የተለያዩ የህይወት ሁኔታዎችን ስንመለከት, እነዚያን ወይም ሌሎች ስሜቶች በስራ ላይ እናመሰግናለን. እና ብዙውን ጊዜ ለማስተዳደር አስቸጋሪ ናቸው. ሆኖም ግን, የእርሶ መስተንግዶ አለ - የራስዎ አካል. "ለራስህ ምን ጥቅም እንደሚያገኝ, የስነ-ልቦና ባለሙያ እና" የአዕምሮ እና የአካል "ደራሲ የሆኑት ሼን ቢይሎክ ብለዋል.
ሰውነታችን ከአዕምሮ ጋር ንክኪ አለው እናም በስሜቶቻችን, በስሜታችን, በባህሪያችን እና በስነ ልቦና ደህንነታችን ላይ ከፍተኛ ተጽእኖ ይኖረዋል. አንዳንድ የዘር መድሎዎችን ማወቅ የራስዎን እና የሌሎችን ስሜቶች እና ስሜቶች በተሻለ መንገድ ማስተዳደርን መማር ይችላሉ. በዚህ ጉዳይ ላይ እርስዎን ለማገዝ የሚረዱ ትንሽ ዘዴዎች አሉ.- ግጭትን እንዴት ማቆም እና መገናኘት እንዴት እንደሚቻል የሰውነት አቋም ሐሳቡን እና ስሜታችንን የሚገልጽ ሚስጥር የለም. ሌላ ሰው ቁጭ ብሎ በመንቀሳቀስ ብዙ ነገሮችን መረዳት ይቻላል. በተቃራኒው ደግሞ ደግሞ የእኛን አቀማመጥ መለወጥ እና የሌሎችን አቋም መቀየር, በመጀመሪያ ደረጃ, እነሱ በሚሰነዝሩበት ማዕበል ላይ ያርፉ, እንዲሁም ስሜታቸውን በግልጽ ይገነዘባሉ. ሁለተኛ, እኛ ለራሳችን የሆነ ሰው አለን.
እንደ እውነቱ ከሆነ, በትዳር ውስጥ ደስተኛ የሆኑ ባለትዳሮች እርስ በእርሳቸው ተመሳሳይነት አላቸው. የሳይንስ ሊቃውንት ዕድሜያቸው እየጨመረ በሄደበት ወቅት አብዛኛውን ጊዜ ለትዳር ጓደኞቻቸው ፊታቸውንና ስሜታቸውን መግለጻቸውንና ፊታቸው ላይ የሚነበበውን ፊልም ለመገልበጥ የሚያደርጉትን ስሜት ለመግለጽ እንዲሁም ስሜታቸውን ለመግለጽ እንዲሁም ስሜታቸውን ለመግለጽ እንደሚሞክሩ ተገንዝበዋል. በሚቀጥለው ጊዜ - በጠላት መካከል ወይም በቀን ውስጥ ጥያቄ ሳይጠይቁ - ፊት ላይ የሚንፀባረቁበትን ሁኔታ በደንብ ለማባዛት ይሞክሩ, ሁለተኛ አጋማሽዎን (ወይም ወላጅ, ልጅ, አለቃ) መልሰው ይደግሙ. ይህ በመካከላችሁ ያለውን የስሜት ትስስር የሚያጠናክር እና እርስ በርስ የመቀራረብ ስሜት እንዲሰማዎት ለማድረግ በጣም ከፍተኛ እድል አለው. እና ችግሮችን ለመፍታት እንዲህ ባለ ሁኔታ - እንቁላሉን መበዝበቅ! - ነፍስዎ ሲጎዳ እና ብቸኝነት ሲሰማዎት ምን ማድረግ ቢኖርብዎት, ነገር ግን አንጎል የአካል እና የስሜታ ህመም በተመሳሳይ ሁኔታ ያውቃል: የአንጎል መዋቅሮች ተመሳሳይ ክፍሎች ለእነዚህ አይነት ህመሞች ምላሽ ይሰጣሉ. ምናልባትም ሕመምተኞችና መድኃኒት የሚያመጡ መድኃኒቶች አስደናቂ ነገሮች ይኖሩባቸዋል; እነዚህ ሰዎች በማህበራዊ መገለል ምክንያት የሚመጡትን የአእምሮ ሕመም ያበላሻሉ.
