የጡት ሹልዎን ያቅርቡ, ይዘቱ ላይ መሙላት አለመሞከር, በአካላዊ ሁኔታ የማይቻል ነው. ስለዚህ, እቃውን (ለምሳሌ ፎቶኮለዘር, ማይክሮዌሮች, ሜቴራፕራፒ) (ለምሳሌ ፎቶኮላር, ማይክሮዌቭስ እና ሜቴራፒ) የሚሉት የተለያዩ ሂደቶች ቢሮዎትን በሚገርም ሁኔታ ተለወጡ ማለት አይደለም. በእርግጥ የተወሰነ ውጤት ከነሱ ነው, ግን በመጀመሪያ ደረጃ የቆዳ ሁኔታን የሚመለከት ነው.
ነገር ግን ለሴቶች ሽርሽር ወደ ሴቶች መሄድ የሚገባቸው ሰለባዎች ከሁሉም የላቁ ናቸው. ለምሳሌ, በመተካበት ወቅት, ሁለቱም ጡቶች በትንንሽ ቆዳዎች (ማይክሮ ጅጅቶች) በትንሹ 100 ሚሊዮኖች ይጠቀማሉ. ለዚያም ነው ብዙውን ጊዜ ሴቶች ሌሎች ዘዴዎችን የሚመርጡት. ጭምብልል ወይም ጨርቅ - ይበልጥ ደስ የሚያሰልና እኩል ነው.
በአንድ በኩል , ብብቱ በጡት ላይ ይደግፈዋል እና እንደገና አይወርድም እና እንደገናም አይወርድም, በሌላ በኩል ደግሞ የሌመጠ እንቅስቃሴዎች የማይንቀሳቀሱ እና የሚዳከሙ ስለሆነ በሌላ በኩል ደግሞ ያለምንም እንቅስቃሴ ያስተካክላል. ማጠቃለያ የበሽ መከፈል ያለበት (በተለይ ደረቅ ደረቅ ካለብዎ), ነገር ግን በቀን ከ 12 ሰዓታት በላይ መሆን አለበት. ማታ ላይ በእርግጠኝነት ጡቶችዎን ማረፍ አለብዎ. በተጨማሪም, ትክክለኛውን እቤት መምረጥ በጣም አስፈላጊ ነው.
ብሩክ ጥብቅ መሆን የለበትም ወይንም አይለቅም, ሞዴሎችን ለመምረጥ, "ከአጥንቶች" ጋር ከተገናኘ, ከዚያም ፕላስቲክ ብቻ. የተጣበበ እቃዎች በአጋጣሚዎች ተስማሚ መሆን አለባቸው, ነገር ግን በትከሻዎች ላይ አያከቡም.
የልብስ ማጠቢያው መጠን በትክክል መወሰን በጣም አስፈላጊ ነው . እራስዎን ማውጣት ካልቻሉ በሽያጭ ሱቅ ውስጥ የሽያጭ አማካሪን ያነጋግሩ. በንድፈ ሀሳቡ ስፋቱ እንደሚከተለው ይሰላል: ስእሉ (75, 80, 85) በደረት በሴንቲሜትር ሥር ነው. የሻህ መጠኑ በጠፍጣፋው መጠን እና በጡት ውስጥ በድምፅ መጠን መካከል ያለው ልዩነት ማለት ነው. 11 ሴሜ ዜሮ ነው (AA), 13 ሴሜ 1 ኛ (A), 15 ሴሜ 2 ኛ (ቢ), 17 ሴሜ ደግሞ 3 ኛ (ሲ), ወዘተ. በ 2 ሴንቲ ሜትር.
በደረት ላይ አተኩረው ይዩ, ነገር ግን በሁሉም ነገር አደጋን አያዩም.
