ብዙ ሴቶች ይህንን ችግር ከሐኪም ጋር ቢያወሩ ያፍራሉ. እስከዚያው ድረስ ምንም ልዩነት የለም. በተለያየ የእድገት ደረጃዎች ላይ ደካማ መሆን በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎችን ይጎዳል. እና ይህ ችግር መድሃኒት ሳይጠቀም መፍትሄ ሊያገኝ ይችላል.
መቆረጥ, የመድሃኒት መንስኤዎች እና ህክምናዎች ለብዙዎች አሳሳቢ ናቸው. አንድ ሰው አዘውትሮ መወፈር አንድ ሰው በየሦስት ቀኑ አንድ ጊዜ ከት / ቤት ወደ መጸዳጃ ቤት የሚሄድበት ሁኔታ ነው. ነገር ግን ወዲያውኑ ወደ ዶክተርዎ በፍጥነት መሄድ አለብዎት ማለት አይደለም. ከተፈጠረው ችግር ጋር በተያያዘ ያሉ የአጭር ጊዜ ችግሮች ይከሰታሉ. በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች, ሁኔታው ወደ ተለመደው እንዲመለስ የአመጋገብ ለውጥ ማድረግ በቂ ነው. ነገር ግን ለአንድ ወር ለመጸዳጃ ቤት መጓጓዣዎች ቁጥር ከአራት እጥፍ አልበልጥም, መጥፎ ነው. የምግብ ስርዓቱ በአግባቡ እየሠራ መሆኑን ለመፈተሽ, በቀላሉ ቀላል ፈተና ማለፍ በቂ ነው. የተጠበሰ በቆሎ መብላት አለብን. በቀጣዩ ቀን አንድ ሰው በቆሎ የሚበላ ከሆነ ወደ መጸዳጃ ቤት ይሄዳል - ሁሉም ነገር በደረጃ ነው. ካልሆነ የሆድ ድርቀት የመኖር ዝንባሌ. የሆድ ድርቀት ምክንያቶች ሊለያዩ ይችላሉ:
- ተግባራዊ የሆድ ድርቀት - በተዳከመው የሰውነት እንቅስቃሴ ምክንያት. ምንም እንኳን ይህ የአካል ባህሪያት ከባድ የሆኑ ውጤቶችን አያስከትልም, ህይወትንም በጣም አስቸጋሪ ያደርገዋል. ተገቢ ያልሆነ መድሃኒትን መውሰድ ወይም የተወሰኑ መድሃኒቶችን መውሰድ መከሰቱን ሊያሳጣ ይችላል.
- የስነ ልቦና የሆድ ድርቀት - መንስኤዎች ጭንቅላት ውስጥ መሆን አለባቸው. መቆረጥ ብዙውን ጊዜ ሞቅ ያለ የአኗኗር ዘይቤን, በየዕለቱ ፍጥነትን, ጭንቀትን, ውርደትን, ጊዜን አለማግኘት, የሕዝብ መጸዳጃ ቤቶችን ለመጠቀም አለመቻል. አንዳንድ ጊዜ የወትሮ ህመሙ መንስኤ ከወላጆች የወሰዱት ስህተት ሊሆን ይችላል. ለምሳሌ, የአንድ ማታ ማሸጊያ እቃዎችን መመልከት ከመጠን በላይ መጸጸት መግለጫ ነው. ይህ ችግር ያለባቸው ሰዎች ኣንዳንድ ጊዜ ሲጓዙ ወይም በማያውቁት ቦታ ሲሆኑ ብቻ ናቸው.
- በአመጋገብ ስርዓቱ ወይም በመተንፈሻ አካላት በሽታዎች ምክንያት የሚከሰት. የሆድ ድርቀት ምክንያት ሌሎች በሽታዎች ሊሆኑ ይችላሉ. እንደ ኒውሮሎጂካል ሕመም, ወይም ሀይፖታይሮይዲዝ የመሳሰሉ.
