ሙዚቃ በሰውነት ላይ

በፍቅር, በመዝናናት ወይም መዝናናት ስንፈልግ ሙዚቃ ማዳመጥ ጥሩ ሀሳብ ነው. እና ስለ ጭንቀት ወይም ህመም ጊዜዎችስ? በሳይኮቴራፒ የሚሰጡ ሐሳቦች ቢሰጡም እንዲህ ያሉ ጊዜዎች ለዝማሬዎችና ለስሞ መዝሙሮች ሲባል አይደለም. በዚህ መሃል, አንዳንድ ጊዜ ሙዚቃ በጣም ጥሩ መድሃኒት ነው, መጽናናትና እራስዎን ለመረዳት የሚያስችል መንገድ. ስለዚህ ሙዚቃ በአካላችን እና በአዕምሮአችን ላይ እንዴት ተጽዕኖ ይኖረዋል? የሙዚቃ ሕክምና ምናልባት ረጅሙ አዕምሮ ስነ-ልቦና እና የህክምና እገዛ ሊሆን ይችላል. የሙዚቃ የመፈወስ ኃይል ለጥንት ሰዎች ይታወቅ ነበር. የመዝሙር እና የመዝሙር ድምፆች የእጽዋት ውጤቶችን ያጠናክራሉ ወይም እንደ የተለየ መድሃኒት ያገለግሉ ነበር. የአሜሪካዊው አንትሮፖሎጂስት የሆኑት ፖል ራደኒም በሃያኛው ክፍለ ዘመን መጀመሪያ ላይ የሰሜን አሜሪካን ህንድን ህይወት እና መልካም ምልከታዎች አደረጉ. በኦጂብዋ ሕዝብ ውስጥ ጄሲካስ ተብለው ይጠሩ ነበር, በሽተኞችን አጠገብ ቁጭ አድርገው የዘፈን ጭንቅላታቸውን ወደ ጫንቃጮቻቸው ይጫኑ. በተመሳሳይም በዊንዲባጎ ውስጥ, የድብ መንፈስ ያላቸው ጥንካሬዎች የተቆራረጡ ቁራጮችን በመዝሙሮች ሊድኑ ይችላሉ. በመጽሐፍ ቅዱስ ውስጥ, ንጉሥ ሳኦል, ክፉ መናፍስቱን ሲያሰቃየው, ጥሩ ችሎታ ያለው ሃርዊን ዳዊትን ጠራው. ሆመር ስለ ኦዲሴየስ አያት - አውቶሊኩስ ሲጽፍ, የልጅ ልጃችን በመዝፈኑ ላይ ሽባው ያደረሰው. ፒትጎራስ በተሰኘው ምሽት ምሽት ተሰብስበው እና የተለዩ ዜማዎችን ካዳመጡ በኋላ ሰላማዊና ትንቢታዊ ህልሞችን ህልም ነበራቸው. በተጨማሪም ቤቱን በእሳት ሊያቃጥል የነበረው ሰካራምነት አረጋጋ.

