በደስታ ውስጥ ለመኖር እና ቆንጆ ቀን ለመኖር ይፈልጋሉ? ከዛም ለጣሊያን ባህል ህይወት ጥቂት ነገር ግን አስፈላጊ የሆኑ ህጎች ያስፈልጉዎታል. ሞኒካ ቤሉቺ በየእለቱ ...
... ብዙ ውሃ ጠጥቶ ቆዳውን ያራግፋል. የመብረቅ ምስጢራዊነት በጤንነት እንጂ በድምፅ ክሬም አይደለም. የበሰለ ቆዳ ተጨማሪ ድጋፍ እና ጥበቃ ያስፈልገዋል, ስለሆነም ቢያንስ 6 ብርጭቆ ንጹህ ውሃ ለመጠጣት, የሙቅ ውሃን መጠቀም እና ከ SPF ጋር ያለ መሳሪያዎችን ቤቱን አይውጡ.
... ከልብ ይመገባል. ቤልሂሲ እንደ እውነተኛ ጣሊያናዊ ምግብ መመገብ እና አደገኛ የምግብ ገደቦች አይቀበልም. ስፖርት ለመተካት የሚሞክርበት ሕይወት እንዴት ነው የሚጠቀመው? "ብላ ጮኸች. እናም ለመስማማት ዝግጁ ነዎት. ስለ ቁጥሮቹ መጨነቅ? በየክፍሉ ለሁለት ይከፈሉ እና ሁለት እጥፍ ይደውሉ - ይህ የተከፈለ ምግብ ወደ ቅርፅዎ እንዲቆይ ያስችልዎታል.
... የወይራ ዘይትን ይጠቀማል. ተዋናይዋ "ወጣት ጉልላቶች" እና የፕላስቲክ የቀዶ ጥገና ባለሙያ ናቸው. ከኮፕቲካል ሴራዎች እና ከሃያዩሮኒክ አሲድ ጋር ስነ-ምህዳራዊ ኮንዶሞችን እና ቅባቶችን ትመርጣለች. በባሉኪ ውብ ውበት ውስጥ አንድ ልዩ ቦታ በተለመደው የወይራ ዘይት የተሸፈነ አንድ ጠርሙሶች አሉት - ሞኒካ እንደ ፊት እና የሰውነትሽ ክሬም, እጆች እና ፀጉራ ጭምብል እና ሌላው ቀርቶ ማዘጋጀት ይባላል. ምንም ችግር የለም - ከጥቂት ደቂቃዎች በኋላ ለመሞቅ, ለመተግበር, ለመጠጣት.
... ለአንድ ሰአት የተወሰነ ጊዜን ይሰጣል. በቀን 60 ደቂቃዎች ሊደረስበት የማይችል የአምልኮ ስርዓትዎ ነው-ሻይ እና ህልም አንድ ሻይ መጠጣት, መጽሐፍ ማንበብ, ማቅ ለመሰራት ወይም ጥሩ መፀዳዳት መጠጣት ይችላሉ. ሞኒካ "ለዚህ ሰዓት ራስህን መስጠት አለብህ. ይህ ምስጢር የነፍስ እና የአካል ብቃትን ይሰጣችኋል.