በየተወሰነ ጊዜ ከንፈራቸውን መቆጣጠር አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ፈታኝ መስለው ይታያሉ. ያለምክንጭ አጥንት, ከንፈር ከንፈር ጥንቃቄ ማድረግ የማይቻል ነው. የምግብ አሰራርን እንዲጠቀሙ እና የሊም ሽክትን እንዲያዘጋጁ እንመክራለን.
የሊም ብጣቂ ማድረግ እንዴት?
ግብዓቶች
- 1 tbsp. ቡናማ ቡና
- 1 tbsp. ኩላሊት ወይን ጠጅን ወይም ለንፈሮች (ቫሲሊን)
- 5 ዱባ የአተር ቀንድ ዘይት;
- አንድ ሳህኒ, ሳሊሻ እና መለኪያ ማንኪያ ለመሙላት.
- የሽያጭ ማከማቻ ባንክ.
ዝግጅት:
1. በመጀመሪያ በሶል አንድ ጠጠር ወይም በቪስሲን አስፈላጊ የስንዴን ዘይት ውስጥ, ሁሉንም ነገር ወደ ተመሳሳይ ሁኔታ አጣምረው. ከዚያም 1 tbsp ይጨምሩ. ስኳር አንድ ስኳር, እስኪጠጉ ድረስ እንደገና ይንቃፉ, ለ 15 ወይም ለ 20 ደቂቃ በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት.
2. ማቀዝቀዣውን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት. ቆዳው ሁሉ ዝግጁ ነው.
የዛፍ ቅባት
ግብዓቶች
- ብራውን ስኳር;
- ማር;
- የወይራ ዘይት.
ዝግጅት:
ድብል ለማዘጋጀት, ሁሉንም እቃዎች በተመሳሳይ መጠን ያዋህዱ, እና እርጥብ ከንፈር, ትንሽ ትንፋሽ ያድርጉት, ስለዚህ አሮጌው የጥርስ ብሩሽ መያዝ ይችላሉ. ይህ አሰራር በሳምንት ሁለት ጊዜ ይካሄዳል.
በአቮካዶ ዘይት ውስጥ እርጥበት ያለው እርጥበት እንዴት እንደሚዘጋጅ?
ግብዓቶች
- 20% ያልተለቀቀ ቢስ ሽሽ (ጥብቅነትን ይሰጣል);
- 30% የሻራ ቅቤ (ከፀሐይ ይከላከላል, ይሞላል);
- 40% ያልተቀላቀለ የአቦካዶ ዘይት (ለምግብ, ለስላሳ);
- 5% ጃሎባ ዘይት;
- 5% ቫይታሚን ኤ (ከፀሐይ ይከላከላል).
ዝግጅት:
1. በመስታወት ጎድጓዳ ሳህን ውስጥ ያሉትን ጠንካራ ዘይቶች እንመካለን. ማይክሮዌቭ ምድጃ ውስጥ ወይም በውሃ መታጠቢያ ውስጥ ሙቀትን እናሞላለን.
2. ቀሪውን ክፍሎች አክል.
3. ወደ ቅጹ እናቀርባለን. ሙሉ በሙሉ እስኪጠናቀቅ ድረስ ይተዉት.
4. በማቀዝቀዣ ውስጥ እናስቀምጣለን.
ከንፈር ከወይራ ዘይት ጋር እሸት
ግብዓቶች
- 5-10 የቫይታሚን ኢ ንፍታዎች;
- 43 ግራም የወይራ ዘይት;
- 28 ግ ክኬር ቅቤ;
- 43 ግራም ሰም;
- 57 ግራም የወይራ ዘይት;
- 5-10 የፈንጠዝቃይ ጣዕት ጠብታዎች;
- 1-2 የሻይ ማንኪያ ዘይት የቅመማ ቅባት እና የዝንጅ ዘይት.
ዝግጅት:
ሁሉንም ምግቦች ይቀላቅሉ እና እርጥብ ከንፈር ላይ ይተግብሩ.
ከትንት ጋር የቢራቢሮ ሽፋን እንዴት እንደሚሰራ?
ግብዓቶች
ይህ ፀጉር የከንፈሮቻችሁን ቆዳ ሊያድስ እና ለስለስ ያለ ማራኪ ሊያደርግ ይችላል. ሞክሩት, ይፈለጋሉ. ሁሉም ንጥረ ነገሮች ክብደት ሊኖራቸው ይገባል.
