በራእዩ ላይ ፍርሃት ማጣት እውን ሊሆን ይችላልን?

በሕይወታችን ያለማቋረጥ በሕይወታችን ውስጥ የሚነሳ መሆኑን አፅንዖት ይሰጣል ... እንዴት እነርሱን ያስወግዱታል, በጤንነታችን ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ ይችላሉ? በራእዩ ላይ ፍርሃት ማጣት እውን ሊሆን ይችላልን? አሁን ስለዚህ ጉዳይ እንማራለን!

ዓይን በዙሪያችን ያለውን ዓለም የምናየው በራዕይ አካል ነው. ከዓይኑ ፊት የዓይን ፊት የሚገባ ሲሆን ይህም ወደ በዓይኑ የሚገባውን የብርሃን መጠን ይቆጣጠራል. በአይሊ ውስጥ በጡንቻዎች ውስጥ በብርሀን ብርሃን ያቆማሉ, የተማሪውን ከፍታ ይቀንሳል እና የዓይን ብሌን ወደ ውስጥ የሚገባውን የብርሃን ፍሰት ይቀንሳል. በጠዋቱ ጊዜ ጡንቻዎች ዘና ይላሉ, የተማሪውን ክፍተት በዚያው መጠን ይጨምራል እናም ተጨማሪ ብርሀን ይፈጥራል. ዐይን ወደ ውስጥ ዘልቆ የሚገባውን ብርሃን ወደ ሬቲና - ሌንስ ይመራዋል. የብርሃን ዥረት በሬቲን ላይ የሚያተኩረው ሌንስ በሊንቶን በመጠቀም ምስሉን በመፍጠር ነው. ከዓይን ልዩ በሆነ መንገድ የተገኙ ነገሮችን ለመመልከት, የዓይን ጡንቻዎች ሌንሱን ይቀይሩ, ክብ ቅርፁን ይቀይር ዘንድ, በዓይን ሬቲና ላይ ግልፅ ምስል እንዲታይ.

የተደበቀውን ጠርዝ ዙሪያ ያለውን ጉዳይ ሲመለከቱ, የከፋ እይታ ነው

አንድ ሰው ነገሮችን ከሩቅ የማይመለከት ከሆነ, ይህ የዓይን በሽታ ነው - ማዮፒያ. በተቃራኒው በቅርብ ርቀት ላይ የሚገኙ ቁሳቁሶች በደንብ አይታዩ - ረቂቅነት. አንድ ተጨማሪ የዓይን በሽታ - አስቲክማቲዝም አለ. በአስቂኝነት, የቀኝ እና የቀኝ ዓይኖች የተለያዩ እና የተለያዩ ዓይነቶች ይጣጣለ, ስለዚህ ከአንድ ነጥብ የሚመነጩ ጨረሮች ትኩረት መስጠት አይችሉም. በተለመደው የንድፍ ራዕይ ዋናው ነገር የሌንስ ሁኔታ አይደለም, ነገር ግን ግኡዝ የሆኑትን ነገሮች ለመፈተሽም ጡንቻዎች ይሠራሉ. ስለዚህ, ይህን ወይም ያንን ነገር ግምት ውስጥ ለማስገባት የእርስዎን የዓይን እይታ መጫን አይኖርብዎትም. የተለመደው ራዕይ ያለባቸው ሰዎች በአንድ የተወሰነ ነጥብ ላይ ለማተኮር አይሞክሩም ምክንያቱም ርዕሰ ጉዳዩ በግልፅ የማይታይ ከሆነ እይታው በቀጥታ ወደ ተገለጠለት ነገር ይቀያየራል. ማንኛውም የአእምሮ ሁኔታ በአይን ጡንቻዎች ላይ ውጥረት ሊያስከትል ይችላል. ከዓይን ጡንቻዎች አኳያ, የዓይን ብሌሽ ቅርፅ ይለወጣል, እና ዓይን የደም አቅርቦት እጥረት ነው. የዓይን ጤንነት በቂ የደም አቅርቦት ላይ የተመረኮዘ ነው, እናም የደም አቅርቦት እንደ ልብ ይለያያል. አንድ ሰው በተረጋጋና ዘና ማለት ሲጀምር አዕምሮው በቂ ደም ይሰጣል, የኦፕቲካል ነርቭ እና የዕይታ ማዕከሎች በደም ውስጥ ደም ይሰጣሉ. አንድ ሰው የአእምሮው ሁኔታ እያሽቆለቆለ ሲሄድ በፍርሃትና በተቃውሞ ሁኔታ ውስጥ ገብቶ የደም ዝውውር ይስተጓጎላል. የኦፕቲክ ነርቭ እና የእይታ ማዕከሎች በተገቢው መጠን ውስጥ ደም አይቀበሉም. አንድ ሰው ራሱ የደም ዝውውርን ማበላሸት ይችላል ምክንያቱም ውጥረት የተሞላባቸው ሃሳቦችን ያመጣል.

