይመከራሉ - እናም የመረጥነው ምርጫ ከመቼውም ጊዜ በበለጠ ይበልጣል.
የመጀመሪያዎቹ ፖም
የኦገስት ፖም ዋና ገጽታዎች ቀጭን ቆዳ, ለስላሳ እና ልስጣዊ ሥጋ ናቸው. በተለይ ቀደምት አፕልቶች ለሆድ ህመም እና ለሆድ ሆድ ህመምተኞች ጥሩ አመጋገብን ለሚሰጡ ሰዎች በጣም ይመከራል. ፖም ውስጥ የሚገኘው ፀረ-ተክል ኦክስካርዲን የተባለ አንቲካርዲን ኦክስጂንን በቀላሉ ለመሳብ እና ተጨማሪ ሃይል ይሰጠናል. Pectin - የሚሟሉ ፋይበር - ማንኛውም መርዛማ ከሰውነታችን ያስወግዳል. ፖም የመከላከል አቅማቸውን ያጠናክራል የአለርጂ ሁኔታን ይቀንሳል. ነጭ ማፍሰስን ይምረጡ: ትንሽ እና በጣም ዝርፍ ያላቸው ፖም በጣም ደካማ እና ከእንደዚህ ዓይነት አስቸጋሪ የሆኑ ዝርያዎች ሁሉ እጅግ ደካማ እና እኩል ዋጋ ያላቸው ብርቱዎች ናቸው.
እንዴት እንደሚቀጣን
የክረምት የበቆሎ ዝርያዎች በጥቂት ቀናት ውስጥ ብቻ ይቀመጣሉ - አፍታውን ይያዙትና ፖም ትኩስ ይበሉ. ፖም ንፁን ጣዕም በሻይ ማንኪያ በሻይ ማንኪያ ይቀይሩ, የጎዳና ጥብ ዱቄት እና የስኳር ዱቄት ጨምሩበት, እና ከወተት ህጋዊው ፕሮቲን, ቫይታሚኖች እና ፋይበር የተሰራ ትክክለኛ ምግቦች ያገኛሉ.
ዱባዎች
በተለምዶ የፒች ልምምድ የሴት አመጋገብ ምልክት ነው. ከኩሽዎች, አፍቃሪ ወንዶች, እሱም የሴቶች የአካል ቅልጥፍናን ብቻ አይመለከትም - እና ጉንዳዎች, እና ጡቶች, እንዲሁም ወገብ እና አህ ... Peach በሆሊንዳ ጀርባ ውስጥ ጠቃሚ የሆነ, በቫይታሚን ኤ ከፍተኛ ይዘት ምክንያት እና ለስላሳ የዱር ቆዳ እና ለስላሳ ጣፋጭ ሥጋ, ፍሬውን መብላትን ወደ ወሲባዊ ድርጊታዊነት መለወጥ ማዞር ነው. በተጨማሪም በካሮቲስ (በፕሮቲን ኤም) የተትረፈረፈ የፕላስቲክ ቆዳ (ቆርቆሮሚን ኤ) የቆዳ ቆዳውን ቆዳ ለማራባትና የፀሐይ ጨረር በሚፈነጥቀው የፀሐይ ጨረር ላይ የሚከሰት ትኩሳትን ይመለሳል. በጣም ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም ማራኪ ነው, ነጭ ቀለም ያለው እና "ጎማ" ድብልቅ ነው. አጥንቱ ከወረፋው በቀላሉ ይለያል.
እንዴት እንደሚቀጣን
በመጥረቢያ ውስጥ ሁለት ቅጠሎች እና 160 ml ከ 10% ክሬም ጋር ይቀላቀሉ. ጠዋት ሶስት ሳምንቱ ይጠጡ. ከፌማው ውስጥ ወተት ካሮቴይን ከፊት ለፊቱ ሙሉ ለሙሉ ይመረጣል, እና ቆዳዎ ከፍተኛ ተጠቃሚነት ያመጣልዎታል.
ፒ
በብረት ብልጽግና, በቪታሚን ቢ ውስብስብ, አእምሯዊ እንቅስቃሴን ለማነቃቃትና የማስታወስ ችሎታን ያጠናክራል.
እንዴት እንደሚቀጣን
ለሰራች ሴት በጣም ጥሩ ምግቦች - የተከተፉ እና የተከተፉ የጣፋጭ ምግቦች, በጠረጴዛ ማር ተሞልተዋል. በአንድ ጥሬ - 100 ኪ.ሰ., በማእድ ማርች-80 ክ.ል. ለክላሬነት በአረንጓዴ ሻይ ለመጠጣት ይመከራል.
