- ፓፍ ዱክ - 750 ግራም
- ስጋጃዎች - 20 ቁርጥራጮች
- እንቁላል - 2 ጥራዞች
- ሰሊጥ ዘሮች - - ለመብላት
ስለዚህ ሶስት መሰረታዊ ንጥረ-ምግቦችን (ስኒ, ሸቀጦች, እንቁላል), እና ሰሊጥ (አማራጭ) ብቻ ያስፈልገናል. ሾት የተባለ የሸክላ ስራው ከ 3 ሴንቲ ሜትር ስፋት ጋር የተቆራረጠ ሲሆን ጋራጆችን በሉፍ አረንጓዴ እንጠቀራለን. በተመሳሳይ ሌሎቹን ቁፋሮዎች ይጫኑ. ቫለስን በሎሚው ላይ በመጋገሪያ መጋገሪያ ወረቀቱ. የተገረደውን እንቁላል ይቀለብሱ እና በሰሊጥ ዘር ይንቁ. ለ 20 ደቂቃ በ 220 ዲግሪ ምግብ ይቅፈሉ. መልካም ምኞት! :)
አገልግሎቶች: 3-4