በአየር እና በፀሐይ ማፅዳት

እንደምታውቁት ጠንካራነት ማለት በሲስተሙ ውስጥ ጥቅም ላይ የሚውሉት ሂደቶች ናቸው. የመከላከል እድልን መቋቋም ያስከትላል, የሰውን አካል መከላከል በአለም ዙሪያ ለጉዳት ችግር ያስገኛል. ቅዥት ሰዎች የጭንቀት ሁኔታዎችን በተሻለ ሁኔታ ለመቋቋም, ከአስጨናቂ ሁኔታዎች ጋር በተሻለ ሁኔታ መቋቋም. ጠንካራነት የስነ-ጽንሱን ጽናትን ያጠናክራል, ውጤታማነቱን ይጨምራል. የጠንካራውን ስርዓት መምረጥ በአጠቃላይ የጤንነት, የአየር ሁኔታ, የሰዎች መኖሪያን ሁኔታ ይወሰናል. የሰውነትን ሰውነት መቆጣት በጣም አስፈላጊው መንገድ አየሩንና ፀሐይን ማፍራት ሊሆን ይችላል.

የአየር ማጠቢያ መሳሪያው ሙሉውን የታዳው ስርዓት የተገነባበት መሠረት ነው. በተገቢው ሁኔታ ሰውነትዎን እንዲቆጥሩት ከወሰኑ አየር በተፈጠረበት ጊዜ ግለሰቡ ላይ ተጽዕኖ ስለሚያሳድር በአየር አሠራር መጀመር ይሻላል. የሰውነት መከላከያውን ለማግበር, በእሱ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ለማሳደር, የማያቋርጥ የአየር ሽሚያ (ተፅእኖ) ላይ ማለፍ አለብዎ. በየቀኑ ማለዳ ሙሉ የአየር መታጠቢያ እንዲወስዱ ይመከራል. አየር በአብዛኛው አልትራቫዮሌት የፀሐይ ብርሃን ሲያገኝ ነው.

ለሰብዓዊ አካል በጣም ጠቃሚ ናቸው. የፀሐይ ብርሃንን ተከትሎ የሰውነት እንቅስቃሴው ሂደቶች እየተሻሻሉ ነው. የፀሐይ ሙሌቱ የሰውነት ሙቀት እንዲጨምር ስለሚያደርግ ከሰውነት አካሉ ጎጂ የሆኑ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ የሚያግዝ ላብራቶሪን ከፍ ያደርጋል. የፀሐይ ሙቀት መጫዎቻዎች ተህዋሲያን ማይክሮ ፋይሎንን በማጥፋት የውስጥ የውስጥ ብልትን የአሠራር ስርዓት ተግባር ያካሂዳሉ.

በአየር እና በፀሐይ ውስጥ ኃይለኛ ነፋስ በማይኖርበት ቦታ, እና የፀሐይ ጨረር በነፃ ሊወድቅ የሚችልበት ቦታ ሁሉ እንዲጠነክር ማድረግ. በበጋ ወቅት በከተሞች ውስጥ የሙቀት መጠኑ ወደማይታወቀው ምልክቶች ይወጣል, የተሞሉ ሕንፃዎችና አስፋልቶች ደግሞ ሙቀትን ይሰጣሉ. ለዚያም ነው አየር በአየር እና በፀሃይ አቀራረብ ባህሪያት መካከል የተሻለ ቦታ ስለማይሆን በተፈጥሯዊ ሁኔታ, ከከተማ ውጪ, አነስተኛ ኩሬም ይኖራል. ለጠንካራ አመቺ ቦታ - የባህር ዳርቻዎች, የሙቀት መጠን ዝቅተኛ እና የአየር እንቅስቃሴ - ከፍተኛ. በባህር ዳር ላይ የሰው ልጅ በፀሐይ ጨረር ብቻ ሳይሆን በአየር በራሱ ከፍተኛ የሆነ ኬሚካላዊ ስብጥር አለው. በባህር ውስጥ የሚገኙ ማዕድናት እና አዮዲን በደምህ ይሞላል. በባህር ዳርቻ ላይ ለፀሃይ ሂደቶች በጣም አመቺ ጊዜ - ከጠዋቱ 8 እና ከሰአት እስከ አስራ 1.