አንድ ሰው በድርጊቶቹ, ንግግሮቹ እና ሀሳቦቹ ውስጥ የተወሰነ አመተ ምህረት ሲያገኝ ሙዚቃ እና ፓይታጎራዎች በእምከክቲክ ትምህርቱ ውስጥ ስላለው ተጽእኖ ተናግረዋል. ፈላስፋዎቹ ግን ይህን ተፅእኖ አልተመለከቱትም, ለምሳሌ, ወታደራዊው - በወታደሮቹ መካከል የሞራል መነሳሳትን ለማሳየት ፍላጎት ነበራቸው. አረቦች ሙዚቃ ለእንስሳቱ ጠቃሚ እንደሆነና እረኛው መልካም አድርጎ ቢደባለቅ ከብቶቹ እንደሚጨምሩ ያምናሉ. እንስቶቹ በቀን ውስጥ ሞዛርትን እንዲያዳምጡ ከተደረጉ, ላምቶች ወተት ይሰጣቸዋል. የህይወት ታሪክ ጸሐፊው ዶክተር ፒተር ሊኪታይን ሙዚቃን በአካል ላይ ስለሚያሳድሩት መፅሃፍ አንድ መጽሐፍ ጽፏል. ከዚያም በሳይካትሪ ሆስፒታሎች ታካሚዎችን ለማረጋጋት መጠቀም ጀመሩ. በ 1930 ዎቹ ውስጥ "ዶክተሩ በጤንነት እና ህይወት ላይ የሚያደርሰው ተጽእኖ" በተባለው መጽሐፋቸው Hector Schum ውስጥ ሌላ ዶክተሮችም አንድ ሙዚቃን በማዳመጥ እና የሚጥል በሽታን ለማቆም የሚረዳ ግንኙነት ስላደረገችው ሴት ይናገራል. ከዚያን ጊዜ ጀምሮ የሕመም ምልክቶችን መጀመር ሲጀምሩ, የምትወደውን ሙዚቃዎች መስማት የጀመረች ከመሆኑም በላይ በሽታው አሸንፋለች. በሃያኛው ክፍለ ዘመን, የሙዚቃ ሕክምና ከሌሎች ገለልተኛ ምልከታዎች ተነስቶ ስልታዊ ምርምርን በመሞከር ራሱን የቻለ መመሪያ ሆኖ ነበር. ከህመም በኋላ ከበሽታ ማገገም, የህፃናት ዲስሌክሲያን እና ኦቲዝም ህክምናን, እንዲሁም በህይወት ውስጥ አስቸጋሪ የሆኑትን, በጣም ብዙ ስራዎችን ወይም ለፈተና ፈተናን ለማዘጋጀት ውጤታማነቱን በደምፅ አስቀምጧል.

የሙዚቃ ሕክምና በጣም ታማኝ እና በተመሳሳይ ዘዴ ውጤታማ ነው. የሚከፈልባቸው ሰዎች የሉም. ሙዚቃ በሰውነት ስሜታዊ ሁኔታ ላይ ከፍተኛ ተጽዕኖ ያሳርፋል - በቃኝ, በተዘዋዋሪነት, በአሠራር ሁኔታ, በንጥረ ነገር ፍሰት ላይ ለውጥ በመደረጉ, እና ይህ የተወሰኑ የሰውነት አሠራሮችን ይጎዳል. የመከላከያ ሠራዊቶቹ ተንቀሳቅሰዋል, ስሜታዊ ሀብቶች ተገናኝተዋል, ይህ ደግሞ የስነ-ልቦና ችግርን ለመቋቋም ይረዳል. ለምሳሌ የሙዚቃ አቀባበል ማዳመጥ - ከከፍተኛ የሙዚቃ ዘወትር እስከ ዝግ ያለ - የልብና የደም ዝውውር ስርዓትን አሠራር ያሻሽላል; ሪፈቲክ ሙዚቃ የሰውነት መከላከያ ተግባሮች እንዲጀምሩ ያበረታታል; ጸጥ ያለ እና ጸጥ ያለ ሁኔታ ለመዝናናት እና ጡረታ ለመውጣት ይረዳል.

ህመም ሲጠፋ
የተፈጥሮ ድምፆች - የጫካው ወይም የጫካ ድምፅ, ወፎች መዘመር ውጥረትን ያስወግዳሉ. ሙዚቃ የውዝመት ጭንቀትን ለመቋቋም የሚያግዙ ንጥረነገሮች እንዲለቀቅ አስተዋፅኦ ያደርጋል. አብዛኛውን ጊዜ በምዕራባዊ ክሊኒኮች በሚካሄዱባቸው ጊዜያት ይህ ህመም ይቀንሳል.