ከጡት ካንሰር ጋር የተጋረጠውን የጡት (የሰውነትሽ / እስውንፋስ) እብጠት ጥንካሬን ቀጥታ ያገናኙት ትክክል አይደለም. እስከዛሬ ድረስ ይህ እውነታ ሙሉ በሙሉ አልተረጋገጠም. ስታቲስቲክስን የምትመለከቱ ከሆነ ከዕድሜ ጋር የሚመጣጠን እድገትና የጡት ካንሰር እድገቱ እየጨመረ ይሄዳል. ለዚያ ነው ከ 40 ዓመት በኋላ ሴቶች ከወትሮው የጡት የማሞግራም ምርመራ ማድረግ አለባቸው.
ስለ ተጨማሪ ምግብ (የምግብ ማሟያዎች) ከተነጋገርን, መድሃኒቶች አለመሆናችንን መገንዘብ አለብን. ዛሬ ከዕፅዋት የሚወሰዱ ንጥረ ነገሮችን ከመውሰድ ጀምሮ የጡት ካንሰር መቋቋሙ ለወደፊት ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም. ምግብ ነክ የሆኑ ምግቦች ወይም ለምሳሌ ለምሳሌ ያህል ግሬፕruitስ የካንሰርን እድገትን ያመጣል, ያልተረጋገጠ ነው. በዚህ አጋጣሚ የተሳሳተ ቁርኝት አገናኞች ጥቅም ላይ ይውላሉ.
በትንሽ ዝርዝሮች ቆንጆ
በእድገቱ አቅጣጫ ላይ ጥቁር ፀጉራቸውን በጡጫዎች ላይ ያስወግዱ (የታይሮይድ ዕጢን, የጨጓራ እጢን, የጨጓራውን የሰውነት ክፍል, የሆርሞን ዳግመኛ መወገዴን የመሳሰሉ ፀጉራቸውን ሊፈጥሩ ይችላሉ).
በንጹህ ብሩሽ, በፀረ-ቃጠሎ መከላከያ ጭምብል ያድርጉት, (በቅንጦት ብጉር (ፓምፕራፕሽን) መጠቀም አይቻልም).
ህፃን ሲመገብ, ጡት ዝቅተኛ መሆን አለበት (ማስታገሻ ይደረጋል).
ደረቱን ለማቆየት, ጭንቀትን ለማስወገድ, ውጥረትን ለማስወገድ, በመደበኛነት አካላዊ እንቅስቃሴ በማድረግ, ወደ ኩፓት ይሂዱ, የውስጥ ልብሶችን ይለብሱ, በባህር ዳርቻ ላይ በጊዜያዊነት ጊዜውን የሚያሳልፉት በሳር ክዳን ላይ ብቻ ጊዜ ማሳለፍ, እና ቆዳውን በፀሐይ አያነሱም.
የሚከተሉትን አትርሳ:
1. መደበኛ ወሲባዊ ግንኙነት;
2. ስልታዊ ፈተናዎች;
3. ቀዝቃዛ ገላ መታጠቢያ (በደረት መጠቅለያ በደረጃ አቅጣጫ);
በእርግዝና ወቅት, ከወተት አጣጥቃጭነት የተነሳ, ጥኑ በከፍተኛ መጠን ሊጨምር ስለሚችል, ወተት, በቀላሉ የተለጠፈ ምልክት ተብሎ ይጠራል, በቆዳ ላይ ሊታይ ይችላል. ይህ ባህሪ በዘር ላይ ነው - በቤተሰብዎ ውስጥ ያሉት ሴቶች የመለጠጥ ምልክቶች ካለዎት ምናልባት ከዚህ አይራቁ ይሆናል. ሌላው ችግር ደግሞ ሙሉ ለሙሉ የጦር መሳሪያ ሊገኝ ይችላል: በእርግዝና ጊዜ ውስጥ ወተት እንዲደርስ ጡትን ቀስ በቀስ ማዘጋጀት; ቅባት ሰራሽ የሆኑትን ቪታሚኖች A እና E የሆኑ ኬሚሶችን እና ምርቶችን ይጠቀሙ. በየቀኑ ደህና ውሀዎን በቀዝቃዛ ውሃ መታሻ ያድርጉ. እራስዎ የተቆራረጠ ማሸት (ክብደቱ በክብደቱ ዙሪያ በጡንቻ መተንፈሻው ላይ ያለውን ቆዳ ይጥረጉታል).