ነፍሰ ጡር ሴት የግል ንፅህና

የአንድን ነፍሰ ጡር ሴት የግል ንጽሕና አጠባበቅ በአጠቃላይ እርግዝና ሂደት ውስጥ በጣም አስፈላጊ ሚና ይጫወታል. ወደፊት የምትኖር እናት በንጹህ አየር ውስጥ መኖሯ ይበልጥ ጠቃሚ ነው, ስለዚህ በተቻለ መጠን ብዙ እፅዋት ወደ እብጠት ይመለሳሉ. በጫካዎች ውስጥ የበለጠ ይራመዱ, መናፈሻው.

የሰው ቆዳ ጥበቃ መከላከያችን ብቻ አይደለም. በተጨማሪም ቆዳው የመተንፈሻ እና የመውደቅ ተግባራትን ያከናውናል.

በቆዳ በኩል የጋዝ ልውውጥ እንደሚከተለው ይሰራል-ቆዳው ኦክስጅንን እና የ ካርቦን ዳይኦክሳይድን ያስወጣል. በጭንች እጢዎች አማካኝነት ከኩላሊቱ ውስጥ ፈሳሽ ፈሳሽ ከሰውነት ይነሳል. ከፍተኛ ሙቀትና አነስተኛ እርጥበት ባለው የሰውነት ፈሳሽ ከሰውነቱ ውስጥ ፈሳሽ የሚወጣው በቆዳ ብቻ ነው, በዚህ ጊዜ ኩላሊት ይቆማል.

ቆዳው ንጹህ ሆኖ ሲገኝ የቆዳውን ሥራ ሙሉ ለሙሉ መፈፀሙን ማወቅ አስፈላጊ ነው, ስለዚህም የቆዳ ንጽሕናን ጠብቆ ማቆየት አስፈላጊ ነው, እና ነፍሰ ጡር ሴት ይህ በጣም አስፈላጊ ነው.

ቆዳው ሁልጊዜ ንጹህ መሆኑን ለማረጋገጥ ሁልጊዜ ጠዋትና ማታ ውሃ መታጠብ አለብዎት, ቢያንስ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ሰውነትዎን በእጅዎ ይጠቡ. በሳምንት አንድ ጊዜ የአልጋ ልብስ ይቀይሩ, የውስጥ ልብስዎን በየቀኑ ይለውጡ. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የግል ንጽሕና አጠባበቅ መመሪያ እነዚህ ናቸው.

ለቆዳና ሰውነት የአየር መታጠቢያዎች በጣም ጠቃሚ ነው. ይህ ነፍሰ ጡር ሴት የግል ንፅህና አጠባበቅ አንዱ መንገድ ነው. እርግጥ የአየር ማጠቢያዎች ከቤት ውጭ መወሰድ አለባቸው. አየሩ በጣም ሞቃትና ፀሃይ ከሆነ በዛ ውስጥ በጥቁር የአየር መታጠቢያ ቢጠቀሙ ጥሩ ነው. በመንገድ ላይ መጥፎ አየር ከሆነ, ቤት ውስጥ የአየር ማቀዝቀዣ መውሰድ አለብዎ. በሚያስደንቅ ሁኔታ ግን የአየር መታጠቢያ ገንዳዎች ለሞቲ ሜንጅ በጣም ጠቃሚ ናቸው. የአየር ማጠቢያ ጊዜው 20 ደቂቃ ነው. እነዚህ አካሄዶች በሰውነት ላይ የሚንፀባረቁ ሲሆኑ በጡት ጫፍ ላይ የጡት ማጥባትን የመፍለቅ አደጋን ይቀንሳል.

ወደፊት ከሚመገቡት በፊት ጡቶችዎን ጡትንዎን ለማጠንከር ከወሰኑ ቀጥሎ ያሉትን ልምዶች ያከናውኑ: እራስዎትን በቀን አንድ ጊዜ በጡትዎ በቀዝቃዛ ውሃ መታጠብ እና ለ 5 ደቂቃዎች በጠንካራ ፎጣ ይክሉት. የርስዎን የጡት ጫፎች በቀን አንድ ጊዜ በካሎው ውስጥ ማቆየት ይችላሉ, ስለዚህ የጡቱ ጫማ ርጥበት እንዳይበላሽ ስለሚያደርጉ በሚጥሉበት ጊዜ የመበታተን ስሜት ይቀንሳል. ጡት በማጥባቱ ወቅት የጡት ጫጩቶችን ማጠናከር የሚቻልበት ሌላ መንገድ ከሻጋታ ላይ አንድ ኩባያ የሻይ ፎጣ ማጠፍ ነው. እነዚህን ሁሉ ምግቦች ለመመገብ ለመዘጋጀት ከወሰዱ በጡት ጫፉ ላይ የሚመጡ ጥንብታዎች - ከጡት ውስጥ ብዙ ችግሮችን ማስወገድ ይችላሉ - በጣም በተደጋጋሚ እና በጣም የሚያሠቃይ ክስተት.

