ማጣት ወይም ባህሪ? ከሌሎች በልዩነት የመለየት ልዩነት እንደ አሉታዊ ነገር ተገንዝበዋል, ግን ይከሰታል. ነገር ግን መጥፎውን አመለካከት ወደ መልካሙ መልክ ካስተካክላችሁ, ህይወት ወዲያውኑ በ ደማቅ ቀለሞች ማጫወት ይጀምራል.
ውስብስብባቸውን ያስወግዱ እና ከልክ ያለፈ መጥፎ አመለካከቶችን ይቀይሩ. እነዚህ ሁሉ ከውጭ የሚመጡ ችግሮችን ለመፍታት የማይችሉ ውብ ቃላት ናቸው ብለህ ታስባለህ? በመጀመሪያ, እኛን ለመቀየር እንሞክር.
"ተመሳሳይ" ቁመት ወይም ክብደት የሌለዎት ይመስለኛል , "ይህም" ጡትን, "ጌጣጌጥ", "የተሳሳተ" ንግግር ወይም የአለባበስ. እናም በዙሪያው ያሉትን ሰዎች የሚነካ እና ህይወት እንዳያዝናኑ ያግደዋል. ምን ማድረግ አለብኝ? ቁጭ ብሎ እና በጭንቀት, ምንም ሳያደርጉ, ቀሊለ ነው.
ነገር ግን ሕይወት ያልፋል. የፈለጉት ይሄ ነው?
አንዳንድ የአዕምሮ ጉድለቶችን ለማስወገድ ብዙውን ጊዜ ከእነርሱ ጋር አይደለም, ነገር ግን በሀፍረት. ከሁሉም በላይ, ምን እንደሚል, ምን እንደሚል ወይም ምን ዓይነት ሰውነትዎን ለመጠገን ሊረዳዎ ይችላል?
የራስህን ምስል ከመመረጥ የራቀ ነው ብለህ ታስባለህ ? ምግብን ለመጠበቅ ራስዎን ያስገድዱ, የጂምናስቲክን ይሁኑ, ወደ መጠመቂያው ይሂዱ. የራስዎን ሰውነት ለመቆጣጠር ተምረዋል, መልክዎ በአካሉ ላይ ብቻ እንዳልመጣ በማየቴ ትገረማላችሁ. የመንፈስ ጥንካሬ, የሚፈልጉትን ነገር የማድረግ ችሎታ, ይህ ሁሉ በ E ርስዎ ዓይኖች E ና በሌሎች ዓይኖች E ንደሚያነሳና ለቁጥ A መለካከት A ይለወጥ.
ብዙ ገጽታ ያላቸው ችግሮች በአግባቡ የተመረጡ ልብሶች, በአግባቡ ተኳሽት እና በፀጉር አሠራር በቀላሉ ለመፈታት ይረዳሉ. ይህንን ስራ እራስዎ መቋቋም አልቻሉም - በጥሩ ባለሙያ ማማከር. መጥፎውን አመለካከት ወደ መልክ ለመለወጥ ሞክሩ, አምናለሁ, ይሳካሉ!
መዝገበ ቃላቱን ለማስተካከል ወደ የንግግር ቴራፒስት ይሂዱ. ግኡቭን, ጥገኛዊ ቃላትን አስወግዱ እና በድምፃዊ ሙያዎች ውስጥ በሚሰለጥኑ እርቃስና ውበት ይናገሩ. እርግጥ ነው, ጠንክሮ መሥራት አለብዎት-ንግግርዎን መቆጣጠር, ልምምድ ማድረግ. ይሁን እንጂ ግቡ ጥቅም አለው, አይደለም እንዴ?
ሽፋኑን ይበልጥ የሚያምርና ማራኪ እንዲሆን ለመጨመር የዳንስ ትምህርቶችን ይረዳል. በተጨማሪም, በክበቦች ወይም በተባራቂ ቡድኖች ውስጥ እራሳቸውን በሙሉ ክብር እንዲገልፁ, አሳቢ ከሆኑ ወንዶች ጋር እንዲተዋወቁ, እና በጭንቀት ወደ ጎን አለመቆማቸው.
ስለሁኔታው ያለዎትን አመለካከት ይለውጡ
እርግጥ ሁሉም ማስተካከያ ማድረግ አይቻልም. ነገር ግን እኛ እንደ ራሳችን እኛ እንደምናደርገው ሰዎች እንደሚያውቁን በእርግጥ ታውቃለህ. ይህ ማለት እርስዎ "ጉድለት" ቢያሳፍሩ, ትኩረትን ይስቡ እና ሰዎችዎን በጣትዎ ላይ ለማንሳተት እንዲያስችሉት.
መጥፎና አሳፋሪ እንደሆነ አድርጋችሁ ማየቱን አቁሙ . ለራስዎ እንዲህ ይድገሙት "ይሄ ስህተት አይደለም, ነገር ግን ልዩ መለያ ባህሪ ነው, ልዩነቴ እንዲኖረኝ እና ከተለመደው የተለየ."
ይረዱኝ, ግን ከ "ስህተት" በኋላ ሌላ ነገር አይተጉትም? ምናልባት የፍቅር ጓደኛን ለማግኘት የሚገፈት ትንሽ እድገትና ረጅም አፍንጫ አይደለም, ነገር ግን ከተቃራኒ ጾታ ጋር ለመነጋገር አለመቻል ማለት ብቻ ነው?
በ "ተገቢ ያልሆነ" መልክ በመታየት ሙያዎ እየታየ ነው ብለው ያስባሉ? እና የሙያ ደረጃዎን ለማሻሻል ሞክረዋል? ዋናውን ነገር አስታውስ: እኛ የራሳችንን ህይወት እንገነባለን, እንጂ አይደለም, ለጣለ መጥፎ አመለካከት ይቀይራሉ.
በእሾህ መካከል ...
ችግሮችን ማሸነፍ ወደ ግቡ ያልተቀናጀ እርምጃ ነው. ሁኔታውን እንዴት እንደሚገመግሙ በጣም ወሳኝ ነው. በችግሮች ላይ ችግርን ወይም ያልተጠበቁ እድሎችን ታያለህ. በመጀመሪያው ሁኔታ, ሁኔታውን ብቻ ይጨናራሉ, ለራስዎ ያሳዝናሉ. በሌላኛው ላይ ደግሞ መከላከያው ለመብረር የሚያስችል ጫማ ነው. የበለጠ ብሩህ አመለካከት!
እና በየትኛው ደስታ?
የሥነ ልቦና ባለሙያዎች 21 በመቶ የሚሆኑት የፕላስቲክ ቀዶ ጥገና ያላቸው ሴቶች በራሳቸው ውስጥ አዲስ ጉድለት ከ 3 እስከ 4 ወር ውስጥ አግኝተዋል; ይህም እንደነዚህ ያሉትን አፍንጫዎች ቅርፅ ካልወደዱት, አሁን ደግሞ ጆሮ "ጥፋተኛ" ወይም ደረሰ. 57% ለአንድ ዓመት ሊያወሩ ይችላሉ. ቀዶ ጥገናው 22% ብቻ ነው ከራሳቸው ጋር ተስማምተው ለመፈለግ. መደምደም (ማጠቃለያ): አለመረጋጋት መንስኤዎች - አለባበስ ሳይሆን በመገለጥ.