ፓካኤታኖል እና ቲቤልኖል በቋሚነት የሚወስዱ ሰዎች በዕለት ተዕለት ኑሮአቸው ላይ ብቸኝነት እንደማይሰማቸው ሪፖርት አድርገዋል. እና ይህ ጥናት አረጋግጧል. በየቀኑ የታይኖል መድሃኒት በጥቂቱ እራስን ማስታገስ ነው, ይህም በሆነ ምክንያት አንድ ሰው በተለመደው የመገናኛ ክበብ ውስጥ በሆነ ምክንያት "ከቦርሳ" በላይ ሆኖ ሲከሰት ነው. - ብቸኝነትን እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል እና ሌሎችንም ለማገዝ መርዳት ከፈተናል, በፈቃዱ ላይ የተረጋገጠው ሙቀት ከሌሎች ሰዎች ጋር ተቀራርበናል ብለን ነው. ብዙ ሰዎች ጋር ወደ ክፍሉ, ሳንቃው, አውሮፕላን ውስጥ ሲገቡ ምን ይሰማዎታል? ልክ ነህ, ሙቀት ትነሳለች - ሰውነት ሙቀት ይፈጥራል.
በሰውነት ላይ የተሞላው ሙቀትና ቅዝቃዜ በእኛ ውሳኔዎች እና ባህሪያት ላይ ተፅእኖ አለው, "የአሲኦአዊነት ስሜት". እና እዚህ ሁሉንም ነገር በእራስዎ ውስጥ ማዞር ይችላሉ. መረጋጋት ማለት በተቃራኒው መረጋጋት አይኖርም. አዎ, በጥሬው ስሜት! የብቸኝነት ስሜት ቀዝቃዛ ነው, ስለዚህ ጥሩ ውሳኔ, ሁላችሁም ስትሆኑ, ወደ ሙቅ ሀገሮች ሄዳ, ሞቅ ባለ ሹራብ ትጠጣላችሁ እና ሞቅ ያለ ወይን ይጠጡ ማለት ነው. ይህ ሁሉም ሞገስ ነው: አንድ ሰው ሞቃታማ ከሆነ በበለጠ ስሜት ይቸገራል እናም ብዙ ጊዜ በብቸኝነት ይሠቃያል. ስለዚህ, አንድ የንግድ ሥራ ጉዞ ካደረጉ እና ሕፃኑን ከአንዲት ህፃን ለመልቀቅ ከተገደዱ, ለስላሳ, ለሞቅ ራሽማዎች ይኑሩት - የእንባ እንባዎች በጣም ትንሽ ይቀንሳሉ. እናም ለህፃኑ የሱፍ ብርድ ልብስ እና ለብቻው እንዲሞቀው ማድረግ ይችላሉ. እናም ይህ ይሆናል! - አይሪዎችን, ከፍታዎችን እና ማንኛውንም ነገሮችን መፍራት እንዴት ማቆም እንዳለብን ባለፉት አመታት, ስሜቶችን በተለያዩ ሁኔታዎች ውስጥ - ሀዘን እና ደስታ ውስጥ በማጣራት እንማራለን. አንድ ምሳሌ ይፈልጋሉ? እባክዎን. አንድ አዋቂ ሰው በበሩ ላይ ሲነቃ የቆየን እና ይበልጥ ዘና ብለን እንመለከተዋለን. ልጆች, ይህንን ሁኔታ ሲመለከቱ, አስፈሪ, ጩኸት እና ጩኸት ያሳያሉ, ይጮኻሉ እና ወዲያውኑ ወደ አደጋው ይጣሉት. አዋቂዎች በጥርጣሬ ውስጥ ምን እንደተከናወነ መረዳት ይችላሉ: አስቡ, ተናካንና ያቁሙ. ሆኖም ግን, ልንቋቋመው የማንችለው ስሜት አለ - ይህ ፍራቻ ነው. ብዙ ሰዎች ስለ ፎብያ ብዙ ጊዜ ይነጋገራሉ-አሰቃቂ, ተጨባጭ ፍራቻዎችን - ተራሮች, ውሃ, ጭውውጦች, ፊኛዎች. ዝርዝሩ እስከመጨረሻው ሊቀጥል ይችላል. ይሁን እንጂ አስፈሪው ሁኔታ የሚፈጥረው ዘውድ ሙሉ በሙሉ እንደዋጥ ካላደረጉ ይህ ለወደፊቱ ጥቅሞች አሉት.
