ብዙ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው ከካይቲው ውስጥ ካሊሲየም ውስጥ ካሳለፈው እና ጥርሶቹን ማቃለል እንደሚኖርበት እና አካሉ እንደተሟጠጠ በመጥቀስ ስለስኳሪዎች አደጋዎች መረጃዎችን ያገናኛል. ነገር ግን ባለሙያዎች በተቃራኒው እርግጠኛ ናቸው. አንድ ሻይ ሻይ ለሰብአዊ አካል አስፈላጊ የሆነ ቁሳቁስ የሆነ ትልቅ ግምጃ ቤት ነው ብለው ይከራከራሉ. ሳይንቲስቶች ሁሉም ዓይነት ሻይ ሶስቱ በጣም ዋጋ ያላቸው ንጥረ ነገሮች እንዳላቸው ያረጋግጣሉ.
እነዚህ ሻይጣዎች ለስላሳ, ለስላሳ ጣዕም, ካፌይን እና አካባቢያቸውን የሚያጣጥሙትን ሻንጣዎች እና ሻይ የማይረሳ መዓዛ ያላቸው ትናንሽ ዘይቶች ናቸው. ካቴኪኒዎች (ታኒን) የቫይታሚን ፒ (P) ያላቸው ሲሆን ይህም መርከቦቹን ለማጠናከር ይረዳል.
በሻው ውስጥ ያለው ካሎሪ መጠን ዜሮ ሲሆን ነገር ግን በውስጡ ብዙ ቪታሚኖች እና ማዕድናት አሉ. ከነዚህም መካከል ካልሲየም, ፎሊክ አሲድ, ቫይታሚን B6. በስተ ምሥራቅ, ሰዎች ሻይ እንዲያበረክቱ እና በደረቁ ጅራቶች ወይም የመገጣጠሚያ ህመም ድጋፍ እንደሚያደርግላቸው ያምናሉ.
ሻይ የጥርስ መፋቂያዎችን በእጅጉ የሚያጠናክር የፍሎራይድ ግምጃ ቤት ነው. በዚህ ረገድ ሻይ በግንበኞች ላይ አስተማማኝ ጠባቂ እንደሆነ ይታመናል. በአረንጓዴ ሻይ ፎስፎሮስ ከጥቁር የበለጠ እንደሚሆን ማሰብ አስፈላጊ ነው. ሻይ ከፎቶፈስ በተጨማሪ ሻይ የምግብ ፍጥረትን ከሚበላሹት ጥርስ የሚከላከለውን የጣኒን ንጥረ ነገር ይዟል. ብዙውን ጊዜ ጥርሶች ከሻይ ወደ ቢጫነት ሊቀየሩ እንደሚችሉ ይከራከራሉ. ይህ ብዙውን ጊዜ ሻይ የተሸፈነበት ሻንጣ ውስጥ ሲመገብ እና ጥርስዎቹ ከቅዝቃዛዎቹ ቀለሞች ላይ ቢጫ ይሆኑታል.
አንድ ሻይ ሻይ በአንድ ጊዜ መውሰድ የሚያስፈልጋቸው 40 ሜትር ካፌይን አለው. ካፌን በተፈቀደው መጠን የአንጎል የደም ቧንቧዎች እንዲስፋፉ ያበረታታል, የቲሞቹን የደም ዝውውር በኦክስጂን ማሻሻል እና የደም ዝውውርን ያሻሽላል. በተጨማሪም የልብ ጡንቻ መወጠርን ይጨምራል. ለዚያም ነው, በቀን እስከ አምስት ሊትል ሻይ የሚጠጡ ሰዎች የልብ ድካም የሚያስከትሉበት ዕድል ይቀንሳል. በተጨማሪም ሻይ የሚወዱ ሰዎች በጭስ አይጨኑም እና አብዛኛውን ጊዜ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመራል.
በቅርብ ጊዜ በተካሄዱ ጥናቶች መስክ ጥናት ላይ ሻይ በተወሰነ ደረጃ የጡት, ሳንባ እና ትልቅ አንጀት ካንሰርን የመያዝ እድልን ይቀንሳል. በአንዳንድ ሕዝቦች ውስጥ ሻይ ሽንኩርት የቆዳ ካንሰርን ለመከላከል ለውጫዊ ጥቅም ይውላል.
ሻይ በጣም ጥሩ አስኳኳኝ ነው. የዚህ መጠጥ ጠርሙር እንቅልፍን, የድካም ስሜት እና የአጠቃላይ አካላዊ ጥንካሬን ይጨምራል. ይህ ሁሉ የሚከሰተው በካፋይን መኖር ምክንያት ነው. ሆኖም ግን ይህ መጠጥ እንደ መዝናኛ መፍትሄ ሆኖ ያገለግላል. ሻይ በመውሰድ ካፌይን የነርቭ ሥርዓትን እንደሚነካ ማስታወስ ያስፈልግዎታል. ለዚህም ነው መኝታ ከመተኛቱ በፊት ኃይለኛ ሻይ መጠጣት ወይም አንድ ግለሰብ ከፍተኛ የመተንፈስ ችግር ካለበት.
ሻህ "ለሁሉም የሰው ልጆች በሽታዎች ሁሉ የፓራሲያ" ተብሎ መጠራቱ ተገቢ ነው. ከላይ ከተዘረዘሩት ንጥረ ነገሮች በተጨማሪ, ይህ መጠጥ ጣይጭቃትን የሚከላከል ልዩ ንጥረ ነገሮችን ይዟል. በተጨማሪም በደም ውስጥ የኮሌስትሮል መጠን በጣም ይቀንሳል.
ጥቁር ሻይ የእርጅናን ሂደት ይቀንሳል. የሻይ ክፍል የሆኑትን የአሮማስ ንጥረነገሮች ተሕዋስያን ባክቴሪያዎችን ያወድማሉ. ካምሞሚል ወይም ፔፐንሚን የተባለ የቆዳ ሻይ ከእንቅልፍ እና ከሆድ እበሳጭ ጋር የተያያዘ ነው.
ሻይ ቤት ፈዋሽ ለማድረግ, በአካሉ ላይ በጎ ተጽእኖ ስላለው የራስዎን ልዩነት ማግኘት አለብዎ. ለዚህ አንድ ምክኒያት ብቻ ነው-ሻይ ከፍተኛ ደረጃ እና ጥሩ ምርት መሆን አለበት. አንድ ሰው የሚወደው የእርሷ ዓይነት ተወዳጅነት ካገኘ በኋላ ሌሎች ሰዎችን ጨምሮ ሌሎች ፍጆታዎችን ሊበሉ አይችሉም. አንዳንድ የስኳር ዓይነቶች ወደ አንዳንድ ምግቦች ሊቀርቡ ይችላሉ, አንዳንዶቹ ለጠዋት ብቻ ወይም ምሽት ላይ ብቻ ናቸው.
አንድ ሰው የራሱን ልዩነት ካገኘ በኋላ የሚወደውን ሰው ስለሚለብስ ለስላሳ ሰውነት ጠቃሚ ነው.