የወደፊት እናት ልትገጥመው የምትችለው ሌላኛው ችግር ጠፍጣፋ የጡት ጫፎች ነው. እንዲሁም ለስላሳ የጡት ጫፎች, ብዙውን ጊዜ ከሌሎች ነፍሳት እርቃና ሴት የግል ንፅህና ጋር መከናወን ያለባቸው ልዩ ልምምዶች አሉ. ይህ ጡንቻ / ማራገቢያ / ማራገቢያ (ጡት) ማሻሸትና ማራገፍ ያስፈልጋል, ስለዚህ ይህ ሂደት በፊት, በተፈጥሯዊ ሁኔታ, ጡቶችዎን በንጹህ ውሃ ማጠብ እና እጅዎን በሳሙና መታጠብ ይኖርብዎታል. የጡት ጫጩቱን የሚሸከም ሌላው ውጤታማ መንገድ በጡት ቧንቧ በኩል ነው. ለእነዚህ ዓላማዎች በጣም ቀላል የሆነውን የጡት ማጥቢያ ፓምፕ ለረጅም ጊዜ በጫፍ ነቀርሳ ይሸጣል. የጡት ወበቱን ወደ ጫፉ ጫፍ ላይ ብዙ ጊዜ አየሩን በኃይል አጣጥሩ በመቀጠልም ቱቦውን ይዝጉት, ከጫጩቱ ውስጥ ለረጅም ጊዜ ይራወጡ. ይህ ሂደት በተለይም ጠዋት እና ማታ ባለው የእርግዝና የመጨረሻ ወር አጋማሽ ላይ ጠቃሚ ነው.

የአንድን ነፍሰ ጡር የግል ንጽሕና በተለይም የሴት ብልትን በተመለከተ ልዩ ጥንቃቄ ማድረግ አለበት. በእርግዝና ወቅት, ግልጽ የሆነ ምስጢር ከሴት ብልት ይወጣል, ይህም ተላላፊ በሽታዎችን ጨምሮ ባክቴሪያዎችን ለማባዛት በጣም ጥሩ ዘዴ ነው. በዚህ ረገድ የግብረ-ሥጋ ግንኙነት ንጽሕናው በቀን ሁለት ጊዜ (ማለዳና ምሽት) ይቀንሳል, በንጹህ ውሃ መታጠብ አለባቸው. ለማጠብ በጣም ሞቅ ያለ ውሃ አይጠቀሙ. ክፍያው በጣም ብዙ ወይም አረንጓዴ-ቢጫ ከሆነ, የውስጣዊው የሆርፒታል ሕዋሳት በመከሰት ምክንያት ምናልባት ሐኪም ያማክሩ. በእርግዝና ወቅት በሚመጣው የጾታ ብልት በቫይረሱ ​​መዘጋት ምክንያት በማህፀን ውስጥ ወይም ልጅ በሚወልዱ ጊዜ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድሩ ስለሚችሉ አትቀልዱባቸው.

በተጨማሪም ስለ እርጉዝ ሴት የሕይወት ፆታ ጉዳይ ጥቂት ቃላትን መናገር አለብን. በሦስት ወር የመጀመሪያ ወሲብ ውርጃ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ወሲባዊ ግንኙነት በጣም ውስን ነው. በወሊድ ወቅት ባለፉት ሁለት ወሮች ውስጥ የወሲብ ግንኙነት ሙሉ ለሙሉ መተው ይኖርበታል ምክንያቱም ከወሊድ በፊት የመውለድ አደጋ በጣም ከፍተኛ ስለሆነ እንዲሁም እርጉዝ ሴት ውስጥ የፆታ ብልትን ለመያዝ ሊያጋልጥ ይችላል.