ቋሚ የሆድ ድርቀት ሲኖር ሐኪም መሄድ አስፈላጊ ነው. ምርመራውን ያካሂዳል እና ህክምናውን ያስፈጽማል. በመጀመሪያ, ህይወት እና አመጋገብ እንዲቀይሩ ይጠየቃሉ. ይህ የማይረዳ ከሆነ መድሃኒቶችን ይግለጹ. ከባድ ሕመም ባሉበት ጊዜ ቀዶ ጥገናን ሊጠቁሙ ይችላሉ. ትክክለኛውን ምግብ ለማብሰል በጣም ሰነፍ ስለሆኑ ብቻ የጡጦዎችን ለመዋጥ አትሩ. ከዚህም በላይ በማንኛውም ሁኔታ መድሃኒት ያለፈቃዱ አይገዙ! ከኬሚካላዊው የኬሚካል ንጥረ ነገሮች በቀላሉ ጥገኛ ሊሆን ይችላል. እንዲሁም አንዳንድ በሽታዎች ከተወሰኑ በሽታዎች ስለሚፈወሱ ብቻ እንኳን ጤንነታቸው ከባድ ነው. ያለ ሐኪም ያለዎትን የወር አመንጪ ምግቦችን ካስጠጉ የጨጓራውን ትራስ ብቻ ሳይሆን ጉበት, ኩላሊትንና የነርቭ ሥርዓትን ሊያጠቁ ይችላሉ. በመድሀኒት ውስጥ ያለ መድሃኒት ያለ መድሃኒት አንድ ጊዜ ብቻ መጠቀም አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ነው. ነገር ግን ከ 3-4 ቀናት ያልበለጠ.
ሳይንቲስቶች አሁንም ይህንን ችግር ለመፍታት እየሰሩ ነው. በቅርቡ ፕሮቲሞቲስ በጨጓራ ዱቄት ሽፋን ላይ ትልቅ ሚና መጫወቱን ተረድቷል. እነዚህ ባክቴሪያዎች በጀርባ አጥንት ህዋስ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ያሳድራሉ. በወተት ተዋጽኦዎች ውስጥ ይገኛሉ. እንዲሁም በቀዶም መልክ ይገኛል. የምግብ መፈጨትን ለመቆጣጠር በቀን አንድ የቀጥታ ቅባት አገልግሎት በቀጥታ መመገብ ይመረጣል. በገበያው ላይ የሆድ ድርቀት ለሚያስፈልጋቸው ሰዎች እንኳን የደም መፍሰሻዎች ነበሩ. ነገር ግን ከመጠቀምዎ በፊት ዶክተር ያማክሩ.
ከሆድ ድርቀት መዳን በጣም ቀላል ነው. በአብዛኛው ሁኔታዎች የሆድ ድርቀት መንስኤ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው. ከእነዚህም ለማምለጥ ከፍተኛ የአመጋገብ ጥራፍሬ (ኮምፕዩተር) ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ምግብ መብላት በቂ ነው. ጥሩ ውጤት አካላዊ እንቅስቃሴ ይጨምራል. ዕለታዊ ልምምድ, የሚቆዩት ከ 10 እስከ 15 ደቂቃዎች ብቻ ቢሆንም, ፔስትሊስስን ያፋጥነዋል. እናም, ስለዚህ ድርቀት አይኖርም. የሕዝባዊ መፀዳጃ ቤትዎን ለመጠቀም ካልቻሉ ወይም በሥራው ዝርዝር ምክንያት በቂ ጊዜ ከሌለዎት - ከግማሽ ሰዓት ተነስተው ቤቱን ይጠቀሙ. ሰውነት ፈሳሽ ሂደቱን ለማንቃት እና ለማንቀሳቀስ በቂ ጊዜ አለው. አንድ ቀን ጠዋት ላይ ወደ "መጸዳጃ ቤት" እየሄዱ ከሆነ, ሰውነት በጥቂት ወራት ውስጥ ይጠቀማል - ሁሉም ነገር በራሱ ይሆናል. ችግርዎ በመንገድዎ ወይም በሌላ ቦታ ላይ ካጋጠመዎት, ከውጥረት እና ከማጽናናት እጦት በተጨማሪ ሌላኛው የውሃ ጥራት ሊሆን ይችላል. ይህ ክስተት ተጓዦች እና የእረፍት ጊዜ ሰሪዎች በመዝናኛ ቦታዎች በደንብ ይታወቃሉ. ከቤት ውጭ ለመጠጣት ይሞክሩ, አነስተኛ የብረት ይዘት ባለው አነስተኛ ማዕድናት ብቻ. ይህ ንጥረ ነገር ብዙውን ጊዜ የሆድ ድርቀት ነው. አንዳንድ ሰዎች የሥነ ልቦና ሐኪም ጋር በመተባበር እርዳታ ያገኛሉ. የሆድ ድርቀት ብዙውን ጊዜ የሥነ-ልቦና ምክንያት አለው.
