ህፃን በሚያደርሱበት ጊዜ ሊጓዙ የሚችሉ ሁለት ዋና ሁኔታዎች አሉ.
- በመጀመሪያ, ለጉዞ ከህክምና ባለሙያዎ ፈቃድ ያስፈልግዎታል.
- ሁለተኛ, እርግዝና ጊዜው ወሳኝ ሚና ይጫወታል. ለረዥም ጉዞዎች በጣም ተስማሚ የሆነ ጊዜ ከ 14 እስከ 28 ሳምንታት ማለትም የእርግዝና ሁለተኛ አጋማሽ ነው. በአሁኑ ጊዜ እንደ አንድ ህመም, ምንም የሚያመጣ ከፍተኛ መርዛማ ነገር የለም, ነገር ግን ሆድዎ እንቅስቃሴዎን አያግድም, የፅንስ መጨርም እና ያልተወለደ የወሊድ መጠን ይቀንሳል.
ለእያንዳንዱ ሴት, በእርግጥ, የግል ምክሮች - ከማህጸን ህክምና ባለሙያዎ, እርግዝናዎ እንዴት እንደሚሰራ, ማንም ሰው በእርግጠኝነት እርጉዝ ሴትን ለመጓዝ የጠቅላላ የደህንነት ህጎችን ብቻ የሚያውቅ አይደለም. በመጀመሪያ እና በሦስተኛው አውራጃዎች ከቤት ለመሄድ አይመከርም.
ስለዚህ አንድ ጉዞ ለማድረግ ሲወስዱ ምን ማድረግ ይጠበቅብዎታል?
ለተጓዥ ነፍሰ ጡር ሴት ዋና ተምሳሊቶች እና የበለጠ የነርቭ ነርቮች ዋና ዋና መርሆች ናቸው.
አገር መምረጥ.
በካይኮች, ድንኳኖች, ረዥም የእግር ጉዞ እና የእግረብ ደካማነት የለም, እንደ አፍሪካ, እስያ, ደቡብ አሜሪካ ሶስተኛዋ የዓለም ሀገሮች የለም! በሰነድ ወረቀቶች ውስጥ የተጻፈውን ነገር አይስቱ እና አያምኑም - በቅርብ በቅርቡ ከዕረፍት የመጡትን ጓደኞችን እና በቅርብ የሚነጋገሩ ቃለ መጠይቅ እጅግ በጣም አስተማማኝ ነው.
ሆቴል መምረጥ.
በሩሲያ እና ከውጭ አገር ሆቴሎች ውስጥ ያለው የ "ኮከብ" ሁኔታ በከፍተኛ ሁኔታ የተለያየ መሆኑን ማወቅ እና ማስታወስ አለብዎት. በሁለት ኮከቦች የታተፉ "ሁለት ኮከቦች" ካለንበት, በክፍሉ ውስጥ ያሉ በረሮዎች እና የተከለው የመጸዳጃ ቤት ውስጥ "ሁለት ኮከቦች" በአውሮፓ ውስጥ ቢያንስ ቢያንስ አንድ ቴሌቪዥን ሳይኖር, በክፍል ውስጥ አንድ ባር እና ተለፎን. በሩሲያ ውስጥ በኪራይ ቤቶች, ሆቴሎች እና የበአል ማቆያ ቤቶች ውስጥ ለሚገኘው ተመሳሳይ ገንዘብ ተጨማሪ መረጋጋትዎን ሊያገኙ ይችላሉ.
የእነዚህ እይታዎችን ጎብኝ.
በእርግዝና ወቅት የሚገኙ መስህቦች መሳተፍ የለባቸውም. ሙሉ ቀን በእግርዎ ላይ ሲወርድ ደህንነትዎን አይጎዳውም. ምርጥ ምርጫ - በባህር ማረፍ ውስጥ. መታጠብ, በባህር ዳርቻ ላይ መራመድ, የአየር ማጠቢያዎች - ይህ የሚያስፈልግዎት ነው. እንዲያውም ጥሩ ጉብኝት ማድረግ ይችላሉ, ነገር ግን በማንኛውም ሁኔታ ሙሉ እንቅልፍን, ምግብን እና ማረፍዎን አለማለትን.
ለጉዞው የወቅት ምርጫ.
ከሐምሌ 1 እስከ ሁለተኛው ወር አጋማሽ ላይ ያለው ጊዜ በጣም የሚያቃጭ ነው, እና ይህን ጊዜ በተለመደው የአየር ሁኔታ ላይ ማሳለፍ የተሻለ ይሆናል. የሰውነትን ሙቀት ስለመቋቋምዎ በጣም ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ እንኳን በጣም ጥሩ ነው.
የኃይል ሁኔታዎች.
ለጋለ-ጊዜው ተዘጋጅተው መዘጋጀት አለብዎት -በጉዳይ ጉዞዎ ሙሉ በሙሉ የእርግዝና እርግዝና, የእርጅና መጠሪያ እና የስነ-ልቦና ባለሙያዎ, ከበድ ያሉ ህመም ካለብዎት - ምርጦቹን መያያዝ አለብዎ.
ከእርስዎ ጋር አስፈላጊውን መድሃኒት መያዝዎን ያረጋግጡ. የውጭ ፋርማሲዎች ሊረዱዎት አይችሉም - አንደኛ-ብዙ መድሃኒቶች በተለያዩ ስሞች ሲወጡ በሁለተኛ ደረጃ, ብዙ መድሃኒቶች ያለ ዶክተር ማዘዣ ሊገዙ አይችሉም.
