በእርግዝና ወቅት ጎጂ የሆኑ ምርቶች

የኪሱና የሳምባ ክሬን ለትክክለኛ ቀለሞች ከፈለጉ ካርፒክሲዮ (ካርፔፋንዮ) ሳይኖሩ መኖር ካልቻሉ በእርግዝና ወቅት እና በጡት ማጥባት ወቅት አመጋገብን ማስተካከል ብቻ ነው. በእርግዝና ወቅት ጎጂ የሆኑ ምግቦች, ዛሬ ስለምንነጋገርበት ጉዳይ ነው.

ሱሺ

ጥራቱ የሚመገቡ የባህር ውስጥ ምግቦች, እርጉዝ ሴትን አስከሬን, ወደ ማደግ ለሚወጡት ሕዋሳት አስፈላጊ የሆኑትን ንጥረ ነገሮች የሚመገቡትን እንደ ቴፕል ስትሪን የመሳሰሉ ተባይ ማጥፊያዎችን ሊይዝ ይችላል. አልፎ ተርፎም ጎጂ ውጤትዎቻቸው ወደ ማጣት ሊሄዱ ይችላሉ. የምግብ እና የመድሀኒት አስተዳደር ጽ / ቤት የቡና ምርቶችን የተለያዩ ምግቦችን ለማዘጋጀት ከመሳለፉ በፊት የሱሺ ምግብን እንዲያፈቅር ሀሳብ አቅርበዋል. ጥገኛ ተሕዋስያንን ለማጥፋት እጅግ በጣም አስፈላጊ ነው.

እንደ ዶክተሮች ገለፃ ከሆነ ስለምዝናቸው ግድ የላቸው አብዛኞቹ ምግብ ቤቶች ከፍተኛ ጥራት ያለው ሱሺ ይመርጣሉ. ነገር ግን የራስዎን ጤንነት እና የወደፊት ልጅ ጤንነት አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል ብሎ ማሰብ ተገቢ ነውን?

ከእገዳው ባሻገር ቬጀቴሪያን ሱሺ.


አሳ

ዓሳ እና የባህር ውስጥ ምግቦች እንደ ፕሮቲን እና ኦሜጋ -3 ቅባት አሲዶች ያሉ አስፈላጊ ንጥረ ምግቦችን ይዘዋል. ለልብ ጤናና ለልጁ አእምሮ እድገት አስፈላጊ ናቸው. በእርግዝና ወቅት ጤናማ አመጋገብ አካል መሆን ይችላሉ. ሆኖም በዚሁ ጊዜ ሁሉም የዓሳ ዝርያዎች ፎስፈረስ, ሜርኩሪ, ብረቶች ያካትታሉ, እነዚህ ከፍተኛ መጠን ባላቸው ህጻናት ህጻናት ላይ ጉዳት ሊያደርሱ ይችላሉ.

እንደ ዶክተሮች ገለጻ ከሆነ በሳምንት ውስጥ 35 ግራም የቡና እና ዝቅተኛ ፎስፎረስ ይዘት ያላቸው የባሕር ፍራፍሬዎች ያለጊዜው መወለድን ለመከላከል ይረዳሉ. ከፍተኛ የፎስፎረስ ይዘት ያላቸው የባህር ምግቦችን መከተል የለብዎትም-የንጉሳዊ ማካሬል, ሻርክ, ስፓይፊሽ.

ከመጥፋታቸው ባሻገር የራሱ ጭማቂ ውስጥ ተጠብቆ ካትፊሽ, ስኳር, ሳልሞን, ታንሽ እና ቱና ይቀምሉ.


ለስላሳ ብስኩት

"ጥሬ ወተት" ወይም "የተጣመሩ" ኬሚስ ተብለው የሚጠሩ ያልተሸፈቁ ደረቅ ኬሚካሎች ለኤስትሮይዘር በሽታ የሚጋለጡ ባክቴሪያዎች; ለሕፃኑ አካል የማይነካ ጉዳት ሊያስከትል የሚችል በሽታ ነው. በወፍራም እርጎ, ቢሪ, ካምበርስ, ፌታ, የፍየል አይብ, እናቶች ወደፊት እርግዝና በሚያስፈልጋቸው እና በሚያስከትሉ ምግቦች ወደ ተለያዩ ህፃናት ይመደባሉ.