በአየር እና በፀሐይ ልበ ደንዳና ልብ ውስጥ በርካታ ምክንያቶች አሉ. ይህ የአየር ዝውውሩ, የአየር ሙቀት, የአየር እርጥበት ፍጥነት እና አቅጣጫ እንዲሁም በተወሰነ ጊዜ ላይ የፀሐይ ጨረሮች ከፍተኛ ተጽእኖ ነው. ብዙ ሰዎች ያልተረጋጋ ኑሮ ይመራሉ. ይህ በሥራና በቤትም ላይ ተፈጻሚ ይሆናል. ስለዚህ በአየር እና በፀሃይ አቀራረብ ምክንያት ሰውነት ላይ ተጽእኖ የሚያሳድሩ ሁነቶችን ለይቶ ማየቱ ጠቃሚ ነው.

ጠንካራ በሚሆንበት ጊዜ አየር ጠቃሚ መሆኑ የልብንና የደም ቧንቧዎችን, የመተንፈሻ አካላትን እና የአዕምሮውን የደም ሥርና የነርቭ ሥርዓት ስርዓት እንዲጨምር ይረዳል. በዝቅተኛ የሙቀት መጠን, የደም ቧንቧዎች ኮንትራት, እና የሰውነት ሙቀት ሽግግር, ይህም ቆዳውን, የአጥንት እና የመተንፈሻ አካልን ተግባር ይሠራል. በአየር ላይ የተወሰነ ጊዜ ካሳለፉ, ፀሐይ በሚያንጸባርቅበት ጊዜ, የኅይወት ስሜት ይነሳል, ስሜታዊ ዳራ ይነሳል, እና በአጠቃላይ ደህንነት. ከቤት ውጭ የሚደረግ እንቅስቃሴን ከማጣመር ጋር ማመሳሰል ጥሩ ነው. በበጋ ወቅት የተለያዩ ጨዋታዎችን በኳስ መጫወት ይችላሉ, እና በክረምት ውስጥ - በመንሸራሸር እና በበረዶ መንሸራተት ...

በደረቁበት ወቅት አየር-ፀሃይ አቀራረብ ከፀሐይ ማጠቢያዎች አይነጣጠሉም. የኢንፍራሬድ ጨረር ጨረር (thermal effect) ተፈጥሯዊ ተጽእኖ በሰውነት ውስጥ ተጨማሪ ሙቀት እንዲፈጠር ያደርጋል. ፀሐይ በደም ውስጥ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, ምክንያቱም የፀሐይ ብርሃንን ተከትሎ, ከዚያ በታችኛው የኬፕላሪስ እና ትላልቅ መርከቦች ይስፋፋሉ. አልትራቫዮሌት የፀሐይ ጨረር ለቪታሚኖች እድገት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በፀሐይ መጥለቅ ምክንያት የተገኘው የቪታሚን ዲየም ፈሳሽነት ሚዛንን ያፋጥናል. የፕሮቲን መለዋወጦችም ንቁ ተሳትፎ ያደርጋሉ. የፀሐይ ጨረር የተለያዩ የሰውነት ክፍሎችን እና ተላላፊ በሽታን የመቋቋም ችሎታ እንዲጨምር አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ባክቴሪያ መድኃኒቶችም አሉ. እጅግ በጣም ሰነፍ በሚሆኑበት ጊዜም እንኳ በፀሃይ ብርሃን ማፅዳት ይቻላል. የውኃ ገላ መታጠቢያ ገንዳዎችን በመንቀሳቀስ በፓርኩር ላይ መተኛት ይቻላል. ብቸኛው ማሳሰቢያ መብላትን ከጨመሩ በኋላ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ የፀሃይ ሥርዓትን መውሰድ ይችላሉ.

በአየር እና በፀሐይ አማካኝነት የሰውነትን ተከላካይ ባህሪያት በሰውነት ውስጥ መከላከያ አሠራር በማጥናት በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ ወቅታዊ ምላሽ እንዲሰጥ ያነሳሳል. አካልን መቀነስ መንፈስን ያጠናክራል! በጤንነት ላይ ቁጣ!