በካሊፎርኒያ ዩኒቨርሲቲ የሚገኙ ሳይኮሎጂስቶች በማይግሬን የተያዙ 30 ሰዎችን መርምረውታል. በአምስት ሳምንታት ውስጥ በሙከራ ውስጥ የሚገኙ አንድ የቡድን ተካፋዮች የሚወደዱትን የዜማ ዘፈኖች ያዳምጡ ነበር, ሁለተኛው ደግሞ ዘና ያለ ልምምድ ያደረገ ሲሆን ሦስተኛው ምንም የተለየ ነገር አላደረገም. ማይግሬን በተነሳበት ወቅት ሁሉም ተመሳሳይ የሆነ ቅባት ይደርሳቸው ነበር. ሙዚቃን ያዳምጡ የነበሩት ሰዎች መድሃኒቱ በፍጥነት እንደሚንቀሳቀስ ተረጋገጠ. ከጊዜ በኋላ እንኳን አንድ ተወዳጅ ዜማዎችን መስማት የቀጠሉት አንድ ዓመት እንኳ ሳይቀሩ የመናድ ችግር አጋጥሟቸው እንደነበረና ማይግሬን እራሷ እየቀነሰች እንደሄደችና ቶሎ ቶሎ እንደሚቋረጥ ተረጋገጠ.

በትርፍ ጊዜው ጊዜ, የሚወዱትን ጸጥ ያሉ ስራዎች ለማዳመጥ ይመከራል. ታዋቂው የብሪታንያ ኒውሮሎጂስት እና ኒውሮሳይኮሎጂስት ኦሊቨር ሳክስ ስለ ከባድ የአዕምሮ ህመም ስሜት ከተዳከሙ በኋላ የተሀድሶ እክል ስላላቸው ሰዎች ይናገራል. ከመድረክ አባላት አንዱ አልተናገሩም ወይም አልተንቀሳቀሱም. አንድ ቀን የሥነ-ቴራፒስት ባለሞያ በፒያኖ ላይ የድሮውን የጥንታዊ ዘፈን ግጥም ያዳምጥ የነበረ ሲሆን ታካሚውም አንዳንድ ድምፆችን አሰማ. ሐኪሙ ይህን መዝሙር ብዙ ጊዜ መጫወት ጀመረ እና ከበርካታ ስብሰባ በኋላ ጥቂት ቃላትን ተናገረ እና ከጥቂት ጊዜ በኋላ ንግግሩ ወደ እርሱ ተመለሰ. መድሃኒቶች ለረጅም ጊዜ ምን ያህል ሙዚቃን እንደሚመለከቱ መመርመር ጀምረዋል. መከላከያዎችን ያሰፋዋል, ፈንጂውን ያፋጥናል እና የመልሶ ማግኛ ሂደቶች የበለጠ ንቁ ናቸው. ማደንዘዣዎች የሃይማኖት ስራዎች ናቸው, የአዕምሮ እና የአካል ህመምን ይቀንሳሉ, እና የደስታ ዘፈኖችን የሚወዱ ዘፈኖች ረዘም ላለ ጊዜ ይረዝማሉ. በተጨማሪም የሙዚቃ መሳሪያዎች ጠቃሚ ናቸው ኦርጋኒክ ሙዚቃ በጣም ጠቃሚ ነው.

የተለያዩ መሳሪያዎች በሁሉም ስርዓቶች ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ሊኖራቸው ይችላል. ንፋስ መጨመርን ያሻሽላል. የቁልፍ ሰሌዳዎች ማዳመጥ የሆድዎን ስራ ይቆጣጠራል. የጊታር ድምፅ የልብን ሁኔታ ያሻሽላል. ከበሮው ሽክርክሪት የአከርካሪ አጥንት ስሜት እንዲሰማው ያደርጋል. የተንቆጠቆጡ በገናዎች የሳንባ ችግሮችን ለመቋቋም ይረዳሉ. አዛውንት የመርከቦቹን ሥራ ያሻሽላል, እንሽላሊት የሳንባ ቱቦዎችን, ራዲኩላስ የሚባል ቱቦን ይረዳል. አመክንዮው ከሚፈለገው የስሜት ሁኔታ ጋር ተመሳሳይ በሆነበት ጊዜ አስፈላጊ ነው.

