- የባህር ዊዝ - 450 ግራም
- ሰሊጥስ (ቅጠል) - 3 p. ማንኪያዎች
- አኩሪ አተር - 1/2 ኩባያ
- ውሃ - 1/2 ኩባያ
- ስቴይት - 2 ሳርጎኖች
- ሰሊጥ ዘይት - 2 ሳሊጉኖች
- የሎሚ ጭማቂ - 2 ሳሊጉኖች
አንድ ሰላጣ "ቹካ" ለማዘጋጀት በተለይ ልዩ የባህር ሀይድ ዋካርም ያስፈልጋችኋል (ብዙ ልዩ ልዩ መደብሮች ውስጥ መግዛት ይችላሉ). የቻኩላ ሰላዳ እውነተኛ የቪታሚን ቦምብ ነው (ቫይታሚኖች A, B, C, D, E, K), እና ለዚህም ትኩረት መስጠት ይገባዋል. ጥሩ ጣዕም ለሞቃቂ ነው, ግን እኔ በግሌ እወደዋለሁ. ለአንድ የዶሮ ስኳር በጣም ቀለል ያለው የአሰራር አሰራር: 1. የአበባ ጥፍሮች (አረጉ ከሆነ). 2. በመድሃኒቱ ውስጥ ከተዘረዘሩት ሌሎች ቅመሞች ጋር አልጌዎችን ቅልቅል. በደንብ ይቀላቀሉ - እና የዶሮ ስጋና ዝግጁ ነው! መልካም የምግብ ፍላጎት.
አገልግሎቶች: 4