ዶክተሮች እንደሚሉት, በመርከብ ውስጥ የሚሸጡት አብዛኛው አይብስ ለጣቢ ነፍሰ ጡርነት አደገኛ ለሆነ ሴት ከተበተናት ወተት ነው. ምግብ ቤቶች በሚጎበኙበት ጊዜ ስኒዎችን በተለይም በውስጣቸው የተቀመሙ አስቀያሚ ምግቦች መኖራቸውን ይጠይቁ.

ከእገዳው ባሻገር እንደ ክዳድ, ጋዳ, ፐርሜሳ እና ሌሎችም ያሉ ጥራጥሬዎች.


ስጋ መመገብ

አሁን እርስዎ በሥልጣን ላይ ነዎት እና ህጻኑ እንዲወልዱ ሲጠብቁ የተበከለውን ስጋ, ለምሳሌ ዱርኪ ወፍ, ሞቅ ያለ ውሾች, የደም ሰስ ናቸው. እነዚህ ምርቶች የጤና አደጋ ዝርዝር ሊኖራቸው ይችላል.

እንደ ዶክተሮች ገለጻ, ለጆሮ የሚዘጋጁ የስጋ ውጤቶች ከአንድ ቀን በላይ መቀመጥ የለባቸውም. ከመብላትህ በፊት እነዚህ ምግቦች በደንብ መሞቅ አለባቸው. ነገር ግን ምንም ጣፋጭ ምግቦች እና ምንም ጥሬ ወይም ያልቀጣ ስጋ!

ከእገዳው ባሻገር አሁን በደንብ የበሰለ ስጋ ወይም የዶሮ እርባታ ታይቷል. የተቀዳ ስጋ ከተከለከሉት ምግቦች ዝርዝር ላይ አይደለም.


ጥሬ እንቁላል

ጥሬ የእንቁላል ዱቄት, የተለመዱ የቄሳር ሰላጣ እቃዎች, የእንጨት አይስ ክሬም, የታራሚሱ ኬክ እና አንዳንድ የደች ሰገራዎች በሳልሞንነሪ ሊበከሉ ይችላሉ. ይህ ባክቴሪያ ማስታወክ, ተቅማጥ እና በዚህም ምክንያት የአካል ብክነት ያስከትላል. እና ጥቃቅን እንቁላሎችን መርዝን ሊፈጥር የሚችል ቢያንስ አነስተኛ ችግሮች ብቻ ናቸው.

ዶክተሮች እንደሚሉት ከሆነ በምንም መልኩ ቢሆን ለስላሳዎች, ለኦሜሌቶች የፓሎ እርሻ ዝግጅት በሚዘጋጀበት ወቅት ማንኪያውን ሊሞላው ይችላል.

ከመታገዱ ባሻገር የቄሳር ልብስ መልበስ - ጥሬ እንቁላሎች የሉም, እና በሳላማው ውስጥ - ጠንካራ የተሞላ እንቁላል.

የተዳከመ የሰውነት በሽታ ተከላካይ እርጉዝ ሴቶችን በ 20 እጥፍ ያጋልጣል.


ማሳሰቢያ:

ሊሪያሪያ ያልተለመዱ ወተቶች ባልተለቀቀ ወተት, ለስላሳ ዓይነቶች, ለስላሳዎች, ለስኳር ምግቦች, ለስላሳዎች, ለዶሮ, ለዓሳ እና ለስላሳ ዓሣዎች ሊውል የሚችል ያልተለመደ ባክቴሪያ ነው. ጥሩ ምግብ በማብሰል ሊጠፋ ይችላል, ነገር ግን በማቀዝቀዣው ውስጥ አልፎ ተርፎም በማቀዝያው ውስጥ ጥሩ ስሜት አለው. የኢንፌክሽን ምልክቶች እንደ ትኩሳት, ብርድ ብርድ ማለት, የጡንቻ ህመም, የማቅለሽለሽ ስሜት ወይም ማስታወክ በ 2 ቀናት ውስጥ እና በቫይረሱ ​​የተጠቁ ምርቶች ከተወሰዱ በኋላ ባሉት ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ሊከሰቱ ይችላሉ. አንቲባዮቲኮች ለሕክምና የታዘዙ ናቸው. ካልተወገደ, ኢንፌክሽኑ ያልተወለደ እንቁላልን ሊያስከትል ይችላል, ወይም ደግሞ ፅንሱ እንዲወርድ ሊያደርግ ይችላል.

ትኩሳት ካለብዎ ወይም ጉንፋን ምልክቶች ካለብዎት ወዲያውኑ ዶክተርዎን ያነጋግሩ!