ማር
የመጀመሪያው የወቅቱ ወቅታዊ ማርች በነሀሴ ወር አጋማሽ ላይ ይታያል. ፀረ-ተከላካይ እና ፀረ-ካንሰር-ነክ የሚባሉትን መድሃኒቶቻችንን ይደግፋል. እውነተኛውን ማር በማጭበርበር ለመለየት ቀላል ነው - በአፍዎ ውስጥ የሚቃጠሉ በጣም ብዙ የተለያዩ ኢንዛይሞች አሉት. "የከሸር" የጣፋጭነት እና ጥልቅ ምርቱ በጥራጥሬው ውስጥ ከፍተኛ ጭማቂ እንዳለው ይጠቁማል.
እንዴት እንደሚቀጣን
ሻይ እና ቡና, የፍራፍሬ ሰላጣዎች እና ተፈጥሯዊ ያልበሰለ ወተት ከመጠጥ ይልቅ ማር ይበሉ. ከኮምከር, ከማር ጋር የተቀላቀለ, እጅግ በጣም ጥሩ የጣፋጭ ጨው ይቀርብልዎታል.
ፖፕ
ሳይታወቀውና በጣም ጣፋጭ ከሆነ ምርት ውስጥ 55% የአትክልት ዘይት እና 20% ፕሮቲን በተጨማሪ የስሜት ሁኔታን የሚያሻሽሉ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. መድሃኒት አይደለም እና ሱስ አያድርግም, ነገር ግን ጭንቀትን ለማስወገድ ይረዳል.
እንዴት እንደሚቀጣን
የዶቦ ዘሮች ለ 10 ደቂቃዎች ወተት, ቅዝቃዜ እና ደረቅ, በመቀጥታ ውስጥ በአፈር ውስጥ, ወይም ከስጋ ጋር ወይም ማር ጋር መቀቀል አለባቸው - ለመቅጣጠም መጠን እንመርጣለን. የፒዮ እርባታ ዘይት ለፒኒኮች እንደ ኩባያ ይጠቀማሉ, ለስላሳ ወይም ለስሜሊን ገንፎ, ከማይገባ ዱጎይ, በቆሎ ክሬም ወይም የጎጆ ጥብስ ውስጥ ይጨምራሉ.
Lime
በጥቅም ምርቶች ላይ በነሐሴ ወር ላይ የኖራ መልካምነት በግልጽ ይገለፃል - ማናቸውንም የፍራፍሬ ጣዕም ዓለም አቀፋዊ ነው. የእሱ ብሩህ እና ያልተሸፈነ አሲድ የተለያዩ ፍራፍሬዎችን ክብር ይጎላል እና ውበታቸውን ይጠብቃል እንዲሁም አጨራጨቁ ፖም እና አየር በአየር ውስጥ እንዲጨምር አይፈቅድም.
እንዴት እንደሚቀጣን
ለስላሳ እና ለስላሳ ሰላጣዎች, ለፖም እና ለስላሳ እንሰሳት, ለስላሳ እና ለስለስቶች ትንሽ እንክብክ ይጨርሳሉ.
ቲማቲም
በቲማቲም ብዙ ሊኮፔን በውስጡ በሁሉም ኦንኮሎጂያዊ በሽታዎች እና የልብ በሽታዎች ላይ ለማስጠንቀቅ ሁሉም ሰው ሊያውቅ ይችላል. አንቲፔን በመድሃኒት መልክ ለመዘጋጀት በጣም አስቸጋሪ አይደለም, ነገር ግን ዓሳውን የሚይዘው ይህ ነው, በአብዛኛው በቲታሪ ካን, በ ፎሊክ አሲድ እና በተለያየ የካቶራ ቀለም ውስጥ የሚገኙ የተለያዩ የካርቶኒስ ቅጠላቅቀሮችን ያጠቃልላል. በሎኮፔን ውስጥ በጣም በተለመደው ቲማቲም ውስጥ በጣም ሀብታም ነው.
እንዴት እንደሚቀጣን
በፍጥነት ወደ ፍራፍሬዎች ሊሰለፍ ይችላል. እንግዲያው ቲማቲም በአትክልት ዘይት ውስጥ ከሚገኘው የሶላር ተክል ያዘጋጁ.
ሰማያዊ ሻጋታ - ሩኩርት እና ዶር ሰማያዊ
የወቅቱ ምርት ሊጠራ አይችልም, ነገር ግን ከአትክልቱ የንብ ማር እና ጣፋጭ ፍራፍሬዎች ጋር በአስደናቂ ሁኔታ ጥሩ ነው. ሰማያዊ ሰማያዊ ሻጋታ ወደ የአንጀት ኢንፌክሽን መቋቋማችንን ያጠናክራል. በደቡብ አካባቢ ለእረፍት የሚሆን ዕቅድ አለህ? የቱርክ ሳይንቲስቶች አንዳንድ ሰማያዊ ሻጋታ ክፍሎች በከባቢያቸው ቆዳዎች ውስጥ እንዲሞቁ እና በፀሐይ ከመጉዳት እንደሚጠበቁ ደርሰውበታል.
