3-4 ወር እርጉዝ ሴቶች

በ "3-4 ወር እርጉዝ ሴቶች" ጽሁፎቻችን ላይ እንደሚከተለው ይገለፅልዎታል-እርጉዝ ሴቶች እንዴት እንደሚሰሩ ትማራለች.

ብዙ ሰዎች ሰኞ ላይ አዲስ ሕይወት ይጀምራሉ. ወይም ከአዲስ ዓመት. እና ወደፊት ልጅዋ በእርግዝናዋ ላይ ባወቀችበት ጊዜ, ይህንንም ለማድረግ ጥሩ ምክንያት አለው, በእርግዝናው ወቅት እንደ እርግዝና መቆረጡ በአሁን ጊዜ አሁን የምንኖር መሆኗ ምን ያህል መልካም ነው. እንዲያውም ይህ አንድ ሴት በእሷ ውስጥ ከሁለት እስከ ሁለት ጊዜ በእንደዚህ አይነት ክስተቶች ላይ ብቻ የሚደርሱት ልክ እንደ ሴት ከሁሉም በጣም የተደሰቱበት ጊዜ ነው. እናም ይህ በ 9 ወር ጊዜ ውስጥ በጣም ረጅም ጉዞ ሲከሰት በወላጆች ማህደረ ትውስታ ውስጥ የሚቀራረብበት ጊዜ ነው, ጭንቀት, ጭንቀት እና ሁሉንም አይነት ችግሮች ለመፍታት. ታዲያ ህፃኑ እስኪያልፍ ድረስ ምን አይነት ለውጦች ሊደረጉ እና አስፈላጊ ናቸው?
በጤናማ ሰውነት, ጤናማ መንፈስ.
ነገር ግን ወደ ዶክተሮች የማያቋርጥ ጉዞዎች እና ሁሉንም ዓይነት ሙከራዎች ማካተት አይደለም. አብዛኞቻችን የአኗኗር ዘይቤዎን ጤናማ እንዲሆን እንዴት አድርገው ሊሆን ይችላል ብለን እንጠብቃለን, ነገር ግን አብዛኛውን ጊዜ ከፍተኛ ፍላጎት ያላቸው ሰዎች ብቻ ነበሩ. አሁንም በዚህ ጉዳይ ላይ አስፈላጊ ነው ራስን መቆጣጠር እና ማነሳሳት. ለወደፊቱ እናት መነሻው በጣም የከፋ ነው-ሴትየዋ መብላትና መጠጣት, እንዴት ትንፋሽ እንደሚፈጥር, የሚንከባከባት አካላዊ ቅርፅ, ሆዱ ውስጥ ያለው ህፃን አካላዊ እና ስነ ልቦና ጤንነት በቀጥታ ይወሰናል. ማንኛውም ሰው ምን ያህል አደገኛ እንደሆነ ያውቃሉ, ለምሳሌ, ማጨስ. ነገር ግን እያንዳነዱ ሴት ይህን መጥፎ ልማድ ለመተው በቂ አይደለም. ነገር ግን ትንሽዬ ትንሽ ሆድ ውስጥ እራሱ የተረጋጋው እውነታ, ማጨስን እንዲያቆሙ ብዙ ኃይሎች ይሰጣቸዋል. ሁሉም ሰው በአመጋገብ ላይ ለመቀመጥ ዝግጁ እና ሁሉንም ዓይነት ጤናማ ያልሆኑ መልካም ምግቦችን አይቀበልም, ነገር ግን የሕፃኑ / ኗን አዲስ ህጎች ይወስናል. ጥጃው እናቲቱ በሥነ-ልቦና ደረጃ ውሳኔዎችን እንዲያስተካክል እርሷን እየመራች ነው. አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት የአንድን ቡና, የእጽዋት ሻይ ወይም የጨው ውሃን, የእንቁላል ስጋን በለቀቀ ፈንገስ, በዶክ ይለውጡ, ትኩስ ጣፋጭ ፍራፍሬዎችን ወይም አተርን ለመተካት አይቸግረውም. አካላዊ እንቅስቃሴን በተመለከተም ሁኔታው ​​ተመሳሳይ ነው. በእርግጠኝነት, ማንም የኦሎምፒክ መዝገቦችን ከእርስዎ አይጠብቅም, የሚወዷቸውን ጭነቶች ብቻ ያገኛሉ, አብዛኛውን ጊዜ መዋኛ ነው, በአብዛኛዎቹ ከሚጠጉ እናቶች ጋር ይወዳሉ እና እጅግ በጣም ጥሩ የሆኑ የስፖርት ባለሙያዎችን ከግምት ውስጥ ያስገባል. ወይም ለሞቃት ነፍሰ ጡር ሴቶች, ለስላሳ, ለትርጉም ያልተዘጋጁም እንኳ በጣም ዘግናኝ አይደሉም. እና በፓርኩ ውስጥ በተደጋጋሚ በፍጥነት መጓዝ ብቻ ጥሩ ውጤቶችን ይሰጣል. በጣም አስፈላጊው ነገር ሁሉንም ነገር ለማከናወን መሞከር እንጂ እራስን ማስገደድ ሳይሆን እራስዎን ማስገደድ መሞከር ነው, ነገር ግን በተቃራኒው እንደ ማበረታታት ነው, ምክንያቱም ይህ በሙሉ በጣም ለድንገተኛ እና ለረጅም ጊዜ እንደጠበቀው ፍጡር ነው, ይህም ሙሉ በሙሉ በርስዎ ላይ የተመሰረተ ነው.

እራሳችንን እንፍጠር.
ምናልባት ምስልን, ቅጥ, መጫወቻ ልብስ ይቀይረዋል. ብዙ ሴቶች እምቢታቸው መሆኖን ይቀበላሉ, ቀለማት ያለ ቀለማት, ቀለል ያሉ ቀለሞች, ቀሚሶች ጐኖች ለሽርሽር እና ለመልበስ ይለወጣሉ. ያም ማለት የእናት እሴት, የሴት እንሰሳት ጥቅም ላይ መዋል ያለባቸውን ፍንጮች ይሰጠናል. አሁን እራስዎን ለማቀላቀል ጥሩ ምክንያት አለዎት. በዙሪያው, በዘመዶቻቸው እና በጓደኞቻቸው ላይ, በዚህ ጊዜ ውስጥ ሴቶች የሴቶችን "የመወርወር" ን በተገቢው መንገድ ይመለከታሉ. የጓደኞቼ ጥበበኛ ባል እንደገለፀው, በድንገት ልብሷን ለመግዛት የወሰነችው (በተለመደው ህይወት እንደማለት ልብሷን እንደማይወደድ): "በእርግጥ, እሱ ገዛው. በድንገት ይህ የመጨረሻው እርግዝናህ ስለሆነ ፍላጎቶችህን ለማርካት እንችላለን ማለት በዓለም ላይ ካሉት እጅግ ውብ እናቶች እንደሆንክ ሊሰማህ ይገባል! "