ለጉዳይዎ የሚሆን ፖሊሲን የሚሸጡ የኢንሹራንስ ኩባንያዎች ለማግኘት በተረጋገጡ በርካታ ምክንያቶች አሉ. በተጨማሪም, ከእነዚህ ኩባንያዎች መካከል አብዛኛዎቹ በእርግዝና ኢንሹራንስ የተካኑ ናቸው. በተለምዶ አውሮፓዊ መንግስት ምንም አይነት የኢንሹራንስ ቪዛ አያስሰጥዎትም. በተለምዷዊ ጥቅሎች ውስጥ በጣም ውድ አይነት የመድን ኢንሹራንስ የማያቀርቡ የጉዞ ወኪሎች ደካሞች ናቸው - ብዙውን ጊዜ እርግዝና የኢንሹራንስ ክስተት አይደለም. በውጭ አገር ያሉ ዶክተሮች ከእርስዎ ዘንድ እምብዛም አይፈልጉም, ነገር ግን ለአገልግሎቶች ብዙ ጊዜ በሩሲያ ውስጥ በጣም ውድ በሆኑ ክሊኒኮች ውስጥ ሊወልዱ የሚችሉትን መጠን መክፈል አለብዎት.
የመጓጓዣ ሁኔታ.
በእረፍት ቦታ ላይ - በአስቸኳይ በጣም አስቸጋሪ እና አስፈላጊም አይደለም. በአምስት ተሳፋሪዎች ወይም አንድ የቆየ አውቶቡስ ካልሆነ በስተቀር የመጓጓዣው ዘዴ ምንም አይደለም. በትኬቶች አይጣሉት - በመንገድ ላይ ከመቼውም በበለጠ ማጽናኛ ያስፈልግዎታል. በባቡር ላይ እየተጓዝክ ከሆነ, በክፍሉ ውስጥ በእርግጥ እና በመኪናህ በቂ ቦታ መሆን አለብህ.
አውሮፕላኖች በተናጥል መናገር አለባቸው. ብዙ ሰዎች አውሮፕላን ውስጥ ለመብረር ስለሚፈሩ, በዚህ አይነት መጓጓዣ ላይ አንዲት ነፍሰ ጡር መሆኗ ብዙ ጊዜ ያልተወለደ እና ጭካኔን በማህፀን ውስጥ ወዳልተወለደ ልጅ እንኳን ሳይቀር አጥጋቢ እና ውዝግብ ያስነሳል. አንዳንድ አየር መንገድ እንኳ ሴቶችን በእርግዝና ጊዜ በሰባት ወር ውስጥ እርግዝና አይሸጡም. ሆኖም ግን, ለነፍሰ ጡር ሴቶች በሽታዎች መዘዋወር የለም. አውሮፕላን ውስጥ አውስትራሊያ በምትገኝበት ጊዜ ተጓዥ ጎጂ አይደለም. በረራ መጨመር ሊያስከትል አይችልም. ነገር ግን ሲበር ጥንቃቄ ማድረግ አስፈላጊ ነው.
በበረራ ወቅት, ሰውነታችን ብዙ ፈሳሾችን ያጣ ነው, ስለዚህ በየሰዓቱ ግማሽ ሊትር ፈሳሽ ለመጠጥ እርግጠኛ መሆን አለባቸው (እርግጥ, አልኮል ሳይሆን). በዚህ ምክንያት የሽንት ዘይቶች ብዙ ጊዜ ይሻገራሉ. አይጨነቁ እና በመስመር ላይ ይቆዩ - ወደ የንግድ መደብ ክፍት ቦታ ይሂዱ.
ለራስዎ ደህንነት ፎጣዎችን አያጋሩ - ከእርስዎ ጋር የሚጣሉ የወረቀት እቃዎችን ይዘው ይሂዱ. ስምንት ፎቅ የተጋለብ ሽቦ ማስቀመጥ. ወደ አየር መጓጓዣው ንጹህ አየር መጓተት ቀላል ነው, እና ከማንኛውም "አስነጥበብ", በካይኑ ተቃራኒም እንኳ, ለእርስዎ ኢንፌክሽን አደጋ ሊያመጣ ይችላል. በተጨማሪም ከውጭ ነጠብጣቦች በጀርባ ማቅለጫ ወረቀቶች ላይ የሚሰነዘሩትን መስመሮዎች ማስወገድ በጣም ቀላል ነው - ጭምብል ያለባቸው ወገኖቻችን በጭንቅላቱ ውስጥ የሚራመዱ (ኢንፌክሽንን) እንደ ሚያደርጉ እና ወደሌላው መቅረብ አይኖርባቸውም.
ለበረራ ሙቀትን እና ሰፊ ልብሶችን ይልበሱ, በአንገትዎ ላይ ህመም ላለመያዝ ወደ ኋላዎ ለመተኛት ትንሽ ትራስ እና የተለየ «አንገት» ይውሰዱ. በመሠረቱ የደህንነት ቀበቶዎችን አይረሱ - በእሱ ስር ሳይሆን ከጣፋዩ በታች ያለውን ቀበቶ ማሰር አለብዎት.
አስታውሱ - ጉዞው ብቻዎን ደስ የሚል ስሜት ሊሰማዎት ይገባል. ካልተስማማዎት ቁጥሩን ለመለወጥ ሙሉ መብት አለዎት. እንዲሁም በመስመር ላይ ሳይጠብቅ በማጓጓዣ ወይንም ማለፊያው ለመጠየቅ አያመንቱ. - እርስዎ ባሉበት ቦታ እርስዎ ይቅር መባል ይቅር ማለት ነው. ጥሩ እረፍት ያድርጉ!