ሁሉም ሰው የራሱ የሆነ ሙዚቃ አለው
እያንዳንዱ የሙዚቃ ምርጫ በስሜት ላይ ብቻ ሳይሆን በየትኛው ሰዓት ወይም ደግሞ በእድሜው ውስጥ, ለእኛ ትክክለኛ ነው. በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ የሚገኙ ወጣቶች ራማንማንኖፍ የሚባሉትን ዘመናዊ አዳምጠው እንዲያዳምጡ አትፍቀዱ - በእድሜው ዕድሜው ላይ "ለለውጥ ዝግጁ ነው" እና የተወሳሰቡ ስራዎች ያስቆጣቸዋል. ስለዚህ የሮክ የሙዚቃ ሙዚቃ ስሜታዊውን እንዲሞላ, አካላዊ እንቅስቃሴን, የማህበራዊ ተቀባይነት ባላቸው ፍሬሞች ውስጥ ጥቃቶች እና ጠንካራ ስሜታዊ ተሞክሮዎችን ያበረታታል. በጋዜግ ዘውግ ውስጥ ሁለቱም የመዝናናት እና የመቃወም አቅም አላቸው. እንዲሁም የአብዮታዊ ስሜት ስሜትን ለማረጋጋት አስፈላጊ ሆኖ ሲገኝ ተወዳጅ ሙዚቃ ጥሩ ነው. የእርግዝና ሴቶች እና እናቶች የህፃናት ሙዚቃዎችን እንዲያዳምጡ ይመከራል ነገር ግን ለእናቲቱ አስደሳች የሆነውን ብቻ ነው, ምክንያቱም ልጁ ከእናቱ አካል ጋር ጥሩ ግንኙነት አለው. ከመጠን በላይ ዝግጅቶች በጊዜ ሁኔታ የሚከናወኑ የሙዚቃ አቀናጅተው ውስጣዊ አካላችን በሚያከናውኑት ሥራ ቅንብር. በሀገሪቱ ውስጥ ከሚገኙ የተለያዩ የሃገር በቀል ሥነ ሥርዓቶች ጋር የሚጣጣም ሁለም የዓመት በዓል ያከብራሉ.

ስሜት መለወጥ
ከፍተኛ የሥነ ልቦና ሐኪም የሆኑት ቭላዲሚር ቤኬቴቭ ለሙዚቃ ምስጋና ይግባውና ስሜትህን ማጠናከር ወይም መቀነስ ትችላለህ. ሙዚቃን በማንቀሳቀስ, በመሞከር እና በመዝናናት, በመዝናናት ለሁለት ይከፈላል. የአሜሪካዊ ዶክተር ሬይመንድ ባር ለረዥም ጊዜ በአንድ ትልቅ ክሊኒክ ውስጥ ሲሠራ የቆየ, ተስማሚ ሙዚቃን ለማዳመጥ ግማሽ ሰዓት የአካል ብጉር እና አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለመለገስ የሚያገለግል መድሃኒት 10 ሄክታር ሊተካ እንደሚችል ያምናሉ.

ቤተሰቦች አንድ ላይ ሙዚቃ አብረው ሲያዳምጡ ወይም የሙዚቃ መሳሪያዎችን በመጫወት ለግንኙነት እና ግንዛቤ ቁልፍ ናቸው. እና እነዚህ መሣሪያዎች እንዴት እንደሚመሳሰሉ እና እነሱን እንዴት እንደሚጠቀሙ በጣም አስፈላጊ አይደለም. ሌላው ቀርቶ በቅንነት እና በአጠቃላይ በአጠቃላይ ለህዳሴ ህልም እንኳን የተሳሳቱ ዜማዎች እንኳ ጠቃሚ ሊሆኑ ይችላሉ. ልጆች የሚፈልጉትን እንዲያዳምጡ ምክር ከሰጡ, የሚያቀርቡትን አቅርቦት አይስጡ. ስለዚህ እነሱን በደንብ ልትረዳቸው እና በምላሹ አንዳንድ ዜማዎችን - ወይም የሚወዱዋቸውን, ወይም ሊደግፏቸው እና ሊደግፏቸው የሚችሏቸው. እንዲሁም ክላሲካል ሙዚቃ ሁልጊዜ ጥሩ እንደሆነ ያስታውሱ, ነገር ግን ሁልጊዜ አስፈላጊ አይደለም.