ቀዶ ጥገናዎችን ለማስወገድ የ "ቀለሞች" ለ "ኋላ" መሄድ እንፈልጋለን, ምክንያቱም እነዚህ ክንውኖች ከተመሳሳይ አደጋዎች ጋር የተገናኙ ናቸው. እንዲሁም የዓሳራዎችን መልክ ለመቀነስ ወይም ገጽታዎ እንዲዘገይ, የሚከተሉትን ደንቦች እናከብራለን:
ጤናማ ምግብ
«ጤናማ ያልሆነ» ምርቶችን የምንጠቀም ከሆነ, ለ wrinkles ፈገግታ ይኖረዋል, እና ጤናማ እና ተገቢ የአመጋገብ ምግቦችን መከተል, የረሃብ መልክ እንዲራዘም ይረዳል. በመመገቢያዎ ውስጥ የፕሮቲን ምግቦችን እና የተለያዩ ቫይታሚኖችን ማካተት ያስፈልግዎታል, ይህ ሁሉ በቆዳው ጤና ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳድራል. አንድ ቀን በቂ የሆነ ፈሳሽ, ቢያንስ 7 ወይም 8 ብርጭቆ መጠጣት አለበት. ስለዚህ ውኃ ውሃ ቆልሞ ልባችንን በአጥንት እርጥበት ይሸከማል; እርጥብ ቆዳን የመቆንጠጥ ባሕርይ ስለሚቀንስ ይህ እርጥበት የተላበሰ ቆዳም ለስላሳነት የበዛበት ነው. ቆዳዎ ለስላሳ ከሆነ ቶሎ ከሚያስከትል ቆዳን ይልቅ ብዙ የፈሰሰው ብቅ ማለት ነው.
ማጨስን ማቆም አስፈላጊ ነው
ማጨስ ለስላሳ ሱሰኛ ነው. ኒኮቲን በሰውነታችን ሙሉ በሙሉ እንዲሠራ አስፈላጊ የሆነውን ኦክስጅን አቅርቦ ይቀንሳል. በኋላ ላይ የቆዳ ሁኔታን ይነካል. ይህ የመለጠጥ ችሎታውን ያጣል, እናም በዚህ የፊት መጋለጥ ይዘጋጃል. ቀላሉ መንገድ ማጨስን ማቆም ነው.
በፀሐይ ጨረር ቀጥታ ጣዕም ላይ ያለውን ተጽእኖ መቀነስ አስፈላጊ ነው
የፀሐይ መቆጣጠሪያን አላግባብ አትጠቀሙ. ፀሐይ በቆዳው ላይ ትሰራለች, ያረጨውና አፈሩን እንዲሸፍኑ ያደርጋል. በዚህ ሁኔታ አስፈላጊ ነው, ፀሐይ ለመግባት ከወሰኑ, በአካልዎ ላይ የመከላከያ ክሬትን ይጠቀሙ, አለበለዚያም ያልተፈለጉ ውጤቶች ይኖራቸዋል. በጣም የሚያጓጉትን የዓይን አካባቢ ለመጠበቅ, በፀሐይ ውስጥ በፀሐይ መነፅር እና በፀጉር መሸፈኛ ለመልበስ. ፀሐይ ከመውጣቱ በፊት ፊትዎን ይታጠቡ እና ገንቢ ምግቦችን በእሱ ላይ ይተግብሩ.
ሰውነትዎን ይመልከቱ
በአካላዊ እንቅስቃሴዎች ላይ የአበባው ሁኔታ በእጅጉ ተጽእኖ ያሳድራል. በስፖርት ውስጥ በንቃት የሚሳተፉ ሰዎች, ቆዳዎ ጤናማ እና የሚያንጸባርቅ ይመስላል. በቀን ውስጥ አካላዊ ሸቀጦችን ለ 30 ደቂቃዎች መስጠት በቂ ሊሆን ይችላል, እናም ቆዳዎ ለረጅም ጊዜ ይቆጥብዎታል. ዮጋ እና ማሰላሰል በቆዳው ላይ ጉዳት የሚያደርሱ ውጥረቶችን እና ዲፕሬሽን ለመቋቋም ይረዳሉ.
