በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ እና ምን ማድረግ አይችሉም?

እርግዝና በእያንዳንዱ ሴት ሕይወት ውስጥ ልዩ ጊዜ ነው. በእርግጅቱ ወቅት የልጅዋ ባህሪያት አንዳንድ ለውጦች እያደረጉ ነው.

ይሁን እንጂ ምንም ዓይነት የጥሩ ነገር ድርጊት ለህፃኑ ጤና ጠንቃቆች ቢኖረን እንዴ? ደግሞም በዓለም ላይ ብቻ ሊገኝ የሚችል እጅግ ዋጋ ያለው አደጋን ለመሸፈን መብት የለንም.

አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት ምን ያህል ጭንቀትና እጨነቅ እንደማይወስድ! በዚህ ጉዳይ ዙሪያ በበቂ መረጃ በኢንቴርኔት, በመገናኛ ብዙሃንና በልዩ ጽሑፎች ላይ በደህና ተዘጋጅቷል. እርግጥ ነው, ከጓደኞች እና ከዘመዶች ብዙ ምክርዎች ማምለጥ አይችሉም. አሁን ከሚጠቅሙህ ይልቅ አሁን አንተን የሚጠቅም ምን እንደሆነ እና ምን ማለት ነው - ሞት እና ተቀባይነት የሌለው ነው. ደግሞም የሰዎች ምልክቶችም እንዲሁ አላቸው. እና አንዳንድ ጊዜ የውሳኔ ሃሳቦች እርስ በእርሳቸው ይቃረናሉ.

እውነታው እንደ ሁልጊዜ, በመካከል መሃል አንድ ቦታ ላይ ነው. ስለዚህ, ተመሳሳዩ ዓረፍተ ነገር, ከተለያዩ አመለካከቶች ከተወሰደ, ሙሉ ለሙሉ የተለየ ባህሪ ሊኖረው ይችላል. ሁሉም ነገር በተወሰኑት ሁኔታዎች ላይ የተመካ ነው. ስለዚህ በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና እንደማይችሉ እንነጋገራለን.

ስለዚህ በጣም የተለመደው ጥያቄ በእርግዝና ጊዜ አልኮል መጠጣት ሊሆን ይችላል. የወደፊት ልጅዋን የሚጎዳ አይጠቅም የሚል ሀሳብ አለ. በተለይ እርጉዝ ከሆኑት ሙሽሮች ጋር በምትሆንበት ጊዜ አሁን በተደጋጋሚ እንደሚከሰት ትስማማለህ. ደህንነታ ያላቸው ሰዎች አንዲት ሴት በሻምፓኝ ማራቶቿ ላይ የሠርጋቸውን ሠርግ ማክበር የሚያስገኘውን ደስታ ከማጣቷም በላይ እንዲህ ያለውን ድርጊት ምንም ጉዳት እንደሌላት አረጋግጠዋለች. ይሁን እንጂ በካውካሰስ የሚከበሩ ሕፃናት ወይን ወይን ጠጅ ይጠጡ በነበረበት ጊዜ እንኳን አዲስ ተጋቢዎች አይሰጡትም. በተለይም በእርግዝና ወቅት በወሲብ ወቅት የአልኮል መጠጥ ዋና ዋና የአካል ክፍሎች እና የአነስተኛ ቪርቶች ስርዓቶች መኖሩ ሲታወቅ በጣም አደገኛ ነው. እና ትንሽ የአልኮል መጠጥ እንኳን ቢሆን በህጻኑ ላይ ከባድ የአደገኛ ልምዶችን ሊያስከትል ይችላል. ነገር ግን በቅርብ ወራት ውስጥ, ጥሩ ወይን ጠጅ (ወይዲካ ወይም ሻምፓይ አለመጠቀም) ሙሉ ለሙሉ ተቀባይነት አለው.