በችሎታቸው ላይ እምነት የሌላቸው ተማሪዎች እና በእውነትም አስፈሪ የሒሳብ ሊቃውንት ተማሪዎች ለረዥም ጊዜ ፈተናዎችን መቋቋም እና መፈራረጥን መቆጣጠር እንደሚችሉ ታውቋል. ይህ እንዴት ሊሆን ይችላል? ቀላል ዘዴ ነው. እርስዎ ወረቀት ላይ እና ወረቀቶች ላይ ሀሳብዎን ይግለጹ. የለም, አይ, አይሰራም አይልም. አንድ ነገር ልጠይቁኝ: እራስዎን ሞክረዋል? .. ስለዚህ ቀጥሉ ፍራቻዎቻችሁን እና ፍርሃቶቻችሁን በወረቀት ላይ አውጡዋቸው, የርስዎን ቅዠት አፍንጫ ወደ አፍ አፍ ሲመጣ ምን እንደሚሆን በዝርዝር ይግለጹ. እኛ አረጋግጠናል, አንጎልን ለመጫን እና አስከፊ ከሆኑ አጋጣሚዎች ለማዳን አሥር ደቂቃዎች ይኖርዎታል. አንድ የድርጊት መርሃ ግብር አስቀድሞ በመፍጠር A ደገኛ ሁኔታን E ንደሚያጣ ይደረጋል. በሚቀጥለው ጊዜ አሉታዊ ስሜቶች የማያሳድድ እንቅፋት እንደማይሆኑ 100% ዋስትና ነው. በሌላ አገላለጽ, ፍርሃትን በወረቀት ላይ ማሰራጨት, በራስህ ውስጥ የ "አስፈሪነት ሞኝነት" መጠን ይቀንሰዋል. - ሰዎችን ለማሳመን እና ስኬታማነትን እንዴት ለማምጣት እንደሚቻል ዛሬ ዛሬ, የንግድ ስብሰባዎች, የአዳዲስ ምርቶች አቀራረብ እና አገልግሎቶች በአብዛኛው በሚታወቀው ቦታ ላይ ይካሄዳሉ. እና ደግሞም, በሥራ ላይ ጊዜ እና ገንዘብ ለምን ካሜራ ያለው ላፕቶፕ ላይ ለመቆየት ለምን እዚያው ይቅረቡ? ግን ሁሉም ነገር ቀላል አይደለም. የአካላዊ ርቀትን ለመቀነስ ዝግጅት ከተደረገልን ከአሰልፓኒው አስተማሪ ጋር ይበልጥ የተረጋጋ ስሜታዊ ግንኙነትን ያመቻቻል. በተቃራኒው ደግሞ የርቀት መጨመር ከእቀዝቀዛ ግንኙነት እና አልፎ ተርፎም ክፍተትን ሊያመለክት ይችላል. ከዚህ አንድ አስፈላጊ ትምህርት መማር አስፈላጊ ነው.
አስፈላጊ የቪዲዮ ጥሪዎች በቪድዮ ግንኙነት ላይ መከናወን የለባቸውም. ደንበኛውን ለመግዛት እየሞከሩ ከሆነ, በአካል ወደ እሱ ለመቅረብ እና ፊት ለፊት ለመነጋገር ቂም አይሁኑ. ስሜታዊ ሞገዶችን ለመያዝ እና እርስበርስ ወደ ሁለቱም ጠቃሚ ውሳኔዎች ለመድረስ ቀላል ይሆናል. ከቃለ መጠይቆች ጋርም ተመሳሳይ ነው: ቀጣሪው ቀጠሮ ለመያዝ ቀጠሮ ለመያዝ በእውነተኛ መስመር እንጂ በአለም ላይ መነጋገር እንድትችል አንድ ስብሰባ እንዲመድብ መጠየቅ. የስኬት እድሎችዎ በአስደናቂ ሁኔታ ይጨምራሉ. - ለድል ስሜት እና ሌላም ነገር. የሚያስደስታቸው አካላዊ ስሜቶች እና በህሊናቸው ውስጥ በህልም ውስጥ ሊኖሩን ይቻል ይሆናል. ከትንሽ ስልጠና በኋላ, እያንዳንዱ ሰው ህልሞቻቸውን ለመቆጣጠር ይማራሉ, ይህም የተራቀቁ ሕልሞችን ማየት ነው. አንዳንድ ሰዎች በእንደዚህ አይነቱ ሕልም ህልም ውስጥ በተቃራኒ ጾታ ውስጥ ሊሳተፉ እና አልፎ ተርፎም መድረስ ይችላሉ. ይህ የተስተካከለ የደስታ ስሜት ይባላል.
የላቦራቶሪ ሙከራዎች እንደሚያሳዩት ወንዶችም ሆኑ ሴቶች በሕልም ውስጥ ገላጭና ተጨባጭ የጨዋትን ጾታዊ ግንዛቤ ሊያሳዩ ይችላሉ. ይህ "አንጎል በህልም" የተባለ መጽሐፍ ደራሲ የሆኑት አንድሪያ ሮክ በዝርዝር ተገልጸዋል. እውነታው ግን በተወሰነ የእንቅልፍ ሂደት ሰውነት በቂ ተነሳሽነት ነው - ይህ የመለኪያ ግፊት ነው. ምናልባትም ቀስ በቀስ ለስላሳ ስሜቶች ምላሽ የሚሰጥ አንጎል የጾታ ስሜት ቀስቃሽ ሕልም ነው. እና ህልሞችን ማስተካከል የሚችሉ ሰዎች ሂደቱን ወደ ሎጂካዊ መደምደሚያ ያመጡታል. ለመማር ጠቃሚ ነው, ትክክል?