ስንተኛ ቆዳ ምን እንደሚሆን ታውቃለህ? በዓይነቱ ውስጥ ለስምንት ሰዓቶች ማታ የሚያገለግለው ሴሎች ሙሉውን ትንሽ ሕይወት ይኖራሉ. በዚሁ ጊዜ የደም ግፊት ይቀንሳል, ዝቅተኛው የኬላሊት እንቅስቃሴ ይከሰታል. በላያቸው ላይ ያለው ደም በደንብ ይሠራል, እንዲሁም የጦርነቱ ግድግዳዎች የማይቻሉ ከሆነ የደም ፈሳሽ ክፍል ወደ በዙሪያው ሕብረ ሕዋሳት ይዋኛል. ይህ የጠዋት ጠዋት የትንፋሽ እብጠት እና ከዓይኖቹ ስር እብጠትን ያብራራል. በምሽት የሚባዙት እክሎች እንዳይከሰቱ ለመከላከል ነው (ለምሳሌ, የፖሊስካካርዳ, ቫይታሚን ፔፐር) ሲሆን ይህም የቦርዱ ግድግዳዎችን ንጹሕ አቋም እንዲገነዘቡ እና የቆዳ ልምፋቸውን እንዲያሻሽሉ ያደርጋል. ውብ ለመሆን ከእንቅልፍ ለመነሳት, ቆዳውን ሙሉውን "መክሰስ" በመስጠት ለግለሰቡ ትክክለኛውን መንገድ መጠቀም አስፈላጊ አይደለም. እንዴት እና እንዴት እንደሚተኙት ምንም አይሉም. በጣም ዝቅተኛ እና በተቻለ መጠን ጠንካራ አቧራ በአርገት ላይ ከመጠን በላይ እንዳይሽር ይከላከላል. በጎን በኩል የመተኛት ልማድ የአረመል (ጾም) ሽክርክሪት (ፈገግታ ብቻ) ወደ ቀለም መለወጥ (zoology) ቀጠና ውስጥ ይለወጣል. ይህንን ልምዶች ማቆም ካልቻሉ (እራስዎን መቆጣጠር ቀላል ላይሆን ይችላል!), ቢያንስ በየቀኑ ማለዳ ላይ መታጠቢያ ማስታገሻዎን አይርሱት እና በቀዝቃዛ ውሃ ውስጥ በማጣጠብ ወደ ቆዳው እንዲመለስ እና እንዲፈነጥቁ ያግዙ. ሌሊት ላይ ቆዳ ምንም ልዩ እንክብካቤ አያስፈልገውም የሚል አስተያየት አለ. በተቃራኒው ደግሞ በተራ ተጭኖ ከልክ በላይ መጫን አይሻልም, በንፁህ ፓስቴክ ላይ ፊቱን ካላጠበጠ ብቻ በቂ ነው ... ይህ በእርግጥ, በምሽት ላይ የፊት ቆዳ ምን ይሆናል?
የቆዳውን መደበኛ አወቃቀር የሚጥሱ ሂደቶች በ 20-25 ውስጥ ቀድሞውኑ ይጀምራሉ. በአነስተኛ መጠን የሚከሰቱ ስለሆነም ማለት ይቻላል የማይታዩ ናቸው. ከጊዜ ወደ ጊዜ ጥቃቶች የሚከሰቱት ሰፋፊ ቁጥሮች ላይ ሲሆን ይህም ከ30-35 ባሉት ዓመታት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. ስለሆነም, ብዙዎቹ የዱርቶኮሜትቶሎጂ ባለሙያዎች እርጅናን የሚያሳዩ ምልክቶችን ለመከላከል ከፍተኛ ትኩረት እንዲሰጡ ይመከራሉ. ችግሮች ከመከሰታቸው በፊት የፀረ-እርጅ ማገገሚያ ገንዘብን በመደበኛ የቆዳ እንክብካቤ ይሰጣሉ. በእርግጥ, በቆዳ ዓይነት, እድሜ እና ዝርያነት ይወሰናል. በመርህ ደረጃ, ከ 25 አመት በፊት የማታ ክራማዎችን መጠቀም አያስፈልግም. በዚህ እድሜ ውስጥ በጣም የተሻለው መንገድ "ሃይል ማውጪያ 24 ሰአታት" የሚለውን ቀመር መጠቀም ነው. በተመሳሳይም በጣም ደረቅ ቆዳ አሁንም በቂ እና ገንቢ የሆነ አመጋገብ ያላቸው ምግቦች ነው. ነገር ግን የንጹህ አንጸባራቂ ንጥረነገሮች ይዘት ሳይኖር. ከተፈጥሯዊ ንጥረ ነገሮች ጋር አንድ ምሽት ክሬም ይምረጡ: ጠቃሚ ዘይቶች, ማር, አልዎ ቪራ (አልንአንዮን), ካምሞሚ ጨው. ነገር ግን ለእብሰምና ችግር ያለበት ቆዳ የተሻለ የአዳር አማራጮች ናቸው - በጥንቃቄ ያጽዱ እና ይተንፈቁት. ከ 25-30 ዓመት በኋላ የማታ ክሬን መጠቀም መደበኛ መሆን አለብዎት, እና ከአርባ በኋላ - ቋሚነት ያለው. አንዳንድ ጊዜ በጨርቅ ላይ የኬሚኖች አጠቃቀም ከመጠን በላይ እብጠት (በተለይ ከዓይን ቀለም). ይህ ማለት የተመረጡት ገንዘቦች በትክክል አይመጥኑም ማለት ነው? ጥራት ያለው የምሽት ምርቶች ይባላሉ, በተቃራኒው የሽላጩን እድል ይቀንሱ. የእነሱ ክስተት ማለት ክሬም አስፈላጊዎቹን ክፍሎች አያካትትም ማለት ነው, ወይም የአካል ሁኔታ ለዳተኛ ፈሳሽነት አስተዋፅኦ ያደርጋል ማለት ሊሆን ይችላል. ይህ እንደ ረጅም ምክንያቶች ሊጠቅም ይችላል, በምሽት ምራቅ ምግቦችን በመመገብ እና በሽንት እና የልብና የደም ሥር (cardiovascular) ስርዓቶች. በጣም ንቁ የሆኑ የማሳቢያ ንጥረ ነገሮችን ወደ ማታ ክሬም ወይም የዓይን መግዣም እንዲጨመርበት የሚያስችል እድል አለ. ይህ ደግሞ የቆዩ ሕብረ ሕዋሶች እንዲዝናኑበት ሲያስፈልግ - ይሄ አንዳንድ ጊዜ ፈሳሽን ያገግማል.
የሌሊት ቆዳ ጥበቃ ከእንስሳት ሰውነት ጋር እንዴት ይዛመዳል? የዓይን ሐኪሞች ቀዶ ሕክምናው እንዴት ተግባራዊ እንደሚሆን ከማወቅ በፊት "C" ሰዓት በፊት ያውቃሉ? ቀን ላይ በኃይል ማቃጠል ክብደታችንን እናጣለን. በሌሊትስ? በእንቅልፍ ሰዓቶች ውስጥ, ቢያንስ እኛ አንበላ ወይም አልጠጣም. እናም ይህ ከመምጣው ምሽት የበለጠ ሱትራ እና ቀጭን እንድንመለከት ካደረብን ምክንያቶች አንዱ ነው. የሌሊት ክብደት መቀነስ እውን ነው, በተለይ ልዩ ምሽት መድሃኒት የሚበዛባቸው ወኪሎች ከተጠቀሙ. ነገር ግን ይህ ደንብ ማስታወስ በጣም አስፈላጊ ነው ምክንያቱም ህልምን, ሴንቲሜትር በህልም ውስጥ ለመተው እና ለመተኛት ለመተኛት, በሆድ ሆድ ላይ አስፈላጊ ነው, እና ስለዚህ የመጨረሻው ምግብ መመገብ ያለብዎት ከ 19:00 በኋላ ነው. ከምሽቱ በሊይ ከተመገብን በኋላ በጨጓራዎ ውስጥ የጨጓራ ቁስለት ውስጥ መቆርቆር እና ምግቡን ያመጣል. ሌሊቱን ምንም ጸጸት መለማመድ የምትችለው ብቸኛው የ kefir ብርጭቆ ነው. የጡት ወተት ምርቶች ክብደትን ለማጣራት በጣም አስፈላጊ የሆነውን የሰውነት ንፅህናን ማጽዳት ብቻ ሳይሆን, የካልሲየም ምንጭ ናቸው, እና የካልሲየም ሜታብሎሊዝም በማህበር ሂደቶች ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ማታ ማታ, ሆርሞን ካልሲቶኒን (ሬሳይሲንቶኒን) የተሰራውን የራሱን የካልሲየም ንጥረ ነገር በአካሉ ውስጥ በመጨመር እና ይህ ተለዋዋጭ ንጥረትን ለማዋሃድ አስተዋፅኦ ያደርጋል. የካልስየም አንድ አካል አፅሙን ለማጠናከር, ሌላኛው ደግሞ - የነርቭ ሥርዓትን ለመመለስ እና ሌላውን ክብደት ለመቀነስ ይረዳል.