እርጉዝ የሆኑ ሰዎች ብዙ ጊዜ በጥማት ስሜት የተጠሙ ናቸው. ማንም የተፈጥሮ ፈሳሽ ጥቅሞችን አይጠራጠርም. በተለምዶ, ወለድ የሚከሰተው ጉዳት በሌለው (ወይም በመጉዳት) በ kvass, ላምሚኒ ወይም ቶኒክ ነው.

የቤት ውስጥ ጥፍጥፍ ጥፍጭ ያለ ምንም መጠጥ መጠጣት ይችላል - በጤና ላይ. ይሁን እንጂ ላምሞዶች ያልተለመደ መጨመር የሚያስከትሉ በጀርባ ውስጥ ቀዝቃዛ ፈሳሽ ያስከትላሉ. የቶኒ ንጥረ ነገር ንጥረ ነገር የሆነችው ሄና ተመሳሳይ ውጤት ያስከትላል, ስለዚህ በእርግዝና ጊዜ እንዲህ ያሉ መጠጥ መጠቀም መደረግ ይሻላል. ጥማትዎን ለማጣራት ጭማቂ, ፍራፍሬዎች, የኦርጋ ወተትን የመሳሰሉት - ይህ ሁሉ ጠቃሚ የቪታሚኖች ምንጭ ነው.

አሁን ከአኩሪ አተር ፍሬዎች. በአኩሪ አኩሪ አተር ምርቶች የተገኘው ከተቆረጡት ዘሮች ነው. የእነሱ ድርጊት በሰውነታችን ላይ የሚያስከትላቸው ውጤት አሁንም እየታየ ነው, እስካሁን ድረስ ምንም አስተማማኝ ውጤቶች የሉም. በተለይ እርጉዝ ከሆኑ ነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ የአኩሪ አተር አጠቃቀም ጉዳይ ጥያቄ ነው. የወደፊቱ እናት እንዲህ ዓይነቱን ምግብ መመገብ እንደቻለች ግልጽ ሆኖ ከተመዘገበው የአመጋገብ ቀውስ ችላ ማለቱ ህፃን ጤናን የበለጠ አደጋ ሊያደርስ ይችላል. በዚህ ሁኔታ የአኩሪ አተር ምርቶችን መጠቀም ይፈቀዳል. ነገር ግን እርግዝና እንጂ ጥሩ አይደለም. የአኩሪ አተር ጥቅም በጣም ብዙ አይደለም, ስለዚህ መጀመር አይሻልም.

አወዛጋቢ የሆነ ችግር በእርግዝና ወቅት ወይም ጥገና ካልተደረገበት ነው. የወደፊቱ እናት ራሷን ለማውጣት ካቀደች, መልሱ ምንም ያልተለመደ እና ያልተለመደ ነው. ሕፃኑ ከመወለዱ በፊት አንድ አመት መከናወን አለበት - ይህ ሁሉም ሽታዎችን እና ጎጂ ንጥረ ነገሮችን ሙሉ በሙሉ ለማጥፋት የሚወስደው ጊዜ ነው. እንዲያውም አዲስ የተወለደው ሕፃን አሁንም በጣም ደካማ ነው; የሰውነት በሽታ መከላከያ ስርዓቱ እንደነዚህ ያሉትን የአካባቢያዊ ሁኔታዎችን ለመቋቋም ዝግጁ አይደለም.