ሊጨነቁበት የሚፈልጉት ምንድን ነው? ይህን ችግር በጭራሽ ካላገኙ መጨነቅ አለብዎት, እና ድንገት ግልጽ በሆነ ምክንያት ታየ. እናም ወደ መፀዳጃ ለመሄድ ከአንድ ሳምንት በላይ ጊዜ ወስደሃል. በተቃራኒው በተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት ሳታደርግ ድንገት ደህና ትሆናለህ. በተጨማሪም የማስጠንቀቂያ ምልክት እንደ መለዋወጥ ወይም በቆሰሉ ውስጥ ያለው የደም ክፍል መኖር ነው. ይህ ከባድ በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል. በእነዚህ አጋጣሚዎች ዶክተር መጎብኘት ያስፈልጋል!
ምን ይሻለኛል? የሆድ ድርቀት እና ሕክምና በቸኮሌት, በኮኮዋ እና ሌሎች ጣፋጮች መብላት የለበትም. ፈጣን የምግብ ተቋማትን ያስወግዱ. ፈጣን ምግቦችን ከአመጋገብ ማስወገድ. በተጨማሪም ነጭ ሩስ የሆድ ዕቃን ያጠራል.
ምክር ቤቶች ለተመጣጠነ ምግብ እጥረት. በቀን ቢያንስ 2.5 ሊትር ፈሳሽ ይጠጡ. ምግብ ውኃ እንዲወድም ሆነ እንዲዋሃድ አስተዋጽኦ ያደርጋል. በጣም ትንሽ ከጠጡ, የተበላሹ ምግቦች በጣም ከባድ ስለሚሆኑ ከሥጋው መወገድ አይችሉም.
በሆድ ውስጥ የሚገኙትን የባክቴሪያ እጽዋት መጠን በጥንቃቄ ይንከባከቡ, ምክንያቱም ምግብን በምግ ከተቀላጠፈ ይከላከላል. ጉድለቱ ብክለት እና ጋዝ ወደመሆን ይመራል. ቢዮአግም የተባለ ከከፍተኛ የቀጥታ ህዋስ ባክቴሪያ ባህሎች ጋር ይልበሱ.
ብዙ የምግብ አዘገጃጀት መርጃዎች የሚከተሉት ምግቦች ናቸው. ይህ የስንዴ ብራና እና በውስጣቸው ያሉ ምርቶች ሁሉ - ለምሳሌ, ሙስሊ. ከስንዴ ስንዴ, እህሎች, ቡናማ ያልተቆራረጠ ዳቦ ጭምር. የደረቁ አፕሪኮቶችና ፕሪመሮች በተለይ ጎልተው ይታያሉ. በቅርቡ ደግሞ አምራቾችም የአመጋገብ ጥሬ (ኢንሱሊን, ፕኬቲን) ለብዙ ምርቶች ይጨመርላቸዋል. በተጨማሪም ለስኬቱ ፍጥነት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. በማሸጊያ ላይ ስለ ተገኝነትዎ ማንበብ ይችላሉ.
ስለ ድርጊት, ስለ አለባበስ, ስለ ሕክምና አስፈላጊነት ከተገነዘብዎት - የተሻለ ሕይወትዎን በተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ይችላሉ.