ቂም በእያንዳንዱ ሰው ሕይወት ውስጥ ይከሰታል. የተሰናበተውን ሰው የማይይዝ ሰው ማግኘት በጣም አስቸጋሪ ነው. በአብዛኛው አብዛኛውን ጊዜ ቅሬታዎቻቸውን ከዘመዶቻቸው ጋር ለማባረር ይጥራሉ, ግን ከጓደኞቻቸው አንድ ኩባያ ደግሞ ከቡና ይሞላሉ. በእርግጥ ቅሬታዎችን ማስወገድ አይቻልም. ምንም እንኳን አሮጌውን ያገኘኸውን ቅሬታ ማስወገድ ቢችሉ እና ምንም አዲስ ነገር አይሰበሰቡም. ሁሉም ቅሬታዎች የተለያየ መጠን ያላቸው ናቸው ይላሉ. ብዙውን ጊዜ እንደዚህ ያሉ ሀረጎችን ትሰማላችሁ: "ብዙ ተጎድቶ ነበር ትንሽ ትንሽ ተሰናክሏል. " ምንም ሐሳብ ሳይኖራቸው በድንገት ቃላትን እንኳን ቢሆን ለብዙ ዓመታት ሰውን ሊያሳስት ይችላል. በአንድ ትንሽ ልጅ የተናገረው ሐረግ እንኳን አንድ ሰው ሊጎዳ ይችላል.
ለምሳሌ, በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ላይ, አንዳንዶች ሳይታወቀው ለተናገሯቸው ቃላት ትኩረት አልሰጡ ይሆናል, አንዳንዶች ደግሞ ለኑሮ ሊጎዱ ይችላሉ. ታዲያ ይህ ዘዴ ለምን አስፈለገ? ካለ ካለ, አስፈላጊ ሆኖ መታወቅ አለበት. ይህ ዘዴ ለምን አስፈለገ? ቂም መያዝ በእውቀት ይጎዳል. ራሳቸውን ለማሻሻል የሚፈልግ ሰው, "ደካማ" የሆኑትን ወገኖች ለመለየት, የሰነፍ ጠቋሚው ባዮሜትር ነው. ሁሉም ሰው ቅር ሊሰኝ ወይም ሊሰናከል ይችላል. ለምሳሌ, "ትንሽ በትንሹ የተሻለው" ወይንም ምን ጉልበት ያለው ጎረቤት የሚለውን ቃል ማቃለል ይችላሉ. ሁሉም ሰው በጣም ብዙ ስሜት ያላቸው ሕብረቁምፊዎች አሉት. እነሱ ሲጎዱ በድንገት ይጎነበሳሉ. እነዚህን ቃላት የሚናገር ሰው ሊሰናከል ወይም ሊበድል እንደሚችል ማሰብ አስፈላጊ ነው. ምናልባት ይህ ሰው ስሜቱን ማበላሸት ወይም ማጥፋት አይፈልግም.
ሰዎች, ዘመዶች, ጓደኞች ስለ አደገኛ ቦታዎች ያውቃሉ. በጥንት ዘመን "ሁሉም ነገር መድኃኒት ሊሆን ስለሚችል ሁሉም ነገር መርዛማ ነው" አሉ. እርግጥ ነው, ይህ ሁሉ ቢሆን ቅሬታን ሊያመለክት ይችላል. መሰናከያው E ንዲያድግ በሚፈቅዱበት ጊዜ "ከዝሆን ዝንብ" (ፈንጥ) ማውጣት, ከዚያም በደል መርዝ E ንደሚሆን ይገልጻል. ስድብ እንደ ቃላቶች ቢያስቡ መድሃኒት ሊሆን ይችላል. የሠራተኛውን እዳ ከልጅነት ጀምሮ በአካል ከተቀመጠ, ከባል, ከወላጆች እና ከስራ ባልደረባዎች ጋር ለሚኖረው ግንኙነት ይሰራጫል. የተሰናከለ A ድጎን ሲመለከቱ E ርዳታ E ንዲሰማቸው ይፈለጋል. የዚህ አይነት ሴቶች ወደ ዶክተር-ሳይኮሎጂስት ለበርካታ አመታት ይሄዳሉ, ሌሎች እንዴት በትክክል እንዳልተገኙ ይንገሯቸው. ይሁን እንጂ ራሳቸው በራሳቸው የተመረጡ መሆናቸውን አይገነዘቡም. ይህ ሰው በሌላ መንገድ እንዴት መኖር እንደሚገባው አያውቀውም. በዚህ ጊዜ ሁሉም ችግሮች ይጀምራሉ. ሰዎች ይህ ምስል በጣም ምቹ ቦታ መሆኑን እያወቁ ነው. ሁሉም ርኅራኄያቸው ወዲያውኑ ጠፋ.
