ብዙ ዘመናዊ የዳንስ ቅጦች አለ, ነገር ግን ከዚህ ወይም ከእዚያ የቪዲዮ ቅንጥብ የወደድካቸውን እንቅስቃሴዎች ከመቅዳትህ በፊት, በዲፕቲኬሽንህ እና ጸጋህ ላይ መስራት አለብህ. ለዚህም, በዶርኒካዊ ትምህርቶች መከታተል አያስፈልግም, በቤት ውስጥ ለጥናት ጊዜ ለመውሰድ በቂ ነው.
ቤት ውስጥ መደነስ እንዴት መማር እንደሚቻል?
ስልጠና ከመጀመርዎ በፊት ችሎታዎን በአግባቡ ይፈትሹ. ይህንን ለማድረግ ሙዚቃውን ያብሩ, ከመስተዋቱ ፊት ለፊት ቆመው ይደፍሩ. የተለያዩ እንቅስቃሴዎችን ለማድረግ ይሞክሩ - እጅዎን ወደ ላይ ይሳቡ, ጉንጭዎትን, ትከሻዎን ያንቀሳቅሱ. አንድ ነገር መጥፎ ከሆነ ከሆነ, መስራት አለብዎት.
በዚህ "በራስ ተነሣሽ" ዳንስ ጊዜ ሰውነትዎን እና በሙሉ እያንዳንዱ ክፍል በተናጠል ስሜት ለመሞከር ይሞክራሉ. በተናጥል እጅ, እግር, ወገብ, ሙሉ አካል ይኑርዎት.
አስታውሱ ተጨማሪ ጥልቀት ያላቸው እንቅስቃሴዎች ኃይልን ያስተላልፋሉ, ነገር ግን እንዲቀልጡ ካደረግዎት, ሁሉንም ጥልቅ እና እርጋታዎን ማስተላለፍ ይችላሉ.
በማስተማር ሂደት ውስጥ ዋናው ነገር ልምምድ ነው. ስለዚህ ወደ ክበቡ መሄድ የለብዎ. መጀመሪያ ላይ ከመደንዘዝ አድማጮች ሁኑ. ሌሎች ልጃገረዶች እንዴት እንደሚደክሙ ተመልከት, እነኚህ እንቅስቃሴዎች ውብ እና ያልተሳካላቸው. ወደ ቤት ስትገቡ, በጣም የሚወዱትን ለመድገም ይሞክሩ. እነዚህን እንቅስቃሴዎች ወደ ፍጹምነት ያሠለጥኑ እና ያዟቸው.
በክበቡ ውስጥ እንዴት መደነስ እችላለሁ?
በቤት ውስጥ በቂ ስልጠና እንዳገኙ ካመኑ ወደ ጭፈራው ክፍል መሄድ አለባቸው. በፍጥነት መማር እና እያንዳንዱን የማሽተት ስሜት በማሸነፍ እርስዎን ለማሸነፍ የሚያግዙ አንዳንድ ጠቃሚ ምክሮችን እንሰጥዎታለን.
- አይዳክመሽ እና አይንሸራሪ. በጣም የተሻሉ እንቅስቃሴዎች ወደ ኋላ ተመልሰዋል. ስለ እያንዳንዱ "na" አያስቡ, ቀላል እና ቀላል ለማድረግ ቀላል ያድርጉት. ለመዝናናት ስለ ዳንስ, እና ከፍተኛውን ካሎሪ ብዛት ለማቃለል ስለማይመጡ ከልክ በላይ አትንቀሳቀሱ.
- በድልድዩ ላይ ለመቆም ወይም በትጋት ለመቆም አትሞክሩ. አስቀያሚ ነው, እና በብዙዎች ዘንድ የብልግና እና የተዝረከረከ ይመስላል.
- አሻሽል, የበለጠ ክለብ ሙዚቃን እንድታደርጉ ያስችላችኋል. የመጫወቻውን ጥንቅር ይዩ እና ከአንድ ወጥነት ወደ ሌላው የሚገላገል ኦርጋኒክ ዳንስ ይፍጠሩ.
- በዳንስዎ ውስጥ የውስጥ ስሜታዊነት እና ድርጅት መኖር አለበት. ዳንስ ያንተን ማንነት እንጂ አትጨናንቀው አትዘንጋ.
- በአብዛኛው አብዛኛውን ጊዜ በክለቦች ውስጥ ሲጨፍሩ ከእግር ወደ እግራቸው በመዘዋወራቸው ጅራታቸውን ይረካሉ. እርስዎ በተጨማሪ, እነዚህ እንቅስቃሴዎች መሰረታዊ, እርስዎ ሌሎችን "ይተክላሉ," የበለጠ ኦሪጂናል ያደርጋሉ.
ዋናው ነገር ማስታወስ ዳንስ ቀላል እና አዎንታዊ ስሜቶች ስለሆነ ውስብስብ አያድርጉ, በጨዋታ ብቻ ይደሰቱ, እና ክሂሎት በጊዜ ሂደት ይመጣል.