ከእርግዝና ጋር ተያይዞ በጣም የተለመደው የዜግነት ምልክት, በዚህ ጊዜ ፀጉርን መቀነስ አይችሉም. ስለዚህ አሁን የወደፊት እማዬ እራሳችሁን በመጠበቅ እና ወደ "ሰማያዊ ሱቅ" ማዞር? ለፀጉቱ ሽኮኮዎች ላይ ጉዳት የሚያስከትል ሳይንሳዊ ማስረጃ አይኖርም እና ሊሆን አይችልም. አንዲት ነፍሰ ጡር በራሷ አጥርቶ የማየቷን ውስጣዊ ቅልጥፍጭ ማየቱ የሕፃኑን ጤና ላይ ተፅዕኖ ያደርጋል. ስለዚህ ወደ ፀጉር ቤት ውስጥ መግባት አያስፈልግዎትም. ይሁን እንጂ ተዓምርን በመጠባበቅ ላይ እያለ የኬሚካል ሞገድ እስካሁን ድረስ አይመከርም, እንዲሁም ከሚታወቀው አምራቾች ይልቅ የፀጉር ማበጠሪያ ቀለም መቀባቱ አይመከርም. በመጀመሪያ, ህፃኑ ሙሉ በሙሉ አላስፈላጊ ጎጂ በሆኑ ንጥረ ነገሮች "ዋጋ" እንደሚከፍሉ አስቀድሞም አደጋዎች አሉ. በሁለተኛ ደረጃ, በሆርሞን ለውጥ ምክንያት የፀጉር ምጣኔ የማይታወቅ ሲሆን - ሁኔታቸው በፍጥነት ሊዳከም ይችላል.

በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ ችግር ላለመፈፀም ልዩ ትኩረት መስጠት አለበት. አንድ ሰው የእነሱ ጥቅም በተፈጠረ ቅደም ተከተል ነው ብለው ይናገራሉ, እና ማንም ሰው ምንም ጉዳት አይኖረውም ይላሉ. በተወሰነ ደረጃ, ሁለቱም ትክክል ናቸው. ለወደፊት እናቶች የአሉሚየም ጨዎችን የሚያካትቱ ዲዛይኖች ከሁሉም የተሻለ ሊሆኑ ይችላሉ, ነገር ግን በአልኮል ላይ በመመርኮዝ ደስ በሚሉ መዓዛዎች መሞከር ፈጽሞ አይከለከልም.

እስቲ አሁን በባህር ውስጥ በእርግዝና ወቅት ምን ማድረግ እንደማትችል እና እንደማይቻል እስቲ እንነጋገር. በአንድ በኩል, ለእያንዳንዱ እንግዳ የባህር ዳርቻን የሚያቀርቡት ንጹህ አየር, ቫይታሚኖች እና አዎንታዊ ስሜቶች, ለሽምችቶች ጥቅም ብቻ ናቸው. ስለዚህ እርግዝና ሳያስከትል ካልመጣች ሻንጣዎቹን በጥንቃቄ ሸሽጉ. ይሁን እንጂ ልጁን የመውለድ ወሳኝ ሳምንታት - 11-12, 26-27, 31-32. በእነዚህ ጊዜያት በሰውነታችን ላይ የሚጨመር ተጨማሪ ጭንቀት በጣም አስፈሪ ነው, ምክንያቱም የፅንስ መጨንገፍ ወይም ያልተወለዱ ሕፃናት ሊያስከትሉ ይችላሉ. በተጨማሪም በሁሉም ዓይነት የትራንስፖርት ዓይነቶች ላይ መንቀጥቀጥ እና መነጫ (ረብሸን), በማናቸውም ያልተደሰቱ እርግዝና ውስጥ የማህፀን ክፍል መወጠርን ያስከትላል, ስለዚህ ይህንን ጉዳይ ከሐኪምዎ ጋር መወያየት በጣም አስፈላጊ ነው.

በመጨረሻም አንዲት ነፍሰ ጡር ሴት በኮምፒተር ላይ ጊዜ ማሳለፍህ በጣም ጠቃሚ ነው. ለምሳሌ ለአጭር ጊዜ ጥያቄ ከሆነ በማኅበራዊ አውታረመረብ ውስጥ በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም መጥፎ ነገር የለም. ይሁን እንጂ አሳዛኝ አኃዛዊ መረጃዎች እንደሚጠቁሙት በአስገራሚ ሁኔታ ረዥም እርግዝና መድረኮችን የሚያመለክቱ ሴቶች በአኗኗር ላይ ለረዥም ጊዜ መሥራት ከሚያስፈልጋቸው ሴቶች ጋር የተቆራኙ ናቸው.