በቅርቡ ሰዎች የሚጠቀሙባቸው የአመጋገብ ቁጥሮች ለማስላት አስቸጋሪ ነው. የእነዚህ ስብጥር ልዩነቶች እንደሚጠቁሙት የአመጋገብ ስርዓቶች ሳይንስ በፍጥነት "በፍጥነት የሚመላለስ" እና ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ ለመያዝ ለሚፈልጉ ብዙ ሰዎችን ይመራቸዋል.
ከረጅም ጊዜ በፊት የምንወዳቸው አንዳንድ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች በሰውነት ላይ ከፍተኛ ተፅእኖ አላቸው. በዚህም ምክንያት, በተመጣጣኝ ምግቦች ውስጥ ሊጠቀሙባቸው ይችላሉ. ለምሳሌ ለምሳሌ ያህል በግብፃሙ ላይ ደርሶ ነበር. ከቅርብ ጊዜ ወዲህ ግን, ይህ መራራ ፍሬ አልተገኘም, አመጋገብን በማስተዋወቅ ተግባር ውስጥ የተሳተፉ ዶክተሮች "ተቀድሰዋል" ሊባል ይችላል. ይሁን እንጂ የፊዚዮሎጂ ባለሙያዎች, የግሪኩ ፍሬውን የካሎሪ ይዘት (አልማዝ) ካዘነ በኋላ, በሰውነት ላይ ተጽእኖውን ካሳዩ በኋላ, ይህ ቆንዛር ተወካይ በጣም ጠቃሚ የሆኑ ንብረቶች አሉት. ለምሳሌ, ፍሎቮኖይ ናንጂንኒን የተባለው ንጥረ ነገር (ፍሎቮኖይ ናንጅንኒን) ለጉን ለማስወገድ የሚረዳው ንጥረ ነገር ነው.
በግሪኩፕ ዝቅተኛ ካሎሪ ይዘት ብዙውን ጊዜ ጥሬው 100 ግራም ከጥሬ ጥሬ እቃዎች ጋር ሲቀነስ በጣም አነስተኛ (0.9 ግ.) ፕሮቲን, (0.2 ግ.) ስቦች እና ትንሽ መጠን ያላቸው ስኳች (6.5 ግ.). የኃይል ሰንጠረዡን መረጃ ከተመለከቱ እና እምቅዎትን እሴት ከሌሎች ፍሬዎች ጋር ካነጻጸሩ በ 100 ግራም ክብደት 35 ኪሎግራም ብቻ ከሆነ ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው መሆኑን ልዩነት ያያሉ. ተራ ሮዋን እንኳ ይህን እሴት ሁለት እጥፍ ያደርገዋል. ከወይኑ የሚወጣው ፍራፍሬ 31 ካሎሪ ያለው ሎሚ ብቻ ነው. ሳይንቲስቶች የዚህን ፍራፍሬ ትክክለኛ የካርሚናል ዋጋ እንደሚያውቁ ከተረጋገጡ በኋላ በአመጋገብ ምግቦች ለመጠቀማቸው ወሰኑ. እና በቅርቡ በአይነታ ወይም በተራቀቁ የአመጋገብ ምግቦች ሳትሸማቀቅ ክብደት መቀነስ የሚፈልጉ ብዙ ሰዎች አሉ. ለእነዚህ ሰዎች, አመጋገብን የሚይዘው በግርማው ላይ ነው. በድርጅቱ ውስጥ ውስብስብ አይደለም, ውጤታማ እና በቀላሉ ተደራሽ ነው. ምንም እንኳን አሁን የዚህ ፍሬ ዋጋ ቢሆንም ዋጋው ርካሽ አይሆንም. ግን በሕዝብ ዘንድ እንደሚታወቀው ጤና በጣም ውድ ነው.
ለማጠቃለል በጣም ዝቅተኛ የካሎሪ ይዘት ያለው አመጋገብ በተለይም ለሚያስፈልጋቸው ለመመገብ ምልክት ነው. ከሁሉም በላይ ይህ የአመጋገብ ምርትን ክብደት መቀነስ እንዴት እንደሚቻል በአለም ውስጥ ብዙ ምሳሌዎች አሉ.