ለምሳሌ ያህል በትዳር ሕይወት መጀመሪያ ላይ የሚጣደፉ ከንፈሮች በጣም ደስ የሚሉ ይመስላሉ, ግን ይህ ጨዋታ ትንሽ የሚረብሽ ነው. አንድ ሰው ይቅርታ ከጠየቀ በኋላ. እና እነሱን የማሰናከል የሌለባቸው ሰዎች, ነገር ግን አስቀያሚዎች ናቸው, በመጨረሻም ማመን ይቀጥላሉ. እርዳታ በሚያስፈልግበት ጊዜ ግን እነሱ አያገኙም. ሁሉም ሰዎች የራሳቸው እውነቶችና ቅሬታ አላቸው. ብዙውን ጊዜ ስድብ ትክክለኛውን እምነት አይመኝም; ለምሳሌ, ሁሉም ሰዎች እንደነሱ ያስባሉ, አለበለዚያ , ሁሉም እንደ እንግዳ ናቸው. ሁሉም እነርሱ እንደሚሉት እነርሱን ለመረዳት አስቸጋሪ ነው ብለው ያስባሉ . እና እንደተረዱት, ሊደግፉት ይገባል. ድጋፍ ለመስጠት ካልፈለጉ, ይሰናከላሉ ብለው ያስቡ ይሆናል. ሰዎች አእምሮን እንዲያነቡ መጠበቅ አይችሉም. አንድ ሰው የተናገራቸው ቃላት ከራሳቸው ፍላጎት, እቅዶች እና ከማንኛውም ሰው ጋር ላለመጉዳት አይሞክሩም. ቅሬታዎችን ማከማቸት አያስፈልግዎትም, ግን ለመነጋገር መንገድ ይፈልጉ. በቀላሉ ሊረሱ የማይችሉ እንደዚህ አይነት ስድብ ዓይነቶች አሉ. የቀድሞው ቅሬታ በተለይም በዘመዶቻቸው ወይም በጓደኞቻቸው ሲሰቃዩ በአዕምሮ ውስጥ ይነሳሉ. ይህ ጉዳይ ከረጂም ጊዜ በፊት ሊከሰት ይችላል, ሌላው ቀርቶ የበደለው ግለሰብም እንኳ ያጸድቃል, ነገር ግን አሁንም አስታውሱ. እናም ብዙውን ጊዜ ሰዎች ደስ ከሚሉ ስሜቶች ይልቅ ለረጅም ጊዜ የሚቆይ ጸጸት ያስታውሳሉ. በእርግጥ, እነዚህን ቅሬታዎች የምናስታውስ ብቻ ሳይሆን, አጋጣሚውን ስንሞክር, እኛ የበደለንን ሰው እናስታውሳለን.
ቂምነት ስሜታዊ ሁኔታ ነው. በውስጡ ብዙ ስሜቶች ተደብቀዋል. ለዓመታት ቅሬታዎችን የሚያከማቹ ሰዎች ሙሉ በሙሉ ይቀበሏቸዋል . ስድብ በሁለት ክፍሎች ይከፈላል: ስሜታዊ እና ምክንያታዊ. ስሜታዊ ጩኸት ለመኖር አይፈቅድም, ነፍስ በአስደሳች ስሜት ተሞልታ እስክትሆን ድረስ, ደስታን እንኳን አይሰጥም. ከዚህ ሁሉ ማራቅ, ማራኪ በሆነ መልኩ ለመኖር ያስፈልግዎታል. እና የቅሬታውን አሳማኝ ክፍል እራሱ የሕይወት ተሞክሮ ነው. እንደዚህ አይነት መሳደብ በተመሳሳይ ሁኔታ እንዴት እንደሚሰራ ያመለክታል. በደል ይቅር ካላችሁ, ስሜታዊው ክፍል ይለፋል ማለት ነው, ማለትም አንድ ሰው ሕይወቱን አጣርቶ አያውቅም አሉታዊ ስሜቶች አይሰማውም. ይሁን እንጂ ምክንያታዊ ስድብ ለዘለዓለም ይኖራል. ብዙውን ጊዜ "ይቅር በሉ ግን አልረሳህም" ይላሉ. እርግጥ ነው, ማንም በደል አይረሳም.
ማንኛውም ሰው ማመካኛን ለመዋጋት ሊረዳ ይችላል. በደል መንቀሳቀስ ለምን አስፈለገ የሚለውን ማገናዘብ ያስፈልጋል. አንድ ሰው አንድ ጊዜ ብቻ ሊቀጣ ይችላል. ሰዎች መሰናክሉን የሚያስታውሱ ከሆነ, እነሱ ሙሉ በሙሉ ይሸከማሉ. የስነልቦናዊ ዘዴ ስሜታዊ ክፍልን መቋቋም ይችላሉ. ከ 30 ደቂቃዎች ያነሰ ጊዜ ብቻ እና ሁሉንም ብቻዎን መሆን ያስፈልግዎታል. ምቹና ግጥም ማድረግ ያስፈልግዎታል, እና ዘና ብላችሁ እንኳ, ዓይንዎን መዝጋት ይችላሉ. ከዚያ በጣም ጨካኝ የሆነውን በደል አስታውሱ. ትንሽ ሃሳብ, የትኛው የአካሌ ክፍል አካል ነው የሚሰማው, እናም አንዳንድ ጥያቄዎችን ይመልሳል. ለምሳሌ, የበደል ማጉላቱ ምን ያህል መጠን, ምን ዓይነት ሙቀት, ምን እንደሚገናኝ. ከዚህ ሁሉ በላይ ይህ በደል ምን ዓይነት መልክ እንደሚኖረው መገመት ያስፈልግዎታል. እርግጥ ነው, ድርጊቱ በደል እንዳይፈጸም ለማድረግ ይህ ዘዴ ብዙ ጊዜ መደረግ አለበት. ይህ ዘዴ ሁሉንም አሉታዊ ስሜቶች ለማስወገድ ሊያገለግል ይችላል.
አሁን ልጆች መጫወት እንዴት እንደሚጫወቱ እና ልጆች ህጻናትን ለመዋጋት እንዴት እንደሚያግዙ ያውቃሉ.