ፊት ላይ ጥልቅ ሽታዎችን ለማስወገድ የሚያግዙ የቤት አማራጮች ብዙ ናቸው. እነዚህ መድሃኒቶች በቆዳ ህክምና እራሳቸውን ለመፈፀም ዝግጁ ናቸው, እና ሁልጊዜም በእጃቸው ናቸው. ያለምንም እምብዛም ችግር በቤት ውስጥ ማብሰል ይቻላል.
ለቆዳ በጣም ጠቃሚ ነው ቫይታሚን ኢ ያለው ሲሆን በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ ሊገዛ ይችላል. በአብዛኛው የሚቀመጠው በፕላሴዎች ወይም በደም ውስጥ በሚገኝ የቡና ውስጥ ነው. ወደ አልጋ ከመሄዳቸው በፊት ለአደጋው አካባቢዎ ተግባራዊ መሆን አለበት. ቆዳውን ነጻ ነክሶችን (ፍርምስ) ሊያደርግ እና ጥብቆችን ሊከላከል ይችላል.
ከጥንት የግብጽ ዘመን ጀምሮ በማነቃቃት ባህሪያቸው "Aloe Vera" ይታወቃል. የተለያዩ የቆዳ ቀዳዳዎችን ማስወገድ እና ጥልቅ እርግማቶችን ማስወገድ ይችላል.
የወይራ ዘይት ሁለንተናዊ መድሃኒት ሲሆን ይህም ከውጭም ሆነ ከውስጡ ቆዳውን ይጠብቃል. የዓይነቶችን ህክምና በተሳካ ሁኔታ ከተሳካለት አንዳንድ ምርቶች አካል ነው. የወይራ ዘይት ቆዳውን ብጉር ያደርገዋል.
ከዕድሜ ጋር ከተያያዙ መድሃኒቶች - በሶላጥ መፍትሄ አማካኝነት ፊትን መጥረግ ጥሩ ነው. በብርድ የተጣራ ውሃ ውስጥ አንድ የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ. የጥጥ መዳዶን በደንብ እናጥና በአንገታችን ላይ እና በፕላስተር, በእውቀት እንቅስቃሴዎች እንዝለቅ. ጠዋት ጠዋት ከተጠማ በኋላ ትኩስ ጨፍላትን ፊት ላይ እናሳያለን. አንድ ትንሽ ፎጣ ይቅበጡት, በሞቀ ውሃ ውስጥ ያስቀምጡት, ከዚያም ያሸልፉት እና አንገቱን ለሁለት ወይም ለሦስት ደቂቃዎች በመያዝ ያጠምዱት. ከዚያም በቀዝቃዛ ውሃ ያጠጣ.
ብዙውን ጊዜ እርጅናን ለመዋጋት በሚያደርጉት ትግል, የንብ ማርባት ዘይቤ መያዣ ማድረግ ይችላሉ. ይህንን ለማድረግ የጆልካውን ውሰድ እና በሻምፍጣሽ ወይም በቢራ ዘይት አንድ ሳንቲም ይቀለብስ, ወይም ማንኛውንም የአትክልት ዘይዝ መውሰድ ትችላለህ. በዚህ ድብልቅ ላይ ፊት ለፊት ይታይና ለሃያ ደቂቃ ይልቀቃል ከዚያም ፊቱን በሆድ ውሃ ታጥበን እንሰራለን.
ከመጥፋቱ ጋር የእንቁላል ማስቀመጫ ማዘጋጀት ይችላሉ: በሳምፕ በሻፍጣሽ ማርና በአንድ ጠርሙስ የተጠበሰ ጣፋጭ ምግቦች በመጠጥ ምትክ ኦቾሜል መውሰድ ይችላሉ. ክብደትን በፊት ላይ እናስቀምጣለን, እና ከአስራ አምስት ደቂቃዎች በኋላ በተቀቀቀ ሙቅ ውሃ እንጥላለን.
አሁን በቤት ውስጥ ፊት ላይ የአዕምሮ ቀለሞችን ማስወገድ እንደሚቻል እናውቃለን. እነዚህን ደንቦች በመከተል, ቢያንስ ቢያንስ መልካቸውን ማቆም እንችላለን.