በሚገባ የተስተካከለ አመጋገብ ጤናማ እርግዝናን ለማዳን ወሳኝ ሁኔታ ነው. የአመጋገብ ባለሙያዎች የወደፊት እናቶች ጥንቃቄ የተሞላባቸው ምርቶች ዝርዝር አዘጋጅተዋል. ጥቁር ቸኮሌት የሰውነትህን ድምቀቶች ለመጨመር የሚያገለግሉ የፀረ-ሙቀት ፈሳሾች እና የ polyphenols ምንጭ ነው. ነገር ግን በጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ መጠን ያለው የካፌይን መጠን ለታዳጊው የነርቭ ስርዓት አይጠቅምም. ጥሬ እንቁላል, የዓሳ አመት እና የእህል ጥሬ ዕቃዎችን የሚያካትቱ ምግቦችም የተከለከሉ ናቸው. እንደነዚህ ዓይነቶቹ ምርቶች ኤሽቼቼሻ ኮላይ እና ሊሪያሪያ የተባለውን ባክቴሪያ ሊኖራቸው ይችላል. ነፍሰ ጡር የሆነች ሴት ለምግብነት የሚረዳ አትክልትና ዓሣ አስፈላጊ የሆነ የአመጋገብ ሥርዓት ነው.
ኮካ ኮላ እና ስፒሪት ጥሩ የጥራጥሬ ማቀነባበሪያዎች ናቸው, ነገር ግን ከፍተኛ መጠን ያለው ጋምቤላ ውሃ, ስኳር እና ቆርቆሮዎችን በመመገብ ምክንያት የልብ ምትን እና የአንጀት መናወጥ ያስከትላሉ. የታሸገ ስጋ እና ዓሣ ለተመጣጠነ አመጋገብ ምርጥ ምርጫ አይደሉም - የተበላሸ ማሸጊያ ባጦሚዮል ብሉቲን መርዛማ ንጥረ ነገር የሚያመነጨው ባክቴሪያ ነው. አልዎ ቪራ የምግብ ማሟያ የማህፀን ህጻናትን ለስላሳ ጡንቻዎች በማጣበቅ የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያልተወለደ የማስፈራራት ሁኔታ ሊያስከትል ይችላል.