ማጠቃለያ - አንድ ሰው የሚገጥመው ማናቸውም የጭንቀት ሁኔታ, ወደ ደካማ የዓይን እይታ ይመራዋል. ዘና ባለ መልክ, ጤናማ ዓይን በተነጠፈበት ሁኔታ, የተንጠለጠሉ ሲሆኑ እና በቅርብ የሚገኙ ቁሶችን ሲመለከቱ ደግሞ በዜሮው ላይ ይራመዳሉ. ውጥረት የዓይኑን ቅርፊት እንዳይለውጥ ይከላከላል. የዓይን ጡንቻዎችን ለማገዝ, ሰዎች መነጽር የተሸፈኑ ናቸው. በዚህ ምክንያት የዓይኑ ጡንቻዎች ይበልጥ ደካማ ናቸው. የአንድን ሰው ችሎታ ለመጠበቅ ሰውነት ንቁ ሆኖ መገኘት አለበት.

መደበኛውን ራዕይ ለመጠበቅ, ለዓይን ማቃለልን ማከናወን ያስፈልግዎታል. ልምምድ በደንብ መተግበር አለበት. አብዛኛውን ጊዜ የዓይን ጡንቻዎችን ያዝናኑ. ይህንን ለማድረግ ለጥቂት ደቂቃዎች የፀጉር መሸፈኛዎችን ይሸፍኑ, ዘና ይበሉ, ደስ የሚያሰኝ ነገርን ያስታውሱ, የሚያምር የባሕር ጉዞ ወይም የመሬት ገጽታ ቦታን ያስታውሱ. ትክክለኛው የአመጋገብ ሁኔታ ለመደበኛ እይታ በጣም አስፈላጊ ነው. ምግብ በቫይታሚኖች የበለጸገ መሆን አለበት, በተለይም ቫይታሚኖች ኤ እና ዲ. ቪታሚን ኤ በቅቤ, በጉበት እና በዓሳ ዘይ, በካሮቴስ, ስፒናች, ፐርሜሞንስ, ወዘተ ይገኛል. የቫይታሚን ኤ እጥረት ማጣት በማታ የዐይን መታወር (የአይን ማጣት) ላይ ነው የሚያመጣው. ቫይታሚን ዲ የሚገኘው በእንቁላል አኳት, በክሪንተን, ቅቤ ውስጥ ነው. ለዓይን መልካም እይታ አስፈላጊ የሆኑት የአልትራቫዮሌት ጥንካሬ በዚህ ወቅት ላይ ከ 10 - እስከ 16 ሰዓታት ውስጥ በየቀኑ ብዙውን ጊዜ ከቤት ውጭ መጓዙ አስፈላጊ ነው. የማየት ችሎታን ለማሻሻል ካሮረተር ጭማቂ ለመጠጣት ይመከራል, እንዲሁም ደግሞ በተራ አረቦች ላይ መብላት ይመረጣል. አንድ ነገር ወይም ለትንንሽ ነገሮች ለረጅም ጊዜ ማየት አይችሉም. እና ይህን ፍላጎት ካስፈለገ በየጊዜው ዓይኖችዎን ማዝናናት አለብዎት. በነርቭ አፈር ላይ የዓይን ችግርን በተመለከተ የተለመደው መፍትሄ የሚከተለው ዘዴ ነው. የዶሮ እንቁላል ይቀንሳል, የፕሮቲን የላይኛው ክፍል ደግሞ ለታመመ ዓይን ይገለገላል. ለፕሮቲን ዓይኖች ብቻ በዓይኖቹ ዙሪያ ያለውን ቆዳ ብቻ ነክቶታል, እና ዓይኑ በራሱ አይሰራም.

በአስጨናቂ ሁኔታዎች ውስጥ ላለመሸነፍ, ያሉበትን እውነታ ለመቀበል አይሞክሩ. በህይወት እና በሁሉም እንቅስቃሴዎች ይደሰቱ. የአዕምሮ ውጥረት እና በቀን ውስጥ ብቅ ብቅ ማለት የአካል ልምዶችን ለማዝናናት የሰውነት እንቅስቃሴዎችን ይለማመዱ. ሁሉም ደንቦች ከተከተሉ ራዕይ ሊቆይ የሚችል ነገር ግን የተሻሻለ ሊሆን ይችላል. አሁን ግን ራዕይ በአዕምሮ ነርስ ላይ ሊከሰት እንደሚችል እናውቃለን. ጥንቃቄ የተሞላበት እና ከማይፈለጉ የነርቭ በሽታዎች ህይወትዎን ይከላከሉ.