ጭንቀት: አይረበሹ!
ፅንስን ለመጠበቅ ኃላፊነት የሚወስደው ፕሮግስትሮሮን, ህጻኑ በመጠባበቂያው ጊዜ መጀመሪያ ላይ ይጨምራል. እና የሴት ሴት ሆርሞኖች ቁጥር - ኤስትሮጅኖች - መቀነስ. የማንዳሪን ዘይት ቆዳውን ያጠናክራል እና የጣሪያው መልክ የመሆን እድልን ይቀንሳል. ያካተቱ ንጥረ ነገሮች: 15 g ደረቅ ቢራ እርሾ, 4 ሳምፕሬም, 4 ጠርሙስ ማር. በቆሎ ውስጥ ደረቅ ቆላትን ያሰራጩ. በሚፈጩበት ጊዜ ሁሉ ከማር ጋር ይደባለቁ እና ለ 20 ደቂቃዎች ይቆዩ. ጭምብሉን በሆድ ቆዳ ላይ ያስፍሩ. ይህ ማለት የተንሰራፋውን ጉልበት የሚያበቅል, ጥንካሬን ያጠነክራል, የመለጠጥ ችሎታን ይሰጣል. በእርግዝና ወቅት, የሆርሞኖች አስማተኞች ቆዳን ለስላሳ እና ለስላሳ ያደርጉታል. ደስታን እንዲሁ ታበራላችሁ!
ሙሉ ትምህርት
በሳምንት ውስጥ ብዙውን ጊዜ ከ1-3 አካቶን ለመንከባከብ, እና ሙሉው ኮርስ 12-15 ነው. ነገር ግን ለዚህ ሀገር ብሄራዊ የምግብ አዘገጃጀት ከሆነ ወይም የቤቶች ጭምብል ከርስዎ ጋር የማይጣጣም ከሆነ አዲሱን ይሞክሩ.
የውበት መሰረታዊ ነገሮች
በስራቸው ውስጥ የማያስፈስ ጭምብሎች ገንቢ, የሚለሙ, ማድረቅ, ማለስለሻ ናቸው. ለአብዛኛዎቹ, ለስላሳ እጽዋት ወይም በተለይ ለዝግመ-ቢጫ ቅመሞች, ቆሻሻዎች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
ለበለጠ ውጤታማነት
ጭምብሎች ከአንድ ነጠላ ተክል ወይም ከብዙ ምርቶች በፊት ከመዘጋጀታቸው በፊት ይዘጋጃሉ. እንደ ማር, ማር, ፕሮቲን ወይም ዱቄት, ወተት, ክሬም በመሳሰሉ ምርቶች ዓላማ ላይ ማከል. በተለይም ጭምብል ማሸት ወይም ጨርቅ ከተሰራ በኋላ ጥሩ ነው. እስከ 15 እስከ 20 ደቂቃዎች ድረስ ከታች ይሠራሉ.
የመተግበር ደንቦች
ጥጥ ወይም ጥርስ በጣጣ ጥጥ, ብሩሽ ወይም ጣቶች በጣታቸው ላይ ወይም በአንገት ላይ ያስቀምጡታል. ብዙ የፈሳሽ አጠቃቀም ያለው ጠፍጣፋ, ብዙ ወደ ንብርብሮች ተጣብቋል. በዙሪያው ያለው ቦታ ነፃ ነው, በክሬም ማቅለጫ ላይ ይንቆርጡ ወይም በአትክልት ውስጠ-ወይራ እንዲተኩሩ ከጥጥ የተሸፈኑ ጭምብሎችን ይለማመዱ. ወቅታዊነት በበጋ ወራት በበጋ ወቅት የሚመጡ ፍራፍሬዎች, አትክልቶች እና ቅጠላ ቅጠሎች, በማይክሮ ኤለመንቶች እና ፀረ-ኢንጂኦተንስ ባለሙያዎች የበለጸጉ ናቸው. ከግንቦት እስከ መስከረም ድረስ ምርጫ ይስጧቸው. በብርቃማው ወቅት ውስጥ ማር, የወተት ምርቶች, ጨው, እንቁላል, ጥራጥሬዎችን መጠቀም. እና እንደዚሁም, ከመጥፋፋት እና ከተለመዱ ፍራፍሬዎች አትራቅ. ካሽቲሳ ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ከአየር ጠቋሚው ቆዳ ላይ ይጥላል, ከኪዪ የሟቹ የቤት ማስቀመጫ ደግሞ ከቬትሚኒየስ በመዳፋቱ ደክሞ ወደ ፊት ፊቱ ላይ ይነበባል.
ቅድሚያ - ተፈጥሯዊነት
እርጥብ እርጥበት ያላቸው ጥፍሮች የበለጠ ጥንቃቄ ማድረግ ያስፈልጋቸዋል. ከዓይኑ ጋር የተጣመረ እርጥበት ወደ በረዶ ይለወጣል. ስለዚህ, ከመውጣታቸው በፊት እና ከዚያ በኋላ የበለዘበ ቀሚስ ጥፍሮችን ከተጠቀሙ በኋላ. ቤት ውስጥ ግን እርጥበት እንዳይዝህ ጥንቃቄ አድርግ. የተወሰኑ ምርቶች የሚያስፈልገውን እርጥበት ብቻ እንዲገነዘቡት ብቻ ሳይሆን እንዲሻሻሉም ያግዛሉ. እነዚህ የደረቁ ጭሶች ለደረቁ ቆዳዎች ተስማሚ ናቸው-እንቁላል-ማር, ድንች, ጭምቅ ከአልዎ, ኮርኒን ወይም አፕሪኮት. ከበርች የበቆሎ ጉበኖች (2 ኩባያ የኩላሊት ጥራጥሬዎች 1 ሊትር ሙቅ ውሃን ይጨርጣል, ለረጅም ጊዜያት ለሙቀት, ለጭቃና ለጭቃቂነት ይንገጫሉ) (ለ 3 - 4 ደቂቃዎች, ከዚያም ለቅዝቃዜ) ይንገሩን. ለወትሮው የቆዳ ዓይነት, ቀይ ቀለም ያለው ጥሩ ጣዕም. ከቪታሚኖች, ከማይክሮሚሎች ጋር ይደባለቃል, እና ድምጽ ይመለስለታል, በተጨማሪም ያድሳል እንዲሁም ጤናማ የሆነ እርሾ ለፊት ይሰጣል. ለፊት እና ለጠቅላላው አካላት ጥቅም ላይ ሊውሉ ይችላሉ (የተንጠለጠሉበትን ሁኔታ በትክክል ያስወግዳሉ). ስለዚህ ሙከራ ያድርጉ! የምግብ አሰራሮቻችን ለእርስዎ ናቸው.