እንዴት እንደሚቀጣን
የተጣደፈ አይብስ በሰማያዊ ሻጋታ ላይ ከሳርፍ, ፒሬ እና ፒን ኦን. ወደ አንድ የባሕር ጉዞ ከመድረሱ አንድ ሳምንት በፊት በቀን 20-30 ግራም እምቤ መብላት ይበቃል.
Recipe "Clafuti with Peaches"
በፈረንሳይ የፈረንጆቹ ምግብ ቅምጥ. በ 1990 የ 13 አመት አሜሪካዊቷ ጄኒፈር ካቢታ የፈረንሳይ የቴክኒካን እግር ኳስ ሻምፒዮንነት ትንሹን አሸነፈች. ልጅቷ እንዴት እንዳደረገች ስትጠየቅ, ልጅቷ በቆላፉ (ጣሊያን) ጣፋጭ እና ትንሽ የጭራቃዊ ድግሴ በፊት በአስቂኝ ጦርነት ውስጥ እራት እንደበላች ነገረች. ክላውፊቲ ከተለመደው ሻርሎት ጋር ተመሳሳይ ነው: ፍራፍሬዎች ወይም ቤሪቶች በጋርና በሙቀት ምድጃ ውስጥ ይጋገጣሉ. ለአንዲት ጥሩ ኩባንያ ምርጥ እራት ነው, ዓርብ ማታ, በዳካ ውስጥ, እንግዳ የሆኑ እንግዶች ውድ የሆኑትን እንግዶች ሲያስቡ, እና ውድ ተወዳጅ ጣዕም እየጠበበ እና ደግነት በጎደለው መልኩ እየደከመ ነው. በቃሊቲ ምንም ዘይት, ዱቄት ዱቄት እና ጥቂት ካሎሪዎች, ከእሱ ውስጥ ሙሉ ለሙሉ እንቅልፍ ውስጥ አይወልዱም, እና አያንስም. ክፋቱቲን 7 ዱባዎች, 275 ግራም ስኳር, 300 ml የ 10% ክሬም, 2 እንቁላል, 125 ግራም ዱቄት, ቁ. l. ኮግካክ, 1 የቫንዳ ፓዳ (የግድ አይደለም). የእንቁላል ጣውላ ከ 20 እስከ 22 ሴንቲ ሜትር ዲያሜትር ነው. ጥቂት ቆርቆሮዎች ጥቂቱን ውሀ ወደ ማቅለጫው ውስጥ ይጥላሉ. ድቡን ወደ ሙቀቱ አምጡ. ለአምስት ደቂቃዎች ቼክ እንሰለቅለታለን. ከውስጡ ማውጣት, ማቀዝቀዝ እና መቆንጠጥ. እያንዳንዱን ፉን በ አራት ክፍሎች በመቁረጥ ከቅርፊቱ በታች አፈር ላይ ቅቤ ቅባት (30 ግራም) ቅቤ ይቀቡልዎታል. ክሬም በቫላኔ ፓዳ አማካኝነት ያሞቁ. ቫኒላን አውጣ. ከብልስና ዱቄት ጋር እንቁላል ይቀላቅሉ. ኮንጃክን አክለናል. ማራገፍ, በቆሎ ዱቄት ድብልቅ ውስጥ ይቅጠሩ. ቂጣውን ለስላሳነት ማብሰል. ወደ ቅርጫት, በኬክ ላይ ይቅጠሩ. በ 30-40 ደቂቃዎች ውስጥ በ 200 ዲግሪ ሴንቲ ግሬድ ውስጥ እናስገባለን. በማዕከላዊው የእንጨት ዱቄት ላይ ያለውን ዝግጁነት እናረጋግጣለን: - ሳኒው አይጣፍጥም, ይህ ማለት ዳቦ ይጋገራል ማለት ነው. አልፈቱንም እነሱ በሚነዱት ላይ እናገለግላለን. ለስላሳ እና ለስላሳ ነው, ስለዚህ ወደ አንድ የአሳ እቃ ለማስተላለፍ ወይም ለመተርጎም አንሞክርም, ነገር ግን በቀላሉ እና ያለ እርካሽ እንደ ኦሜሌን ቆርጠን እና በሳጥኑ ላይ ስጠን. ከድድ ስኳር የተረጨ ምግብ ብቻ ነው የምንመገበው. አይስክሬም እና በአስቸኳይ ድፍድ እና ድብልቅ ድብልቆችን በበረዶ ክሬም ውስጥ ጥሩ ነው. እጅግ በጣም አስገራሚ, ከ 1: 1 በሸክላ ጋር በአስቸኳይ ስኳር ውስጥ ከሚቀባ የአትክልት ፍራፍሬ ውስጥ በጣፍ ይሞላል.