- 14 ግራም አልማዝ ዘይት.
- 43 ግራም የዶልሚን ዘይት;
- 28 ግ ክኬር ቅቤ;
- 1 የሻይ ማንኪያ ኮንዶን;
- 43 ግራም ሰም;
- 5-10 የፈንጠዝቃይ ጣዕት ጠብታዎች;
- 14 ግ. Jojoba oil;
- 1-2 የሻይ ማንኪያ ቶን ዘይት.
ዝግጅት:
ሁሉንም ምግቦች ይቀላቅሉ እና እርጥብ ከንፈር ላይ ይተግብሩ.
በለስ ከካካኦ ቅቤ እና ዘይት ጋር
ግብዓቶች
- 20 ሰ የጣቢሻ;
- 25 ግም ከዘንባባ ዘይት;
- 15 ግ ክኬር ቅቤ;
- 40 ግራም የቅባት ዘይት;
- በመጠምዘዝዎ የስኳር ተክል, ጣዕም, ቀለም.
ዝግጅት:
በውጤቱም, ወፍራም የንፋስ ቅባት ይፈልጉ, ከተፈለገ, የአሲስ እና የዘንባባ ዘይት መጠን መቀነስ ይችላሉ. ትንሽ መጠን ያለው የአልሞንድ ወይም የአፕሪኮት ዘይት ይጨምሩ. ይህ የቆዳ መቆየት ረጅም ጊዜ ሊቆይ ይችላል, የእሱ ጥቅም በሚፈለገው የዲግሪነት መጠን ይወሰናል.
ቫይታሚን ኢ የሚሰጠውን መድኃኒት እንዴት ማዘጋጀት ይቻላል?
ግብዓቶች
- 2 ጣፋጭ ጣፋጭ ጣፋጭ ጣዕም;
- 5 ግራም የሻ ቅቤ;
- 2 ጠብታዎች የቫይታሚን ኢ
- 10 g የሎካኦ ቅቤ;
- 10 ግራም የአልሞንድ ዘይት.
- 10 ሰ የበረሃ ሰም;
- 2 ጠብታዎች የቫይታሚን ኢ.
ዝግጅት:
የላየ ሰሃን, የአልሞንድ ዘይት እና የኮኮዋ ቅቤ እንቀላቅላለን. ድብሉ እንዳይቃጠሉ እናረጋግጣለን. ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ, ቀለምን, ስቴቪያን እና ጣዕም ያክሉ, ጣፋጭ ጣዕም እና ጥንካሬ ይፈትሹ. ደስ ይለናል. ከዛም ከንፈር መጥረጊያ ጋር የተጣበቁትን ጣሳዎች ይሙሉት, በዚህ ምክንያት 13 ማሰሪያዎች እናገኛለን.
በጣም ለስላሳ ከንፈሮች
ግብዓቶች
- 1 stevia;
- 1/4 የፍራፍሬ ሽታ ዘይት;
- 3 tbsp. የሻ ያነሰ ቅቤ;
- 1/2 ቁ. ማንጎ ዘይት,
- 1/2 ቁ. ኩሊለላ ዘይት;
- 1/2 ቁ. የተጣራ የቢስ ስካን ሰሃን,
- 3/4 ሳር. የተጠበቀና የካካዋ ቅቤ.
ዝግጅት:
በማንጎ, በካካዎ እና በቢስ ሽፋን ቅዝቃዜ እንቀልዳለን. ድብሉ እንዳይቃጠሉ እናረጋግጣለን. ከእሳቱ ውስጥ ያስወግዱ, ቀለምን, ስቴቪያን እና ጣዕም ያክሉ, ጣፋጭ ጣዕም እና ጥንካሬ ይፈትሹ. ደስ ይለናል. ከንፈር መጥረጊያ ጋር የተጣበቁትን ምጣጦች ይሙሉ. ከዚህ ጥንቅር 13 ማሰሮዎችን እንቀበላለን.
አሁን የቢንዲ ወይም የቢዝ ቅባትን እንዴት እንደምናደርግ እናውቃለን. ከንፈርዎን በጥርጣጣ እና በቢንጥ በመያዝ ከንፈራቸውን በቅደም ተከተል ማስቀመጥ ይችላሉ. ለስላሳ እና ለስላሳ ምስጋና ይግባው, ከንፈሮች ለስላሳ, እርጥብ እና ውብ ብርሀን ያገኛሉ.